SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc z Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam pytanie w sprawie kreatyny. A mianowicie pierwszy raz bralem kreatyne lipiec - sierpien, po uplywie 6 miesiecy czyli w lutym ponownie zaczalem brac ale przez tylko 6-7 dni i chodzi mi czy teraz albo jakos wkrotce moglbym zaczac nowy cykl z kreatyna. Prosilbym o szczera odp. bo zalezy mi tez, zeby nie wplynelo to w jakis negatywny sposob [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 529 Data: 4/18/2009 1:13:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej. Potrzebuje 3 suplementów aby wzmocnić moją dietę. Chodzi o: - kwasy omega-3 - glukozaminę - białko serwatkowe Planuję zakupy w sklepie sfd, i zastanawiam się nad wyborem produktów kilku firm. Z jakich firm byście polecali jeżeli chodzi o te produkty (cena/jakość)?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 6/17/2009 4:27:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Witam potrzebuje pomocy w sprawie cwiczen w domowych warunkach nie bardzo znam sie na tym wszystkim. Lat: 17 Wzrost:197cm Waga:96-98kg Sprzęt: Sztanga prosta, hantla jedna ;p Prosil bym o pomoc w ustaleniu cwiczen jakie na jaki dzien, zalezy mi na tym zeby zrobic cos z klatka piersiowa bo mam koszmarna, brzuch to raczej ABS bede robil.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 754 Data: 1/25/2010 5:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    Siema, właśnie w 12 tygodniu skonczyłem cykl (12 tygodni-20 omy,11 tygodni-30 boldenon, pierwszy miesiąc 100 mety) mam 50 tabletek clomidu i paczke HCG 2000iu, kiedy zacząc brać clomid i kiedy HCG ? myślałem zeby brać clomid 2 tygodnie po ostatnim strzale omy a tydzień później HCG jeden strzał co 3 dni. Prosze o odpowiedź dzięki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 750 Data: 4/17/2010 4:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • diet -pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam zalezy mi do zejscia wagi na dzien dzisiejszy przy 176 waga 92- ale to winna tylko moja zamilowania do wieczornego kebaba wychodza do tego uzalezniony od pepsi 2 litry dziennie co dazy do podjadania takze slodyczy :( ma ktos czasu troche i pomyslu zeby jakas diete mi zaproponowac zeby zgubic max 7-8 kg - jestem caly czas pod treningiem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 575 Data: 8/9/2010 3:15:23 PM Liczba szacunów: 0
  • początkujący - potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] planu i moze kombinacje jakiejś diety albo jakieś proponowane odżywki do kupna. Trenuje tak : 1 klata/ biceps 2 plecy /nogi 3 bary/triceps Diete opieram na zjedzeniu dużej ilości węglowodanó w przed treningiem i trochę białka a po dużo białka (oczywiście żadnych odżywek i niewiem czy to dobrze) proszę o ewentualna pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 374 Data: 12/4/2012 7:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1248kcal węglowodany - 312g węgli 748 białko - 187g białka 498 tłuszcze - 55g tłuszczu Nie wiem co jeść na kolacje , nie wiem jak dobić jeszcze węglowodany , nie wiem czy ta dieta jest w ogóle dobra ( jak na razie) . Dodam ,że twaróg odpada ,bo nie przyjmuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e780530e08874a249e762ab23cc2a3bd.png

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 650 Data: 11/6/2013 10:07:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ułozeniu diety na masę...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich jestem tu poraz ierwszy i bardzo chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu diety na masę... Mam 18 lat, 189 cm wzrostu i waże 80kg chciałbym nabrac masy w mozliwie najkrótsszym czasie... Z góry dziękuje. O diecie nie mam zielonego pojęcia więc nawet nie wiem od czego mam zacząc. Licze na liczne podpowiedzi... poozdroo

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 748 Data: 9/11/2006 10:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • omnadren pomoc ;/

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] powrotu do stanu normalnego po omce? bralem sama omke 3 razy i nic z tym nie robilem przez jakies 2-3 lata. pamietam ze wyskoczyly mi jakies bable ropne na skorze a pozniej z tego zrobily sie ogromne strupy z ropa no i oczywiscie czuje teraz ze penis nie jest w dobrej formie ani erekcja rowniez nie jest zachwycajaca bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 418 Data: 1/27/2014 9:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    To jest mój 2 cykl kreatynowy, zastanawiam sie pomiędzy clout'em, xp a cell pumpem? A może połączyć np clout rano cell pump przed treningiem? Dodatkowo jakie białko ma najlepszy skład, jakie bcaa polecacie... p.s lepiej brać krete w proszku niż w tabletkach ze wzlędu na lepsza wchłanialność? Pozdrawiam i dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2/22/2009 4:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z wyjścia z zastoju

