SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w ustaleniu ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym was poprosić o pomoc. Chodzi mi o ustalenie treningu, który wyrzeźbił i wzmocnił klatkę piersiową, podwyższył siłę fizyczną oraz trochę podciągnąć masę :) Mam 16 lat, ważę 72 kg przy 189 cm wzrostu. Klatka piersiowa w obwodzie: 86 cm. Dysponuję sztangą 10 kg i ciężarkami 75 g. Proszę o szybką pomoc. Dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 287 Data: 12/21/2012 4:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc no-xplode

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam taki problem ćwicze 3lata od 2dni biore no-xplode zwiekszylem do 2porcji i nic nie czuje tylko jestem pełny. biore go 1h po posilku i 30min przed treningiem .. czy ten odstep czasowy po posiłku jest za krótki i dlatego osłabia jego działanie ? dziękuje i proszę o szybką odpowiedz .POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 871 Data: 3/1/2011 6:46:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy określeniu prawidłowej masy ciała

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć, mam koleżankę która przy wzroście 162 cm waży tylko 45 kg. wiem ze to za mało ale czy coś zagraża jej zdrowiu i czy można normalnie funkcjonować przy tych gabarytach.Co o tym sadzicie ? Dodam ze tak tylko pytam i nic nie zastąpi porady lekarza, po prostu się martwię a ona prawdy nie powie.Z góry dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 551 Data: 12/27/2012 7:22:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, założyłem temat w niezarejestrowanych, postanowilem jednak się zalogować (przypomniało mi się hasło :-D) Więc tak.. Mam Universal Storma w domu. Postanawiam coś do niego dołożyć. Myślałem nad Mutant Pumpem albo Mutant Rage? Jak myślicie? Który wariant będzie najlepszy?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 991 Data: 5/27/2013 6:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon a Hepatil - potrzebna pomoc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    2 tyg. temu skończyłem 100 metki, jestem już po odbloku i teraz zaczynam wcinać Hepatil, a chciałem też zacząc od razu z Hepatilem brać Nitro II i Clenbuterol, tylko nie wiem czy Hepatil nie osłabi działania? Czy to ma wogóle sens? Bede wdzięczny za szybką odpowiedz. Pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 5/26/2006 1:11:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase , proszę o pomoc ...

    Temat
    Doping

    Jak najomcniej na mase ! Co brac w jakiej ilosci zeby bylo bardzo mocno .... Chodzi mi glownie o uzycie deki i sustanonu + cos jeszcze prosilbym o rozpiske i co do tego dolozyc . Dodam ze ostatni cykl skladal sie z deki i omk w ilosci po 10 strzalow :) Waga to 85kg , wzrost 188cm ! Czekam na pomoc w rozpisce itd.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 825 Data: 9/6/2006 3:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w damkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cel:masa(choćby tłuszcz;p) mam kreatyne mono 500g,Whey amino 204 tabs,chela mzb 60 tabs oraz vitaminy z olimpu 45 tabs i niewiem w jakich porach i jak dawkować proszę o pomoc. Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2008-09-10 22:47:15

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 755 Data: 9/10/2008 10:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 19 lat i chciałbym zacząć swoją przygodę z kulturystyką, chodzi mi tutaj o dobór sprzętu. Fajnie jakbyście podali jakieś odnośniki. Myślę że 500zł mogę na to przeznaczyć. Dieta, treningi to później, no chyba że macie jakieś linki pod ręką. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 915 Data: 12/11/2008 7:39:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Panowie wiec juz cwicze jakis czas i chcialbym poradzic sie co do kolejnego cyklu. Bralem monohydrant solo cell pump razem z mono i cm3. Od ostatniego cyklu odstep to jakies 8 miesiecy. Chcialbym osobiscie sprobowac daa bo mam ostatnio jakies problemy z lenistwem, moze obnizony testosteron? Prosze o porade;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 829 Data: 3/29/2013 10:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu cyklu

    Temat
    Doping

    Witam! To już rok mija od ostatniego cyklu, cały czas trenowałem i robiłem progress. Myślę o 12-tygodniowym cyklu na masę a środki jakie mam w rękach to: Npp, winstrol, primabolon i dzualający mix (test E, tren, bold). Wcześniejsze cykle to: enan+meta, enan+winstrol i prop+winstrol. Proszę o poradę i dobór środków. Ankietę zaraz wrzucę ;) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 299 Data: 1/26/2017 11:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • trening z elementami FBW-pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. chcialbym zrobic trening tak jak w temacie. mam ponad 2 lata treningow za soba, 2xtyg mam treningi w kosza dlatego pomyslalem ze takie cwiczenia dynamiczne sie przydadza. Najlepiej zeby to byl trening 3 dniowy. Jak ktos mialby jakies propozycje to z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 1/1/2008 5:31:14 PM Liczba szacunów: 0
  • przesyłka (zamówienie) - pomoc

