SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • wiem, że to nie jest wasza praca. dlatego jestem wdzięczna, że mogę liczyć na pomoc kurcze..podoba mi się ten trening konkursowy....4nn myślisz, że mogłabym spróbować? tylko tak jak mówisz zwiększę kaloryczność tak jak miałam 1800kcal 150B/150W/ reszta tłuszcze. może tak być? tylko na razie i tak będzie ciężko z siłownią- zamknięta do odwołania [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2011 4:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] albo je słodycze i same śmieci. pękają jej paznokcie, wypadają włosy, ma plamy na skórze, potówki. nie wiem za bardzo co mam jej powiedzieć. źródła białka, węgli i tłuszczy powiedziałam, ale jak uzupełnić witaminy i zapobiec takim objawom nie mam pojęcia. może jakaś pomoc? z góry dziękuję Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-09-15 21:58:20

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2011 9:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wody, ok. 2kg. moje teraźniejsze wymiary waga ok 59kg biust 83cm pod biustem 67 talia 67 pępek 78 biodra 95 udo najsz 54 udo najmn 38 łydka 34 biceps 29 jeżeli kochane szefowe miałyby chwilkę i nie zostałam skreślona, proszę o pomoc. Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-06-08 13:05:49

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2012 1:04:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ja mam taka wizję za każdym razem jak na nią siadam i w końcu się sprawdziła%-) po treningu sama nie mogłam uwierzyć jak to się stało@@-)%-)ale chłopy rzuciły się na pomoc nie ma tego złego;-D

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2012 4:45:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW na masę + SW 17 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomasz - Nic na ramiona ? I jak długo mam się stosować do tego planu ? Przez cały czas póki ćwiczę SW czy zmienić na coś innego po pewnym czasie ? Tak czy inaczej wielkie dzięki za pomoc ^^

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 12/3/2011 10:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] plan, a jutro z rana, na czczo dodam pomiary. i ilości brane na oko, w najblizszym czasie postaram sie zaopatrzyc w wage kuchenna. a no i jeszcze, licze troche na wasza pomoc, bo cel - juz poczatki w miare wygladajacej sylwetki - chce osiagnac do wrzesnia. a pozniej MASA :P w poniedzialek po treningu, wrzuce tez zdjecia aktualnej sylwetki [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 6/21/2013 7:32:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - masa - 99kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 9/30/2011 12:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ABS II''? a moze znacie jeszce jakies inne cwiczenia na miesnie brzucha? mam jeszcze pytanie odnosnie diet.. czy do sie wyrzezbic ,,kaloryfer'' bez stosowania zadnych diet? moze znacie jakies latwe i skuteczne na zgubienie zbednej tkanki tluszczowej z brzucha? dodam ze mam 15 lat ok 1,77 m wzrostu i ok 70 kg z gory dzieki za pomoc;]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2009 9:23:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    Siema, co myślicie o korkach Nike Mercurial Superfly II ? Są wygodne, wytrzymałe ? Jak ktoś cośo nich wie to będe bardzo wdzięczny za pomoc :)

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2010 11:48:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    Korki dla pomocnika lewego/srodkowego max 200zł Adidas Predator? Mercuriale? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2010 12:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    [...] wydaje mi się że oba te modele są w dobrej cenie , jednak nie jestem przekonany co do butów puma gdyż nigdy ich nie miałem . Model v1.08 to profesjonalne buty jednak chciałbym się czegoś dowiedzieć o obu tych modelach ,gdyż nie wykluczam zakupu żadnego z nich ;D jeżeli ktoś wie coś na ich temat to prosilbym o pomoc ;]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2010 7:46:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    maxweri- spoko nie ma problemu. ale po co tak dokładnie (pomoc czy oferta)

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2010 10:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    maxweri- spoko nie ma problemu. ale po co tak dokładnie (pomoc czy oferta). sorry za podwójny wpis Zmieniony przez - zielus16 w dniu 2010-12-06 22:40:34 Zmieniony przez - zielus16 w dniu 2010-12-08 16:48:02

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2010 10:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Te drugie adiquestra to najnowszy model? Mam mały dylemat, bo wg. każde korki mają wadę - adiquestra są z syntetyku, libretto mają małe koreczki, więc na mokrym boisku może być nieciekawie, mysticy podobno się rozklejają, adinovy - nie wiem. Proszę o pomoc najlepiej kogoś kto zna się na korkach lub miał któreś z tych.

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2011 5:21:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    Witam serdecznie. Chciałbym spytać czy do gry na nawierzchni naturalnej ( trawie) będzie się dało komfortowo grać w butachy typu TF czyli turfach ? Thx z góry za pomoc :)

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2011 8:59:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    [...] preferuję Adidas. Dlatego, że ostatnio grywałem w NIKE TIEMPO NATURAL II TF i teraz chciałbym coś zmienić. Zwłaszcza, że w tych butach podczas gry czasem bolały mnie podeszwy stóp :/ Ale nie wiem, czy to wina butów, czy źle dobranego rozmiaru... No i chyba zbyt szybko zdzierały mi się w tradycyjnym miejscu na podeszwie :) Będę wdzięczny za pomoc!

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2011 1:33:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Aurora League - 230 UMBRO Sala Vorga - 120 UMBRO Speciali Cup Ind - 190 UMBRO Fusion -A IC JOMA Top Flex - 150 JOMA Doble Penalty - 150 JOMA Lozano - 100 JOMA Sala Max - 180 KELME Fultac Indor - 270 Chyba najbliżej jest mi do butów JOMA Top Flex, UMBRO Futsal Go, albo UMBRO Sala Vorga... Bardzo proszę o pomoc :) Pozdro :)

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2011 6:33:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    Witam.Mam problem z zakupieniem korkow Copa Mundial.Problem tkwi jak to czesto bywa w wyborze rozmiaru.Moja stopa ma 26,3/4 cm dlugosci.Mam 15 lat musze zwazac tez na to ze stopa moze troche jeszcze sie wydluzyc.Rozmiary nad ktorymi mysle to 42 - 26,5 cm.42 2/3 - 27 cm.Pytanie do tych ktorzy kupywali juz te korki i mieli podobny problem.Jaki [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2011 5:19:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    Witam chcialbym prosic was o szybka pomoc w wyborze butow do niedawna gralem w butach ADIDAS X Predator X-FG OMB kupilem je 2009 roku i wytrzymaly mi az do przerwy zimowej 2011-2012 jestem z nich bardzo zadowolony no ale dziwne by nie byc zadowolonym z butow za taka cene :) trenowalem w nich 6 razy w tygodniu na sztucznym boisku no ale niestety [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2012 7:28:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    [...] jest lekko zabudowany gumą. Te większe na długość są idealne. W prawym nawet mam luz jakieś 2mm na długości. Przy założonej getrze niby leżą dobrze, ale jednak luz na boki jest większy i boję się, że jak się rozbiją na objętości to będą za luźne. Brać mniejsze i rozbijać grając w mokrych na przykład czy brać te większe? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2012 3:42:35 AM Liczba szacunów: 0