pomoc

keto nty raz :-)

[...] Z JEDZENIA NIZ Z TK, ALE PRZY OBNIZENIU POZIOMU WPLYWAJACYCH TLYSZCZY ZACZNIESZ TEZ SPALAC WLASNY i jeszcze cos - organizm zaczyna spalac - najpierw tluszcz z pozywienia potem z ciala, a co sie dzieje z bialkiem i ww?? sorry, moze to glupie ale z biologii bylam cienka i - jaka jest zawartosc kaloryczna 1 g b/t/ww?? jeszcze raz dzieki za pomoc

keto nty raz :-)

[...] JEST TLUSZCZ?? (WIDAC TO W LUSTRZE) aha! i jak z tym ładowaniem? mogłoby być w weekend? niestety moi rodzice nie wyobrazają sobie obiadków weekendowych beze mnie. prosze o pomoc, bo ja nie chce dalej tyć! OCZYWISCIE NAJLATWIEJ JEST SPOZYWAC WIEKSZA ILOSC WW W WEEKEND (ALE TU NALEZY ZACHOWAC UMIAR, JAKO OSOBIE NIECWICZACEJ POLECAM OSTATNIE MAX 2 [...]

witam i o mase pytam.

Dzięki za pomoc, ale warzyw nie uwzględniałem w spisie bo jem je do każdego posiłku oprócz potreningowego;)

FBW dla osoby 150kg przy 191cm

Dziękuje za pomoc :) zaraz zobaczę.

QNT * delicious whey protein

sorki jestem tu taj świeży i chciałbym wiedzieć czy żeby przybrac na masie to musze mieszać białk z wegl.? dzisiaj wlaśnie kupiłem delicious whey protein co powinienem do tego do kupić i jak brać? czy wystarczy narazie samo białko? dzieki za pomoc! :)

brak energii w trakcie treningu..

Zapodaj tauryne przed treningiem, myśle że powinno pomóc.

OTWARTE MISTRZOSTWA WAŁBRZYCHA w WL - 10.04.2010

Zawodnicy OLAWS Złotoryja napewno nie zawiodą i wystartują w tej imprezie, a także właczą się w pomoc organizacyjną :) Tym bardziej, że jest to bliźniacza wersja złotoryjskich zawodów. Więc zawodnicy i zawodniczki jeśli podobały się wam zawody w Złotoryi to zapraszam teraz do Wałbrzycha. Zapowiadają się dobre zawody.

NADMIAR SKÓRY

[...] ze ja chcialbym sie teraz troche wyrzezbic i nie wiem, czy spalenie tluszczu na rece nie spowoduje powiekszenia rozstepow. Wiadomo ze rozstepy pojawiaja sie nie tylko przy szybkim tyciu ale i chudnieciu. Co do topicu o masci z mocznikiem, to kiedys juz to czytalem. Dermatolog mi powiedzial, ze mocznik w zaden sposob nie moze pomoc na rozstepy...

KREATYNA - jak brać ?

mam no explode cell mass nitrix no shotgun anabol max odzywke bialkowa i gainera muscletech do tego jeszcze amino 1500.niebardzo wiem jak sie za to zabrac,moze mi ktos umie pomoc? z gory dzieki :)

Problem ! :)

jezeli oki to fajnie, dzieki za pomoc :) poczytam o budowie i jutro zabiore sie za ulkadanie dietki, dzisiaj trzeba isc spac :) Pozdrawiam

Wieloryb na rowerze - jak schudnąć?

prin - Dziękuję za wsparcie :) Ale tak jak piszesz - łatwo mówić. Ja osobiście jestem mistrzynią w takim gadaniu, pomagam i wspieram wszystkich wokół. Tylko sobie nie potrafię pomóc :)

Wieloryb na rowerze - jak schudnąć?

Ja bym do wspomnianych już lektur obowiązkowych dodała: http://www.sfd.pl/Psychologia_Odchudzania_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_cz.I-t649092.html i http://www.sfd.pl/Psychologia_Odchudzania_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_cz.II__RUCH-t649842.html Oba teksty mogą pomóc spojrzeć na siebie w spokojniejszy sposób i podrzucić sporo pomysłów, które ułatwią [...]

Meta - enan - mix 250 - clen ... JAK ?

ok no nic, dzieki wielkie za pomoc :) to zostala tylko kreatyna na zmniejszenie spadkow haha

Dieta na 80 kg

Poprawilem czekam na pomoc jesli chodzi o te plutonium brat to bral u mowil ze sila idzie nie znam sie zabardzo myslalem ze to kreatyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6806f66d4384866b6d81ff886207bad.jpg

Suplementy podnoszące testosteron

dostałem na tą prolaktynę Bromergon. Spadło... Ale z tego co wiem to prolaktyna jeżeli jest ponad normę hamuje wydzielanie teścia... Teraz stoi w miejscu albo nawet jeszcze spadł... Więc nie wiem.. Jak te suple nic nie dadzą ... to chyba będę musiał sięgnąć po jakiś testosteron iniekcyjny... Mam kilku znajomych którzy znają się na temacie i sam [...]

Lodzianin prosze o pomoc w ulozeniu cyklu :))

jeszcze 1 pytanko bo wiele slyszałem żeby trena bić wiecej od tescia ale myślisz, że jednak nie obniżać tescia :)? wielkie dzieki za pomoc :)

pytań kilka

1. Zbilansowana dieta moze Ci pomoc w zwiekszeniu progresu i nabraniu masy 2. Sztuki walki moga zmniejszyc szybkosc nabierania masy, ale nie beda przeszkoda 3. Suplementy nie sa szkodliwe, szkodliwe sa sterydy

ćwiczenia i dieta

Wow! Cóż za pomoc :o Każdy może wybrać kiepskie zdjęcie. Chyba po przeczytaniu powyższego tekstu można zrozumieć jakich efektów chciałabym się spodziewać, a nie po zdjęciach, zktórych jedno jest podrasowane photoshop'em.

Boldenon Prop Cykl

O to mi chodzilo dziekowac za wielka pomoc lodzian;) Sog

Plan treningowy do oceny-masa

takie mamy tu zasady, że najpierw stosujesz się do regulaminu działu - a później możesz liczyć na pomoc: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html