SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • plan na mase do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sama koncepcja podzialu(split system) w twoim przypadku nie znajduje zastosowania. mimo 12 m-cy treningu jestes nadal na poczatku drogi. tylko plan calosciowy moze pomoc ci nadgonic to,co straciles. w twoim przypadku nawet osobne cwiczonka na ramiona nie sa wskazane. zapraszam do wnikliwej lektury moich postow. na dobry poczatek [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2/23/2009 1:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    tak wiem ze powinienem. predzej cwiczylem siatkowke i wiesz... sila nie szla w parze z dynamika ruchow. z reszta jestem mlody i swiadomy tego ze jeszcze bede wyciskal trzycyfrowe ciezary. przeczytam wieczorkiem bo teraz musze leciec. wtedy zadam ewentualnie jakies pytania... dzieki za pomoc chopy ;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2/23/2009 2:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra :D wielkie dzieki za pomoc! pozdro

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2/23/2009 10:04:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz białko - jak brać :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dział odżywianie tam przeczytaj tematy podwieszone potem załóż temat z prośbą o pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10638 Data: 5/21/2011 2:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze sprzętu do ćwiczeń, ławki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] http://www.marbo-sport.pl/zacisk-sprezynowy-na-pret-fi-25mm.html Co o tym myślicie? Jakie gryfy wybrać do takiego zestawu? Ewentualnie, jakie obciążenie wybrać? Z góry dzięki za pomoc, pozdro. Zmieniony przez - Reenlam w dniu 2011-03-23 22:00:18 Zmieniony przez - Reenlam w dniu 2011-03-25 23:23:56

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 3/23/2011 9:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie wspomagane spalaczem, a kreatyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Caps, bodajrze 120 kapsułek. W takim razie jeśli brać to o jakiej porze i w jakich ilościach? Dodam na końcu że narazie póki skupiam się na aerobach a ćwiczenia siłowe wykonuję niejako tylko dodatkowo, priorytet: utrata oponki na brzuchu. kocio2009 Dzięki za rzeczową odpowiedz, liczę na dalszą pomoc. W ramach podziękowania SOG wędruje do Ciebie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 5/13/2011 10:18:10 AM Liczba szacunów: 0
  • jeśli bedzie dobrze działał to wale tego propa od początku z deką i będzie duża sucha masa. dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - koksik1508 w dniu 2011-05-30 15:08:35

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 5/30/2011 3:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • No dobra więc spokojnie zaczynam cykl, dziękuję wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 6/4/2011 2:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw 5x5 traktora

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie dam rady zrobic ze sztanga bo po prostu organizm jest tak zmeczony. Jak sobie usiade na maszynie to tylko nogi i to od kolan w dol mi pracuja, a ze sztanga prawie caly sie gibam :p Bede robil tak jak mowisz, dzieki za pomoc. Jak bedzie cos nie tak, to napisze :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3160 Data: 9/28/2012 9:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedni spalacz na oporny tłuszcz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok też może zastosuje taki mix. Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 915 Data: 8/4/2013 6:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ~*~~*~A N K I E T A~*~~*~

    Post
    Odżywki i suplementy

    to wiem...a le nie mogę w pracy przytaczać przykładów konkretnych pozycji bo mi tego nie uznają. Dostałam pewne wytyczne i muszę się ich trzymać... ale i tak thx za pomoc :)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2843 Data: 10/21/2009 9:42:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Ditea do oceny/poprawy 33 lata 175 86 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nikt nie da rady pomóc ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 733 Data: 10/5/2011 10:03:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Nieciekawa Sytuacja...:(

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kilka rozmow na trzezwo zalatwilo sprawe. Ale w tym przypadku taka droga sprawy sie nie zalatwi. No zobaczymy qrde az sie z domu wychodzic nieche ale co poradzic. W razie czego biegac szybko potrafie hehe BTW - wszyscy dostajecie soga za to ze mi chcecie pomoc i podtrzymujecie na duchu. Dzieki Zmieniony przez - didzejek w dniu 2004-07-03 12:51:57

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4152 Data: 7/3/2004 12:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ma 94 ale brzuch widać ładnie nie jest może wysuszony na max ale ładnie juz ma brzuch wyrobiony, redukować właśnie on nie chce bo sie napalił że teraz narobi sobie masy a redukcje to on robi na lato...i jak takiemu przetłumaczyć, ale dzięki i tak za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 732 Data: 10/15/2014 6:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 74kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gastrolog jest po to, aby zbadać Twój układ trawienny, np endoskopowo i zobaczyć, co tam się dzieje. Dietetyk kliniczny nie zrobi tego. On jedynie zaleci żywienie. Niestety raczej nie będzie w stanie pomóc w kwestii sportu.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3022 Data: 8/5/2017 4:59:28 PM Liczba szacunów: 0
  • trądzik ---> duac??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Spróbuj, powinno pomóc. Pamiętaj jednak, aby unikać ekspozycji na słońcu - najlepiej używaj odpowiednich do Twojej cery filtrów. A o solarium przy stosowaniu tych leków zapomnij... pozdr

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 13016 Data: 4/12/2008 5:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój Trening i odzywki

    Post
    Trening dla początkujących

    BArdzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 470 Data: 3/11/2011 3:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Poranny brak apetytu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powinienes zadbać o systematyczne posliki. Powinno z czasem pomoc. A rano jak nie masz ochoty -to i tak jeśc mimo wszytko, ale dobrze zbilansowany posilek. Nic ciężkiego. JA bym polecał płątki owsiane zalane wrzątkiem- czekasz aż ostygną- dzieje sie to szybko- i np dodajesz do tego jakiś matrix białkowy, albo WPC- i jest pycha. Mozesz doać [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 10929 Data: 2/17/2007 9:28:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Poranny brak apetytu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heh, no to widzę, że jest nas więcej! Jeżeli chodzi o mnie, to ja akurat nie palę i nigdy nie paliłem (nie znoszę zapachu nikotyny). Z tym stresem to też nie do końca jasna sprawa, bo mdłości pojawiają się dopiero od jakichś 2 lat, a stresuję się nie bardziej niż kiedyś. Zresztą czasem zdarzają mi się luźne dni (raptem 2 nudne wykłady i to na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 10929 Data: 2/17/2007 2:18:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Poranny brak apetytu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sprobujcie po przebudzeniu odrazu szklanke lub wiecej wody. potem sie ogarnac i sprobowac cos zjesc. moze pomoc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 10929 Data: 2/17/2007 2:25:45 PM Liczba szacunów: 0