SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Twoja Chwila Prawdy IX

    Post
    Doping

    To panowie po antku wejsc na metke? tamten cykl co napisalem to teraz laduje jestem w 1 tyg.dzieki za pomoc i jeszcze raz za spam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2008 12:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

    Post
    Kuchnia SFD

    Z tych egzotycznych to nie znam ani jednego ;p Dodo mam dla Ciebie mała pomoc, żebyś się nie bał jeść grzybów :p /SFD/2018/11/1/e655f72f6b8a4d798a1fdf5d6a7af613.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-11-01 15:44:40

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2018 3:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

    Post
    Kuchnia SFD

    Dobrze, że pomogliście. Pomoc potrzebującym, nie wyrzucanie jedzenia... Dwa dobre uczynki!

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2019 9:54:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Galeria sław- Scottie Pippen

    Post
    Inne dyscypliny

    Jeden z najlepszych szkoleniowców koszykarskiej ligi NBA, trener Los Angeles Lakers Phil Jackson rozmawiał z byłą gwiazdą ligi - Scottie Pippenem o możliwości jego powrotu na parkiety NBA. Pippen stwierdził, że chciałby zagrać w zespole Jacksona. 41-letni Pippen i trener Jackson znają się doskonale z pracy w Chicago Bulls. Pippen tworzył w Chicago [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5914 Data: 3/5/2007 11:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy konkurs:Trening na archaicznej siłowni prof. Attili

    Post
    Po 35 roku życia

    witam. Potrzebuję literatury o prof. Attilia i Włodzimierzu Krajewskim. Są to założyciele pierwszych siłowni odpowiednio na świecie i Europie. piszę pracę mgr i potrzebuję pomocy (mało pozycji do literatury). Pierwszy rozdział powinien być o historii siłowni Polski, swiata, Europy. Dziękuję z góry za pomoc. mail papaklemens@wp.pl

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 13097 Data: 1/19/2014 12:48:10 AM Liczba szacunów: 0
  • androis chce pomocy

    Post
    Ladies SFD

    Obawiam się ze w tym momencie nie jesteśmy ci w stanie pomóc, Proponowałabym skupienie się na doprowadzeniu swojego ciała do zdrowia, a dopiero zastanawianiu sie nad poprawianiem czegoś co nie ma żadnego wpływu na twój układ hormonalny. Masz bardzo mało mięśni a dużo tłuszczu, to wynik zapewne twoich głodówek poprzednich jak i stan organizmu, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 12/17/2013 12:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Palmer - REstart

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki :) Proponuję Ci założyć swój dziennik, tam możesz wstawić fotki, wypełnić ankietę, jest dziennik do codziennego prowadzenia, to może Cię troszkę zmobilizuje. Dziewczyny mogą pomóc Ci dobrać odpowiednią ilość kalorii i rozkład BTW :) Szczerze - to dla mnie samo prowadzenie dziennika jakoś motywacyjnie nie działa, że tak powiem - motywacje [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 15092 Data: 3/10/2013 8:50:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Palmer - REstart

    Post
    Ladies SFD

    [...] bo z tego co widzę to brzuch zaczyna mi rosnąć...{{:-( a może panikuję, bo nie jestem pewna czy tak powinien zachowywac się mój oragnizm@-| No nic...będę wdzięczna za pomoc :-) Mój dzisiejszy DNT wyglądał tak że poszłam piechotą do pracy, szybkim marszem po niekiedy zaśniezonych chodnikach - 1h no i miski na te kilka dni [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 15092 Data: 3/12/2013 11:05:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Do tych co prosza o ocene planu HST

    Post
    Trening w domu

    [...] roku siłka. A tak to baseny i różne inne bajery, generalnie aktywny ze mnie chłopak Wiek - 20 latek niedługo będzie Stan cywilny - wolny, dla chętnych Będzie wdzięczny za pomoc edit. eem..teraz sie zastanawiam, czy nie powinienem założyć oddzielnego tematu? czy możemy pocisnąć już tutaj? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-01-04 17:15:13

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2008 5:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Do tych co prosza o ocene planu HST

    Post
    Trening w domu

    [...] w leb jesli pomozesz mi i napiszesz co jest nie tak. Wlasnie dlatego chyba istnieja takie fora jak to, zeby moc sie czegos dowiedziec i poprawic bledy. czytalem ostatnio mnostwo postow dotyczacych HST i bardzo bym sobie cenil twoje uwagi i pomoc jesli tylko cos napiszesz wiecej niz stukanie sie w leb, bo to raczej mi nie pomoze. Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2008 4:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Do tych co prosza o ocene planu HST

