SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Nie wydaje mi się, by zaplecenie żółwia było problemem, jeśli już zrobiła takiego płaskiego żółwia. Musi się tylko trochę pobujać. Paatik, jakbyś miała problem z rękami to polecam pomóc sobie ręcznikiem: trzymasz w jednej ręce i tak sobie zarzucasz na plecy, żeby złapać drugą ręką drugi koniec, a potem powolutku sobie przeciągasz dłonie, aż się [...]

    Odpowiedzi: 12004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2021 11:41:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] 80 minut lub bieg 3,5km w limicie 25min. Głupio, ze siłowych i basenu nie chcą mu zaliczyć. Młodziak miał nadzieję, ze przerobi moje raporty z Garmina, a usłyszał ze jedyna pomoc na jaką moze liczyć to towarzystwo w weekend podczas marszu. Biegu nie da raczej rady chłop... Szykują mi się aerobowe weekendy. Dynamic Day Upper Body Rozgrzewka: [...]

    Odpowiedzi: 12004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2021 9:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] to był dramat. Albo nauczę się ściągać bezpiecznie i bez utraty połowy siły, albo muszę kombinować z podawaczami. Od stycznia będą pewnie tłumy to może znajdę sobie jakąś pomoc. Już nawet przestałam sie wstydzić prosić. Są głupie uchwyty - trzeba unieść do góry i pociągnąć na siebie - dopiero wtedy sztanga schodzi... Wyciskanie na podłodze - [...]

    Odpowiedzi: 12004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2021 9:30:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    27.03.2022 DT Musiał przyjść ten dzień w którym 10x10 się sypło. No trudno, tak po cichu liczyłam, ze 5-6 serii zrobię. Padłam na trzeciej. Na swoje usprawiedliwienie mam tylko to, ze chyba coś mnie bierze - ale mimo tego ewentualnego choróbska to naprawdę ostanie 2 powtórzenia w każdej serii były CIĘŻKIE. a dziesiąte w trzeciej to już prawie [...]

    Odpowiedzi: 12004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2022 8:37:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    07.05.2022 DT Byłam, robiłam, poty mnie zlewały i totalnie bez sensu to było... Za wcześnie, trzeba bylo na matę pójść. Ale był kolega od przysiadów, a ja akurat maxy SSB miałam to się skusiłam. I nic mądrego nie wyszło - zrobiłam 2x po 1 z 62.5kg ale w stylu pożal się Boże. Strasznie wykończona jestem. Muszę sobie przerwę od siły zrobić. ajazy [...]

    Odpowiedzi: 12004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2022 11:28:02 AM Liczba szacunów: 6
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    05.07.2022 małe fikanko Fikanie - kilka fajnych fiknięć, kilka porażek. Miałam zakaz ćwiczenia stania przez całą godzinę, to powpadały jakieś szpagaty i rozciągania czwórek. CZwórki pospinane jak nigdy, szpagat siedzi. 06.07.2022 DT Pogoda od dwóch dni mnie dobija - chodzę jak senna mucha. Trenio się odbył. I jedynym jasnym punktem było wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 12004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2022 8:53:09 AM Liczba szacunów: 2
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] - truchtania. Dramatycznie źle z kondycją - no ale spałam 1.5 godz. Za to na świeżym powietrzu potrenowałam stanie na rekach przy facetach co trenowali kalistenikę i też stawali na rekach i inne cuda - i super było. Nie żebym jakoś extra stawała, ale takie fajne poczucie akceptacji, pomoc etc. /SFD/2022/7/11/b329d2f38d4c4869ab046acd466e8760.jpg

    Odpowiedzi: 12004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2022 8:54:29 AM Liczba szacunów: 6
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] Jasne, jako skill super sprawa - ale meczące dziadostwo i wolałabym w jakiś dzień kiedy robię stanie czy inną jogę. Na negatywy na pewno się zgodzi, a ja po tych ostatnich razach kiedy usłyszałam, ze on już mniej siły wkłada w pomoc przy podciąganiu i że generalnie tylko na dole potrzebuję pomocy to łaskawszym okiem na to podciąganie patrzę....

    Odpowiedzi: 12004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2022 10:09:26 AM Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Dowcipne jesteście.... Gdyby to było normalne przeziębienie pojechałabym Mamie pomóc w domu bo ma Kongo ze zdzieraną wykładziną. A tak kibluję z bólem głowy, gardła i katarem. Tricki obolałe strasznie - kolega się śmieje, ze widać ze przyzwoicie mnie pocisnął. Ja do tych francuzów to chciałam hantle 8-10kg brać, a on mi zafundował jazdę aż do [...]

