SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sześciopak (+biceps), a6w vs abs2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] całe ciało żebys wygladał jak meżczyzna nie jak dzwonnik z noterdam, biegaj sobie i przedewszystki poswiec ten czas na nabywanie wiedzy masz tu za friko wszystko, artykuły pomoc w razie czego i naucz sie spozywac regularne posilki, wartosciowe i smaczne- to wszystko to kawał roboty uwierz, odziwedz dział odzywianie wiedza to podstawa , na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 6/2/2011 4:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • split 3x, wybrana partia 2 tyg a moze FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na maszynie robić z obciążeniami? Nie mógłbym lecieć w kolejności klatka->plecy->barki->bic->tric ? Taki trening co dałem w poprzednim poście ma wszystkie ćwiczenia, które dobrze technicznie wykonuję, mam ogarnięte wszystko tam. Jakby dało radę tamten przerobić pod FBW moje to będę wdzięczny za pomoc Viren. Już dużo pomogłeś.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 9/28/2010 10:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] MANTO MediaExpert HELKRIS POKON M-POWER ORION POLAND SP.J. C2F PIZZERIA TRENDY MAGNUM i oczywiście Prezydentowi Miasta Konina Kazimierzowi Pałaszowi oraz kierownictu i pracownikom Hali Sportowej RONDO za pomoc w organizacji tych zawodów. Dobrej nocy (bo u mnie jest 01:40). Jacek Wróbel Zmieniony przez - JacekWróbe w dniu 2010-05-25 01:52:26

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 14417 Data: 5/25/2010 1:47:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Górnik - pytanie dotyczące diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skerx, tak też zrobię. Jeśli to nie pomoże, poszukam winy gdzie indziej. Twaróg i płatki są bardzo łatwym posiłkiem jednak nie warte są tych żołądkowych problemów. Czuję się nie tyle tłusty, co nadlany wodą i być może tutaj tkwi problem wody. Waga stoi w miejscu, wahając się +/- 1kg. Dziękuję za pomoc i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 827 Data: 11/9/2012 2:58:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta LC 2800 kcal 95kg bf 23

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki bardzo za pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 6/2/2016 6:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby, szybki bieg czy spacer pod wzniesienie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rączki górnej wyciągu młotkowo do klatki 4x 12-8 Sobota NOGI 1. Przysiady ze sztangą na barkach 6x8-5 2. Hack przysiady ze sztangą z tyłu 4x12-8 3. Wyprosty na prasie na czworogłowy 3x12-10 4. Ściąganie na prasie na dwugłowy 4x12-8 5. Wspiecia na palce 5x 15-12 Z góry dzieki za ocene pomoc, wszystko fajnie na tym planie idzie poza klatką.. :/

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7001 Data: 4/3/2018 8:07:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby, szybki bieg czy spacer pod wzniesienie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no ok mam 2 tygodnie wolnego to spróbuje :-) dzięki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7001 Data: 4/4/2018 12:22:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Pierwszy cykl z suplami

    Post
    Odżywki i suplementy

    Juz rozumiem mniej wiecej o co biega z tym BCAA. Jeszcze troche poczytam ale na razie z tego zrezygnuje. Dzieki za pomoc z tymi produktami olimpu. Sa jeszcze jakies inne kombinacje tych produktow tylko innej firmy?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 805 Data: 8/23/2009 11:08:27 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/temat182333/ poczytaj ten temat tam jest duzo bardzo waznych informacji zawartych ktore moga Ci pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13315 Data: 8/6/2005 12:11:49 PM Liczba szacunów: 0
  • prawa pomoc czy obrona ? bo piszesz że ustawiają cię na prawej pomocy a ty chcesz porade dla prawego obrońcy...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13315 Data: 8/7/2005 10:47:46 AM Liczba szacunów: 0
  • powtorka z chemii %-)

    Post
    Doping

    Teraz troche inaczej wyskocze Moze sie przyda. Ps. mam nadzieje ze nie porobilem za duzych bledow w tlumaczeniu. Oryginal w poscie Biga: "Zajrzyj koniecznie!" ===================================================================================== Jaki jest Clenbuterol? Clenbuterol należy do agonistów receptorów beta-2 i jest użyty w [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 14269 Data: 10/11/2003 12:12:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Właśnie o, coś takiego mi chodziło, także dzięki za pomoc ;) Jestem tuż przed zakupem, więc chyba zdam się na twój gust i zaczną od czekoladki (też myślałem o tym smaku). Pytanie, czy można stosować 3 razy dziennie wynika tylko z tego, że nie wiedziałem, czy jest to białko wolno, średnio, czy szybkowchłanialne. Ostatnie pytanko - a jak polecasz [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2/17/2013 2:47:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na noc to chyba biały serek najlepszy nie ? ;) Trafnie odpowiedziałeś na moje pytanie i naprawdę dzięki wielkie za pomoc. SOG za cierpliwość o poświęcony czas ;] To jeszcze się dopytam żeby potem spamu nie szerzyć. Skoro napisali, żeby 30g rozpuścić w 200ml to jak będę chciał więcej tego białka rozpuścić to płynu proporcjonalnie więcej ? I jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2/17/2013 2:59:13 AM Liczba szacunów: 0
  • opinia lekarki o carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    1)I to sie nazywa pomocdobrze,ze dbasz o staruszka moj ma juz wryte do glowy ,ze odzywki sa zle i koniec...nie wazne jak bym mu tlumaczyl,mowi,ze sa to prochy i koniec... 2)w carbo masz ww proste...czyli szybko przyswajalne...jak np.banan,miod

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 13366 Data: 12/25/2005 4:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny =)

    Post
    Trening dla początkujących

    Francuz siedząc 4x10 i gitara. Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 731 Data: 9/25/2008 9:58:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny =)

    Post
    Trening dla początkujących

    OK. Dodam francuskiego 4x10 i będzie spoko. Wielkie dzięki za pomoc. EDIT. Sory za drugiego posta, ale tamten nie chciał wejść. Kiedy dodałem tego okazało się, że jest. Zmieniony przez - MusHrooM w dniu 2008-09-25 22:19:33

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 731 Data: 9/25/2008 10:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyczaił gdzie co i jak miedzy obojczykiem a barkiem jakies sciegno i zastosowal zastrzyk krysztalkowe leczenie miejscowe. Powiedzial 2 strzaly za tydzien drugi i powinno pomoc a jesli nie to trzy i fizykoterapia. Jesli to nie pomoze to rezonans i jakas kamerke wprowadzaja no i operacja. Mam nadzieje, że pomoze aha i jakies rozne tabletki na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3176 Data: 12/23/2008 4:16:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Czyli ten alat i aspat to norma na cyklu?Niemartwic sie tym ?. Jak dlugo trzeba bedzie sie regenerowac ? Zeby do normy wrucila?Dzieki wszystkim za pomoc .

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3281 Data: 12/13/2012 6:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie , ostatnie pytanko w tym poscie (niechce zasmiecac). Polecialem cykl na danabolu balkana. Za 3 dni koncze . 1-10 dnia 20mg ed 10-34 dnia 30mg ed Chcialbym sie dowiedziec jaki odblok po takim cyklu zrobic , jak dlugi i jakie dawki. Mam w domku clomid i nolve . Z gory dziekuje za pomoc .

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3281 Data: 4/4/2013 10:30:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Split na mase do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Za pomoc soga trzymaj.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4936 Data: 7/4/2013 1:19:11 PM Liczba szacunów: 0