SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jakie cwiczenia i dieta?

    Post
    Trening w domu

    dzieki:) tylko kurcze nikt mi nie chce pomoc co do diety:p wiec chyba sam sobie zrobie spis, moze jakos to bedzie:) ale rozumiem, ze ten trening jest najlepszy, tak? i po nim, basenie i po diecie w miesiac bede normalnie wygladal? tzn brak cycuszkow i oponki? z gory dzieki:) pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 11/19/2008 8:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Redukcja pod okiem potreningu.pl

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie rozumiem po co płaciłeś za pomoc dietetyczną skoro się do rad nie stosujesz , 2000kcal to dziewczyny jedzą ;-) A dlatego pytam czy chcesz prowadzić dziennik bo temat założyłeś w złym dziale. Przeniosę Ci dziennik to działu z dziennikami :-)) pozdrawiam i powodzenia

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 7/26/2013 12:37:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Internetowi wojownicy. Widze ze ze wezwales juz na pomoc dziewczyne i jakiegos przemadrzalego ciotowatego frajerka. Pieknie. Walcz piesciasmi nie slowami smarkaczu. Ale nie to zatrudne. Honor dla gowniarzy nic nie znaczy. Zreszta co tam honor, nawet sie wstydzi taki wlasnego nazwiska po*** jeden z drugim.:-( Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 13120 Data: 8/20/2001 11:41:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zostają 2 wyciskania na barki i tyle... Hmmm dopiero jutro ide na siłke bo mam odwiedziny wójka z drugiego końca kraju... szkoda bo miałem taką ochote iść Bardzo wam dziękuje za pomoc, jestem wdzięczny bo sam do niektórych rzeczy bym dochodził bardzo długo a do niektórych wcale bym nie doszedł ! Jak odnowie abonament to odrazu wam dam po sog'u

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 6/16/2006 1:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to opryszczka?:(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] że tak ladnie sie goji i że nie bedzie żadnych sladów, bo podobno to było okropne... zmieniono mi sączek (jak zobaczyłem jaki on był długi to byłem w szoku), założono taki mały, oraz zrobiono nowy opatrunek. Dzis po poludniu ide już ostatni raz do kontroli, majom zjąć mi sączek i zostawić sam opatrunek.... Boofi: wielkie dzięki za pomoc i rady

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 15359 Data: 9/14/2004 12:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bronił się scyzorykiem. No i dostał większą karę od złodzieja (złodziej dostał zawiasy, ale tylko na rok. Oczywiście przeżył - dobiegł do jakiejś klatki schodowej i wybłagał pomoc, krwawiąc). W całej swojej pracy z kontratypem obrony koniecznej doszedłem też do czysto sportowego wniosku - o ile wojna stójka vs parter trwa po wsze czasy, tak przez [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8562 Data: 11/9/2015 10:11:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - skorygowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wejdzie bo nie masz abona ale nie szkodzi. Ciesze się że mogłem pomóc Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2010-02-07 19:05:46

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2/7/2010 7:05:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - skorygowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wszystkim za pomoc. Proszę o nie zamykanie tematu, a ja za jakiś czas ( miesiąc ) napiszę efekty i ewentualne moje korekty w tej diecie. Pozdrawiam i życzę wszystkim przyrostów ;)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2/7/2010 7:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • encorton

    Post
    Doping

    Skutek uboczny stosowania encortonu to zespol cushinga.Wyglada sie jak ksiezyc w pelni i sie puchnie. Daj sobie spokoj,jesli ma Ci to pomoc tylko w powiekszeniu masy ciala. Przelec sie do sklepu z odzywkami po gainerka i dibencozide.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2007 10:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • encorton

    Post
    Doping

    A jakie dawki brałes? I po jakim czasie Ci opuchlizna zeszła? I jeszcze jedno, można jakoś zaradzic temu zeby nie zatrzymywało to coś wody w organiźmie? Pozdro i będe wdzięczny za pomoc!

