SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    mauro16 - tu nie chodzi o rehabilitację tylko o cięzki wysiłek , to dobrze że podciąganie ci ciężko idzie , bez jakichs tam duperel ,wyciągów czy czegoś tam będziesz mógł , skupiajac się na pokonaniu słabości , rozwinąć zarówno siłę jak masę placów i napewno też bicepsów ten sposób co przy wyciskaniu może pomóc w tym podciąganiu , tu bardzo ważny [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2004 4:32:23 PM Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    dzieki wielkie za pomoc ale przyznam szczerze ze zdziwiony jestem tym ze za duzo tego jest w moim treningu bo ulozyl mi go wlasciwie trener(lecz nie jest to moj trener) lecz nie wiedzial jeszcze wtedy o Twoim treningu Red tylko dal mi swoj raz w tyg (4 serie po odpowiednio 14,12,10,10) ,no ale jak mowicie ze za duzo tego mam to pewnie macie [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2005 8:03:51 AM Liczba szacunów: 0
  • 22.09.2013 DNT, ale zrobiłam małą wycieczkę w góry, ok. 5godzin marszu 1987m n.p.m. czyli Kasprowy ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2236cccc17904256b573d4b4aec9b714.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/848366f200c54b32a16977094c055466.JPG To teraz trochę ponarzekam %-) Od jakiegoś czasu boli mnie kolano, zwykle czułam go po intensywnych weekendach "górskich", [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2013 11:24:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kręgosłupa

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc. Trzy dni po wizycie u fizjo ból momentalnie zniknął :D Zacząłem się rolować i rozciągać po każdym treningu żeby więcej nie było takich sytuacji Jak fizjo wie co robi to jest w stanie zdiagnozować co i jak i pomóc jeśli to nic poważnego ale przemyślane rolowanie może dużo pomóc w profilaktyce.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2/21/2019 2:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Spanenie tłuszczu przed rokiem szkolnym

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Widzisz kealn ja akurat nie kłamię, bo ku**a po co kłamać chcąc otrzymać pomoc??!! Ty może tak i robiłeś, ale ja nie jestem tobą. Jem tak jak napisałem, wcale nie jem za trzech. Zresztą myśl sobie co chcesz. Zaznaczam o aktywności , że do tej pory ćwiczyłem 2x w tygodniu, a teraz dopiero od września będę ćwiczył 5x w tygodniu. Zrobię analizę [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3618 Data: 8/18/2012 11:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 174cm / 94,5kg - dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] węgli do białek w posiłku po treningowym ? Mnie wyszło 2:1 , ale jeśli jest źle to poproszę o korektę :) To tyle jeśli chodzi o wątpliwości, a do reszty wskazówek (ban na alkohol ) z bólem serca spróbuję się podporządkować. Dietę zaczynam za około dwa tygodnie i postaram się na bieżąco zdawać relację z postępów. Jeszcze raz dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 9/8/2008 6:34:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacja z redukcji by raczek87

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie, coś chyba z żołądkiem, ale póki co NFZ rozkłada ręce i nie umie mi pomóc

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 11181 Data: 2/5/2010 1:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • pewnie poziomko jakby nie było jesteśmy tu dość anonimowe, poza tym Twoje zdjęcia nie są potrzebne po to by się tu ktoś śmiał czy krytykował, a poprostu by łatwiej było Ci pomóc...poza tym zgadzam się z Maksimą...mogą one pomóc dziewczynom z podobnym kłopotem także czekam i nie ma czego się wstydzić

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3809 Data: 2/13/2011 1:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • piling do twarzy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    1.to ty sie do kogos odezwij nikt specjalnie nie bedzie do ciebie pisal.. My jestesmy TU zeby pomoc a nie zeby za kims lazic na gg!!ale oke'y 2.http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=b5 to powinno ci pomoc w zakupie witaminy b5 ! 3.moglbys bardziej sprecyzowac pytanie łatwiej było by odpoiwedziec! 4.czy pomoc w sensie ze isc do apteki [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7714 Data: 9/11/2006 7:32:11 PM Liczba szacunów: 0
  • CELLULIT - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Z tego co czytam to jest różnie, jeśli o cellulit idzie to podobno znika na dłuższą chwilę, ale jeśli kogoś krępuje to może tę chwilę wykorzystać na redukcję masy czyli bo ja wiem, basen na przykład. O rozstępach nie wiem czy efekt zostaje, trzeba by spróbować. z tego co czytam to [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2011 10:26:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Przewodnik po TKD ITF

