SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • czym odmierzyc np 20g bialka i 30g bialka jak nie mam w opakowaniu miarki?? niby łyzką stołowa mozna (1 lyzka = 10g) ale jaka lyzka czubata czy plaska?? czy moze inna miarka z innych odyzwek lepiej (ale takiej nie mam a w sklepie w mojej okolicy nie ma niestety) dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2010 10:33:00 AM Liczba szacunów: 0
  • xp przed treningiem,bialko 30g rano kolo 11 po posilku i 20g na wieczór i jeszcze kreatyna 5g ale teraz kiedy? przed sniadaniem 30min na czczo? dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 10:01:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Proszę o pomoc w ustaleniu dawek suplementów. Po prawie rocznej przerwie spowodowanej kontuzjom wracam do piłki i postanowiłem wspomóc się w pracy nad siłą i wytrzymałością. Przeczytałem sporo tematów lecz jestem zielony i nie potrafię z przeczytanej wiedzy skorzystać. To teraz do rzeczy. Posiadam CLOUT i BCAA Xplode i Life Energgy [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2010 4:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - posiłek 6 czy HMB mam wziąć przed tym białkiem czy po?? (czytałem ze HMB a po 20 min białko) - 6 posiłek, ile białka ?? - jak by ktoś zauważył jakieś anomalie w mojej diecie, był bym wdzięczny za pomoc przy ich skorygowaniu. Z góry dzięki Zmieniony przez - Healek w dniu 2010-04-11 09:59:35 Zmieniony przez - Healek w dniu 2010-04-11 10:08:09

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2010 9:55:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Czesc wszystkim kozystajac z okazji tez chial bym poprosic o ocene doboru supli oraz pomoc w rospisaniu dawkowania. Mianowicie jestem juz w posiadaniu nizej wymienionych supli. Dodam ze mam 28 lat i waze ok 75kilo. Staram sie czymac diete w miare mozliwosc jem conajmnie 4-6 razy dzienie. Ciagle nad nia pracuje wiec z dnia na dzien powinno byc [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2010 11:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesc chlopaki chial bym poprosic o ocene doboru supli oraz pomoc w rospisaniu dawkowania. Mianowicie jestem juz w posiadaniu nizej wymienionych supli. Dodam ze mam 28 lat i waze ok 75kilo. Staram sie czymac diete w miare mozliwosc jem conajmnie 4-6 razy dzienie. Ciagle nad nia pracuje wiec z dnia na dzien powinno byc tylko lepiej. Jack 3D + [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2010 1:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] activlaba, BioTech USA Super Fat Burner i OLIMP X5 Protein. Moge brac wszystkie suplementy jednoczesnie ? Jak dawkowac dane suplementy ? Moje treningi wygladaja nastepujaco: W pn,sr i pt trenuje 2x dziennie. Z rana siłownia a po południu piłka nożna. We wt i czw po południu piłka nozna i czasami wieczorami basen. Z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2010 10:48:27 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl: mono+xpand+AAKG+białko jak dawkowac w dt i dnt:? mono 4capsy rano na czczo,białko według braków w diecie,ale jak dalej?;p prosze o pomoc! z góry dzieki!

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2010 3:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • apokalipsa dzieki za pomoc mam jeszcze do Ciebie pare pytan: xp mam malo wiec bede bral tylko w dt. tak wiec mono 5g rano przed treningiem godzine miarke xp i aakg(mozna razem z xp nie koliduje to?) jaka bedzie funkcja jeszcze drugiej dawki aakg po treningu,bo z tego co sie dobrze inforumuje to jest to przedtreningowiec tzw. czy sie myle? dnt rano [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2010 10:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zrobiło jakby mnie paliło wszystko. 3. cykl - Universal Animal M-Stak + L-Glutamine Mega Caps 1400 z Olipmu - co do tego pompa była przez 1 ćwiczenie na partie mięśni, potem niestety tak jakby uciekało. Mam nadzieje że moge liczyć na waszą pomoc i doradzenie odpowiednich odżywek. W razie pytań prosze pisać, jeżeli czegoś brakuje to napisze.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2010 6:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • to może odpowie mi ktoś czy poleci ;p co najlepsze na szybszą regenerację mięśni itd. chce im pomóc . cena nie gra roli co proponujecie ;p Trening na mase jak cos ;p

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2010 10:11:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] gęstość mięśni. Zakupiłem takie suple, jak je brać: -- Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. -- OLIMP Therm Line II 120 kap. -- Trec - Aakg Hardcore 240caps -- Olimp - Chela Mzb 60kap. -- Activita /ActivLab - Tribu Stallion 60 kap. Jeśli Tribu Stallion sie sprawdzi to planuje dokupić Tribuactiv B6 Z góry dzięki za rozpiske i pomoc

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2010 11:19:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] gęstość mięśni. Zakupiłem takie suple, jak je brać: -- Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. -- OLIMP Therm Line II 120 kap. -- Trec - Aakg Hardcore 240caps -- Olimp - Chela Mzb 60kap. -- Activita /ActivLab - Tribu Stallion 60 kap. Jeśli Tribu Stallion sie sprawdzi to planuje dokupić Tribuactiv B6 Z góry dzięki za rozpiske i pomoc " PZDR

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2010 12:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • aha dzieki dzieki oczywiscie sog za pomoc dla ciebie:) czyli naskladam na shocka i mono (albo cp_)

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2010 5:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam do was pytanie...?? Czy można ten gainer http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_10-opis3684.html można mieszac z kreatyna??? Nie chodzi mi o to że mieszam z tym tylko czy mogę kreatyne brac przed gainerem...??? Prosze O pomoc

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2010 3:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak mam whey protein i mam dawkować po 30g 3x dziennie. A mogę dawkować po 30g dziennie? Jeśli tak to kiedy najlepiej? Przed snem, rano czy po trenignu? Za pomoc SOG

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2010 10:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • OK. Wielkie dzięki za pomoc i zastosuje się ;)

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2010 12:00:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzieki za pomoc song polecial za pomocdla MajkelTsw

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2010 2:41:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Wygrałem Glutamine i Bcaa w konkursie Olimpa. Po raz pierwszy testuje tego typu suplementy i proszę o pomoc, jak je dawkować. Kiedy glutaminę, kiedy Bcaa.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2010 7:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytanie jak dawkowac kreatyne-jablczan z olimpa,omega3,vitamin multiple sport z olimpa, zincas forte I filomagb6,bcca z olimpu mega caps dodam ze trenuje 4xtydzien silownia I pilkanozna 2xtydzien biore jeszcze bialko ostrovie potreningu Na silce z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2010 6:53:13 PM Liczba szacunów: 0