SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • davidoo analfabeta brak nam Kotleta!

    Post
    Trening dla początkujących

    dostałem od koleżki animalflexa za pomoc/ tylko nie w opakowaniu i nie wiem jaki termin przydatnosci był, niektóre tabsy są tak jakby w niektórych miejscach przebarwione na brązowy kolor ? to normalne, jeść to czy nie ? %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2013 1:20:15 PM Liczba szacunów: 0
  • davidoo analfabeta brak nam Kotleta!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chodzi o grubość pleców, myślę, że mogę sobie to już podarować na ostatnim etapie wycinki raczej wiele nie poprawię, do reszty się pewnie zastosuję, bo ma to sens :-)) a to wiosło kvrwa też mi dziwnie wyglądało, ale fajnie czułem i nie wiedziałem czemu %-) poroszaduję coś z ćwiczeniami i może nawet podeślę do oceny. Dzieki jeszcze raz za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2013 10:55:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja weganki - pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na pewno dieta na poziomie 1200 kcal to absurd. Przedział 1600-1800 kcal brzmi sensownie. Myślę że ograniczenie węglowodanów na rzecz białka i tłuszczów mogłoby pomóc ci zrzucić tłuszczyk. Białko możesz pozyskiwać z jajek czy odżywek wpc, sera piórko i roślin strączkowych (w zależności jak na nie reagujesz), tłuszcz z orzechów, awokado czy jajek. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 10/11/2015 10:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja weganki - pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja nie mam różowych hantelek tylko takie pro z odkręcanymi talerzami :D Jak założę wszystkie to mogę uzbierać 18-20 kg na rękę (nie pamiętam do końca ile) co jest dla mnie wyzwaniem... Ewentualnie mogłabym pozyskać jeszcze sztangę gdyby to miało bardziej pomóc..

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 10/11/2015 11:03:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja weganki - pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się dobrze :) Na razie boję się podbijać je tak wysoko, bo boję się że popełnię w tym znowu jakieś błędy i waga poleci znowu do góry. Myli mnie tylko jedno... Poprosiłam o pomoc jeszcze na innym forum i tam mnie bardzo zjechali za niskie tłuszcze. Wcześniej nie dobijałam nawet do tych 10%. Nie mam problemów hormonalnych, okres mi się [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 10/14/2015 11:27:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Zawroty głowy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Od czwartku wieczór, gdy się położyłem spać, praktycznie cały czas spałem (- wizyta u lekarza i posiłki), a dziś nadal trochę mną kręci (choć już nie tak jak wczoraj, bo nie chce mi się wymiotować (chyba, ze się organizm przyzwyczaił do karuzeli ;)) We wtorek będę u neurologa, napiszę co on orzekł w tej sprawie. Dzięki za dotychczasową pomoc :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2005 10:16:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie a tłuszcz wisceralny

    Post
    Ladies SFD

    Bardzo Wam dziękuję za pomoc. Czyli jutro na zakupy i od poniedziałku postaram się poprawić ;-) Możecie polecić mi jeszcze jakieś ćwiczenia w warunkach domowych, które najbardziej pomogłyby w zmniejszeniu obwodu brzucha? Wiem, że nie da się spalić tłuszczu miejscowo, ale zastanawiam się czy HIIT albo coś innego mogłoby trochę bardziej go [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 8/22/2015 12:59:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozpis jak dawkować

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2/23/2013 4:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 15-16 wybór składów oraz nabór nowych uczestników

    Post
    Piłka Nożna

    PS. Jeśli jeszcze mogę to: Liga SFD 2015/2016 FC Inter Atak: C. Ronaldo (Real Madryt) M. Depay (Manchester United) Pomoc: D. Silva (Manchester City) M. Hamsik (SSC Napoli) Obrona: Naldo (VfL Wolfsburg) S. Coleman (FC Everton) Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2015-07-17 12:12:59

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8426 Data: 7/17/2015 12:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 15-16 wybór składów oraz nabór nowych uczestników

    Post
    Piłka Nożna

    Teraz wszystko sie zgadza.To YEBAC UEFA to Twoja nowa nazwa teamu? Wybrani do tej pory zawodnicy: Atak: Lionel Messi (FC Barcelona) Carlos Bacca (AC Milan) Zlatan Ibrahimovic (PSG) Icardi (Inter) C. Ronaldo (Real Madryt) M. Depay (Manchester United) Aguero (Manchester City) Harry Kane (Tottenham) Lacazette (Lyon) Meier (Eintracht) Pomoc: James [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8426 Data: 7/19/2015 11:45:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Liga SFD 15-16 wybór składów oraz nabór nowych uczestników

    Post
    Piłka Nożna

    Ok to więc tak: NAPAD Gonzalo Higuain (Napoli) Jonas Gonçalves Oliveira (Benfica) POMOC Nabil Fekir (Lyon) --- OBRONA Gonzalo Rodríguez (Fiorentina) Charlie Mulgrew (Celtic) Póki co takie coś, muszę jeszcze pomysleć nad drugim pomocnikiem, jeśli wszystko się zgadza to postaram się jak najszybciej podać ostatniego zawodnika

