SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Low Carb POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] juz chyba pol tego forum i bylem pewny sprobowac CKD ale zwatpilem , doczytalem sie ze dla mnie najlepsza jest wlasnie low carb osiagne to czego chce , zrzuce BF , utrzymam miesnie i bedzie git :) co wedlug ciebie jest nie tak ? jadlospis napisalem przykladowy wiem ze zle dlatego prosze o pomoc , ale podstawy o LC wiem ile czego i jak

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 7/2/2011 12:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Low Carb POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za wyjasnienie :) moglbys mi teraz pomoc i dobrac odpowiedni bilans kaloryczny oraz BTW ? i czy moj rozklad posiłków się zgadza . Czy dobrze łącze BTW w posiłkach o danych porach i okołotreningowo

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 7/2/2011 1:59:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardziej znam sie na rolkach agresywnych ale spróbuję pomóc... Cena... generalnie 650 zł to moim skromnym zdaniem ciut za dużo za rolki rekreacyjne. Kierując sie ceną wybierałbym coś koło 500 zł. Jeśli kupisz rolki Rocesa, Rollerblade'a Salomona albo K2 w tej cenie to na pewno nie będzie to szmelc. Wszystkie firmy są ok. Choć moim zdaniem i 500 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16385 Data: 6/14/2004 9:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny dieta wegetariańska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, przepraszam najmocniej, ale chciałam tylko wytłumaczyć co i jak, nie miałam też zamysłu pyskować z kłócić się z kimś :) Z mojej strony pytań już nie ma co do tematu przewodniego. Tak więc dziękuję za pomoc i pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - JotDe w dniu 2009-03-24 14:19:50

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3352 Data: 3/24/2009 2:18:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Krata na Lato-według - kuba_n

    Post
    Po 35 roku życia

    pomoc dla ćwiczących na kółku, cała masa różnych wariantów ćwiczeń http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_632374&feature=iv&src_vid=Gm24Pe-QdNc&v=PwqJTPsI6i0 https://www.youtube.com/watch?v=Gm24Pe-QdNc Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-03-29 07:05:44

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 10262 Data: 3/29/2013 7:02:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Krata na Lato-według - kuba_n

