SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • cykl ( masa ) na styczeń

    Post
    Odżywki i suplementy

    okey, dobra. Dzięki wielkie za pomoc wszystkich :) Zamykam :P

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 10/22/2011 6:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple na mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ok. To póki co zacznę stosować się do 10-tki, a po tym się zobaczy. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 11/3/2011 7:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - plan do popray :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc :D, zeczywiscie masz racje juz sobie ulozylem optymalnie plan na tej silowni, wystarczylo sie troche wysilic :D. WIELKIE DZIEKI i pozdrawiam!!!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2/13/2008 11:01:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Słabe przedramię

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w 1 serii zdołałem zrobić max 6 powtorzeń(ciężar nie byl zbyt duży). Przy drugiej próbie zakończyłem na 4 powtorzeniach... Spróbowałem młotkowego hantlami i dokładnie to samo(w 1 serii max 6 powtorzeń). Od razu mówię, że nawet nie zdążyłem lekko zmęczyć bicepsa a przedramiona wysiadły... Nie wiem co zrobić z tym fantem... Pilnie prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4616 Data: 4/11/2011 11:44:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Słabe przedramię

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale w zamyśle to ma mi pomóc w zwiększeniu wytrzymałości uścisku czy pomoże bezpośrednio na siłę przedramion?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4616 Data: 4/13/2011 6:41:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po propie solo

    Post
    Doping

    Teraz jestem w 7 tyg cyklu. Planowałem na 12 tyg. Czy 10 tabsów starczy? Jak nie to skrócę cykl. W dzień ostatniego strzału hcg ostatnie pół tabsa tak? Ogólnie to dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Nafuriowany w dniu 2016-11-29 19:38:35 Zmieniony przez - Nafuriowany w dniu 2016-11-29 19:38:48

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9831 Data: 11/29/2016 7:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po propie solo

    Post
    Doping

    [...] dawki znowu dobrze odczuwalny ból i guzki znowu urosły a były bardzo malutkie. Od poniedziałku biorę znowu 20mg i planuję tak do piątku.Potem 6 dni po 10mg. Czemu takie objawy? Ile zajmie unormowanie się tego estrogenu. Zapodać coś innego? Myślałem że stopniowo zejdę z nolvy żeby nie było bomby i będzie ok a tu takie problemy. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9831 Data: 1/11/2017 12:23:13 AM Liczba szacunów: 1
  • Ocena planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Ten plan tak naprawdę do niczego się nie nadaje, są źle rozłożone partie na poszczególne dni, do tego jest z pewnością przeładowany. By dostać rzetelną pomoc opisz dokładnie jak ćwiczyłeś do tej pory, jak wygląda Twoja dieta. I dział raczej trening dla początkujących :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 610 Data: 12/15/2014 10:50:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli boldek mocno zbije to podbicie testa i hcg też powinno pomóc...dlatego zacznij od 500mg i po 4-5tyg zrób badania będziesz wiedział co się dzieje

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 389 Data: 3/2/2019 5:04:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase Proszę o fachową ocenę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4s 2. PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4s 3. UGINANIE NÓG W LEŻENIU 4s 4. WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4s 5. WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 4s 1. UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE: 4s 2.UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE: Proszę śmiało pisać co sądzicie o tym planie pozdrawiam serdecznie i dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 794 Data: 3/30/2008 7:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • przesunięcie węgli w czasie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WW fajnie aby było w śniadaniu i posiłku przed tr, a później jak lubisz :) ja nie lubie spać z pustym bebzunem i jem na noc jeszcze :) pozdro acha, czyli skoro "później jak lubisz" tzn. że w po treningowym mogę je odpuścić :-) Twoja odpowiedź nie jest odpowiedzią na moje pytania. proszę o pomoc specjalistów działu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 5/31/2015 9:50:18 AM Liczba szacunów: 0
  • przesunięcie węgli w czasie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wybacz kolego skoro tak wszystko wiesz to dlaczego piszesz tu o pomoc? Nie napisałem Ci, że masz od razu po przebudzeniu rzucać się na jedzenie jest to Twoją indywidualną sprawą czy odczekasz 10-15 czy może 1h skoro jesteś na redukcji i masz aktualnie zastój i tak zwaną niemoc a Twoja dieta nie przynosi dalszych rezultatów to znaczy, że coś trzeba [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 5/31/2015 4:39:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o poprawienie planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Zacznę robić FBW i zobaczę jak na mnie będzie działać. Może mógł byś mi polecić jakiś gotowy plan FBW ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 11/27/2015 12:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o sprawdzenie. Dziękuję za pomoc ! :-) /SFD/Images/2016/2/12/f535ce137c764791b8f428be989aa3e9.jpg

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 4571 Data: 2/12/2016 7:49:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa&siła!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może ktoś jeszcze się wypowie na temat mojego planu ? Nikt mnie nie lubi ;( Pomóżcie mi! Proszę! Chcę zrobić cykl na shock,storm... potrzebuję do tego dobrego treningu...wymyśliłem taki, więc proszę o pomoc! Pozdrawiam! Janos. Zmieniony przez - Janos. w dniu 2007-12-27 22:29:17

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 12/27/2007 12:43:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene planu <split>

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki za pomoc soga juz dalem

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 644 Data: 10/26/2008 5:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam provigli wiec po 5000jm. Ok to polece ostatnie 3tygodnie. Dziekuje za pomoc. Iniekcje podskornie robic? Normalnie insulinowka? Macie gdzies tutorial jak to sie robi? Na sportinjections chyba nie ma podskornych shootow opisanych To moj pierwszy cykl na suscie, nie poznalem jeszcze mocy wielu estro %-) odblok jak? 3tyg po ostatnim shocie clomid? [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 10/26/2012 6:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez masy nie ma klasy pomozcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no nic dzieki za pomoc oczywiscie sog for u ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2/4/2010 7:23:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny + mała porada brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tydzien czyli przykładowo 1tydzien pn i pt machałem 50 kg 2 tydzien pn i pt 40 kg 3 tydzien pn i pt 42,5 kg itd, itd.. wiec póki co nie jest strasznie.. ew mogę zamienić piatek klatę na inne cwiczenie np brzuch (gdzie dalej czekam na pomoc;)) Zmieniony przez - wdooweq w dniu 2011-03-29 22:05:07 Zmieniony przez - wdooweq w dniu 2011-03-29 22:06:43

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 3/29/2011 10:02:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan treningowy na masę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kuba boys za pomoc łap soga

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 4/13/2006 1:44:45 PM Liczba szacunów: 0