SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Idę na silkę:)))

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poczatek takie lajtowe jak ja mu ulozylem fbw bedzie w sam raz. On nie cwiczy wogule ja 4 miechy i osiagnolem duza poprawe od tego co bylo na poczatku, wiec chyba mam prawo pomoc koledze malo doswiadczonemu a nie go olac, wiec peace edit: A takze wiem po sobie na poczatku tez sobie nie radzilem i dopiero kolega z sfd na gg mi wszystko powiedzial [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 3/24/2008 9:45:29 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebujemy infromatyka

    Post
    Iron Horse Series

    Marku, jeżeli byłbys zainteresowany, to moge pomóc, w wolne dni prowadze takie stronki jak (nie wiem czy moge podawac linki, zreszta ..): www.e-zysk.com oraz www.imiennik.dl.pl jak bym mógł pomóc, to daj znać pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-29 20:23:00

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2611 Data: 1/29/2007 8:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna szukam odpowiedzi na pytanie!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pomóc to coś pomoże, ale na każdego działa inaczej, jak chcesz się wyrzeźbić, to odpowiedni trening, a przedewszystkim DIETA! Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 10/17/2003 5:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na cały rok - ACT, FBW, dzielony, HST.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nikt nie jest w stanie tego sprawdzić? Pewnie za dużo tekstu ... Albo ktoś odpisze i tym razem dostane z***ke, że jestem taki wymagający i wogóle co to za rozpisywanie na cały rok. Wogóle ostatnio to większość tylko to potrafi. Ale nie jestem tu od gadania takich rzeczy - tylko proszenia o pomoc, więc już nic nie pisze. POczekamy, zobaczymy.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 9/18/2006 11:08:44 PM Liczba szacunów: 0
  • film

    Post
    Targowisko

    00:00:03:Teraz powrót...Odchylić sie do tyłu... 00:00:07:Przechyl tą noge. 00:00:10:O właśnie! 00:00:14:OK, teraz wysuńcie reke 00:00:18:Krok do przodu.../Unosicie ramie 00:00:24:I do tyłu 00:00:29:...do przodu 00:00:39:To co chcecie to umiejętności pokazywania waszego ciała. 00:00:43:Podnieście ramie/W ten sposób 00:00:46:Patrzcie do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 10/19/2003 5:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w osiągnięciu wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dawkę suplementów, w tym BCAA, witaminki, cherry in jelly i eksperymentalnie shoty allnutrition. Dodaję to jako mały update, żeby nie było, że się poddałem :) Dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - tedasseq w dniu 2019-03-07 04:16:11 Zmieniony przez - tedasseq w dniu 2019-03-07 04:17:09 Zmieniony przez - tedasseq w dniu 2019-03-07 04:18:19

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 652 Data: 3/7/2019 4:13:44 AM Liczba szacunów: 0
  • tez chetnie sprobuje jednak czy ktos mi moze podac jakis link z dokladniejsza rozpiska ile czego jesc z gory wielkie dzieki za pomoc basta

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2003 11:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pomaga budowac miesnie jednoczesnie palac tluszcz ?? Czy cos pokrecilem - pomozcie. Co jeszcze chcialbym wiedziec co z suplementami - chyba trzeba bedzie odzywke bialkowa (pyt czy mozna ??) no i jak sie ma stosowanie kreatyny przy takiej diecie ?? To chyba tyle chcialbym wiedziec narazie - bede wdzieczny za pomoc chlopaki No one is perfect ...

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2003 7:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] MOZNESZ STOSOWAC - JEDNAK PAMIETAJ ABYS ZACHOWAL ODSTEPY POMIEDZY PRZYJMOWANIEM KREATYNY A POSILKU TLUSZCZOWEGO To chyba tyle chcialbym wiedziec narazie - bede wdzieczny za pomoc chlopaki PROSZE BADZO. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2003 2:15:06 AM Liczba szacunów: 0
  • heeh ostatnio w AD Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ****************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2003 11:45:25 AM Liczba szacunów: 0
  • gratuluje!!! wiecej takich przykladow !! zycze dalszej wytrwalosci !! co do HST no coz nic dodac nic ujac Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2003 9:26:29 AM Liczba szacunów: 0
  • no troszke naciagana teoria, ale wazne ze dziala Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2003 10:17:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] JEST JENDYM ZE SPOSOBU TWORZENIA WLASNEGO TLUSZCZU MAGAZYNOWANIE MOZE ZACHODZIC NAWET BEZ UDZIALU INSULINY Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2003 9:34:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] raz na 3dni jesli dieta jest dobrze zbilansowana." ZADNYCH PROBLEMOW OUT RAZ DZIENNIE ZAWSZE Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2003 10:11:43 AM Liczba szacunów: 0
  • nie musisz lubie pomagac Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2003 9:11:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] drążka dolnego siedząc do brzucha 2 x 15 powt 13kg/16kg mogę wziąć większy ciężar, ale chyba za bardzo ćwiczą mi tutaj bicepsy, które najmocniej czułam. Poprosiłam trenera o pomoc i rzeczywiście trzeba się trochę przyłożyć. Zostanę na takim obciążeniu, żeby dopracować technikę C1. prostowanie nóg w siedzeniu 2x15 powt 25kg/25kg zaskoczenie, bo [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 10299 Data: 4/5/2014 4:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak, jak obiecałam, wrzucam PODSUMOWANIE po moim pierwszym miesiącu na SFD i po zakończeniu treningu nr 1 by Obli. SAIDA bardzo Ci dziękuję za wsparcie i pomoc przez cały ten czas! MISKA 1600 kcal BWT 110/132/70 Przez cały miesiąc miotałam się z jedzeniem. Zaczęło się od trudności w zjedzeniu jakichkolwiek ilości powyżej 1300 kcal. Potem apetyt [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 10299 Data: 5/11/2014 12:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Nierówna siła przy wyciskaniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ty cwiczysz czy kolega? Jak zmiejszysz to szybciej dojdziesz do ciezaru X jesli bedziesz cwiczyc sam, niz kiedy polowe treningu bedziesz mial "delikatna pomoc kolegi. Pomoc to jest mile widziana przy ostatniej, przed ostatatniej seri przy ostatnim i przed ostatnim powtorzeniu. Szybciej to troche nie halo... Zmieniony przez - Rbk___ w dniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 12/22/2009 4:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • co sadzicie o kreatynie AMINOSTAR

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co byscie wybrali olimp mega caps 300tab czy AMINOSTAR Kre-Alkalyn 120 kap prosze o pomoc bo nie wiem czy lepiej wziac te 120 tab aminostara czy lepiej mi wyjdzie mega caps 300tab za taka sama cene z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 10/29/2006 4:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Jest ktos chetny aby mi pomoc ulozyc plan treningowy??? chcialbym zrzucic tuszczyk i jakos fajnie wygladac! waze 96kg mam 183cm wzrostu. Narazie na silowni cwicze ogolnorozwojowke ktora mi wsadzadzie nic nie daje albo mi sie tak zdaje bo cwicze dopiero od miesiaca;/ prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 10/4/2005 5:20:24 PM Liczba szacunów: 0