SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    Offspam potreningowy w pracy :) podoba mi sie nowy trening aczkolwiek nie czuje sie w nim jeszcze pewna. Dziekuje za pomoc szefowe naprawde mi to ulatwia sprawe. Mysle ze zaprogresuje na najblizszych treningach bo robię to z czysta pasja i ambicja. Widze zmiany na moim ciele i czuje domsy na nogach. Ogolnie jest zaarabiscie!:)

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2014 12:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    iii...dzis Dzien Matki , osobiscie chcialabym podziekowac Obli i Marcie za przygarniecie mnie do grona Ladies, pomoc,wsparcie,kopa do życia.Jestescie dla mnie jak matka, od ktorej jest oddalona i bardzo bardzo rzadko ją widuje. Dziekuje!http://www.twojegify.pl/gify/1929.gif Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-05-26 09:55:43

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2014 9:55:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Farciara, że masz znajomych chętnych do biegania :-D Ja sama próbowałam wciągnąć kilka osób, ale większość mówiła, że deszcz, że muszą pomóc mamie ( %-) ) albo że zimą przecież się nie biega... }:-( I tak sama latam. Chociaż dzisiaj widziałam młodszą koleżankę z gimnazjum, która chyba robiła marszo-biegi, gdy szłam do szkoły. Wyglądało to na plan [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 11138 Data: 5/8/2012 4:36:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening + żywienie nowego - mój plan, mój dzień - wasze opinie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Jednak wyciskanie sztangi wolałbym zamienić na te maszyny - po pierwsze chodzę na siłownie sam i nie będę zaczepiał ludzi o ewentualną pomoc, po drugie jakoś lepiej się czuje na maszynach. Czy to będzie dużym minusem jesli przy nich zostane? Co do kalorii, według tego kalkulatora: Współczynnik BMR 1696.78 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 801 Data: 11/13/2012 11:59:29 AM Liczba szacunów: 0
  • JOINT THERAPY PLUS

    Post
    Źródło zdrowia

    witam no fajnie, że pomogło. Właśnie jako, że jest to mieszanka, to mógł wystąpić efekt synergii. Sama glukozamina to średnio pomaga, ale "stack" już może pomóc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 10141 Data: 5/7/2008 1:48:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Wypiske czytałem już. Pomóc rozmasowywać? ;] Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-03-05 19:34:28

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2010 7:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy moment ... kiedy się wychodzi na trening a tu CIę ojciec woła ,żeby mu pomóc No i trening o 17

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2010 4:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ach no chyba, ze tak :D:D To ta kto Tomeczek mi może pomóc Kiedyś się we dwoch wybierzemy na dziołchy i każde swoje zgarnie :D Ja spadam Hejo Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-04-30 12:23:45

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2010 12:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o radę - trening początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc! pozdrawiam ps. martwy ciąg ćwiczyłem więc w miarę jestem ok z tym cwiczeniem, ale jeszcze poczytam ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 11/20/2007 10:28:43 AM Liczba szacunów: 0
  • DYSMORFIA MIĘŚNIOWA !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    BIGOREKSJA CZYLI ANOREKSJA PO MĘSKU Coraz więcej mężczyzn chce zmienić swą sylwetkę. Chodzi głównie o muskulaturę. Dążąc do doskonałości nie wszyscy panowie zdają sobie sprawę z tego, że wpędzają się w bigoreksję. Aby osiągnąć upragniony cel - doskonałą rzeźbę ciała - mężczyźni spędzają na siłowni nawet kilkanaście godzin dziennie. Intensywny [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 11371 Data: 7/2/2005 2:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] razie muszę sobie radzić sama. Jakie mam ćwiczenia na pupę, skoro większość domowych bazuje na obciążeniu kolan? 2. czy bieganie także nie wpływa dobrze na mięśnie pośladków i okolic? 3. co mam zrobić, aby zwiększyć to nieszczęsne słabe ukrwienie nóg i odblokować limfę? liczę na Waszą pomoc :-) Zmieniony przez - KanDe w dniu 2012-01-23 17:10:09

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4469 Data: 1/20/2012 4:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • "Skinny fat" czyli redukować czy budować

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie znam sie na tym,ale prawdopodobnie jesli ktos bedzie chcial Ci pomoc,zaleci,zebys pokazal swoje zdjecia.Im wczesniej to zrobisz tym wieksza szansa,ze dostaniesz szybsza odpowiedz ;) Mając oponkę na brzuchu jednocześnie widać nad nią zarys dwóch górnych pasem mięśni brzucha Oponka oponka,ale masz zarys miesni brzucha,a w dalszej czesci [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6447 Data: 6/11/2008 7:59:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 8 3. Wyciskanie plasko z supinacja RAMPA 10 4. Rozpietki skos dodatni 3x12-15 Tric 1. Wyciskanie francuskie jednoracz siedzac 4x12 2. Prostowanie na wyciagu gornym 3x15 To narazie takie ogolne zalozenia, oczywiscie jestem wdzieczny za kazda opinie i pomoc. Moim Priorytetem sa barki. Nie wiem czy na plecy nie za duzo wioslowan. Dzieki z gory

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2012 8:44:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Klatka: Ad.1 W dipsach cos tam dowiesilem ale wstyd pisac :) Ad.2 Skos wchodzil dobrze, na nastepnym trenie ciezaru nie dodam bo ostatnie pow na 35kg kumpel musial troszke pomoc. Ad.3 Niby wchodzi dobrze ale jakis niedosyt mi pozostal ze moglem lepiej spompowac tym cwiczeniem miesnie Ad.4 Rozpietki jak zawsze dobrze skatowaly. Ciezar taki sam [...]

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2012 7:19:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wpadłem na ten pomysł :-) Dzisiaj trenowałem barki i normalnie o tej porze jestem juz po posiłku potreningowym i ogarniam szame na nastepny dzien jednak teraz siedzę w aucie i czekam na pomoc drogową bo auto mi padło. Wspaniały początek tygodnia, ciekawe co jeszcze mnie czeka. k***A!!!

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2012 7:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

    Post
    Trening dla początkujących

    cheat na jakiś czas nie jest zły a może nawet pomóc i dać odpocząć i naładować się pozytywnie

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2012 4:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

    Post
    Trening dla początkujących

    Dokładnie chciałem napisać to samo co Hubert. Po pierwsze trec to jego sponsor więc co ma mówić? Że nie dziala? Pozatym chłop który ma wage startowa 100+ albo więcej (nie pamiętam) musi stosować troszku mocniejsze "suple". Ale dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2012 1:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Test - M.A.S.O.W.A.N.I.E z przyworem

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze sztanga lamana - 10kg strona - po 8powtorzen - ziomek pomaga na 7powtorzeniu #uginanie nadgarstkow podchwylem, sztanga prosta - 6kg strona - 20/18/16powtorzen PODSUMOWANIE : ooooostro dzisiaj dostaly plecy, a i bic tak dostal. bardzo mi sie podobalo, a najbardziej pomoc przy podciaganiu, rewelka! javascript: test(''); javascript: test('');

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 11192 Data: 11/1/2007 5:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Bronxman vs. boruta

    Post
    Scena MMA i K-1

    idz sie pobawic do piaskownicy Jak cos Pawel to pisz wpadne pomoc Renegat

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2001 8:22:54 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w redukcji.zdjęcie

    Post
    Ladies SFD

    W Ladies dostaniesz pomoc na równie wysokim poziomie co w odchudzaniu. ;-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 1/30/2013 6:01:33 PM Liczba szacunów: 0