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2008 8:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat czy koncentrat?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok. Wielkie dzięki za pomoc. Poczekam jeszcze kilka dni i zobaczę cenę tego izolatu z abnexen, a ten cws całkiem całkiem. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 15035 Data: 9/23/2011 9:56:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening w domu

    Tak czytałem i dalej nie mam planu miałem nadzieje że pomozecie mi coś zmienić w tym planie zeby było git albo pomóc mi zrobić nowy plan . Zmieniony przez - 777 w dniu 2011-11-14 02:26:00

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 825 Data: 11/14/2011 1:21:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Forma na wakacje - co teraz?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki wielkie za pomoc, jeśli ktoś miałby jeszcze coś do dodania to bardzo proszę ;)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4458 Data: 11/19/2015 2:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Forma na wakacje - co teraz?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, w takim razie zamienię śniadanie z kolacją i po sprawie, a co do planowania to mam dziennik i tam będę starał się wpisywać posiłki i liczyć na bieżąco, ale niestety chodzę na uczelnię i tam muszę zabierać jedzenie ze sobą także z wyprzedzeniem muszę planować. Pomoc przyda się na pewno także na 100% skorzystam jeszcze :-) No i finalna wersja : [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4458 Data: 11/23/2015 12:05:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Co kupic, zeby dobrze sobie rosnąc ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jakiej genetyki rosnąc w mięsnie a nie wzrost. Czekam na odpowiedz co do przybierania masy i spalnia tluszczu naraz. PS: nie piszcie mi "poczytaj" itd, od tego jest forum, zebym uzyskał informacje od kogos kto CHCE mi odpisac porządnie i tak, zeby mi pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4262 Data: 2/11/2007 6:41:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kupic, zeby dobrze sobie rosnąc ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    chcę Ci pomóc, dlatego piszę Ci - szukaj, na forum pełno jest takich głupich pytań, zdobądź podstawową wiedzę, a wtedy zrozumiesz, że to co robisz w świetle tego co chcesz uzyskać jest totalną porażką i nie liczyłbym na cud, bo on się nie zdarzy. idź do działu odżywanie, poczytaj posty podwieszone. nie spodziewaj się mądrych odp na takie pytania [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4262 Data: 2/11/2007 7:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Push & Pull 4 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przesadzić z objętością treningu i żeby się nie zrobił z niego kolos przede wszystkim czasowy. Trening ma trwać godzinkę i do domu. Każdy dzień treningowy jest powtarzany więc można różnicować ćwiczenia na poszczególne partie. Dzięki wielkie za pomoc. Jak rozumiem z łapami sprawa ma się jak z barkami? Czyli po 2 ćwiczenia tygodniowo starczą?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 591 Data: 8/10/2019 9:42:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o poradę dotycząca redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] bym o jakiś kontakt osoby która się zna na rzeczy mam naprawdę sporo pytań czytałem wiele tematów na forum o odchudzaniu posiłkach jednak wiele zaprzecza sb nawzajem. Raz tak raz inaczej... Bardzo proszę o pomoc! ; ) Zmieniony przez - BdTrudnoToOsiagnać w dniu 2012-04-16 20:20:08 Zmieniony przez - BdTrudnoToOsiagnać w dniu 2012-04-16 20:25:20

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 4/16/2012 8:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • siatkówka

    Post
    Inne dyscypliny

    cześć ja dobrze gram moge ci pomóc ale nikt nie jest ci wstanie tego dokładnie wytłumaczyć. potrzebna ci praktyka togo nauczy cię tylko dobry trener

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 18926 Data: 12/6/2001 3:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy 2 raz ;p

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trening co rozpisales nie ma najmniejszego sensu zacznij moze od FBW najpierw z rok czasu chyba ze to jest twoj fbw a nie split podzielony na tyle 0 info wiec jak mamy ci pomoc i od razu rozwiewam jakies mity ze duze ciezary hamuja twoj rozwoj wrecz przeciwnie duzo sie mowi teraz o treningach gdzie wrzuca sie duze ciezary gdyz ogromny wysilek [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 675 Data: 6/26/2011 10:49:21 PM Liczba szacunów: 0