EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bardzo prosiłbym o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Moim problemem jest to, że posiadam bardzo chude ręce. W tak zwanej "łapie" mam 29cm. Bardzo bym chciał zwiększyć ich wielkość do min. 38cm.Czy ktoś by mi mógł napisać jak w najlepszy sposób to osiągnąć?? Jakie dobrać ćwiczenia i dietę?? Z góry dziękuje za pomoc. Jeszcze moje parametry: Wzrost: 180cm Waga: 64kg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 751 Data: 5/26/2008 3:57:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Doping

    Witam koncze cykl z propionatem i winem , zostały mi 2 ampułki propa nie chce schodzić z cykla odrazu chce wejsc na enan z superką , chce wbić zanim stezenie propa spadnie w organizmie.... i mam pytanie mogę zmieszac propa z enanem w jednym strzale ? bo nie chce mi sie 2 razy kłóć, odrazu mowie ze prosze o pomoc a nie o opinnie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 741 Data: 1/18/2010 5:50:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Chciałbym prosić Was o pomoc w pewnej kwestii. Mianowicie mam w domu drążek i nie mam pojęcia jak go wykorzystać, czy razem z plecami, klatką, brzuch czy może do bicepsa? Jeżeli tak to jak by miały wyglądać serie. Pytajcie się o dokładnie informacje chętnie odpowiem i liczę na Waszą pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 900 Data: 6/13/2016 12:00:22 AM Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Mam 1,78 cm wzrostu i waze 55 kg . Musze nabrac masy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jaki steryd jest najlepszy na mase i który jest najmniej szkodliwy ???

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 9/10/2003 9:35:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc :-)

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam Napewno wiele osób oglada zawody STRONGMAN w TV na TVN chodzi i mi o tytuły wszystkich piosenek jakie leca podczas konkurencji zna ktoś ?? pozdro. ------------------ Moderator

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 10/27/2003 4:36:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobol prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A więc czy mógłby mi ktos opowiedziec o tym ? co to jest ? ile dawkowac ? jak długi cykl ? ile kosztuje ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3029 Data: 12/19/2006 2:54:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Prośba o pomoc z suplementami.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Proszę o pomoc, gdyż mam problem ze znalezieniem Bostera No czy jak ktoś woli Pompera bez monohydrantu kreatyny. Cena żeby nie przekraczała 110 zł. Może być z różnych firm. Byle nie White Floof, którego testowałem a odczucie było nie zadowalające.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 3/9/2012 7:28:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w rozpoczęciu budowy ciała.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie. Szukam pomocy w rozpoczęciu budowy ciała. Chciałbym przybrać na masie jak i uwidocznić chociaż trochę mięśnie. W życiu niczego nie trenowałem. I nie mam o tym zielonego pojęcia. Jestem w stanie zrobić wszystko by osiągnąc cel. Dlatego szukam tutaj pomocy w śród was doświadczonych osób które mają o tym pojęcie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 683 Data: 8/11/2013 6:13:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Licencjat - pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, potrzebuję pomocy ;-) Proszę o pomoc w wypełnianiu ankiety osoby z Wrocławia. Wyniki będą potrzebne do pracy licencjackiej :-) Ankieta dotyczy otwarcia nowej siłowni. Z góry dziękuję za pomoc Pozdrawiam Sivinier Link do ankiety: https://docs.google.com/forms/d/1tCXQA3LOmzLaxu6sNvFcOEn05C7KqSATT6DAfMdX7eU/viewform?usp=send_form

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 604 Data: 11/7/2015 3:12:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc i ocene