    Odpowiedzi: 12004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2022 12:59:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] remoncie. Pierwsze dwa dni to byłam tak bezsilna, ze nawet nie myślałam o siłowni. W niedzielę już mi się bardzo chciało pójść. Wprawdzie siły nie było, ale głowa wołała o pomoc po tych ścierkach, detergentach, mopach i odkurzaczach.... 25.09.2022 DT Krótki trenio góry. Wszystko się ciężkie wydawało, ale samopoczucie po treningu od razu lepsze. [...]

    Odpowiedzi: 12004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2022 8:54:27 AM Liczba szacunów: 2
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail przepraszam wiem, że masz mało czasu, ale moze zerknąłbyś na mój temat i mi pomógł(mój temat to: "Pomocy?? Kto pomoże z planem treningowym").Jeśli zdecydujesz się pomóc będę bardzo wdzięczny. Dopiero zaczynam i mam z tym problem. W pierwszym moim poście znajdziesz wszystki informacje. Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2005 9:07:23 AM Liczba szacunów: 0
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    CIESZE SIĘ ŻE MOGŁEM POMOC SAM OSOBIŚCIE CZEKAŁEM NA DLASZE LOSY GRUPY V I sobie pogrzebałem i znalazłem .Trenuję juz tym treningiem 5 tydzień.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2006 10:08:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] cykl na suplach maja za 100pln wiec raczej obcja NIE MA MOWY kupic dodatek ktorego sie nie poczuje - za dodatkowe 70pln produkt warty stosowania 1-2porcje na dzien powinno pomoc w wielu dolegliwosciach od polepszenia rownowagi kwas-zasada - zaczynajac poprzez usprawnienie trawienia wyeliminowanie wzdec,zgagi - tudziez zmniejszenie takich [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2010 3:40:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak, daj małe krążki pod pięty. To może pomóc.

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2010 1:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sa inne tematy. Moje testy pierwsze to byla porazka - i uwierz mi texty w stylu slabo,lepiej sprzedaj towar,nic z tego nie bedzie,kup se kox lepiej - wcale nie pomagaja. Pomaga krytyka ale taka ktora jest kontruktywna,ktora cos wnosi,ktora moze pomoc a samo w sobie krytykowanie nie pomaga. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-04 16:20:03

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2010 4:19:22 PM Liczba szacunów: 0
  • O tym właśnie mówię, pomaga konstruktywna krytyka. Może Tobie taka pomogła bo od jakiegoś czasu widzę że prowadzisz dietę a nie "wierzysz" suplom. Pitbullowi też może pomóc jak mu parę osób napiszę co nieco krytycznym okiem. Nie ma się co lizać po fajkach bo ten sport jest jaki jest, trzeba tyrać ostro a efekty raz są a raz nie ma. [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2010 4:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bo katowałem je porządnie. Pomijając łydki, które trochę olewałem Tak, czy owak +8,7kg uważam za bardzo dobry wynik, przekraczający moje początkowe założenia. Po pierwszym etapie jednak mały niedosyt pozostał.. Czekam jeszcze na wyniki badań teścia i wątróbska. Jak się pojawią, wrzucę. Dzięki wszystkim za doping, pomoc i uwagi !!! Ciau ziomy.

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2010 12:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wszystkim za doping, pomoc i uwagi !!! a jednak A tak na poważnie, kurva, prawie 9kg do przodu , rewelacja! Na zdjęciach widać wyraźną poprawę łap, brzucha, nawet klaty, z którą chyba była najsłabiej... i to nie jest zasługa wyłącznie zgolenia dywanu z tym con-cret to się tego w sumie spodziewałem, zwykłe mono to jest to, nie wiadć [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2010 12:58:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jezu, posparuj na zasadach full kontaktu tajskiego i prześledz w thaiboxingu/K1 - ilu zawodników używa tam sidekick'a, obrotówek czy z wyskoku... Jakiś promil. 99% zawodników używa rąk (boks), dalej kopnięcie okrężne (low, middle, high), w końcu kolanka. Side kick? Panie, daj pan spokój, za wolne i za bardzo się odsłaniasz. Dobre na filmach, dobre [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2009 10:25:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Cellulit

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest to dział odźywianie a nie uroda. Tutaj możemy Ci pomóc właśnie odnośnie do żywienia, które jest istotne w kształtowaniu sylwetki.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7760 Data: 4/4/2018 3:45:19 PM Liczba szacunów: 0