SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomóżcie zgubić 4kg w 3 miesiące

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no właśnie o to mi chodzi. u mnie potrzeba na bank dużo kalori, bo raczej mało siedze.. nie chce palic miesni bo to bez sensu, dlatego zaczynam od teraz coś układać zeby to zrzucic ;) dzieki obaj macie po sog'u. jak ktoś by chciał jeszcze coś dodać to bede wdzieczny btw. o l'karnitynie ani głodówce nikt nic nie napisał. to moze w ogole pomóc? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2/13/2010 8:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Wstydliwy problem- klatka.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] 3x10 Zalezy mi na zbudowaniu jakiejkolwiek sylwetki, kiedys bylo naprawde zle, ale ciagle cwicze zeby jakos wyjsc na ludzi. Sory, za ciemny klimat na zdjeciach, mam nadzieje, ze to nie przeszkodzi w ocenie sytuacji :) Aha, drugie zdjecie nie bylo nago... Dzieki z gory za pomoc. Serio chcialbym moc pograc w noge bez koszulki i bez kompleksow.;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2200 Data: 4/1/2009 11:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ckd - part 3, idealna rzezba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningami czy isc na czczo(czesto to jest nimozliwe bo do 15 po szkole bylbym na czczo), czyli ile czasu przed jesc posilek przed treningiem , ile po itd...najdrobniejsze szczegoly sa dla mnie teraz juz wazne oraz trening bylbym wdzieczny za rozpisanie... Pozdrawiam i dzieki za pomoc quaz... Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-04-03 14:57:02

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 4/3/2005 2:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia 72kg, 20lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    weź pod uwagę wszystkie wskazówki z mojego posta i wtedy będzie można pomóc Ci w ewentualnych dalszych modyfikacjach

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 3/23/2013 12:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBNA RADA! KURZA KLATKA PIERSIOWA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Walekk - moim osobistym zdaniem robisz zbyt dużo serii - 4 ćwiczenia po 4 serie dają w sumie 16 serii. Nawet niektórzy zawodowcy (jednak oni nie sa dla nas zwykłych śmiertelników obiektem do naśladowania - genetyczne freaki i chodzące fabryki chemiczne), jak np. Dorian Yates istotnie ograniczyli ilość serii na grupę, mimo że korzystają z [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 16706 Data: 6/13/2006 10:35:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Czym sie faszerowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki pila. Po nowym roku wrzuce nowe foty, a jak zakupie suple to napisze na co sie zdecydowalem. Dzieki za pomoc ziomale.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 11/27/2008 1:02:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odejmij jedne aeroby po treningu i daj interwały (ale w dzień bez treningu siłowego) dla przyspieszenia metabolizmu. Takie urozmaicenie powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 8061 Data: 5/19/2013 7:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za pomoc ;-) Temat można usunąć

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2495 Data: 2/6/2016 3:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 257: Poirier vs. McGregor 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    https://i.imgur.com/DG8zbwm.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Conor McGregor chce jak najszybciej doprowadzić do trylogii z Dustinem Poirierem w walce o wakujący pas mistrza wagi lekkiej Według głównego trenera SBG Ireland Johna Kavanagha, Conor McGregor chce natychmiast zorganizować sprawy w taki sposób, aby doprowadzić do trylogii z Dustinem Poirierem. [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 11630 Data: 1/26/2021 12:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Podnoszenie ciężarów - Plan treningowy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czy nikt na tym forum nie trenuje podnoszenia ciężarów??prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14829 Data: 10/13/2008 8:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Podnoszenie ciężarów - Plan treningowy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] obciążnia. Poznałam chłopaka, który sam trenował podnoszenie ciężarów w zaciszu domowym - ale nie da się samemu dostrzec i poprawić technicznych braków mimo, że mniej więcej zna się technikę - niezbędna jest pomoc instruktora. Teraz żałuje, że nie przyszedł wcześniej do klubu. Gdybyś nadal potrzebował pomocy napisz: [email protected] Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14829 Data: 8/2/2010 2:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • nerwica serca a siłownia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie przejmuj się że zioło - bierz ten kalms (w pewnym stopniu powinien pomóc) co do przytycia - staraj sie unormować wagę !! dieta ! po propranololu rzadko się obserwuje wzrost wagi i retencję płynów

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13294 Data: 5/26/2005 3:30:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Poprawienie sylwetki i szybkości

    Post
    Trening dla początkujących

    witam spróbuje ci pomóc.bo sam się takimi sprawami trochę zajmuje od razu na wstępie zaznaczę że najlepiej jak byś się na jakieś sporty walki zapisał. twój problem polega na tym że jesteś tłusty masz słaba kondycje,wolno się poruszasz,szybko się męczysz jesteś słaby fizycznie itp dobrze zrozumiałem? 1. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 9/25/2009 8:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za sprawdzenie. Mam wielką prośbę jak już napisałem nie wiem za bardzo jak ułożyć sobie jakąś dietę żeby była dobra czytałem te wszystkie wskazówki ale coś nie rozumiem jak to zrobić. Mógł by mi ktoś pomóc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 744 Data: 8/9/2010 12:14:36 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAANIK NA MASÓWECZKE DO OCENKI I ew. popraweczek

    Post
    Trening dla początkujących

    aha a mógłbyś pomóc mi skorygować ten plan ile powt. w serii itp ?? z góry dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 669 Data: 10/15/2010 5:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • czterowdniowy plan na rozmiar i siłe do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    czytałem o tym fbw,nawet miałem zamiar nim ćwiczyć ale gdzie tylko wpadłem to wszedzie pisali że to jesst trening na zapoznanie się z treningiem.Jestem pozytywnie nastawiony na fbw.Więc jesli się dla mnie nadaje to chętnie bym nim poćwiczył.Czy mógł by mi ktos pomóc ułożyć ten trening?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 774 Data: 1/10/2011 7:20:37 PM Liczba szacunów: 0
  • czterowdniowy plan na rozmiar i siłe do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ale gdzie tylko wpadłem to wszedzie pisali że to jesst trening na zapoznanie się z treningiem to nie wiem gdzie ty bywales... a slyszales opinie nie majace nic wspolnego z faktmi. Czy mógł by mi ktos pomóc ułożyć ten trening? co ty chcesz ukladac ?? o ile wszedles w link ktory ci podalem, to moze zauwazyles gotowy trening, bo takowy sie tam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 774 Data: 1/10/2011 11:03:39 PM Liczba szacunów: 0
  • czterowdniowy plan na rozmiar i siłe do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje Ci bardzo za pomoc: )

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 774 Data: 1/12/2011 7:38:10 PM Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO GOTOWE - POTRZEBNA OCENA!

    Post
    Trening dla początkujących

    Zastosuję się do każdej wskazówki i mam nadzieję,że efekty będą zadowalające Bardzo dziękuję za pomoc i cierpliwość Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 4/28/2009 9:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nauka

    Post
    Sztuki Walki

    Niestety nie jestem w stanie Ci pomóc bo nie jestem z okolic łodzi i nie wiem jakie kluby się tam znajdują ale poszukaj np. w google, Fb może już ktoś kiedyś na forum szukał klubu z łodzi pogrzeb trochę. Życzę powodzenia ;)

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 14598 Data: 4/6/2017 8:32:28 PM Liczba szacunów: 0