    Temat
    Marbo

    Witam, Czy ktoś z obsługi Marbo mógłby pomóc w rozwiązaniu problemu z przesyłką zamówienia nr 19004? (przesyłka niekompletna) To drugie zamówienie od Państwa i niestety pierwszy raz w życiu zdarzyła mi się taka sytuacja, że jakaś paczka do mnie została zgubiona. mail: kerazz@gmail.com Pozdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 713 Data: 9/13/2010 3:44:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mam 17 lat , i chciałbym poprawić swoją sylwetkę , wygląd. Mam około 178 cm i ważę 73 kg , głównie chodzi mi o to żeby nabrać masy mięśniowej , chciałby prosić o pomoc w doradzeniu jakie suple , dieta i ćwiczenia itp bardzo proszę o jakieś rady :( Zmieniony przez - kret1263 w dniu 2014-06-20 15:11:07

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 413 Data: 6/20/2014 3:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • technika prosze o pomoc

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam wszystkich Moim zdaniem aby dobrze walczyć trzeba najpierw opanować dobrze technike. Prosze o pomoc gdzie moge znaleść dobre tego typu stronki ( jak chodzic na nogach, uniki, uderzenie itp.) z góry Dziękuje za pomoc loko21

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 7/23/2003 6:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie na drążku:( załamka SOGI za pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hej mam 16 lat, mam drążek ale nie dam ani razu rady się podciągnąć? są jakieś ćwiczenia wzmacniające mięśnie potrzebne do podciągania? np pompki? był kiedyś jakiś artykuł o tym ale znaleść nie moge. chodzi mi oto aby ćwiczenia pomogły się podciągać na drążku. z góry dziękuję za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2/12/2009 1:12:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu cyklu

    Temat
    Doping

    Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu: Myślę o 15 amp Omki przez 6 tygodzni-średnio co 3-4 dni A później clomid 1 tydzień 100mg dziennie 2 tydzień 50 mg dziennie do tego mogę dozucić jeszcze tamoxifen. Co o tym myślicie proszę o porady i sugestie Krótko o mnie: Wzrost 182 cm Wiek 32lata Biceps 34 Pan 94 Klatka 108

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 611 Data: 7/1/2013 12:20:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Biorę propa proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    A więc biorę propa już 2 tyg po 50 mg chodź znajomi radzili żebym brał po 100mg ale nie biorę bo jestem wtedy za bardzo jak by to powiedzieć nadpobudliwy. A więc do sedna chce brać 50 mg co 2 dzień prze 12 tyg i to jest mój pierwszy cykl mam hcg tylko na odblok. Prosił bym o pomoc co i jak z tym odblok iem ile czego co mam dokupić i jak brać.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 341 Data: 12/16/2016 9:07:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Potrzebuje jakis konkretnych pomocy najlepiej zaawansowanych znaczy tego typu problemów . Otóż mam 19 lat waże 57kg przy 185 cm wzrostu, dodam ze mam szybka przemiane materii . Potrzebuj konkretnych diet,i co tam jeszcze potrzeba. Przyznam że jestem zielony w tych sprawach. I nie odsyłać mnie na google.pl . Z góry dzięki .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 590 Data: 10/7/2007 9:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pilna pomoc !!!

    Temat
    Doping

    Witam.Mam maly problem.Otoz latwilem kumplowi recepte na mete i omke z apteki i temu kolesiowi zarekwirowali w aptece recepty.Na tych receptach sa moje dane.Czy bedzie z tego jakis syf?Kolesie z apteki kontaktowali sie z tym lekarzem wiec sytuacja nie wyglada za ciekawie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 4/14/2008 1:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Kolega kupił sobie odzywki i chce mi je sprzedać i mam takie pytanie bo ma - gainbody machine man 30 - whey authentic protein 80 plus -prolangatum Mam takie pytanko bo czytałem o nich ale wszystkiego nierozumiem to wszystko to jest białko?? I pytanie brzmi czy mozna brac te wszytskie naraz czy osobno??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 740 Data: 8/23/2013 11:04:47 AM Liczba szacunów: 0