SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Badania

    Temat
    Doping

    witam Jutro wybieram sie na badania , od roku jestem na testosteronie(małe dawki, aktualnie od 1,5 miesiaca leci 250 mg e5d + 20 mg wina dziennie ) pytanie jakie badania zrobic ? : -Testosteron calkowity ? -prolaktyna - estrogen -watroba -cholosterol -nerki Cos dorzucic jeszcze ? z gory dziekuje za pomoc :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 1/19/2015 9:47:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta - ćwiczenia siłowe

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witajcie! Bardzo proszę o waszą pomoc w wypełnieniu ankiety, która jest skierowana do osób uprawiających ćwiczenia siłowe. Wyniki posłużą mi w związku z pracą licencjacką :) Liczę na szczere odpowiedzi i z góry dzięki za poświęcony czas (2 minutki max) ;) https://docs.google.com/forms/d/1IDPPV6Z92IoCu6qtUEZ344RWijveU_ZVCj7bDdxwfHk/viewform

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 4/23/2016 5:52:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomóżcie mi ułożyć trening na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siemka wam mam 18 lat, ćwicze od 2 lat domowym sposobem, pompki, wymachy hantlami itd. Niedawno kupiłem sobie sztange i atlas do ćwiczen na którym moge wykonywać praktycznie wszystko (17 ćwiczeń) pomózcie mi ułozyć plan tremningowy na mase. moje wymiary to< klata- 104; biceps-39; bary-135 dzieki za pomoc narqa.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 6/11/2006 7:34:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla dziewczyny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bo nie bardzo wiem jaki trening ulozyc dziewczynie ktora chce schudnac i zaczyna dopiero treningi na silowni. Diete juz ma. Do dyspozycji mam, lawke ze sztanga, gryf łamany, hantle, kupe obciazenia, ekspander. Wiem ze to troche tak dla faceta bardziej no ale licze na pomoc. Priorytety: zgubic najwiecej z nóg, troche z brzucha i rąk. Pomóżcie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 543 Data: 10/6/2011 4:59:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split czy FBW ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] masy (dieta jest). Chciałbym abyście pomogli mi w wybraniu odpowiedniego treningu tak jak w temacie . Obecnie ćwiczę na splicie 5-6 tygodni po 3 miesięcznej przerwie , mój staż treningowy to 2.5 roku z przerwami. Metodą FBW nigdy nie trenowałem ale ostatnio czytałem o nim i trochę mnie zainteresował ;) . Za każdą pomoc z góry dzięki ;P. Pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 628 Data: 1/29/2013 8:03:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MATRIX WHEY 100% PROTEIN CO SADZICIE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM SERDECZNIE POTRZEBUJE POMOCY W SPRAWIE TEGO BIALKA O SADZICIE O TYM , Z GORY BARDZO DZIEKUJE ZA POMOC http://img.auctiva.com/imgdata/1/3/8/0/7/9/3/webimg/666054283_o.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-05 23:53:44

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 6/5/2013 10:37:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple , dawkowanie, staż , warto?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jeszcze okolo 3-4 miesiące, gdyż potem wyjeżdżam do pracy zagranice. Wiem że kreatyne powinno brać się po większym stazu poniewaz gdy później bedziemy miec zastój moze nam pomoc. Ale nie wydaje mi się abym w przeciągu tych 3 najblizzszych miesiecy mial zastój, a kreatyna napewno zwiekszy przyrost miesni i sile. A więc mam pytanie czy warto już [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2/2/2014 10:19:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marbo vs Kelton

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ? Jaka jest Wasza ocena na temat tych dwóch firm ? Budżet do 350zł, może być używana... jeśli możecie to podajcie linki ;] bo mam swoją ławkę swojej roboty, i już mi się całe poszycie rozpruło, i cała gąbka wyleciała i jak się kładę to na dechach leże :] i zresztą nie ma skosów, można tylko ćwiczyć leżąc na płasko... Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2/17/2014 2:58:24 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Potrzebna dieta i trening

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sie za siebie wziąść. Potrzebuje diety i treningu. Mam 178 cm wzrostu i waże 83 kg. W pasie mam 94 cm . Chcialbym zżucić pare kilo i zbudowac mase mięsniową. Trening musi byc do wykonania w domu. posiadam ławke prostą i Hantle z tależami: - 4x 2.5kg - 4x 1 kg Dodam że jestem zielony w tych tematach. Z góry dzięki wszystkim za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2/20/2014 9:04:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki trening siłowy w domu

