pomoc

[...] 2 tyg temu ale paczka nie przyszla przez nasza kochana poczte i czekam). Czy jezeli nolve dostane dopiero po odbloku(clomid) to jest sens pozniej ja jeszcze zjesc? Czy pomoze to zwalczyc to gino(chyba gino)? Suty w miare ok, leciutko podlane tylko ale praktycznie tego nie widac. CO poradzicie? Zjesc po odbloku czy dac sobie spokoj? Za pomoc SOGI

[...] ale to czasami.. Nasila sie jak nabieram wiecej powietrza do pluc, gdy przebiegne lub poloze sie bardziej gwaltowniej na luzku na plecach.. W niedziele mialem bardzo ciemnego stolca,a od pon mam biegunke.. Bylem u lekarza i wyslal mnie na usg ale trzeba chwile czekac i dlatego moj post. Prosze o pomoc PS. Sorry za byki pisze na telefonie :-)

[...] ze sztangą na barkach Prostowanie nóg na maszynie Martwy ciąg Wiosłowanie Wyciskanie na płaskiej hantelkami Rozpiętki na skosie hantlami Wyciskanie nad głowę hantli Unoszenie w opadzie tłowia Uginanie ramion na modlitewniku Uginanie na kolanie Pompki na poręczach Brzuszki Proszę o ocenę i ewentualne wskazówki co zmienić!? Z góry dzięki za pomoc

Witam! Chce zrobic cykl z boldkiem winem i propkiem tylko niewiem dokładnie jakie dawki czego i w jakim czasie. Prosze o pomoc w ułozeniu jakiegos sensownego cyklu. Waże 90kg i to moje pierwsze spotkanie z boldkiem. Myślałem mad takim cyklonem: 1-10 boldek 250 e7d 1-12 propek 100 e2d 6-12 wino 50 e2d niewiem własnie czy dorzucić mete na [...]

witam! proszę o pomoc. moja mama cierpi na pieczenie, swędzenie (trudno to opisać) pleców od miesiąca. Robiła już dużo badań, wykluczono półpasiec, zmieniła proszek na dziecięcy, zdjęcie klatki piersiowej też nic nie wykazało, dermatolog nic nie znalazł. Może ktoś ma jeszcze jakiś pomysł albo poradził sobie z podobnym przypadkiem?

[...] Tescia i Trenik firmy German Medical z tego co wiem rzadko spotykany nie wiem czy ze wzgledu na to ze to ch**.ia czy poprostu duzo walow jest na rynku mam zdjecie i prosze o pomoc bo wiem ze na tym forum znajduja sie osoby kompetente i jak najbardziej znaja sie na temacie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4dae3e5063b5449dba358534b4814c84.jpg [...]

[...] nic innego, wiem może to dziwne dla was. Więc co powinienem robić waszym zdaniem. Moje pytania : - Jakim tempem powinienem robić serie ? Szybkim czy wolnym ? Czy nie ma to znaczenia ? -Aeroby jak często ? Każdego dnia po siłowni ? Jak byście odpowiedzieli na moje pytania i doradzili mi co mam robić było by fajnie. Liczę na Waszą pomoc

Witam chciałbym zrzucić trochę kilo i zbudować przy tym czystą tkankę mięśniową. Prowadzę dietę ale daje słabe rezultaty proszę o pomoc. Trenuje na siłowni po 17 , po 3-4 razy w tygodniu. Moja dieta 5 posiłków dziennie. 1.płatki fit z mlekiem lub chudy twaróg z jogurtem greckim lub omlet z białek, płatki owsiane, dżem niskoslodzony 2.sałatka [...]

[...] olimp mega caps tcm lub mono pol godziny pozniej 30g bialka hi tec protein 80 przed snem 30g bialka to jest pierwsza opcja,myslalem takze by podzielic ko na dwie porcje po pol miarki(7,075g)pierwsza po przebudzeniu a druga przed treningiem bo ponoc wtedy daje niezlego kopa co o tym sadzicie ewentualnie jakbyscie proponowali licze na wasza pomoc

[...] mam tez 200 tab ruskiej metki Pytanie jak to wszystko polaczyc? Ja wykombinowalem cos takiego XP+HMBolon -> 200 metki+L-glutamine -> tribulus+CP ->TSE +????? (tu prosze o pomoc w zakupie czegos do redukcji) Oczywiscie caly czas biore witaminki a-z, tran, MG,omega 3 Dietka i trening taka sobie ale staram sie ja poprawic.(dam w innych dzialach [...]