    Temat
    Trening dla początkujących

    siemanko. od kilku miesięcy zaobserwowałem że słabo a raczej nawet w ogóle nie idą mi wymiary. może po części to mój błąd bo ćwiczę co trening inne ćwiczenia. do tej pory robiłem ćwiczenia na które miałem akurat ochotę. powiedzcie mi co proponujecie żebym zmienił aby cokolwiek zaczęło iść?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 8/21/2011 2:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Łokieć tenisisty - pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam chciałbym prosic o poradę czy ktos wie jak wyleczyć albo załagodzić łokiec tenisisty? U mojego 50letniego ojca lekarz stwierdził że ma ten problem. Dostawał od niego jakies zastrzyki blokujące które pomogły raz na pare miesięcy. Teraz powtórzył serie tych zastrzyków ale nic to nie dało, bardzo boli go ręką i nie może podnosić cięższych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 386 Data: 6/7/2021 4:14:45 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam proszę napiszcie mi dlaczego jak dzisiaj grałem mecz z kumplami to jak biegłem nagle poczułem jakby mi noga odeszła potem było normalnie wróciłem do domu zjeść obiad i wejść na kompa potem znów poszedłem na pole i tak mnie noga naparzała , że nie mogłem wytrzymać i kopać piłki prosze napiszcie co zrobić

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 849 Data: 5/28/2011 12:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • delikatna pomoc

    Temat
    Doping

    Witam To znawu ja mam pytanko mozecie podac mi jakies linki o ile znace z materialami ktore zawieraja info 1.Jak ulozyc sobie roczny plan treningowy 2.Jak jesc przy braniu koxu 2.Jak ternowac przy koxie zeby sie nie przetrenowac 4.W jakis papsob wycisnac wszystko z koxu Za fajne odp . beda songi Pozdrawiam !! Imperatorr !!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 819 Data: 7/29/2003 9:30:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc i porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    proszę o usunięcie starego tematu: http://www.sfd.pl/dieta_do_sprawdzenia%2F_porady%2F_poprawki-t957149.html proszę o surową krytykę i porady :) dziękuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6696e9ad7bbd4b33935a8f6ea57170f8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b1a5195e29c4e77b04940c67a33cd9c.jpg

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 953 Data: 7/11/2013 10:23:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam problem Bo chciałem wziasc na pierwszy cykl mete ale dowiedziałem sie ze koszt tej mety wyjdzie duzo wiekszy jak kupie do niej te ochraniacze na wontrobe itp. WIec co byscie mogli polecic na pierwszy cykl oprucz mety. i cos w miare taniego. Pozdrawiam i prosze o pomoc !!!!!!moje Gg 8653424

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 1/13/2006 1:01:21 PM Liczba szacunów: 0
  • no to tal mam 10/s omki i 100 metki chciąłem zacząć brać ale niewiem po ile i w jakim czasie4 i co ile,no i jeszcze od czego zacząć czy może wszystko na raz ale wydaje mi sie że nie.I chciałem sie jeszcze dowiedzieć jakie odżywki mógłbym wziąść do tego ?jeśli ktoś moł by mi napsiać to byłbym w dzięczny pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 842 Data: 4/13/2006 1:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam.cwicze jusz od dluszego czasu ale nagromadzilo mi sie troche fatu w okolicach brzucha.Chcialbym to spalic.prosze o pomoc jaki miec plan aerobow ..ja cwicze 3razy w tygodniu..kiedy robic aeroby by miec pozadane rezultaty?i jeszcze chce sobie kupic odzywke na spalanie.ale jaka?prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 797 Data: 12/8/2008 8:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam zamiar zaczac cykl ale nie mam pomysłu jak rozlozyc poszczegulne suple jesli ktos ma pomysl niech smialo pisze .Cykl bedzie skladal sie z: 1. Białko MyoFusion 2,27kg 2. 2 x XP 3. 2 x Chela-MZB 4. 2 x Vita-min Suple nie sa jeszcze zakupione wiec jak by cos niewspółgralo ze sobą to prosze przy okazji o poprawe np. co na co moglbym zamienic [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 571 Data: 7/4/2010 8:53:23 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z zredukowaneim tkanki tluszczowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie Mam nurtujace mnie pytanie, czy jest mozliwosc zarazem zwiekszenia masy miesniowej i zredukowanie tkanki tluszczowej?? mam 16 lat, cwicze od 4 miesiecy, nie mam niestety zadnej diety bo samemu nie decyduje o obiedzie ani kolacji i musze sie dostosowywac do tego co matka zrobi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 10/26/2003 8:00:36 PM Liczba szacunów: 0