SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta redukcyjna do oceny, 92kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dziękuję za pomoc i doradzenie, proszę usunąć temat.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6756 Data: 8/27/2017 10:51:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Niedługo odblok, proszę o pomoc. Mój cykl: Redukcja na prolce aptecznej: 1-2 100mg e4d 3-10 100mg e3d Masa: 11-20 200mg e4d prolka 15-19 meta 10mg ed 15-20 oxa 20mg ed Znów redu: 21-28 500mg prolki/wweek HCG w 6 tyg po 2500j pn i czw w 12 tyg po 2500j śr i sb w 20tyg po 2500j pn i czw Exe 1-28 1/2 tabl e3d Finasteryd 1-28 1,25mg ed Cykl mniej [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5510 Data: 8/23/2015 5:04:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem, ok. Dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 6/8/2015 12:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Piszesz, że gdy pojawiły się wzdęcia, odżywiałaś się już "zdrowo". I trudno stwierdzić, jak było wcześniej... To trochę dziwne, bo wzdęcia powodują dyskomfort niezależnie od obwodu brzucha, bo jest "napęczniały". Moim zdaniem , jeśli rzeczywiście problem pojawił się wraz ze zdrową dietą, to warto jej się bardzo dokładnie przyjrzeć - może za dużo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4039 Data: 6/20/2016 12:27:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Waga 70kg;/ stężenie teścia propin 100mg enan150mg cypion 100mg łacznie 350mg na 1ml deka 250mg/ml z dietą jest różnie ze względu na to że co 2 dzień jestem 16h poza domem (praca) jem zazwyczaj to na co mam smaka staram się jesć 400-500g kuraka dziennie + jakieś serki wiejskie jajka (po których źle się czuje) nie jem ryżu ze względu na to że ma [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 4/25/2013 1:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • cyt: 13. STAN ZDROWIA: nadżerki oraz bakteria Hp Trzeba zrobic antybiogram i pozbyc sie kvrestwa.Trafiałes na lamusów skoro nie potrafili pomóc w takiej prostej sprawie. Nie wyleczysz tego -- nigdy nie nabierzesz masy chocbys nie wiem co wbijał, bo podstawa masy jest DIETA. Ty kolego masz ograniczone mozliwosci bo wiele produktów będzie draznic [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 4/25/2013 2:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening w domu

    cześć! Proszę o pomoć.. napisał by mi ktos Plan ćwiczeń bez siłowni(posaidam tylko drązek i Hntle jedna 10 kg) do tego będę brAł Kreatyne(BCAA 1000, Activlab) Napisze mi ktosTAki plan?? Wiek 16 waga 69 wzrost 180

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 993 Data: 12/27/2009 3:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • meta + wino

    Post
    Doping

    ok dzieki za pomoc wbije soga jak wejdzie;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 6/17/2012 3:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Paweł F. ZATRZYMANY

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wątpie żeby znalezli czas ale kto wie taka pomoc moze byc nie oceniona.

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 15760 Data: 2/19/2006 3:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Paweł F. ZATRZYMANY

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Blondpower czyli Wioletta Prylowska tez niestety nie potrafila pomóc dziewczynom na ME 2005. Co z niej za trener? Byla tam na urlopie, a nie w pracy, niestety. Podjela się stanowiska trenerki fitnessek i teraz obawia się, że jak poleci filon, to ona też straci swoją posadkę i nie będzie już za darmo wyjeżdżala na urlopy na koszt PZKFiTS czyli za [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 15760 Data: 2/22/2006 3:13:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dziekuje za pomoc.. poczekam na zrodla a moja cała wiedza pochodzi tylko i wyłacznie z sfd na temat odchudzania wczesniej bazowałam na mitach typu tyje sie od tłuszczy.. i rewelka diecie 100kcl i mniej.. Nie mam w zwyczajach odchudzac sie jakos 2 lata temu wazyłam 78kg odstawiłam pepsi i troche cukru i schudłam do 60 pozniej to utrzymałam rok [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6085 Data: 5/13/2003 4:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to nie problem wrzuccie produkty jakie najczesciej podczas dnia jecie,tzn taki przykladowy najbardzije powtarzalny dzien na tej dietce dzikuje serdecznie za wszelka pomoc i mam nadzieje,ze jeszcze od Was troche informacji wydusze pozdrawiam "Bog jest moim przyjacielem, niczego mi nie braknie, prowadzi mnie za reke, pozwala chodzic [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6085 Data: 5/15/2003 4:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Może gość nie był w stanie się bronić skoro działo się to z soboty na niedziele. Nic nie piszą czy był trzeźwy. Swoją drogą dziwi mnie trochę zachowanie tego "przypadkowego świadka", który wolał nagrywać filmik niż pomóc mężczyźnie. W starciu 2 na 2 walka byłaby bardziej wyrównana.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3380 Data: 8/22/2007 10:38:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc leci SOG ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 595 Data: 10/30/2014 1:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • start od nowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jest już lepiej tzn. nie przeszkadza mi to, za wyjątkiem brzucha dlatego chciałbym dojść do wagi powiedzmy 100 kg i potem wsiąść się za rzeźbę. Jak ktoś ma czas to mógłby mi pomoc ogarnąć wszystko od nowa, czyli jakie ćwiczenia na start dieta co i jak itp. Pisałem o tej nodze bo np. Martwy chyba nie wchodzi w grę. Z góry dzięki za odpowiedź i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 654 Data: 7/12/2015 10:43:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny/ proszę o rady!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dodaje jeszcze plecy do środy czyli najpierw plecy potem biceps. 1)ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie za kark szeroki uchwyt nadchwytem 4 serie po 10-10-12-12 powtórzeń 2)przyciąganie linki wyciągu dolnego do brzucha w siadzie 4 serie po 10-10-12-12 powtórzeń 3) podciąganie sztangi w opadzie 4 serie po 8-8-10-10 korekta barków, zmieniam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 919 Data: 7/16/2007 1:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiadome wiadome, w koncu jakis czas juz to zleastwo swigam Dzieki za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 943 Data: 9/30/2008 11:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolin123/Dziennik To jeszcze nie koniec

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie na to liczyłem.Sensowna krytyka i pomoc dzięki ;)

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 11303 Data: 9/9/2012 7:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolin123/Dziennik To jeszcze nie koniec

    Post
    Trening dla początkujących

    ale nie powiedziałem ze 10 min areo to coś złego. tylko ze Kolin robił "1,5h pływania na basenie i 35 min. szybkiego "biegu"" wiec to troche sporo i da sie tym obniżyć glikogen tak? PS. chciałem tylko chłopakowi pomoc. pozdro

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 11303 Data: 10/8/2012 7:52:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - bez ćwiczeń na nogi?

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak się składa, że też mam, a właściwie miałem problemy z kolanem. Proponuję Ci jednak ćwiczyć nogi, ale nie planem siłowym, czy masowym, tylko rehabilitacyjnym. Chodzi o to, by troszkę wzmocnić nogi, rozruszać je i przy odrobinie szczęścia zmniejszyć dolegliwości z nimi związane. Proponuję następujące ćwiczenia: - przysiady bez obciążenia (np. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 3/29/2009 10:06:25 PM Liczba szacunów: 0