SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • plan aero

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mr-s i Detoxik zrobie jak mówicie, wrzucę HIIT za jakieś 3 tygodnie z 10 obwodami, powinno ładnie iść ;) ADIIK rozkład dobry, jak w artykule czytałem, ale Tyka dodawał jednego HIIT: http://www.sfd.pl/Dziennik_odchudzania__Tyka-t137270.html sprawdzę najwyżej jak będzie się coś złego działo to przestanę :) dzięki wszystkim, lapcie soga za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 808 Data: 6/14/2011 5:53:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu oraz ułożeniu długiego cyklu

    Post
    Doping

    [...] start w tym roku mimo ze byl to pierwszy stary zrobiłem naprawdę duże szol na zagranicznej scenie ;) muszę jednak nadrobić trochę masy głownie skupiam sie na nogach teraz kolesie którzy wygrali ze mną mieli mega nogi i oraz to otarłem sie o podium ;) także chce poleciec masę w miarę na spokojnie ale żeby długo to trwało . No i pomoc w dawkowaniu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 788 Data: 9/20/2016 9:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu oraz ułożeniu długiego cyklu

    Post
    Doping

    [...] w tym roku mimo ze byl to pierwszy stary zrobiłem naprawdę duże szol na zagranicznej scenie ;) muszę jednak nadrobić trochę masy głownie skupiam sie na nogach teraz kolesie którzy wygrali ze mną mieli mega nogi i przez nie otarłem sie o podium ;) także chce poleciec masę w miarę na spokojnie ale żeby długo to trwało . No i pomoc w dawkowaniu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 788 Data: 9/20/2016 9:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu oraz ułożeniu długiego cyklu

    Post
    Doping

    Dzięki wam bardzo super rozłożone ;) Szasza wino w tabsach chyba wrzucę zobaczę jeszcze czy za mocnego sita z du...y nie będzie to wtedy może płyn wrzucę . Jeszcze raz dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 788 Data: 9/22/2016 9:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Europy EPF w Trójboju Siłowym Klasycznym (RAW) - 12-19 marca 2017 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Niestety to prawda. Debiutanci raczej nie mogą liczyć na pomoc.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9303 Data: 1/9/2017 8:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zawsze kazali jakieś tam krążenia robić. Postaram się zbić te tłuszcze, mniej orzechów na noc dam. Cóż, nie pozostaje nic innego jak iść kupić wreszcie ten karnet. Dzięki za pomoc. EDIT: A, jeszcze jedno. Ile tak mniej wiecej trenować wg tego planu (wariant 2)? Wiem, do zatrzymania postępów, ale z grubsza ile? 2 miesiące, 3? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 987 Data: 3/1/2014 11:17:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Początki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, jeszcze raz dziękuję za pomoc Panowie. Teraz czas zabrać się do realizacji :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 987 Data: 3/1/2014 10:21:14 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SYSTEMU MASS - LISTA OBECNOŚCI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Gnorts Ale Ty chyba jesteś na liście? Jeśli nie - to czytaj wcześniej: Oczywiście , jak wspominałem - wszyscy którzy nie załapali się na INDYWIDUALNY tryb i tak dostaną pomoc w postaci doboru odpowiedniego programu treningowego i porad on line w wyznaczonych tematach na Forum. Więc nie zniechęcajcie się - będzie dobrze! [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3867 Data: 5/17/2007 10:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masa - OCENA i Porada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. Leci Sog ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 892 Data: 6/27/2009 8:21:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Potzrebny plan na WSZYSTKO !!

    Post
    Trening dla początkujących

    a z czego chcesz rzezbic przeciesz ty masz niedowage chyba że potrafisz zrobic to z gałazki, człowieku twój cel to masa , a pomoc moze ci w tym jedzenie i nie żadne panie dietetyczki, tylko jedz pozadne posiłki regularne , pij litrami mleko i trenuj . A6W to gniot żaden program to treningu wiec sobie go odpusc. 1.niewiem czy to lipomastia czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 6/27/2011 7:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pleców+redukcja specyficzna;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    okej,dzięki bardzo tomq za pomoc, wczoraj barki robione i dzisiaj je czuć;) Soga już chyba dawałem ale można spróbować jeszcze raz. Przy okazji to tak jak mówiłem, od tego tygodnia robie codziennie na siłowni inną partię i dzisiaj przyszedł czas na klatkę. Do tej pory robiłem to tak: 1. Wyciskanie na płaskiej 12-10-8-6 2. Wyciskanie hantli na [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 7/10/2014 10:09:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan. Prośba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Może ktoś mi pomóc??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 975 Data: 8/10/2009 5:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • 2cykl

    Post
    Doping

    dzieki za pomoc , kolego lodzianin 1 ten cykl ktory proponujesz chyba mna mocno pozamiata dawki proponujesz jak wyzej i co na odblok w czasie cyklu moge uzywac hcg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 685 Data: 10/14/2012 2:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Exe czy nolva do mety?

    Post
    Doping

    Na czas brania mety zmniejszę testa do 350mg ew i na razie pozostanę przy exe 1/4e3d, a jak coś, to zwiększę do e2d lub 1/2e3d. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 10/22/2016 10:37:56 AM Liczba szacunów: 0
  • >>>TRENING DO SPRAWDZENIA<<<<<<<

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Albo jest dobrze albo totalna pomyłka i nikomu nie chce sie sprawdzać. Jednak prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 970 Data: 7/12/2004 11:07:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Spompowany triceps przy cwiczeniu klatki :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    thx wszystkim za pomoc, jednak nie wszyscy zrozumieli moje intencje - chodzilo mi o to kiedy w inny dzien trenowac triceps, bo narazie na treningu z klata to sie mija z celem. A to ze wiele osob poleca trening klata-triceps to dobrze wiem, jednak chodzi mi o trening ulozony optymalnie pode mnie a nie pod ogol...Dlatego wielkie dzieki andreee - [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9100 Data: 12/30/2005 12:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Tusipekt

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] silowni, czasem jezdze na rowerze, chce zrzucic mase, mam 192cm,103kg . Prosze o jakies rady dot. wssystkiego, diety , ile kalorii dziennie , ile razy dziennie jesc i co jest, jak do tego stosowac ECA , kiedy ktory skladnik i ile brac. Bede wdzieczny za pomoc. PS jak myslicie, co jest lepsze? kawa rozpuszczalna w duzej dawce czy np taki kofex?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 11689 Data: 5/15/2002 5:09:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DECA- jaka najlepsza???

    Post
    Doping

    Jeden z panów pytał czemu 400mg w dawce maksymalnej? Gdyż chłopak który prosił o pomoc to nie chuderlawy zjadacz kanapek, lecz 108 kg kulturysta, pamiętajmy że najmniejsza dawka działająca to 200mg. Poza tym nandrolon to jeden z najbezpieczniejszych SAA i lepiej zapodać większą dawke deci niż mety lub testosteronu. To deca pozwoli na ujawnienie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11879 Data: 12/22/2004 7:17:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy _ POPRAWKA - POMOC

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jednak prosił bym o bezpłatne porady jestli ktos moze to prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 989 Data: 12/22/2013 9:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • trenig ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    widze ze nikt nie chce mi pomoc :/

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 8/21/2009 2:16:24 PM Liczba szacunów: 0