    Temat
    Plany treningowe

    Witam chciałbym zacząć treningi w donu mam ciezarki ok 30 kg ławeczkę i chęci lecz nie wiem jak podzielić ćwiczenia może ktoś pomoc? Spożywam ok 2200kalorii pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 8/12/2020 1:07:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dbać o masę w pracy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problem... pracuje w sklepie odzieżowym Diverse po 10h jak nie więcej i są dwie przerwy po 30min, co najlepiej jeść aby właśnie w tych krótkich przerwach dostarczyć org. max składników odżywczych potrzebnych do budowania masy. Ćwiczę już od 6m-cy i efekty są więc nie chcę przez pracę stracić na wadze...!! z góry dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 6/7/2007 2:04:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • x-pand + cell pump czy dobre ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chce zakupic x-pand + cell pump bo niedlogo zaczynam cykl a moje pytanie to czy x-pand jest dobrym polaczeniem z cell pumpem ? i jak mam to brac bo slyszlame narazie ( cp rano x-pand przed t) lub (x-pand przed t i cp po treningu) wielkie dzieki za pomoc mile widziane tez propozycje innych polaczen do x-panda w sumie mam 300 zl do wydania

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 3/22/2008 12:32:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chcę zakupić białko do uzupełnienia diety Myślę nad WPC 80 Łowickie i Hi Tec Protein 80 Łowickie, nie wiadomo czy surowiec, jest wiarygodnego źródła a Hi Tec Protein 80 ma o wiele większa cenę i w dodatku składa sie z białek serwatkowych i pszenicznych. A Łowickie tylko z serwatkowych. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 5/19/2009 11:57:11 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Rozwalona głowa...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam... Wczoraj miałem wypadek i uderzyłem głową w róg ściany , i mam dwie głębokie rany na czole... I mam pytanie co zrobić żeby szybko się zagoiło i żeby nie było blizny.. Proszę o Pomoc !!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2672 Data: 6/27/2009 9:52:46 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karta fitprofit

    Temat
    Informator MAZOWIECKI

    Witam ostatnio stalem sie posiadaczem karty fit profit. Z racji tego ze w ofercie jest bardzo duzo obiektow a osobiscie wszystkich sprawdzac nie zamierzam prosze o pomoc tu jest link do Warszawskich i okolicznych silowni dostepnych na owa karte http://www.fitprofit.pl/1368159079 Poradzcie jakas konkretna silownie. Najlepiej z poludniowej strony [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2/2/2010 10:04:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w rowerze treningowym zepsuła się regulacja oporu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    W rowerze treningowym elektromagnetycznym firmy reebok zepsuła się regulacja oporu i mam pytanie czy sam dam radę to naprawić czy muszę oddać rower do naprawy. Proszę o wskazówki jak to naprawić bo nie chciałbym wydawać zbyt wielu pieniędzy na to. Z góry wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 6/2/2010 2:58:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koło

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] spory dylemat. Kupiłem niedawno rower Ballistic dual, czerwono czarny. Po 3 dniach jazdy, tylne koło zaczęło skrzypieć i ruszać się na boki. Podczas jazdy rowerem rzuca na boki. Dodam, że piaste mam firmy, jakiejś Shufeng czy coś takiego :P. Bardzo proszę o pomoc. P.S. Słyszałem że może być to wina osi lub piasty i wystarczy skontrowanie koła.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 892 Data: 9/12/2010 2:42:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZYSPIESZENIE

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam Mam 15 Lat ! Moim problemem jest przyspieszenie !! moj czas na 100m to 13,9 czy to dobry czas?? i mam jeszcze jedna prośbe czy mogłby ktos napisac trening na przyspieszenie ? ! chodzi mi o to zeby wygrac pojedynek 1 na 1 bo gram w Piłke nożna !! z góry dzieki za pomoc !! Mozecie cos napisac na GG 2938229

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 12/25/2010 3:33:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak poprawic ruchomosc stawu biodrowego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czeka mnie endoproteza ja jednak pomimo bolu pragne usprawnic ruchomosc prawego biodra bez operacji gdyz obawiam sie powiklan pooperacyjnych uwazam ze na zabieg endoprotezy jestem poprostu jeszcze za mlody mam45 lat lecz od co najmniej 20 lat aktywnie zajmuje sie sportem prosze o pomoc i odpowiedz na postawione na wstepie pytanie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 6/4/2011 10:35:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DY Bloods and guts napisy do filmu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] posiada angielskie lub polskie napisy do tego filmu ? Kupiłem po taniości ten film, ale jest cały po angielsku bez żadnych napisów, pobrałem tez myślałem że będzie miał napisy, a nie ma. Szukam już od paru godzin w necie napisów do niego i niema wgl. Jak ktoś ma lub wie skąd mogę pobrać to niech się odezwie. Z góry dziękuję za pomoc Pozdro ! ;D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 692 Data: 6/30/2014 12:56:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)