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8426 Data: 7/26/2015 2:08:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 15-16 wybór składów oraz nabór nowych uczestników

    Post
    Piłka Nożna

    Byłem pewny że to obrońca:) A transferu nie zauważyłem }:-( Obrona: Mikel San José (Athletic Bilbao) Sergio Ramos (Real Madryt) Pomoc: Eden Hazard (Chelsea) Max Gradel ( AS Saint-Étienne) Atak: Neymar (Barcelona) Michiel Kramer (Den Haag) A nazwa to: Jamnicza Husaria

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8426 Data: 7/30/2015 10:30:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Liga SFD 15-16 wybór składów oraz nabór nowych uczestników

    Post
    Piłka Nożna

    teraz sie wszystko zgadza :).Pora na Szepke Wybrani do tej pory zawodnicy: Atak: Lionel Messi (FC Barcelona) Carlos Bacca (AC Milan) Zlatan Ibrahimovic (PSG) Icardi (Inter) C. Ronaldo (Real Madryt) M. Depay (Manchester United) Aguero (Manchester City) Harry Kane (Tottenham) Lacazette (Lyon) Meier (Eintracht) Gonzalo Higuain (Napoli) Jonas [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8426 Data: 7/30/2015 11:51:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 15-16 wybór składów oraz nabór nowych uczestników

    Post
    Piłka Nożna

    What A Friend Atak: Diego Costa (FC Chelsea) Wayne Rooney (Manchester United) Pomoc: Yaya Touré (Manchester City) Dimitri Payet (West Ham) Obrona: Leighton Baines (FC Everton) Laurent Koscielny (Arsenal) Nie złamałem chyba regulaminu? :) Zmieniony przez - szepke w dniu 2015-07-31 19:41:33

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8426 Data: 7/31/2015 7:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 15-16 wybór składów oraz nabór nowych uczestników

    Post
    Piłka Nożna

    Atak : Robert Lewandowski (Bayern Monachium) Daniel Sturridge (FC Liverpool) Pomoc: Gareth Bale (Real Madryt) Julian Draxler (Schalke 04 Gelsenkirchen) Obrona: Gerard Pique (FC Barcelona) Mats Hummels (Borussia Dortmund)

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8426 Data: 8/4/2015 1:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 15-16 wybór składów oraz nabór nowych uczestników

    Post
    Piłka Nożna

    Z Bale'a taki napastnik jak ze mnie, ale nie będę się kłócił z transfermarkt %-) RED DEVILS Atak : Robert Lewandowski (Bayern Monachium) Daniel Sturridge (FC Liverpool) Pomoc: Paul Pogba (Juventus Turyn) Julian Draxler (Schalke 04 Gelsenkirchen) Obrona: Gerard Pique (FC Barcelona) Mats Hummels (Borussia Dortmund) Zmieniony przez - KafarXXL w dniu [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8426 Data: 8/5/2015 12:08:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 15-16 wybór składów oraz nabór nowych uczestników

    Post
    Piłka Nożna

    ATAK : John Guidetti ( Celta Vigo) Nadir Ciftici (Celtic) POMOC : Florian Thauvin ( Marsylia) Markus Henriksen (AZ Alkmaar) OBRONA : Issa Cissokho ( Genoa) Jose Holebas ( Watford) Zmieniony przez - ted15 w dniu 2015-08-07 19:08:26

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8426 Data: 8/7/2015 6:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 15-16 wybór składów oraz nabór nowych uczestników

    Post
    Piłka Nożna

    no ok. Wybrani do tej pory zawodnicy: Atak: Lionel Messi (FC Barcelona) Carlos Bacca (AC Milan) Zlatan Ibrahimovic (PSG) Icardi (Inter) C. Ronaldo (Real Madryt) M. Depay (Manchester United) Aguero (Manchester City) Harry Kane (Tottenham) Lacazette (Lyon) Meier (Eintracht) Gonzalo Higuain (Napoli) Jonas Gonçalves Oliveira (Benfica) Neymar [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8426 Data: 8/7/2015 11:25:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 15-16 wybór składów oraz nabór nowych uczestników

    Post
    Piłka Nożna

    Leighton Baines (Everton) -> Martin Skrtel (Liverpool) więc teraz wygląda to tak: Atak: Diego Costa (FC Chelsea) Wayne Rooney (Manchester United) Pomoc: Yaya Touré (Manchester City) Dimitri Payet (West Ham) Obrona: Martin Skrtel (Liverpool) Laurent Koscielny (Arsenal)

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8426 Data: 8/15/2015 2:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownie w poznaniu

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    Polecam Fenixa Jw, miła atmosfera, fajni ludzie oraz fachowa pomoc instruktora którego pozdrawiam :P

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2008 9:53:20 PM Liczba szacunów: 0