SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO

    Post
    Marbo

    Michale otrzymałem dziś przesyłkę z zaślepkami, DZIĘKI BARDZO za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 521 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2012 7:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla tej co powraca na dobrą ścieżkę

    Post
    Ladies SFD

    [...] to dobrze, przez co ciągle je zmieniam. A co z kukurydzą konserwową, czy bobem? ich też nie wliczać? A kalafior, brokuły? Przeczytam go dużo dokładnie, dziękuję bardzo za pomoc. Moim celem jest lekki zarys mięśni. Czuję, że są one mocne kiedy napinam, ale kiedy tego nie robię, to niestety są jak flaki. Do tego ani trochę ich nie widać. Nie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 7/7/2014 8:39:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze highlighty !

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wie ktoś może jak zrobić żeby połączyć highlight jakiegoś zawodnika z piosenką albo woole jak highlight zrobić?jakim programem i jak?Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 774 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2006 4:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Scyzoryki SPAMują vol.2

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    [...] Czyli białko na poziomie około 145 g, 170g tłuszczy, sporo cukrów bo aż 521 g. Mam link do tabeli więc wstępnie zobacze co bede musiał szamać.I tutaj dwa pytania: Czy to co będe szamał, czyli odpowiednia ilość białka,cukrów,tłuszczy jest uzależniona od treningu ? I czy aby napewno musze zwiększyć jeszcze mase? Dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2010 1:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia 5x w tyg.a trenowane partie.

    Post
    Ladies SFD

    [...] treningowego- tylko ten i to nie codziennie a raz w tygodniu raczej. Chce jednak rozdzielić wszystko ale tak zeby w tygodniu sie wyrobić z kazda partią. Moge wiec liczyc na pomoc?? Twój argument do mnie nie przemawia i a pytania moje nie wymagają odpowiedzi nt planu trenera bo moge z niego zrezygnować albo robic więcej ćwiczeń na jedna partie. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2/13/2015 1:01:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zaczac i nie poddac sie

    Post
    Ladies SFD

    W HT ładny zakres ruchu ale zaczynaj ruch spinając pośladki i brzuch a żebra schowane. Staraj się zrobić lekki tilt - jakbys chciała podwinąć miednicę w kierunku pępka. Nieco trudniej wyjść z poprawnej pozycji startowej przy takiej sztandze - najlepsza jest sztanga z dużymi talerzami lub położenie tej, ktorej używasz na stepach. Staraj się [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2/27/2019 10:56:36 PM Liczba szacunów: 0
  • _Czterodniowy plan do oceny_

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciesze się, że mogłem pomóc Powodzenia w dźwiganiu ciężarów!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 766 Data: 11/4/2010 12:19:56 AM Liczba szacunów: 0
  • M.P.W KULTURYSTYCE-MEGAFOTOSTORY!!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    SPORĄ POMOC MENTALNĄ KAZIMIERCZAK ZNALAZŁ W CRASHU Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2003 11:58:38 AM Liczba szacunów: 0
  • boje sie przebiałkowania sprawdzcie to

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie mysl smpa ze chciałem cie obrazic to dobrze ze sa ludzie prubujacy pomoc drugiemu człowiekowi chodziło mi o jasnowidza zielina ale mniejsza z nim

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 4/3/2010 8:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • boje sie przebiałkowania sprawdzcie to

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jestem specjalistą ale miło mi że mogłem pomóc pozdrawiam i nie masz sie czego obawiać pozdr

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 4/7/2010 12:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • neshqa / Poprawa kondycji i odchudzanie

    Post
    Ladies SFD

    [...] Wiem, też, że sama nie dam rady bo nie mam pojęcia co mam robić i pewnie szybko bym się zniechęciła a żadnych efektów by nie było Dlatego zwróciłam się do Was o pomoc i mam nadzieję, że z Waszymi radami uda mi się doprowadzić mój wygląd do porządku Co do diety...na razie czytam i analizuję i cała moja dotychczasowa dieta została [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 11/15/2010 5:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • neshqa / Poprawa kondycji i odchudzanie

