SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o mala pomoc trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemano wszystkim prosze was o dokladny trening 4 dniowy czwicze juz prawie 3 lata ale teraz zmienilem silownie i nie jest zbyd dobrze wyposarzona nie mam wyciagu i marzyn prosze o trening na mase iz nogami i brzuhem drazek posiadam z gory dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2/21/2007 6:49:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatkujacy Pomoc plan na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem poczatkujaco osoba chcialbym troche potrenowac na mase i na powiekszenie parti miesni mam 20 lat 178 i waze 62 kg posiadam laweczke z modliteewnikiem gryf prosty , klamany hantelki i obciazenie ok 70 kg...moze mi ktos rozpisac plan i odzywianie z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 571 Data: 9/3/2008 4:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z lekarzem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czesc Czy mozecie mi powiedziec, do ktorego lekarza mam sie udac, jesli ma on mi stwierdzic czy mam ginekomastie czy lipomastie? I bylaby to przychodnia czy szpital? Chcialbym tez z nim na ten temat porozmawiac. thx for help

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 3/31/2009 9:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w sprawie odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Potrzebuję jakichś odżywek, żebym szybciej przybrał na wadze i mój trening był bardziej efektywny. Mam 173 cm wzrostu a ważę tylko 56-57kg! Co proponujecie na początek? Dodam, że mój budżet wynosi około 150 zł.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 921 Data: 4/13/2009 5:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementów!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam prośbę o pomoc w doborze suplementów na redukcję tkanki tłuszczowej. Mam 26 lat, 190cm, 140 kg trening na siłowni 3-4 razy w tygodniu, aeroby codziennie rano biegam ok 45-60 min. proszę o jakiś zestaw suplementów (reduktor tkanki tłusz. itd) Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 476 Data: 3/3/2011 12:57:30 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Panowie potrzebuje porady chce kupic sizeon i super pump czy moze lepiej anabolic window i nozIV Z dieta bywa roznie taka praca interesuje mnie masa I jeszcze jedno pytanko czy kawa szkodzi pije 4 dziennie Dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 5/14/2010 4:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla poczatkujacego !!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemano mam prozibe czy komus by sie chcialo mi pomuc zrobic jakis dobry trening poniedziale,sroda,piatek dla poczatkujacego moj wzrost to 184cm i 70kg dziekuweczka za wszstko............. krzysiek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 774 Data: 11/22/2004 7:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W DOBRANIU ODZYWEK

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich Przez wakacje mialem przerwe. Od jutra zaczynam ćwiczyć i chce tak za 2 miesiace zaczac brac odzywki i neiwiem jakie mam okolo 300zł brałem juz kiedys kreatynke(mono) białko i dieta POMOZECIE ??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 10/11/2009 3:26:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    Siemka. Od marca do polowy sierpnia leciałem na enanie 250mg/5dni i nandrolonie 250mg/7 dni. W polowie wzialem 5000 hcg, teraz po skonczeniu 30 tab clomidu. Samopoczucie oki ale libido strasznie slabe. Co moge jeszcze zrobić zeby lepiej odblokowac sie ? Wziac znowu hcg i dokupic clomidu ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 399 Data: 9/11/2014 7:55:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy cyklu

    Temat
    Doping

    Witam pisze ten post w imieniu kumpla który chce zrobic cykl ztakich oto srodków : Boldenol-100 2 szoty na tydzien + sustanon 250 2 szoty na tydzien + agovirin depot 3 szoty na tydzien co myslicie o takim połaczeniu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 5/3/2005 9:36:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy- prosze o pomoc!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam problem z ułożeniem planu trenigowego może macie jakieś sprawdzone plany lub linki do stron z rużnymi treningami. Mam 17 lat, waże 90kg, i mam 185cm wzrostu.Moim celem jest spalenie zbędnego tłuszczu i wyrzeźbienie mięśni. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 777 Data: 7/10/2005 10:15:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Tak jak w temacie. Mam do dyspozycji hantle 2x 2,5kg i 1x 5kg, drążek i w bardzo nie dalekiej przyszłości sztangę no i mam też prymitywną ławeczkę poziomą. Mam 15 lat i zaczynam trenować dopiero, więc proszę o jakieś rady. Z góry tnx. Za pomoc SOG'i

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 662 Data: 7/30/2008 11:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • szybka pomoc :))

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam przerwe od silowni juz 1 miesiac jescze 1.5 miecha zostalo:) czy jak bede trzymal diete :) to spadki beda miejsze?? co zrobic aby po tej przerwie nie stracic na wadze obecnie schudlem 1 kg ;/ pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 10/4/2009 9:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć Mam 14lat,57kg,164cm wzrostu proszę o ułożenie planu ćwiczeń na siłę dla mnie.Chodzi mi głownie o ćwiczenia domowe ponieważ mam dostęp do siłowni tylko we wtorki. Dlatego dni ćwiczeń proponuje poniedziałek-wtorek(siłownia)-środa-piątek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 677 Data: 12/1/2009 9:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Zdecydowałem sie na zakup: System Protein 80 - 3,2kg xpand - 995g cell pump - 660 g gain bolic - 6kg omega3, ZMA apteczne, multiwitaminki... Cwicze 3 razy w tyogdniu (pon,sr,pt) o godz 15:00. Dzieki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 851 Data: 12/8/2006 2:40:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla poczatkujacych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hmmm mam problem nie cwiczylem ponad rok z powodu kontuzji dosc powaznej bo zlamalem reke w 3 miejscach czy ktos mugl by zaproponowac terening na mase ktory by nie byl zacieszki po takim wypadku??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 785 Data: 4/24/2004 5:48:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosimy o pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jeśli ktoś tylko może, proszę, pomóżcie Kubie. http://www.sfd.pl/temat153646

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 7/19/2004 10:22:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wiec tak. Mam 16 lat, 57.5 kg wagi 182 cm wzrostu. Chcialbym przytyc (do okolo 65) jem duzo ale niestety to nie pomaga. Moze ktos z was mial podobny problem, jak mozna by przytyć w jak najszybszy sposób? moze jakies suplementy? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 720 Data: 9/29/2006 1:47:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mnie ! . pomoc

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam wszystkich .. chciałbym aby ktos mi rozpisal diete moje wymiary 174. wzrost , 89 kg ;/ , chce miec taki efekt by byc wiekszy i twardszy chodze na silownie 1,5 roku . plan mam zrobiony itp.. prosze o pomoc . moze jakies suple itp.. ? prosze odpowiedzi na moje pytanie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 560 Data: 1/12/2011 9:46:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze białeczka i innych supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam państwa, ćwiczę sw i chce zainwestować w suple, lecz nie wiem w co. Myślałem nad białeczkiem i kreatyną. Waham się między białeczkiem K** i whey gold standard, które byłoby lepsze, jak myślicie? Czekam na porady, z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 646 Data: 8/7/2013 12:38:49 PM Liczba szacunów: 0