SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan tygodniowy aeroby do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mowicie ze same aeroby nie wiele pomoga to muzse cos wymyslic. Na pewno zastosuje diete po tym co piszecie to chyba na mase. Trening Mawashiego jak najbardziej zostanie , troche interwalow, dieta i mam nadzieje ze cos z tego bedzie. A 6Waidera robie bardziej z ciekawosci. Co do basenu to bardziej hobby. Jeszcze raz dziekuje za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 866 Data: 7/2/2009 4:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dzielony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzieki za pomoc racja z tym martwym 2x to jednak za duzo ale mam tylko laweczke sztange i hantle dlatego nie mialem pomyslu co dodac jeszcze do nog bo wydaje mi sie ze sam przysiad na uda to malo obczaje co to ten zuraw co do bica hantlami to niestety nie mam sztangi lamanej a strasznie nie lubie robic prosta ale moze jakos sie przelame [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 5/3/2010 8:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka Pytań :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okej wszyto jasne a co do supli co takiego może mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 836 Data: 3/11/2014 11:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • NPP-PROP-RAPIDTEX

    Post
    Doping

    Dzięki za pomoc, polece propka 1-12 , Pozdro Zmieniony przez - MEFISO w dniu 2013-02-07 15:34:39

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 2/7/2013 3:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam już z apteczki na legalu omke i enantan tescia.proszę tylko o pomoc w rozpisce jak dawkować

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 10/23/2012 6:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam mam 15 lat 170 cm wzrostu 54 kg chciał bym przybyć na masie jakie ćwiczenia mam wykonywać w domu mam ławeczkę hantle sztangę i drążek do pociągania proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5880 Data: 7/5/2008 5:32:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw do redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, dzieki za pomoc. A co z bialkiem? Kupowac dalej SFD Wpc protein plus ktore aktualnie uzywam, czy zamawiac jakies drozsze typu scitec, olimp, peak?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 9/18/2012 12:15:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Włosy - i ich stopniowy brak.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To wygląda jak jakaś cholerna alopecia universalis, ale leć jak najszybciej do dermatologa po diagonozę. Najważniejsze jest ustalenie przyczyny. Z metod "naturalnych": Zacznij brać biostyminę, najlepiej 3 serie po 10 dni z tygodniowymi przerwami.Na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc. Poza tym włosy bardzo wzmacnia MSM, dobry jest też olej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9809 Data: 8/14/2006 5:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawione, kolacja sam twaróg i brokuły do drugiego posiłku dodałem 100g ryżu Dodałem oliwę z oliwek do 2 i 3 posiłku Brokuły z pomidorami/kalafiorem zamiast kukurydzy i fasoli w 2 i 3 posiłku Oczywiście SOG za pomoc Zmieniony przez - cysio54 w dniu 2009-10-09 20:30:42

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 644 Data: 10/9/2009 8:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    jeszcze raz prosze o jakies odpowiedzi :) staralem sie wsyzstko dokladnie opisac i przyda mi sie jeszcze jakas pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 644 Data: 11/22/2012 10:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu na FBW czy ok ?

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki ;) wlaśnie oto chodzi że nie miałeem stycznosci z martwym ciągiem, bo duzo osób móiw ze to niebezpieczne ale teraz zamierzam to robic i se nauczę jakoś, a przysiady tez własnie zrobiłem na ostatnim treningu i jaa.. :D bez porównian z maszyną takie mam zakwasy ze .. ale to dobrze. OK dzieki za pomoc SOGG :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 599 Data: 8/10/2013 7:23:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skóry - Dalsza redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stosuj piling na brzuch, żeby skórę wciągnęło trzeba czasu ( trzymać niską tkankę tłuszczową)no i kosmetyki potrafią pomóc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 10/24/2018 9:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skóry - Dalsza redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak jesteś młody, to jest szansa na niewielkie zanikanie nadmiaru skóry. Jezeli jedbak już teraz jest jej sporo, to niestety może być ciężko. Smaruj się olejem kokosowym rano i wieczorem. Odpowiednie nawilzenie może pomóc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 10/26/2018 7:08:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Takie odżywki (na regeneracje stawów) lepiej stosować przez jakiś okres czasu, wyczytałem że 2-3 miesiące stosowania takich suplementów powinno pomóc. Dlatego musiałbym wziąć 2x Animal Flexa lub 3x Flexit Drink. Który będzie lepszym rozwiązaniem, do tego planuje ułożyć sobie dietę aby nie leczyć się samymi prochami, ale też w naturalny sposób + [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9013 Data: 3/22/2013 6:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Asia - lepsza forma.

    Post
    Ladies SFD

    Wrzuć pełną ankietę z tematu podwieszonego z regulaminem działu. To bardzo ułatwia jakąkolwiek pomoc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 6/2/2016 10:55:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Asia - lepsza forma.

    Post
    Ladies SFD

    Spoko, dzięki za pomoc ;) Teraz trzymajcie kciuki,abym wyszła na świat i w końcu coś z sobą zrobiła ;) A ciężary po jakim czasie się zwiększa?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 6/3/2016 8:58:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - 3x - 193cm 85kg - utrzymanie + rzeźba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie mógłby mi ktos uzłozyć jakąs diete ?? mam 20 lat waze 86kg ale tylko z tego powodu ze jestem po chorobie... 178cm biceps - 43 cm klatka - 118 wiek 20. mam zamiar wziąsc Anadroic50 - 10 strzałów i Winko depot..mógłby ktos pomóc mi w diecie do tego systemu ????

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 3/3/2007 1:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Scorch - bezpieczne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nickon mysle ze mozna tobie pomoc w tym i owym ale pod warunkiem ze za d***** jednak ty placisz

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4573 Data: 4/29/2008 1:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Brałem i propa i enana , nie było różnicy jeśli chodzi o sylwetkę( no być może mniej dziur we mnie było ). Nie ma co doradzać komuś środków typowo na suchą masę, czy na mega masowanie jeśli ktoś piszę, że w miarę trzyma diete. Lepiej połącz Enana/Cypio+ mete. Na omkę jeszcze przyjdzie czas. PS. Nie rozpisujemy ile amp co ile dni tylko pisz [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2866 Data: 8/6/2012 11:05:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl kreatynowy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra to wiem już wszystko, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 10/18/2015 9:24:39 PM Liczba szacunów: 1