SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] na ławce 4x10 oswodzenie 4x10 Triceps-popmki 4x10 francuskie 4x10 Dwugłowy-Uginanie podudzi leżąc 4x10 Czworogłowy-Przysiady 4x10 Wyprosty 4x10 Brzuch-brzuszki 4x10 unoszenie nóg do klatki 4x10 Problem polega na tym iż przez 3 miesiące było widać efekt,a ostatnio nic nie widzę/żadnych efektów.(Mam białko nocne,BCAA i Carbo) Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2013 1:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czyli podstawy posiadam). Chodzi mi głównie jaki cykl byś polecił, który pomógł by w przyrostach siły jak i masy (chodzi mi o jakieś stacki przedtreningowe, kreatynka, NO boostery, boostery teścia co z czym połączyć żeby dało jak najlepsze efekty.) Proszę o pomoc pozdrawiam! Zmieniony przez - grubsonix21 w dniu 2013-10-12 08:44:26

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2013 8:39:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik redukcyjny Karoliny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co ma dawać odchudzić się nie pomoże, ale pewne subtelności w pewnym momencie, powiedzmy, ze do kraty na brzuchu brakuje juz tylko tylko wtedy taki pas wraz z kremem może pomoc ja uwidocznić. Drugie dobre zastosowanie to przy skórze, która przy odchudzaniu zaczyna byc, ze tak powiem wisząca , wtedy masc wraz z pasem pomaga lepiej ukrwic i [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2010 11:20:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik redukcyjny Karoliny

    Post
    Trening dla początkujących

    Karolina ten proces tak wygląda nie przejmuj się nikim ani niczym rób swoje jak sie przejdzie pewien etap to później jest łatwiej podobnież nie no żarcik masz w NAS pomoc i wsparcie Masz odwagę by zmienić swoje życie, a reszta przyjdzie sama, Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2010 2:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik redukcyjny Karoliny

    Post
    Trening dla początkujących

    no przypomnienia mogą pomóc, bo rzeczywiście można o wszystkim zapomnieć jak jest coś ważnego i dużo do zrobienia ale za jakiś czas jak się przyzwyczaisz do regularnego dostarczania jedzonka to będziesz czuła lekki głód nie wcześniej i nie później jak w porze posiłku, lepsze to nawet niż przypomnienia w komórce, bo codziennie ustawiać nie trzeba [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2010 2:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - pomoc mile widziana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki:) Jakoś powoli może dam radę. Za pomoc ślę soga. Idąc dalej... Pokusiłam się o rozpisanie każdego posiłku. Nie wiem, czy dobrze, ale coś tam wyszło... Trochę wyszło mi za mało białka na dzień, ale może dołożę jakąś odżywkę białkową? Wtedy by było już dobrze. Węglowodanów i tłuszczów za dużo. Chybaże coś źle przeliczyłam(pewnie tak...) Ale [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2/16/2010 10:39:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka odzywek, lawka + inne. Przejdzie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za wytłumaczenie. Poszło po punkcie za pomoc dla obu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 858 Data: 11/7/2015 1:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit Przemiana Konkurs] Papito