Witam kolega prosił mnie o pomoc w ułożeniu planu treningowego więc zwracam się do was po fachową poradę chłopak trenował około roku z przerwami od stycznia ma zamiar zacząć systematycznie ćwiczyć. Cel masa /trenuje pon wt czw pi wiek 23 waga 58kg wzrost 165cm ektomorfik dieta zaczyna sam układać opiera się na ryżu piersi surówce wieczorem twaróg [...]

[...] itp. A tutaj aby rozgrzewka technikai spary. I mam pytanie czy byscie mogli mi polecic jakies cwiczenia aby miec lepszą koordynacje, szybkosc,siłe, sczegolnie przy bokserce i w parterze. Myslalem nad cwiczeniami podobnymi jak fedor: http://www.youtube.com/watch?v=Ih0yVvolkxg&feature=related Młot, drązek, pompki itp. Za pomoc wielkie dzieki.

Witam proszę o pomoc posiadam : Dianabol tab. 100 sztuk było 200 biore 3 razy dziennie 2 dni temu zrobiłem strzala Testex Prolongatum 250mg i mam go zamiar brac co 10 dni 1 ampulka 2ml -Dobrze biore? mam 5 ampułek. mam tez Gainera 737 chcem go brac 3 razy dziennie . dobre dawki? ile na dzień bialka i kalorii waga 65kg 172 wzrostu 155g [...]

Witam,na wstępie chcę przeprosić że zadaje tyle pytanie i robię trochę syf na forum,ale jestem w trakcie cyklu i czasem pojawiają się wątpliwość: otóż jadę sobie cypionat 500 mg raz w tygodniu przez 16 tygodni i od 11 tygodnia wbija metka.I tutaj pojawia się problem bo miałem mieć tą metke od Alpha pharma ale niestety jej nie dostanę i mam tylko i [...]

[...] że to zwichnięcie albo skręcenie ale nie boli mnie cały czas tylko przy pompkach z tych ćwiczeń które wykonuje. Próbowałem tak jakby nastawić bo myślałem że coś mi przeskoczyło, wykonując gwałtowne ruchy wymachy i krążenia i to nic nie daje. Proszę o pomoc może jakieś ćwiczenia na to albo coś konkretnego mam wykonać aby przestali mnie boleć.

[...] czyli mi chodzi o boki brzucha, bo to wygląda jak bym miał wklęsłe boki ciała. Nie wiem czy to dobrze czy źle, jeśli tak to proszę o ćwiczenia albo jakieś porady. Wiem że chudy jestem, ważę 61 kg, mam wzrost 170 cm. Proszę o pomoc /SFD/2018/11/3/61b9ce4acac84593ad0e628a4bee8bbc.jpg Zmieniony przez - krzysztof 15924 w dniu 2018-11-03 11:37:26

[...] phelps. Proszę o dietę o oraz dokładnie dopracowany trening oczywiście w warunkach domowych( mam jedynie ławeczkę) .Jestem gotowy na wszystko. Wiem , że uznacie mnie za amatora ale tak jest. Jestem początkujący i od kiedy nie gram w piłke wpadłem na pomysł aby przytyć a zarazem poprawić sylwetkę. Proszę o komentarze i pomoc. Bardzo prosze.

[...] jakiegos czasu pracuje systemem tydzien od 6 do 14 , nastepny tydzien od 14-22 i tu moje pytanie jak najlepiej dobrac trening chodzi o pory cwiczen(godziny) Z gory dzieki za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Koledzy proszę o pomoc Otóż w październiku miaelm 3 miesieczną przerwe od jakichkowliek trenignów dopiero mam zamiar wrócic w styczniu na siłowni , ważyłem 65 kg robiąc "mase" waże teraz 71 kg i podlało mnie ale tluszczem bylem na monohydrantcie , teraz chciałem zrobić redukcję , ale mam problem ze zrobieniem diety i wyliczaniem sobie makro [...]

Cze! Mam prawie 15 lat 187cm i ważę 65 (po obiedzie 67) kg. Chce poprawić skika, ćwiczyłem różne programy, ale poprawił mi się o 3cm i na tym koniec. Potrzebnuje jakiegoś dobrego treningu na siłkę. Mam ją wolną raz w tygodniu. Narazie nie chciałbym się za bardzo obciążać bo nie chce chamować wzrostu. Ktoś może mi pomóc? "Do bólu można się [...]