SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • tak, moja wizyta na basenie to 50% wygłupów rzucanie koleżanka np (do wody)30% nurkowanie i 10% pływania 10% siedzenia w wodzie za artykuł już się biorę dzięki za link mógł bym liczyć na pomoc w określeniu typu mojej budowy ? ekto/mezo/endo? Zmieniony przez - kozdek w dniu 2010-08-27 18:32:14

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 8/27/2010 6:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o tussi

    Post
    Doping

    nosz ****a, soga nie da za pomoc Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-08-01 22:40:47

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 8/1/2006 10:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Obawiam się, że takiej "pomocy" na tym forum nie otrzymasz. Zamiast dreptać na bieżni, zacznij trening siłowy - bardziej efektywny, mniej czasochłonny. Popracuj też nad dietą, bo z opisu - to nie jest dobra dieta - jak eliminacja cukru jest w pełni prawidłowa, tak eliminacja tłuszczu prowadzi do zaburzeń hormonalnych. Ziemniaki akurat sią zdrowe. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 4/8/2018 7:34:35 PM Liczba szacunów: 1
  • Trzeba było by zobaczyć co i jak wykonujesz ... tu żadne opisy wiele nie pomogą jeden obraz zastąpi tysiąc słów mówią a my tu mówimy o np filmiku o realu nawet nie marzę :) . Zgadzam się z Markiem - poproś instruktora, a jeśli nie będzie potrafił pomóc zacznij szukać, ale kogoś komu będziesz mogła pokazać, gdzie Tobie nie wychodzi a jednocześnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 3/13/2011 9:49:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Trzeba było by zobaczyć co i jak wykonujesz ... tu żadne opisy wiele nie pomogą jeden obraz zastąpi tysiąc słów mówią a my tu mówimy o np filmiku o realu nawet nie marzę :) . Zgadzam się z Markiem - poproś instruktora, a jeśli nie będzie potrafił pomóc zacznij szukać, ale kogoś komu będziesz mogła pokazać, gdzie Tobie nie wychodzi a jednocześnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 3/13/2011 9:52:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] patrzy przez pryzmat swojego doświadczenia, i może nigdy nie miał problemów, które ma dana osoba ćwicząca :) 2. Koledzy z sekcji - w grupie, która fajnie funkcjonuje, bardziej zaawansowani chętnie dzielą się doświadczeniami z początkującymi i mającymi problemy. 3. Nikła szansa, że po wyczerpaniu powyższych opcji, pomoc nadejdzie z innej strony.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 3/13/2011 4:09:30 PM Liczba szacunów: 0
  • bulion, nie chodzi o poprawianie form innych styli ale o poprawienie umiejetnosci ponad stylowych, a tutaj kazdy mistrz moze duzo pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 3/15/2011 11:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy na treningu

    Post
    Sztuki Walki

    moze pogadaj tez z innymi zeby sporbowali ci pomoc i przemowili mu do rozsadku. A jak to taka patologiczna sekcja to chyba lepiej znalezc inna

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 5/12/2012 12:00:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do ocey.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] unoszenie nóg w zwisie 12, 10, 10. Nie namawiaj mnie do kontunuacji fbw bo i tak mnie nie namowisz. FBW po prostu troche mi sie znudzil a to moze doprowadzic do straty motywacji. Prosze o pomoc ulozeniu planu. Co nalezy w nim zmienic? Zmieniony przez - slawek94 w dniu 2011-06-15 17:44:05 Zmieniony przez - slawek94 w dniu 2011-06-15 17:44:18