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Jako ze sa wakacje i mam wiecej wolnego czasu moge sie bardziej przylozyc do treningu i diety. Prosze o porade czy nizej opisane suplementy beda pomocne przy zwiekszeniu masy i sily. Waga:70kg Wzrost:176 Dieta:jest 3 x Hi-Tec Whey Mass Gain 3000 g + MetRx Pure Creatine 1000g + 2x Olimp Dextro Juice 1000g Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 812 Data: 7/15/2008 8:46:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, proszę o ułożenie planu treningowego na masę. Wiek: 16 lat Staż: dopiero zaczynam Wzrost: 171 Waga: 71 Dostępny sprzęt: ławeczka z modlitewnikiem, prasa do nóg, 100 kg obciążeń, 2 krótkie gryfy, 2 długie(120cm) i (180cm). Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2/28/2009 10:33:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to wziąść?? prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam taki probolem jestem na kuracji flexit liquid i od jutra biore storma problem polega an tym ze flexit nalezy brac na czczo i storma 1 dawke tez na czczo wiec jak to połączyc razem?? moze byc tak ze pije na czczo storma potem posilek i przed 2 sniadaniem pije flexit?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 8/2/2009 10:15:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diecie - skaza białkowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie! Moja siostra gra w kosza, ale niestety cierpi na skazę białkową ;/ Proszę o pomoc w ułożeniu dla niej odpowiedniej diety sportowej, która w prawidłowy sposób zadba o właściwą budowę mięśni ;) pozdrawiam z BdG

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 9/7/2009 4:58:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba o pomoc!!!

    Temat
    Doping

    Witam. Proszę o pomoc. Wczoraj zacząłem cykl na boldku. Wbiłem 200mg/1ml w bark i czuję mrowienie w lewej dłoni i ciśnienie mi skoczyło. Mało mi głowy nie roz........i , cały czerwony jestem na mordzie. Czy to jest normalne przy tym SAA. Mam Boldenox z Flor Medico Laboratories. Pomocy!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 10/5/2010 6:53:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, proszę o pomoc w ułożeniu cyklu. Mogę mieć do dyspozycji produkty apteczne: Test. Prolongatum 100mg/ml(Jelfa), Deca-durabolin 50mg/ml (Organon), Omnadren 250 (Jelfa) a także wszystkie inne produkty. Myślałem o ponownym cyklu Test. Propionian z ewentualnie czymś...? Proszę o wszelkie rady. Z góry dzięki wielkie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 766 Data: 1/20/2014 5:11:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o pomoc

    Temat
    Doping

    Cze,za tydz. zaczynam swoj drugi cykl deka z primka(9tyg) i moze propionat na pierwsze 5-6 tyg.ale bede chciał wrocic do trenowania boksu i tu moja prosba.Niewiem co mam zrobic ale słyszalem za podczas masowki trzeba ograniczac inne formy wysiłku?Co mam zrobic!A ha bardziej mi zalezy na masie niz na boksie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 980 Data: 6/21/2003 6:52:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy moglby ktos mi pomoc zagospadarowac kalorie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam obliczylem sobie, ze przy moim wzroscie 185 cm i wadze 75 kg moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 5327 kalorii czy moglby mi ktos pomoc je jakos rozlozyc na produkty zywieniowe co jesc aby zaspokoic tą ilość kalorii? moze ktos podac jakis przyklad diety, jak to bedize wygladac? dziekuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 6/4/2009 3:57:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC !!! TRENING ! nowy ;/

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam was... wzrost 184 waga 77 66 kg mięśni 8 kg tłuszczu chodzi mi o trening na wzrost masy mięśniowej czyli np jadę ogólnię jakaś daną partie mięśni to jak radzicie 3 serie ,4 ? i po ile ?... i np mam teraz wyciskanie wycisnę jedną serie czekam i ide robić 2 ćwiczenie ? czy czekam i robię dalej to samo ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 749 Data: 5/20/2010 8:37:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Czy ktoś z obsługi Marbo mógłby pomóc w rozwiązaniu problemu z przesyłką zamówienia nr 19004? (przesyłka niekompletna) To drugie zamówienie od Państwa i niestety pierwszy raz w życiu zdarzyła mi się taka sytuacja, że jakaś paczka do mnie została zgubiona. mail: [email protected] Pozdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 855 Data: 9/13/2010 3:44:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to połączyć? Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, jeśli źle założyłem temat to przepraszam i proszę o przeniesienie. A więc chciałbym się Was zapytać jak połączyć nastepujące suple: - białko WPC Shake 80 - kreatynę Aminostar (Creatine Monohydrate+witamine B6) - Hi Tec HMB - Nitrobolon @ limited edition Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi :D sogi polecą :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 564 Data: 7/26/2011 11:59:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)