    Post
    Sztuki Walki

    cześć! mam 16 lat i za 3 dni mam swój pierwszy egzamin taekwondo... już się nie mogę doczekać, ale okropnie sie boję! Mam naprawdę dobrego trenera, ale jestem strasznie zestresowana tym egzaminem. możecie jakoś pomóc?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8832 Data: 3/6/2005 12:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Chciałbym prosić o pomoc bo mam problem z bicepsem wiem dla czego ale teraz kwestia jak zmienić plan żeby było optymalnie jak najlepiej. Coś o mnie Cel Masa, taka bez tłuszczu :) i optymalnie siła, 22 lata 83kg 183cm Dieta : jest ! staż aktywnie od 6 lat ( od ostatniego roku trenowałem tak 6 miesięcy przerwa 3 miesiące ( lato ) od [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2009 6:04:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] okolo roku i zarys miesni sie robi ale od około 3 miesiecy nie widze zadnych rezultatów - pewnie przez sporą ilosc tluszczu i wody podskórnej. w takim przypadku prosze o pomoc czy zostawic ten liporedux sam czy może połączyć  a jezeli tak to z czym? czytałem o Erase Fast o stimerex i ground zero  ale mają rozne opinie wiec ciezko stwierdzic [...]

    Odpowiedzi: 2598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2020 11:00:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Misiu, dzięki za pomoc i wyczerpujące informacje. Tribusteron też zawiera protodioscyny, tylko że nie wiadomo dokładnie ile, gdyż jest standaryzowany na sumę saponin steroidowych. Jednak przy 90-procentowej koncentracji saponin, zawartość protodioscyny powinna być spora. Olimp dlatego dał tutaj miks duch surowców, gdzie jeden jest mianowany [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2014 4:15:28 PM Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    Koniec. Ja się nikomu nie wpieprzam do dziennika i nie pisze, że nie schudnie, nie wyciśnie itp. Jeżeli chcecie pomóc w diecie, treningu, suplach piszcie, ja tak robie u innych, staram się każdemu pomóc. Ale nie spam na 4 strony o tym, że się ze sztangą na głowy pozamieniałem.

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2010 8:44:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Tak.Tak jak napisałem omawiamy wszystko,ja przedstawiam swoje zapiski itp.Analizujemy wszystko razem i myślimy co dalej.Więc w sumie myślę że za taką pomoc to wcale nie aż tak duża suma.Tym bardziej że jadę kiedy czuję potrzebę.Jeśli wszystko idzie ok to nic nie muszę zmieniać,jeśli coś mnie martwi lub coś jest nie tak wtedy jadę i robimy [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2012 3:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ==> BIAŁKO - fakty i mity <==

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc. Juz idzie to do kosza:D

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2007 11:53:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] (kuzyn od roku chodzi na siłownie, ale nie ćwiczy typowo siłowo, jest ode mnie starszy o jakieś 7 lat, ja mam 17, jest wyższy i cięższy) i niestety przegrałem (kuzyn troszeczkę oszukiwał :-) ) czy możesz mi pomóc zmodyfikować mój plan bardziej pod armwrestling, podać jakieś plany treningowe, ćwiczenia, patenty, pomysły? z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2014 10:41:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie do opisania) i pojechałem do lekarza o godzinie 8 z minutami (lekarz przyjmuje od 8). Dojechałem, nic się nie dzieje, 4 pacjentów przede mną, no okej, trzeba poczekać - pomoc doraźna, ludzie chorzy, szybka pomoc itp. I co się okazuje? O godzinie 9 wychodzi pacjent (ten idiota przyjmował pacjenta godzinę!) wchodzi następny. Pomyślałem, że to [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2014 11:04:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Cześć! mógłby ktoś pomóc przygotować trening dla początkującej , niewielkiej kobiety, która dopiero zaczyna swoją przygodę z Crossfit? :) zależy mi na rzeźbie, ale i na zrzuceniu paru cm głównie w okolicach ud i pośladków.

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2012 10:06:15 PM Liczba szacunów: 0