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 645 Data: 6/15/2011 5:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do ocey.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyciskania sztangielek. No i jeszcze mialem zolnierskie. To jakie powinny sie znalezsc ciczenia w fbw na barki? Jak dla mnie ten plan fbw jest przyzwoity. Prosilem tylko o pomoc ulozeniu SPLITA. Myslisz ze wiesz lepiej co jest dla mnie lepsze niz ja sam? Prosze o odpowiedz, jesli jeszcze sie nie obraziles, co jest takiego zlego w moim [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 645 Data: 6/15/2011 6:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Sorki ale Wy tu jestescie po to aby sie nabijac z ludzi czy po to aby im pomoc? Wiem, ze jestescie najlepsi i wszystko wiecie najlepiej ale moglibyscie troche inaczej skladac zdania... GWookie tego ryzu to tak okolo 100g , jak narazie bialko mam tak jak napisales z tunczyka i odzywek, a to zle, ze nie ma kury, te bialko sie czyms rozni? HutnikNH [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2495 Data: 1/19/2012 12:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Trenigowy do oceny na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    nie żartuje a o co chodzi? Ćwiczę z tym planem juz 3mc. Jak powinien wygladac paln dla mnie.Możecie mi pomóc? Zmieniony przez - wayne123 w dniu 2011-03-04 17:49:07

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 690 Data: 3/4/2011 5:31:06 PM Liczba szacunów: 0
  • co do deci?

    Post
    Doping

    liczylem na wasza pomoc ale ok,spoko

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2/26/2009 3:24:49 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spróbuj napisac cos sam, a my to sprawdzimy aha i napisz cos o sobie to latwiej bedzie ci pomóc? ps. polecam polaczenie klata+biceps plecy+triceps nogi+barki ale co kto lubi... Zmieniony przez - _HojraK_ w dniu 2006-11-29 23:25:16

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 944 Data: 11/29/2006 11:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] , cisnął nim o ziemię i idą dalej . Po kilku minutach Kick-boxer - paker zwija się bólu , pada na ziemię i wzywa pomocy . zabiera go pogotowie . Jak się okazało kiedy podniósł tego kolesia do góry , ten dżgał go jakimś niedużym nożem , na oślep , [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 6018 Data: 5/6/2020 9:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Oplakany stan - prosba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - gubie sie w tych wszystkich opisach;/ A moj sposob odzywiania sie mocno zmienil na lepsze okolo pol roku temu, teraz juz stala wage utrzymuje, nie jem fast foodów, slodycze zadko, jak juz to male ilosci (cukierek, kawalek czekolady). Moglby ktos ulozyc diete, albo chociaz pomoc w tym? W takiej sytuacji moge jesc wszystko, zeby pomoglo...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 6/13/2007 9:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wsparcie - co JESZCZE należy tu dodać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] max co moze mi dać to jedzonko, ZMA apteczne i Mass XXL którym się wspieram. Tzn wiesz - wziąłem się juz za siebie, przeznaczam na to finasne, czas itp, angażuje rodzinke (pomoc w przygotowaniu posiłków itp) i ... jakoś gniecie mnie ta obawa o niepowodzenie Nocny posiłek mówisz...? Hmm, a coś wiecej na ten temat? Wiesz - chce złapać jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 5/18/2005 2:56:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon II + Cell Pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    @ Wielkie dzieki dla kojot'a15 i arval'a za tak szybka pomoc:) oraz za przydzielonego sog'a (kojot15) - staralem sie dobrze wypasc w I poscie :) @ BPL-G & Franio1989 oczywiscie w/w srodki mam zamiar zaczac stosowac po okolo 1-1.5miesiaca po "rozgrzaniu sie" na silowni. Na poczatku bede stosowal sama diete + witaminki, w pozniejszym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5781 Data: 8/27/2006 6:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    kolejnosc ulozylem wg artkulu od georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html cwiczenia dalem podobne tylko nie wiem czy dobra ilosc seri i powtorzen prosilbym o dalsza pomoc od fachowcow ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 12/24/2009 5:53:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca+testosteron

    Post
    Doping

    [...] tyg) 1 strzal na tydzien po 4 tyg wchodzi prop 1 strzal co strzal co 3 dni 100 mg. Przejdzmy do sedna, skonczylem tescia 8 dni temu ostatnia deca poszla 4 dni temu. Domyslam sie, ze deca jeszcze dziala, ale czy nie powinienem juz sie odblokowac? Nie mam wiecej tescia. Z odblokow mam pregnyl i tamoxifen. Co robić? Z góry dzięki za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10461 Data: 5/4/2012 1:24:55 AM Liczba szacunów: 0