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Też sprawdzę carrefourze :) Krótkie podsumowanie pierwszego tygodnia na keto: Pomiary: Najniższa waga i najniższy pas kiedykolwiek. /SFD/Images/2016/4/25/14ef34d622364d5dbf5cdf7386ea829f.png Pomimo wysokiej nadwyżki w poprzednim tygodniu, wyglądam dobrze, pomiary też zadowalające. W poniedziałek "pożegnałem" się z węglowodanami i podjadłem ich [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8322 Data: 4/25/2016 2:10:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ściąganiem do karku to ty sobie możesz stawy barkowe rozwalić... http://www.sfd.pl/Moderatorzy_odpowiadają_na_pytania_internautów__13.05.2010-t601531-s3.html Myśle, że tutaj tez znajdziesz coś ciekawego. Proponuje napisać do Sir_Lukasz'a PW odnośnie tego tematu a na pewno będzie więcej w stanie pomoc tobie...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5476 Data: 9/10/2010 3:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • balt080 / masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema, zbierałem się na tego posta i zbierałem aż w końcu piszę. Stwierdziłem że zmieniam trening na typowy na masę tj. dwa dni w tygodniu wolne i treningi na poszczególne partie ciała. Młody aż tak nie jestem i pracuję fizycznie także mięśnie mam już rozgrzane, mój znajomy z roboty też tak twierdzi (on sam wygląda jak Pudzianowski). Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 6175 Data: 11/9/2012 5:58:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Rok Treningu :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] to miałem 137/86 tętno 83. Co o tym myślicie Panowie ? Cwiczy ktoś z nadciśnieniem ? Wydaje mi się, że to ciśnienie było okresowo... Duży stres, odżywki, alkohol, napoje, Ciężki trening. Wszystkie badanie przeszedłem, i w każdym wynik był bardzo dobry. Serducho, nerki itp Proszę o pomoc Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-10-24 08:46:42

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2010 8:44:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Rok Treningu :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dziękuje Wuchta za pomoc :) Pozdrawiam Serdecznie

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2010 12:18:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Rok Treningu :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] za niego .. Jesli go spalisz, od razu poszerzy Ci sie klata i najszerszy (wiem co mowie) takze nie ma opj.erdalania sie i katuj go po kazdym treningu 5-6serii ! sprawa druga, masz slaba klate ale tylko wewnatrzna strone, wiec polecam wszelkie wyciskania wąsko jako priorytet mam nadzieje ze Cie nie urazilem , chce tylko pomoc ! rosnij duzys !

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2010 12:34:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Dzięki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2015 6:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok,dzięki Wam wielkie za pomoc. Jutro wkleję wyniki badań z tarczycy. Co do przyszłego cyklu to zaopatrzyć sie w cabasera i brać w czasie cyklu ?

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2015 6:42:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Prolka to raczej nie skrot prolaktyny :)) . Ok dzieki wielkie thug za pomoc ;) . W nastepny piatek wkleje wyniki co i jak. Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2015-10-19 19:20:32

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2015 7:19:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dam do sprawdzenia tutaj. 1-5 meta 30/ed 1-5 enan 300mg e5d 6-12 enan 300mg e4d 10-13 wino (nie wiem jakie dawki,chodzi mi głownie o zbicie progesteronu-prosiłbym o pomoc) 1-13 cabaser 1/2tab c8d 1-13 nolva 10mg e3d Osłony to esentiale forte w dawkach jak na ulotce 3x2 tabs *Sorki za brak edytowania Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2015 7:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Prywatnye to sobie raczej na te badania nie bede mogl pozwolic. Bede kombinowal i dawal znac co i jak tutaj w temacie :) dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2015 11:21:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Zabiegana młoda mama...

    Post
    Ladies SFD

    [...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a02774e0ae7741a6991f5350cdedcb3d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9d8677a1a914696a9efbfa7b0f99780.jpg Teraz jużchyba macie wszystko co jest potrzebne, prawda? Troche to trwa bo dopiero poznaje to forum ;) Jeszcze raz proszę o pomoc i dziękuję za odzew! Zmieniony przez - Zemsta007 w dniu 2013-05-08 22:46:09

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 5/8/2013 10:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Tego pana bokserem nie nazywamy

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] kolegów. Przykro mi, że osoby, którym pomogłem, gdy mieli ciężko, tacy jak Wojtek Bartnik i Mariusz Cendrowski, podpisują takie bzdety. Wojtek mógł nawet liczyć na moja pomoc, gdy potrzebowała jej jego chora znajoma. To jednak ich sprawa co robią i co podpisują, są dorośli... Wszystkie negatywne opinie Przemysława Salety pod moim adresem [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6469 Data: 2/5/2010 1:22:38 PM Liczba szacunów: 0