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki za pomoc. Morales pytań to ja będę miała mnóstwo, zanim to wszystko ogarnę i przestawię myślenie na inny tor. Na początek nasuwa mi się pytanie o węglowodany w mojej diecie... Wszędzie piszecie, że powinno się je jeść głównie rano i około treningowo.. więc jeśli ja będę je spożywać w każdym posiłku?? to chyba niezbyt dobrze.. Pisałeś też o [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 11/19/2010 11:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Test treca. "prxereklamowane" Nitro I na celowniku by Calvink

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nic do zdjęć na pompie, możesz je robić w półprzysiadzie, kroku defiladowym, w rytm krakowiaka, lub innego tańca ludowego jak chcesz Ale zrozum ze chcą Ci niektórzy ludzie pomoc, i nie wpieraj ludziom, ze Twoja dieta jest ok, ze testujesz na sobie jaki wpływ maja orzechy jedzone na treningu, bo to zwykła ignorancja. Trening bez nóg? jest coś [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 8711 Data: 12/4/2009 12:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Nobivac

    Post
    Ladies SFD

    o rany edytuje bo wgrala mi sie tylko pierwsza strona Twojego dziennika, gdzie prosisz o pomoc. Przepraszam za zasmiecanie ;) Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2014-09-23 20:03:33

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 11955 Data: 9/23/2014 8:02:17 PM Liczba szacunów: 0
  • grrubas - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    NomenNescio Przejrzałem twój dziennik i widać że tą dietę masz dość rozpoznaną, liczę więc na pomoc ;-) Zastanawiam się nad pozbyciem posiłku przedtreningowego i wepchnięcie wszystkiego w dwa posiłki po treningu, widziałem że jakoś przełykałeś pół kilo gotowanego cyca więc jest to wykonalne

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10660 Data: 1/8/2012 8:38:45 AM Liczba szacunów: 0
  • grrubas - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Magic Dzięki, również powodzenia. Zakładaj dziennik, ja też nie będę wrzucał codziennie, norma. Dziennik nie jest najważniejszy ale daje motywację i pozwala innym pomóc tobie

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10660 Data: 1/8/2012 7:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • grrubas - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Zakładaj dziennik, ja też nie będę wrzucał codziennie, norma. Dziennik nie jest najważniejszy ale daje motywację i pozwala innym pomóc tobie :) http://www.sfd.pl/Magic%5F32__Przemiana_2012-t828347.html Zapraszam :)

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10660 Data: 1/9/2012 12:20:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak być krzywym - czyli o sprzęcie słów kilka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I tu się zgadzam z FU gdyz z czasem zaczyna brakowac cięzaru potem na gryf nie wchodzi tyle co jesteśmy w stanie podnieść i juz najwazniejsze czasem nie ma kogoś kto by mogł pomóc wrazie W

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 9599 Data: 12/15/2006 2:44:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ...:::KRAV MAGA:::...-dla kraverów

    Post
    Sztuki Walki

    wiesz, bartoz, zadałeś dosyć trudne pytanko. Prawie każdy z przeciwników Krav Maga ma trochę inne powody swojej niechęci.Jednak jest kilka najczęstszych zarzutów: - że za droga, że jest tylko szpanerska . -że uczy rzeczy,których inni nie chcą stosować bo im honor na to nie pozwala np.kopanie w strefe kroku, palce w oczy,gryzienie - że nie uczy [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2003 9:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ...:::KRAV MAGA:::...-dla kraverów

    Post
    Sztuki Walki

    Z góry dzieki za wszystkie rady, porady, pomoc, itp. Wreszcie znalazlem porzadny post o porzadnych sprawach i inteligentnych odpowiedziach(oby bylo ich coraz wiecej) A nie wiecie moze kto prowadzi krav mage w katowicach gdyz poslalem im tam maila i cos nie odpowiadaja Kochaj wszystkich. Ufaj niewielu. Bądź gotów do walki, ale jej nie wszczynaj. [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2003 10:14:38 PM Liczba szacunów: 0