    Post
    Po 35 roku życia

    Bede probowal z pomoca Raczka oraz swoim zacieciem zrobic cos, co jest trudne z samego zalozenia: 1. Zbudowac nieco miesni nog, by wyrownac proporcje sylwetki 2. Nie rozbudowywac zbyt mocno gory w tym samym czasie, by nie poglebiac dysproporcji 3. Przy spelnieniu powyzszych, jednoczesnie nie dopuscic do zatluszczenia powyzej 12% ( celuje obecnie w [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 10262 Data: 5/10/2013 8:59:03 AM Liczba szacunów: 0
  • 3sta MASA by StakeMan!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok to się tym zajmę tylko muszę iść do urzędu pracy najpierw zarejestrować się jako bezrobotny :-) Bo odkąd prace straciłem oo tak przekładam i przekładam... Dzięki ronnie za pomoc };-)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4390 Data: 7/19/2013 10:27:01 AM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    Motywacyjny film Luisa Enrique Trener Barcelony B, Luis Enrique puścił podopiecznym przed meczem z Alcorcón film, by zmotywować ich do walki o najwyższe w historii miejsce w lidze. Psychologia w futbolu staje się bardzo ważna dla szkoleniowców. Nie zapominając o technicznych, taktycznych i strategicznych aspektach, trenerzy cały czas używają [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2011 9:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    Abidal chce zaryzykować zdrowiem dla dobra drużyny Niesamowita energia panuje w szatni FC Barcelony - bez wątpienia. Josep Guardiola powinien być dumny, iż otaczają go tak wielcy i oddani piłkarze, którzy są w stanie zrobić wiele dla zespołu w kluczowych momentach sezonu. Eric Abidal jest kolejnym przykładem zaangażowania i nadzwyczajnej [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2011 10:53:39 AM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    Kiedys pojawily sie informacje o tym ze wyjazdowki maja byc czarne ale jaka ostatecznie podjeli decyzje to sie przekonamy niebawem UEFA odrzuca wniosek Realu - Busquets bez zawieszenia Sergio Busquets będzie do dyspozycji Pepa Guardioli w zbliżającym się finale Ligi Mistrzów. UEFA odrzuciła wniosek Realu Madryt. Przypomnijmy, że zespół ze stolicy [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2011 4:58:48 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] żadnego trofeum, na czym bardzo cierpiały finanse. Hans był łącznie pięć razy prezydentem, w różnych okresach czasu od 1908 do 1925. Jedną z jego głównych zasług, była pomoc w znalezieniu własnego klubu, dla drużyny. 14 marca 1909, przenieśli się na Carrer Industria, mogące pomieścić sześć tysięcy kibiców. Gamper również zapoczątkował [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2011 4:18:53 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    Pomoc wyglada imponujaco %-) wolalbym Thiago w srodku a Czesiek w atak za Kuchenke, ale zobaczymy :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2012 7:57:31 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Teraz chcę skupić się na innych aspektach, w życiu są również inne rzeczy niż futbol. - Sądzę, że klub podjął słuszną decyzję jeśli chodzi o Tito. Podziwiam go za całą pomoc, jaką mi zaoferował. Piłkarze go znają i czuję, że da drużynie to, czego ja już nie byłem w stanie jej zaoferować. - Swojej decyzji nie mogłem podjąć w oparciu o [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2012 9:18:18 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    Madrycki AS informuje, iż piłkarz FC Barcelony, Seydou Keita po zakończeniu obecnego sezonu najprawdopodobniej przeniesie się do Milanu. Malijczyk z Dumą Katalonii wygrał w tym sezonie Superpuchar Europy, Superpuchar Hiszpanii oraz Klubowe Mistrzostwa Świata. Barça wciąż ma szansę na ostatnie trofeum, Puchar Króla. Według AS duży wpływ na odejście [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2012 7:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    Voodoo sposobem na Barçę? http://dumakatalonii.pl/images/news/nm021020121402.jpg Media sportowe, i nie tylko, w Portugalii apelują do kibiców, aby użyły voodoo. Ma to na celu wsparcie dla Benfiki Lizbona, aby ta wygrała dzisiejszego wieczora z FC Barceloną. Jeden z portugalskich dzienników, Record, opublikował dziś na pierwszej stronie laleczkę [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2012 5:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    http://www.youtube.com/watch?v=TKHEBqzyCsQ&feature=g-all-u Może jeszcze uda mu się wrócić w tym sezonie http://www.youtube.com/watch?v=7wrORl6XY_4&feature=player_embedded krótki filmik z treningu Abiego Plotki głoszą że Barca jest zainteresowana Héctor Moreno miałby przyjść zimą za około 7 mln .Imo Bez sensowny pomysł z jego transferem,mamy Bartre [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2012 1:04:02 AM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    Valdes coś faktycznie delikatnie mówiąc w słabej formie. Sporo goli straconych, mier4na defensywa ale fakte jest też brak podstawowych kontuzjowanych graczy :-)) ALba brama ale też samobój , Fabregas i pomoc ładnie, Messi jak zwykle skutecznie, nie lubię go ale muszę przyznać , że jego liczba goli robi wrażenie...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2012 6:31:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 155kg x 3 155kg x 3 175kg x 3 175kg x 3 195kg x 2 195kg x 2 165kg x 3 165kg x 3 185kg x 3 185kg x 3 195kg x 2 195kg x 2 bardzo mała pomoc w końcówce drugiego ruchu. Klatka wyciskanie sztangi leżąc ławka płaska....nogi na ławce robiąc lekki mostek. Zostałem zmuszony do takiego układu ciała , bo przy [...]

    Odpowiedzi: 1948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2018 6:05:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 3 160kg x 3 180kg x 3 180kg x 3 200kg x 2 200kg x 2 drugie powtórzenie ciężko , ale weszło / dzisiaj trenowałem bez pomocy 170kg x 3 190kg x 3 200kg x 2 drugie powtórzenie równie ciężko jak w wcześniej Klatka wyciskanie leżąc MONSTER BLACK 220kg x 2 220kg x 2 220kg x 2 220kg x 2 220kg x 2 [...]

    Odpowiedzi: 1948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2018 9:13:58 PM Liczba szacunów: 0
  • To szacun, bo byc moze wygrywasz z gośćmi u których mocniejsze srodki lecą cały rok. Wyniki które teraz robię , to praktycznie takie ciężary które utrzymuję od wielu lat na jakimś tam poziomie.....który jak widzę jest na tyle wysoki że pozwala mi robić rekordy i wygrywać. Jednak już powoli zaczynają się schodki , bo zaraz będę musiał zmierzyć się [...]

    Odpowiedzi: 1948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2018 5:01:19 PM Liczba szacunów: 0