SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] wszystko zeby zrobic leprza forme niz na PP Ps. firma Vital Max tez bedzie mnie wspierac na nich suplach bede sie przygotowywał sprawdziły sie na PP bo forma było dobra ps. podziekowania dla Roberta potkreślam ze jako jedyna forma odpisala na mojego meila o pomoc w przygotowaniach dzieki wszytkim jestescie wielcy ! pozdrawiam dresoantor /:)

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7809 Data: 10/29/2009 11:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie powinno mnie tu zabraknąć gdy chodzi o pomoc i możliwość startu takich ludzi jak Dresator. To na prawdę dobry pomysł już spisuję numer konta Sam jestem za stary żeby móc o coś walczyć ale kciuk będe trzymał mocno za Ciebie . Sog dla każdego kto popiera akcje .

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7809 Data: 10/30/2009 11:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • No pewnie , ze tak bo wtedy czlowiek wie , ze moze pomoc innemu. Ja jestem pewien ze przeznaczylbym ta kase na jakas kolejna odzywke nie majac dogranej 100% diety. Natomiast wiem ze dreso przeznaczy ja moze i na ta sama odzywke, ale jemu napewno wyjdzie na lepsze! Dzieki za wsparcie raz jeszcze pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7809 Data: 10/31/2009 9:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki wszystkim serdecznie za pomoc :) pozdrawiam DRESONATOR :) bede opisywał przygotowania w tym dziale :) jesli mod niebedzie miał nic przeciwko

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7809 Data: 11/3/2009 3:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ci się ten cel nie podoba to tu nie zaglądaj i nie komentuj. Są tacy, którym zależy, żeby pomóc akurat Dresonatorowi bo doceniają jego wkład w to co robi.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7809 Data: 11/18/2009 3:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawki.

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzięki za pomoc diete na razie będę układać w.g. zamieszczonych na forum i zacznę stosować od marca, bo na razie planuje tylko treningi na pozbycie się tych pierwszych zakwasów, ponieważ od września do stycznia musiałem leżeć z tym biodrem co oznacza ZERO ruchu przez nie całe 5 miesięcy ;p Zmieniony przez - RolandBKW w dniu 2009-02-17 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2/17/2009 6:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawki.

    Post
    Trening dla początkujących

    jeszcze jedno pytanko. ułożyłem plan w.g. tego, który wyżej mi przedstawiłeś, lecz postanowiłem dostosować ćwiczenia po swojemu. Jeżeli będą złe, to proszę o pomoc. P.S. dodałem przedramie :) PLAN A: KLATKA- wyciskanie sztangi 3s BARKI- wyciskanie sztangi zza głowy 2s TRICEPS- pompki w podporze tyłem 2s PLECY- wiosłowanie 2s, -ściąganie drążka [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2/17/2009 11:12:32 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawki.

    Post
    Trening dla początkujących

    znalazłem właśnie twój artykuł o 5x5 poczytam jak bym czegoś neiwiedział to napisze :)/ zapoznałem się. zastosuję plan, który napisałeś mi na pierwszej stronie na jakieś 2 miesiące, a puźniej pomyśli się nad zmianą. Dzięki jeszcze raz za pomoc. Zmieniony przez - RolandBKW w dniu 2009-02-17 23:42:36

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2/17/2009 11:39:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Już wysłałem adres do wysyłki. Uwielbiam robić prezenty Nawet osobom, które się tego nie spodziewają Dzięki za pomoc i cieszę się, że miałem nosa do ceny.

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 8028 Data: 8/2/2010 10:10:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej robić ? Redukcja czy masa ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na chwilę obecną nie potrzebuje niczego oprócz dobrego bilansu. poza tym, skład jest tak marny, że szkoda gadać. 350mg l- karnityny w 3 capsach? i w czym niby na mu ta l-karnityna pomóc? 0.3mg kapsaicyny? to chyba żart. a kofeinę można kupić osobno za mniejsze pieniądze.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 1/16/2017 4:08:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening domatora a moje efekty

    Post
    Trening w domu

    to, że jarasz się jakimś typem to nie znaczy, że masz tak wyglądać, i od razu mówię, nie będziesz tak wyglądał bo to kwestia genów, a nie treningu. Więc myślę, że jeżeli dasz jakieś konkretne cele to ktoś może ci pomóc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 8/6/2013 5:40:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening domatora a moje efekty

    Post
    Trening w domu

    Plan nie taki, jak chcesz to ci mogę pomóc, ale to jutro, a jeżeli chodzi o diete, to teraz ja chce też przytyć i stosuje diete wpierniczaj bardzo dużo, i wieczorami samo białko.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 8/6/2013 11:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening domatora a moje efekty

    Post
    Trening w domu

    Naprawdę wielkie dzięki wszystkim za pomoc. Dziś zabrałem się za swoją dietę. Oto co wykombinowałem: 7:00 (przed szkołą) Owsianka z mlekiem i otrebami jaja, orzechy włoskie, rodzynki 10:35 Serek Wiejski Chleb zytni pelnoziarnisty / Chleb razowy 80g masło banan warzywa 13:30 Chleb razowy 100 g mięso masło 10 g warzywa [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 8/7/2013 8:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót po przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] możesz dać jakiegoś owoca a po 40 min pełnowartościowy posiłek kurczak + ryz (pojemniki na żywność) lub jakieś carbo/białko. Kolacja wg. mnie ok Ale zaznaczam mam MAŁE doświadczenie z dietami i ich układaniem, to są luźne uwagi z mojego doświadczenia i z tego co wyczytałem. Daj do działu odzywianie i dam otrzymasz profesjonalną pomoc Pzdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 1/3/2010 5:27:40 PM Liczba szacunów: 0
  • priorytet klatka- prosze o pomoc konkretnych osób

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok to dam w pon wycisk na minusie, wielkie dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 12/15/2009 8:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Booster NO po cyklu na kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, ok dzięki bardzo za pomoc ;) macie po sogu (o ile wejdzie :P)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3149 Data: 1/23/2011 8:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekka redukcja- pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomasz, bardzo doceniam Twoją chęć pomocy i doświadczenie, ale już po raz drugi nie rozumiem, dlaczego wolisz mnie w takim protekcjonalnym tonie zwrócić mi uwagę i kazać wypełnić ankietę zamiast starać się pomóc i odpowiedzieć na pytania. Tak, czy siak, dzięki za odpowiedź 1. Okej, przyznaję, wolałem zadać elementarne pytanie w tym temacie, pośród [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 6/30/2012 4:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekka redukcja- pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Może i głupie pytanie, ale skąd mam wiedzieć, że trening będzie za ciężki, skoro sama dieta na bilansie 0, na której jestem przy treningu siłowym może dawać zero przyrostów siły, a nawet może ona spadać? W sensie będę czuć przemęczenie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 7/4/2012 12:31:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ o radę ! ( dieta,gainer itd )

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do szkoły zrób sobie normalny posiłek- trudno, zjesz zimny... Jeżeli już kanapki, to z jakimś mega omletem np. Polecamy wszystko i nic. Na początek- nie będzie Ci to za bardzo potrzebne, sam się przekonasz, lepiej zbieraj kasę na później. Jak już nazbierasz to kup sobie co będziesz uważał. Zarówno Gluta jak i HMB cudów nie działają, ale przy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 933 Data: 5/16/2010 2:59:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki wielkie za pomoc;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 7/27/2011 6:39:55 PM Liczba szacunów: 0