[...] Owsianki pełnoziarnistej na razie nie znalazłam, ale oszukam o tym w temacie, gdzie piszą forumowicze mieszkający w holandii. Niedobór magnezu mogę wyleczyć przez po prostu wcinanie odpowiednich produktów?ehh..szkoda, że lekarz mi tego nie uświadomił.. Dziękuję bardzo za odpowiedź i pomoc. Ułożę dietę i wrzucę, mam nadzieję, że zerkniesz.
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 5/14/2011 8:24:48 PM Liczba szacunów: 0
muffinku, no szkoda, że tak uciekłaś, w swoim temacie możesz przecież zawsze pisać, co chcesz a tematy 'dziennikowe' no to właśnie służą do suchych wypisek, relacji z treningów i wymiany jakiś doświadczeń, które mogą pomóc osobie prowadzącej dziennik Ja czasem też trochę spamuję - akcentuję swoje zainteresowanie tym, jak dziewczynom idzie, ale [...]
Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 12275 Data: 5/19/2011 11:25:45 PM Liczba szacunów: 0
1) cel 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: 3) staż 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 6) możliwości finansowe: 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) 1) Masa mięśniowa 2b) Kreatyna + Beta Alanina 3) 18msc 4) Pomoc w dobraniu dobrej jakościowo oraz [...]
Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2012 7:15:03 PM Liczba szacunów: 0
Liczyłem na pomoc. Są to wszystkie odżywki jakie znalazłem po starszym bracie, i chce zebyscie cos z tego stworzyli, bo osobiscie sie na tym nie znam. Pomozecie?
Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2012 6:25:23 PM Liczba szacunów: 0
Potrzebuję pomocy w doborze suplementów 1) cel: Zwiększenie masy mięśniowej 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Tak jak wyżej, zwiększenie masy, skupienie i mobilizacja na siłowni. 3) staż: 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Robię trening masowy taki jak w podpiętym temacie SFD MASA + dodaję również swoje [...]
Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2013 1:36:37 PM Liczba szacunów: 0
Ok, dziękuje. Jeszcze mam takie 2 drobne pytanka... 1. Czasami bardziej mi pasuje pójść na siłownie rano wtedy o 8 wezme kreatyne na czczo a o 11:30 po siłowni druga dawke, czy to nie zaszkodzi mi jakoś i nie zmniejszy efektu takie branie całości rano? 2. Czy jak kończe trening i biore kreatyne z 50g carbo to do tego moge zjesc z 2 banany? Bo [...]
Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2013 11:55:43 AM Liczba szacunów: 0
1)Cel - No masa... 2)Nazwa - o to mi wlasnie chodzi, prosze o pomoc w doborze kreatyny :) 3)Staz - 10 miesiecy 4)Dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Bralem kreatynke z sfd, monohydrat, niestety, zadnych efektow, tu rodzi sie pytanie, czy moglibyscie polecic mi jakas kreatynke, zeby "spuchnac"? 5)Stosowalem monohydrat, jw. nie [...]
Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2014 7:53:50 PM Liczba szacunów: 0
5-10 czerwca coś w tych okolicach, znajomy ze mną też zacznie zresztą też dziennik założy na sfd :-) / gramy wspólnie w kosza, a zaproponowałem mu pomoc więc nie widzę problemu :-)
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2012 9:04:45 PM Liczba szacunów: 0
[...] się teraz to ustabilizować, począwszy od siłowni :-) ten plan w domowych warunkach, zastosuje kiedy będę miał np przerwę od ciężarów, więc nic nie przepadnia, a Wasza pomoc się przydała :-)) teraz mnie rozumiecie w pełni ? każdego z Was szanuje, a nie chce żebyście pomyśleli, że jestem leniwy i ćwicze kiedy najdzie mnie ochota, teraz [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2012 9:12:02 PM Liczba szacunów: 0
Dobra, to od poniedziałku lecę z tymi ćwiczeniami. Zobaczymy jak będzie. Dzięki za pomoc ! :) Mam pytanie tylko co do tej diety którą wrzuciłem, może być ? Czy coś dodać/odjąć/zmienić ?
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 4/20/2013 3:09:55 PM Liczba szacunów: 0
Przemiana w 99 dni i nawyki na całe życie
