SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    [...] :D Jak byłam na urlopie w zeszłym roku to się tak zastanawiałam czy jakieś treningi robić ale stwierdziłam, że na odpoczynek zasłużyłam. I kurcze nie jadłam świństw chociaż czasem coś wpadło. Kwestia umiaru, ale pierwszy raz nie przytyłam na wakacjach :P Więc tym bardziej tygodniowy czy kilku dniowy rest krzywdy nam nie zrobi a wrecz moze pomoc

    Odpowiedzi: 25370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2016 10:41:22 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Haha cieszę się, że moglam pomóc :P

    Odpowiedzi: 25370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2016 10:27:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    A jeśli idzie o kulturystykę to ja jestem fanem ćwiczeń asymetrycznych - jeśli idzie o detale to fajnie potrafi pomóc w ich wydobyciu, poprawie. Można kreatywnie wykorzystywać maszyny a czasem też i wolne ciężary.

    Odpowiedzi: 25370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2016 12:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    nie pracuje od połowy grudnia- ta cholerna mononukleoza zostawiła mi nawet po sobie problemy z pamięcią i koncentracją, cholera, nawet nie wiem, jak sobie pomóc :-(

    Odpowiedzi: 25370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2017 1:53:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    już nie, pomoć reszta unormuje się sama do pół roku, a pół roku będzie w marcu :-(

    Odpowiedzi: 25370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2017 1:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    To fakt, ale ja musze wiedziec, ze soe ktos zna Sama prosze o pomoc, ale PROSZE,bo wiem, ze dana osoba jest kumata. Dlatego nie lubie takich randomowych doradcow na silce

    Odpowiedzi: 25370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2017 10:47:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Kto powinien zdecydować się na taki zabieg? Tego typu zabieg skierowany jest do każdego, kto czuje, że jego włosy są suche, łamliwe lub po prostu są w złej kondycji. Taki zabieg skutecznie pomoże odbudować włos, zamknąć otwarte łuski co da efekt wygładzenia. Oprócz tego, jeżeli po dwóch tygodniach od koloryzacji wykona się keratynowe prostowanie [...]

    Odpowiedzi: 25370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2018 12:06:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Btw. a co z tematem ukladania planu treningowego? Jutro założę nowy temat i postaram się pokazać na przykładzie nene jak ja widzę podejście do układania planu treningowego. Tzn pokażemy oboje - bo to ma być jednak pomoc a nie danie gotowca.

    Odpowiedzi: 25370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2018 12:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Btw. a co z tematem ukladania planu treningowego? Jutro założę nowy temat i postaram się pokazać na przykładzie nene jak ja widzę podejście do układania planu treningowego. Tzn pokażemy oboje - bo to ma być jednak pomoc a nie danie gotowca. Super :-) zacieram raczki i pewnie sie bede udzielac

    Odpowiedzi: 25370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2018 1:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ? Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana [...]

    Odpowiedzi: 25370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2019 5:10:18 PM Liczba szacunów: 0
  • MLEKO ZABIJA - NOWE DANE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odpowiedź insulinowa nie zależy też tylko od profilu aminokwasowego i ilości aminokwasów insulinogennych, ale również od frakcji białka, kwasów organicznych i Bóg wie czego jeszcze. Dla przykładu, pomimo dosyć wysokiego IS jogurtu (choć mniejszego niż mleko), jego dodanie do posiłku wysokowęglowodanowego obniża poposiłkową glikemię i insulinemię, [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2007 2:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • W poszukiwaniu zaginionej talii - k_rol_k

    Post
    Ladies SFD

    [...] nic doczekać. Do tego 25 minut bardzo szybkiego marszu do domu. Dzisiaj czuję plecy między łopatkami i ewidentnie poślad. Tego przy MC nie ma. SZEFOWE chciała bym prosić o pomoc w ułożeniu treningu. Zasadzam się raczej na FBW - rozkład dwa razy w tygodniu - poniedziałek, środa. Jakby wszedł czasami piątek to po prostu powtórzyła bym trening z [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2011 6:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • METODY TRENINGOWE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] okazjonalnie. 9.) Zasada Wymuszonych Powtórzeń - Po wykonaniu tylu powtórzeń, na ile pozwalają siły, można zastosować powtórzenia wymuszone. Należy wtedy poprosić partnera o pomoc w jednym czy dwóch ostatnich powtórzeniach. Ponieważ jest to niezwykle wyczerpujący rodzaj treningu, to mimo iż przynosi niezłe rezultaty, nie powinien być stosowany [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 19711 Data: 2/8/2006 8:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Shooto w Polsce

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] oceniania walki oraz przyznawania punktów, obyło się bez kontrowersji i protestów na niesprawiedliwe wyniki. Tu należą się gratulacje oraz oczywiście podziękowania za pomoc, wszystkim, którzy chcieli zapoznać się z przepisami podjąć trudom sędziowania. Zawodnicy w klasie B pokazali się z bardzo dobrej strony, na szczególne uznanie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10638 Data: 2/11/2008 6:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak, daj małe krążki pod pięty. To może pomóc.

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2010 1:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wszystkim za doping, pomoc i uwagi !!! a jednak A tak na poważnie, kurva, prawie 9kg do przodu , rewelacja! Na zdjęciach widać wyraźną poprawę łap, brzucha, nawet klaty, z którą chyba była najsłabiej... i to nie jest zasługa wyłącznie zgolenia dywanu z tym con-cret to się tego w sumie spodziewałem, zwykłe mono to jest to, nie wiadć [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2010 12:58:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] środku nie mogę pokazać, bo nie ten dział %-) Ale chodzi o sam fakt. Na prawdę, warto czasem pomóc bezinteresownie, jeśli ktoś na to zasługuje. A dobro wraca ;-) O użytkownika Kamilplnk chodzi ;-) /SFD/2018/8/24/c10aa21516d9441e8ed39fdc5ae423af.jpg Bezinteresowna pomoc i karma zawsze wraca, ale bez planowania :) Co i ile dajesz, to dostajesz :P

    Odpowiedzi: 8310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2018 11:14:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] A dobro wraca ;-) O użytkownika Kamilplnk chodzi ;-) /SFD/2018/8/24/c10aa21516d9441e8ed39fdc5ae423af.jpg oooo a tego ze mnie wymienisz na blogu bym sie nie spodziewal ale to mile :-) odwdzieczylem sie bo za bezinteresowna pomoc jaka mnie obdarzyles,warto to robic :-)) jeszcze raz dzieki };-) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-08-27 17:21:05

    Odpowiedzi: 8310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2018 5:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Przemo dla nas jesteś wzorem. Większość rad jest nie trafiona pewnie Ale każdy próbuje pomóc jak może choć ch**a możemy zrobic. Z jednej strony chcemy wspierać A z drugiej takie pisanie to też tylko wk***ia. Wiem jak jest jak ktoś się pyta co 3 min jak jest i próbuje pomóc, coś dobrego powiedzieć itp to jeszcze większe wk***ienie powoduje. Ja na [...]

    Odpowiedzi: 8310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2019 10:38:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Szukałem szukałem i znalazłem w końcu gdzie prowadzisz swój dziennik. Także będę stałym bywalcem i zaczynam prowadzić teraz swój dziennik tutaj, widzę że bardzo fajna ekipa się tutaj gości to liczę na mega fajną atmosferę i pomoc ogólną. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2014 9:25:18 PM Liczba szacunów: 0