SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 15 lat trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc naprawdę dziękuje! Sog

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 796 Data: 7/3/2009 11:26:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Stłuczony mięsień uda

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Okej dzięki wielkie za pomoc, mam nadzieję, że tym razem uda mi się wyleczyć nogę, już 2 miesiące chodzić z poobijaną to przesada Takie pytanie, możliwe, że pójdę z tą nogą do lekarza, kto jest specjalistą od obitych mięśni?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11445 Data: 12/1/2009 3:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta ektomorfika do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie zwazylem i zmerzylem i juz zamiast 72 mam 77.74 kg oczywiscie nie twierdze ze przybylo mi 5 kg miesni na diecie ale conajmniej 3.9 wiec jednym slowek jestem zadowolony z diety a na dodatek caly czas zwiekszam swoje osiagi ale to chyba normalne na poczatku za jakies 2 miechy znowu ukatualnie profil, dzienx za pomoc bo jak widac przydala sie!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 12/28/2005 11:40:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i tu mozna by rozpoczac dluzszy watek wiec go koncze zyczac wszystkim powrotu do zdrowia !! Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10558 Data: 11/24/2003 7:57:25 AM Liczba szacunów: 0
  • unoszenia na boki lezac daja dobre zaangazowanie bocznej glowy btw witaj Mawashi w AD Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10558 Data: 11/24/2003 10:18:01 AM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc kanarek nie wiem jak jest u ciebie ale ja na RM czekałem jakies 2 miesiące, a mogłem jeszcze dłuzej bo pierwszy termin miałem na grudzień (byłem sie zapisać w sierpniu). lekarz kazał mi poprostu wykonywać lekkie cwiczenia (małe obciązenie, duzo powtórzeń) na naramienne, potem do kontroli za miesiąc mam przyjsć, i zobaczymy co [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10558 Data: 11/24/2003 2:31:11 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy moga pomoc ale wszystko zalezy od tego czy nie ma juz jakiejs patologii w obrebie stawu dlatego rezonans i dobry lekarz sportowy sa tutaj nieodzwoni na penwo nie zaszkodza choc to zdanie tez jest wzgelden bo napraed wiele zalezy od tego co dokladnie jest ze stawem kaletkami wiezadlami etc a jak wyblagales rezonans ? Idac po [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10558 Data: 11/24/2003 2:36:36 PM Liczba szacunów: 0
  • bół był ale inny, mniej dokuczliwy. nie wiem czy to była blokada, bo tak tego nie określił to miało pomóc w leczeniu (regeneracji?) co lekarz powiedział pisałem na pczątku: mam uszkodzone miejsce gdzie jest przyczepiona długa głowa bicepsa (tzn. zrobił mi sie tam jakies wyrostek (???) bo powiedział ze w ostateczności można to wyciąć, ale wtedy [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10558 Data: 12/15/2003 2:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • "No wlasnie to byla blokada + przeciwzapalny i ma ona na celu przyspieszyc proces gojenia." -- no to chyba ze na tym to polega a za pomoc jestem wdzięczny, przy następnej wizycie sobie zapisze na kartce co mi jest i zacytuje tutaj Pozdrawiam kermit Zmieniony przez - kermit w dniu 2003-12-15 14:32:48

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10558 Data: 12/15/2003 2:32:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Stabilizator kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] potrafię raptownie ruszyć nogą przez co mnie coś zakłuje i wtedy własnie sobie odnawiam.Macie mooze na to jakieś rady? I co radzicie teraz robić?Byłem u lekarza ortopedy to powiedział mi że leczenie zakończone i żeby już nie przychodzić :O Ale mnie dalej boli i dalej nie mogę wykonywać niektórych czynności?Co zrobić? Proszę o pomoc,pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13418 Data: 7/25/2007 12:13:08 AM Liczba szacunów: 0
  • bcaa+aakg+ bialko lub gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] + 10 ml oliwy. w miedzy czasie miedzy posilkami od czasu do czasu cos przegryzam ale to sporadycznie jakis jogurt np. Trudno mi utrzymac ta diete, dlatego mam prosbe moze o pomoc w ustaleniu diety, ktora latwiej utrzymac oraz uwzglednienie jakichs supli z uwzglednieniem tych moich ktore zamierzam kupic aby uzupelnic diete oraz osiagnac cele [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 4/2/2010 2:26:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja uważam, że jeżeli takie "przepuszczenie" ma pomóc innemu zawodnikowi z teamu, który np. liczy się w stawce to jak najbardziej to powinno być. Pewnie wszyscy pamiętają jak Nick nie przepuścił Roberta co dałoby mu jeden punkt, a w kwalifikacji generalnej 3 miejsce.. Nick nie liczył się w tym pucharze a jednak nic nie zrobił.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 4/22/2009 8:57:47 AM Liczba szacunów: 0
  • enan deka wino hcg

    Post
    Doping

    dzieki za pomoc postaram sie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4147 Data: 5/1/2010 7:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Genotropin 16

    Post
    Doping

    Chłopaki widze, że mimo iż macie ogromny zasób wiedzy to nie możecie mi pomóc - rozpiska kosztuje :(. Jeżeli tak jest to podajcie chociaż dzienną dawkę tego specyfiku. Chłopak ma bardzo dobrą diete, zapas suplementów - sami widzicie jakie są. Jeżeli jeszcze jakieś do tego proponujecie to proszę podajcie. Myśle że jesteście w stanie dojśc do [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 18085 Data: 5/4/2002 7:46:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo prosze o pomoc!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy mozecie Mi pomóc????

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 919 Data: 12/3/2006 8:07:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Podnoszenie ciężarów - Plan treningowy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czy nikt na tym forum nie trenuje podnoszenia ciężarów??prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15187 Data: 10/13/2008 8:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Podnoszenie ciężarów - Plan treningowy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] obciążnia. Poznałam chłopaka, który sam trenował podnoszenie ciężarów w zaciszu domowym - ale nie da się samemu dostrzec i poprawić technicznych braków mimo, że mniej więcej zna się technikę - niezbędna jest pomoc instruktora. Teraz żałuje, że nie przyszedł wcześniej do klubu. Gdybyś nadal potrzebował pomocy napisz: [email protected] Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15187 Data: 8/2/2010 2:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    Siad a po siadzie podciąganie jak nie masz siły to patrz na to : http://scoobysworkshop.com/pullups-for-total-beginners/ <-- mam dla ciebie prezent. Nie tylko na tym forum można znaleźć pomoc :) pozdrawiam autora

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 697 Data: 8/30/2013 9:06:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Teclado

    Post
    Ladies SFD

    [...] będzie aqua aerobik i pływanie 2h. Przed rowerem chodziłam jeszcze godzinę dziennie (ok 6 km). Z planu nie wypełniłam zapotrzebowania kalorii :( Dlatego też proszę o pomoc przy redukcji w kwestii skorygowania miski i planu treningowego. Zdjęcia sylwetki dodam jutro. Zmieniony przez - teclado w dniu 2014-03-07 20:29:38 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 3/7/2014 8:13:47 PM Liczba szacunów: 0
  • tak jest, o to nam od poczatku chodzilo, skup sie na interwałach takie dlugie wybiegania nie maja przelozenia ! w twoim planie interwały i plyometryka jest w porzadku, ale dlugie wybiegania nie maja sensu i wlacz trening silowy w rozpis to wtedy konkretnie mozemy probowac pomoc.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3695 Data: 8/7/2007 10:15:32 PM Liczba szacunów: 0