pomoc

okey, dobra. Dzięki wielkie za pomoc wszystkich :) Zamykam :P

No ok. To póki co zacznę stosować się do 10-tki, a po tym się zobaczy. Dzięki za pomoc.

Dzieki za pomoc :D, zeczywiscie masz racje juz sobie ulozylem optymalnie plan na tej silowni, wystarczylo sie troche wysilic :D. WIELKIE DZIEKI i pozdrawiam!!!!

[...] w 1 serii zdołałem zrobić max 6 powtorzeń(ciężar nie byl zbyt duży). Przy drugiej próbie zakończyłem na 4 powtorzeniach... Spróbowałem młotkowego hantlami i dokładnie to samo(w 1 serii max 6 powtorzeń). Od razu mówię, że nawet nie zdążyłem lekko zmęczyć bicepsa a przedramiona wysiadły... Nie wiem co zrobić z tym fantem... Pilnie prosze o pomoc...

Ale w zamyśle to ma mi pomóc w zwiększeniu wytrzymałości uścisku czy pomoże bezpośrednio na siłę przedramion?

Teraz jestem w 7 tyg cyklu. Planowałem na 12 tyg. Czy 10 tabsów starczy? Jak nie to skrócę cykl. W dzień ostatniego strzału hcg ostatnie pół tabsa tak? Ogólnie to dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Nafuriowany w dniu 2016-11-29 19:38:35 Zmieniony przez - Nafuriowany w dniu 2016-11-29 19:38:48

[...] dawki znowu dobrze odczuwalny ból i guzki znowu urosły a były bardzo malutkie. Od poniedziałku biorę znowu 20mg i planuję tak do piątku.Potem 6 dni po 10mg. Czemu takie objawy? Ile zajmie unormowanie się tego estrogenu. Zapodać coś innego? Myślałem że stopniowo zejdę z nolvy żeby nie było bomby i będzie ok a tu takie problemy. Proszę o pomoc

Ten plan tak naprawdę do niczego się nie nadaje, są źle rozłożone partie na poszczególne dni, do tego jest z pewnością przeładowany. By dostać rzetelną pomoc opisz dokładnie jak ćwiczyłeś do tej pory, jak wygląda Twoja dieta. I dział raczej trening dla początkujących :)

Jeżeli boldek mocno zbije to podbicie testa i hcg też powinno pomóc...dlatego zacznij od 500mg i po 4-5tyg zrób badania będziesz wiedział co się dzieje

[...] ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4s 2. PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4s 3. UGINANIE NÓG W LEŻENIU 4s 4. WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4s 5. WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 4s 1. UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE: 4s 2.UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE: Proszę śmiało pisać co sądzicie o tym planie pozdrawiam serdecznie i dziękuje za pomoc.

WW fajnie aby było w śniadaniu i posiłku przed tr, a później jak lubisz :) ja nie lubie spać z pustym bebzunem i jem na noc jeszcze :) pozdro acha, czyli skoro "później jak lubisz" tzn. że w po treningowym mogę je odpuścić :-) Twoja odpowiedź nie jest odpowiedzią na moje pytania. proszę o pomoc specjalistów działu.

Wybacz kolego skoro tak wszystko wiesz to dlaczego piszesz tu o pomoc? Nie napisałem Ci, że masz od razu po przebudzeniu rzucać się na jedzenie jest to Twoją indywidualną sprawą czy odczekasz 10-15 czy może 1h skoro jesteś na redukcji i masz aktualnie zastój i tak zwaną niemoc a Twoja dieta nie przynosi dalszych rezultatów to znaczy, że coś trzeba [...]

Dzięki za pomoc. Zacznę robić FBW i zobaczę jak na mnie będzie działać. Może mógł byś mi polecić jakiś gotowy plan FBW ?

Proszę o sprawdzenie. Dziękuję za pomoc ! :-) /SFD/Images/2016/2/12/f535ce137c764791b8f428be989aa3e9.jpg

Może ktoś jeszcze się wypowie na temat mojego planu ? Nikt mnie nie lubi ;( Pomóżcie mi! Proszę! Chcę zrobić cykl na shock,storm... potrzebuję do tego dobrego treningu...wymyśliłem taki, więc proszę o pomoc! Pozdrawiam! Janos. Zmieniony przez - Janos. w dniu 2007-12-27 22:29:17

ok dzieki za pomoc soga juz dalem

Mam provigli wiec po 5000jm. Ok to polece ostatnie 3tygodnie. Dziekuje za pomoc. Iniekcje podskornie robic? Normalnie insulinowka? Macie gdzies tutorial jak to sie robi? Na sportinjections chyba nie ma podskornych shootow opisanych To moj pierwszy cykl na suscie, nie poznalem jeszcze mocy wielu estro %-) odblok jak? 3tyg po ostatnim shocie clomid? [...]

no nic dzieki za pomoc oczywiscie sog for u ;)

[...] tydzien czyli przykładowo 1tydzien pn i pt machałem 50 kg 2 tydzien pn i pt 40 kg 3 tydzien pn i pt 42,5 kg itd, itd.. wiec póki co nie jest strasznie.. ew mogę zamienić piatek klatę na inne cwiczenie np brzuch (gdzie dalej czekam na pomoc;)) Zmieniony przez - wdooweq w dniu 2011-03-29 22:05:07 Zmieniony przez - wdooweq w dniu 2011-03-29 22:06:43

Kuba boys za pomoc łap soga