    Post
    Trening w domu

    [...] 2. WL 3. Przyciąganie drążka wyciągu 4. Dips 5. Wiosło jednorącz /ss/ unoszenie tułowia z opadu (bez ciężaru) 6. Military Press 7. Uginanie na biceps (15tki- Młotki, 10tki- Uginanie ze sztangielkami 5tki- Uginanie sztanga) Pierwsze HST wiec pewnie dużo błędów , proszę o pomoc Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-04-20 16:10:31

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2008 4:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Do tych co prosza o ocene planu HST

    Post
    Trening w domu

    [...] (od 10-tek) uginanie ramion ze sztangą stojąc, albo hantle uchwyt młotkowy 1s f)triceps (od 10-tek) wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 1s Serie liczyłem w ten sposob aby laczna ich ilosc dawala tyle jak bym robił w splicie. Na nogi przypada 12s na tydzien czyli ok jak na tak duzy miesien. na klatke 9s itp. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2009 9:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • !! KONKURS ! NAJLEPSZA DOMOWA SIŁOWNIA SFD ! KONKURS !!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jestem nowy tu !! Jak wstawić zdjęcia do konkursu nie wiem czy sie wogole zakwalifikuje bo trzeba byc min. miesiac uzytkownikiem.. ale poprostu bede sie cieszyl z faktu ze moge cos komus pomoc.. lub podzielic sie odswiadczeniem w budowie.. nie tylko miesni :D

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2011 8:10:32 PM Liczba szacunów: 0
  • !! KONKURS ! NAJLEPSZA DOMOWA SIŁOWNIA SFD ! KONKURS !!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kurde , osobiscie niewiele moge pomoc

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2011 11:24:39 AM Liczba szacunów: 0
  • !! KONKURS ! NAJLEPSZA DOMOWA SIŁOWNIA SFD ! KONKURS !!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    administrator forum dal mi wolna reke na organizowanie konkursu, potem w porozumieniu z modami tego dzialu + keltonem go zrealizowaniem, nagrody obiecal kelton, wiec raczej tylko z nim nalezy zalatwiac, przykro mi ze nie moge pomoc

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2011 5:43:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Do tych co prosza o ocene planu HST

    Post
    Trening w domu

    Panowie proszę o pomoc! Jestem na etapie mikrocyklu negatywów, a konkretnie po pierwszym treningu. Chciałem robić tyle serii ile było w piątkach (czyli 3), ale nie byłem w stanie zrobić tak jak być powinno, czyli np.: w pierwszej serii wyciskania na płaskiej zrobiłem 3 powtórzenia sam + 2 z pomocą, ale w kolejnych 2 seriach, (cały czas z tym [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2014 9:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • F1 - Galeria sław: Lewis Hamilton

    Post
    Inne dyscypliny

    Hamilton już za dużo się nagadał po tym GP, a z ta rasistowską wypowiedzią powinien dostać karę od FIA, finansową najlepiej na pomoc głodnym dzieciom w Afryce, jak tak bardzo sądzi, że to czy jest często u sędziów zależy od koloru jego skóry.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5769 Data: 5/31/2011 6:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Mroczkaa - redukcja :)

    Post
    Ladies SFD

    Bardzo Ci dziękuję za pomoc :-) czy dokładnie chodzi Ci o trening nr 1 czy kontynuacja trening nr 2 Twojego autorstwa ?? :-) p.s. Na siłowni będę jeszcze 7 dni potem już trening w domu :-) rozkład diety zacznę stosować od jutra bo rozpiske i posiłki dzisiejsze mam już przygotowane :-)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 5751 Data: 2/5/2015 10:08:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Mroczkaa - redukcja :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] sama zamienić ćwiczenia na maszynach, o co nie mam pretensji do nikogo, rozumiem, że nie zawsze jest czas by wszystko przeczytać u każdego, ale nie ukrywam, że wolałam pomoc od osób bardziej doświadczonych ode mnie :) Zamiana wygląda następująco: Trening A: Ćwiczenie C1 - wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (po 10 powtórzeń na [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 5751 Data: 2/12/2015 7:55:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Mroczkaa - redukcja :)

    Post
    Ladies SFD

    O ten goblet squat całkiem ok, myślę że w następnym treningu spróbuję własnie to ćwiczenie sobie zrobić :-) Dzięki za pomoc :-) Z tym, że do wykonania będę używać jednego hantla, bo ketla nie posiadam akurat ..:-P Zmieniony przez - mroczkaa w dniu 2015-02-13 17:57:33

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 5751 Data: 2/13/2015 5:56:46 PM Liczba szacunów: 0