SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja dziś się rozpisze Jestem z Dąbrowy Górniczej hkoło k.Katowic wydawałoby się małe miasto ale stawiam na DG i ejgo nacje która liczy sobie 200 tyś osób czyli mam przed soba horyzont szeroki a kości niezgody może byc wiele (musze byc ostrozny na mieście bo mafia zaczeła się ukazywać )i to nie żarty hehe Po drugie ktos miał cos z nogami,miałem to [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2003 9:33:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    g**** się nauczycie na te testy, ja tam się nie uczyłem, a jakoś poszlo i wylądowałem w ogólniaku Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2003 10:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] troche sylwetke do/przez wakacje, chciałem pocwiczyc tak z 2miesiace na rzeżbe zeby spalic ten zbedny brzuszek i przy okazji troche tam isly zawsze by doszlo, a potem jechac na mase!:) Takze prosze Was o pomoc i tak wogole to przy okazji jakąs diete mozecie mi zalecic! Co, jak, kiedy jak czesto jesc..?:] Dzieki. <--- - D - ] D ! --->

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2003 11:36:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zrobic qwa zeby ten napis "nowy na forum" zniknol a bylo np. czytelnik dzialu albo znawca w dziale bele co ale nie nowy na forum???????" - musisz komus np. pomoc albo cos takiego by nacisnol wlasnie na ten napis ktory teraz masz jakos "nowy w dziale" i wtedy ktos Ci da sog'a(Suma Otrzymanych Glosow - SOG)ja Ci dalem na [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2003 11:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Paker140 masz 15 lat i to młody wiek więc się oszczędzaj troche...Po pierwsze sa specjalne pasy, i własnie taki mogłby ci pomóc>drugą sprawa jest to że rzeczywiście za dużo możesz podnosić.Wydaje mi się że się wogóle wcześniej nie przygotowywałeś co teraz dało efekt bołów kręgosłupa.Powinieneś może zrobic sobie trening ACT (obwodowy) na samym [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2003 3:34:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siemka, co mzyslicie o mleku odtlusycyonym, albo bebiko, potrzebuje dobrego zrodla bilka, nie odrzywki, a to ponoc jest niezle Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2003 2:21:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W proszku chyba Ps: Odrzywki i suble są beeeeeeeee, jestem wyznawcą czystych ćwiczeń i nikt mnie nie przekona:-p Mój kuzyn mnie do tego przekonał, sam ćwiczę od 2 miesięcy, teraz idzie 3i na czysto poszło mi na klate 15kg, ODRZYWKI SĄ BEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!! Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2003 4:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wdł. mnie dietka robi swoje, przynajmniej wiem co jem Ps: Macie może jakieś przepisy? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2003 5:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wdł. znaczyło wedłóg mnie Sory za błąd w skrucie, ale polski to nie jest moja mocna strona Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2003 7:19:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Byle to była masa mięśniowa, a nie tłuszczowa Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2003 8:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    U mnie praca biurowa to za pare lat:-p Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2003 8:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ludziska, w bicu mi nic nie idze Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2003 10:12:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam pytanko Darkside ile to ma białka itp białko tłyszcze węgle kcal 0,5 litra mleka 1,7 0,25 2,5 20 2 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 8,6 4 12,4 122 1 Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 z dwoch jajek białka (bez żółtek) TO JUŻ NIE WIEM cukru tak na oko i zeby było [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2003 2:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No idę zaraz na isłek, dzisiaj się zmagam ze klatą i francuzem Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2003 3:38:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ej a taki koktail to po treningu, bo akurat wróciłem i się zastanawiam. Ps: Na kolacyjkę zjem sobie ten placek co ktoś tam dał przepis Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2003 5:47:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wlaśnie wypiłem koktail. Mniam, czegoś równie smacznego i zdrowego już długo nie jadłe, tylko chyba przesadziłem z cukrem, ale to się poprawi, dałem pół literka mleka, kostke twarogu półtłustego i szklankę jogurtu, a i 2 białka no i cukier do smaku. Mniam Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2003 6:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Planik bardzo proszę: I dzień treningu Klatka: Sztanga pozioma 4 serie 8-12 powt. , 4 seria z cięrzarem na 4 powt. Sztanga głową w górę 3 serie 8-12 powt. Rozpiętki 3 serie 8-12 powt. Triceps: Drążek chwytem 3 serie 8-12 pow. Sztanga w wąskim uchwycie 3 serie 8-12 pow. Francuskie chantelkiem 3 serie 8-12 pow. II dzień treningu Biceps: [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2003 8:40:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Co ty jakiś pedał jesteś Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2003 9:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ej jest problemos, coś mi siła w bicu nie idzie, maktoś coś takiego??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2003 10:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A ja mam niezdać z niemcola z takich ocen 1,1/1,2,3,4,4 i 2 na semestr, babke chyba pogieło, a i jeszcze nieklasyfikacja z marketa bo nie mam żadnych ocen, no ****a mać!!!!! Tak z ciekawości, co byście zrobili jak udupili??? A: Wrocił do domu i zniósł to jak mężczyzna B: Poszedł się zabić( C: Zabił nauczycielkę D: Rozwalić auto nauczycielce E: [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2003 10:10:15 PM Liczba szacunów: 0