SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tasiny pamiętnik ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ech te literowki Seewy dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2005 4:01:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Tasiny pamiętnik ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Taś ja iwem ze my sie nie znamy, ale raz mi poprawiłaś chumor a to jest dla mnie priceless... jezeli moge w czyms pomoc etc to feel free to ask. 3mam kciuki buziak:* (nie przjmuj sie ,, pilem)

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2005 2:45:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Tasiny pamiętnik ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki Grasik chyba jednak nie moge "tego" brac, dzisiaj na silownu czulam sie jak pijana, w lustrze widzialam siebie rozmazana i ciezko bylo mi ustac z hantelkami. Po powrocie do domu weszłam na to forum... wiecej kobiet mialo takie objawy po tym "Cudownym" srodku Dziekuje Ci za pomoc Taki Buziak :*

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2005 4:51:57 AM Liczba szacunów: 0
  • BLOG / BartOo- Zrób Formę z SFD.PL

    Post
    Trening dla początkujących

    ja tak samo zmienie z zielonej na biala o ile znajde takowa Odin jakie dodatki do niej stosowales? Dzisiaj kolejny nietreningowy wstalem o 10 pojechalem na chwile do roboty pomoc tacie i przed chwila wszamalem 4 jajka + orzechy + warzywa + razowy czuje ze trzeba bedzie ograniczyc ww albo dodac aero bo brzuch jednak przy takiej ilosci kcal nie [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 8032 Data: 3/19/2010 11:50:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ewolucja JKD

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kasy/ Spytaj ok 200 dzieci niepełnosprawnych którym pomagałem i pomagam.Spytaj Księzy przy Parafii Misjonarzy Klaretynów dlaczego co roku przychodza do mnie i proszą mnie o pomoc? Spytaj jedynego w Polsce dziecka z choroba Parkinsona które trenuje ze mna od kilku lat i staram się by jak najdłużej mogło żyć! Spytaj mnie człowieku o co tylko [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 15191 Data: 4/16/2008 8:41:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Do Oceny I Poprawy + Pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, ale starać się nie przekraczać 30 G białka w 1 posiłku? Bo dużo osób pisze o tym że nie powinno się, i ja tak myślę bo w końcu 64 Kg to więcej nie ma sensu.A i co do warzyw, to do każdego posiłku conajmniej 300G aby pomóc utrzymać RKŻ?

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 16261 Data: 6/12/2010 8:11:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Do Oceny I Poprawy + Pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gratulację ciesze się że mogłem pomóc

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 16261 Data: 6/26/2011 11:25:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Do Oceny I Poprawy + Pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra wklejam fotkę diety tak jak jadłem ostatni tydzień na oko. Już widzę że za mało tłuszczy lekko za dużo węgli i białka także proszę o pomoc bo nie wiem jak to zmienić żeby było dobrze :d. 2gi posiłek u babci ale mogę tam też lekkie zmiany wprowadzić jak z nią pogadam. Warzyw i owoców około 1KG na dzień nie wliczałem do jadłospisu warzyw. [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 16261 Data: 7/21/2011 4:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 2013 / dontknow

    Post
    Ladies SFD

    [...] teraz- misja oczyszczania przeciągnie się chyba na przyszły tydzień. Mam już listę produktów FODMAP. Mam nadzieję, że uda się to trochę ogarnąć. Jeszcze raz dziękuję za pomoc };-) ___________________________________________ 16.03 Całkowity DNT. Pierwszy raz od nie wiem kiedy mam mocno wyczuwalne zakwasy w nogach %-) Zakwasy, nie zmęczone [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2013 6:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 2013 / dontknow

    Post
    Ladies SFD

    LukaszK, dziękuję za informację. A czy przyjmowanie probiotyków może pomóc w odbudowie mikroflory? Czy to działa na tej zasadzie, że do końca życia będę reagować źle na dane produkty i nie można już tego zmienić? :-> ___________________________________________ 17.03 trening Był bieg 6km, ale nie zachowałam wypiski na endomondo, bo się bardzo [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2013 8:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 2013 / dontknow

    Post
    Ladies SFD

    [...] SFD zawsze podpisze się pod jego poradami. Tym bardziej dziwi mnie jego obecność w moim dzienniku, ale też i tym mocniej dziękuję za wszystkie porady, cierpliwość i pomoc };-) lilith, jadasz jako dodatek, jak tradycyjny Polak czy czarujesz z nich jakieś fajne przepisy? :-) Zastanawiałam się dzisiaj, czy są jakieś przeciwwskazania do [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2013 10:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 2013 / dontknow

    Post
    Ladies SFD

    Łukasz jest najbardziej uznanym dietetykiem w naszych serwisach. Zatem mogę gwarantować, że komplet trenerów, instruktorów i dietetyków SFD zawsze podpisze się pod jego poradami. Tym bardziej dziwi mnie jego obecność w moim dzienniku, ale też i tym mocniej dziękuję za wszystkie porady, cierpliwość i pomoc };-) Też nie wiem o co chodzi...%-)

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2013 10:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Acela-redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Też się zdziwiłam. To jest białko polecane tutaj: Scitec 100% Whey coś tam. Twierdził,że jak pije rano to ma czyściutkie jelita :-) Nie slyszałam, żeby któraś z dziewczyn o tym wspominała i dlatego pytam, bo bałam się ja wziąć do pracy, gdybym miała mieć jakieś rewolucje... I kupiłam chela magnez z Olimpu i biorę go od kilku dni-jak dziś w nocy [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 14482 Data: 5/22/2012 11:07:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Acela-redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] bialku pochodzenia zwierzecego i miesie oraz rybach, z zaufanych zrodel, oraz zdrowych tluszczach. Olalabym wszelkie weglowodany na poczatek, tylko z warzyw niektorych i owocow, dobrze by bylo tez wprowadzic fermentowane warzywa, ... Mozna sie pokusic - bo nie zaszkodzi, a moze pomoc ;-) Zmieniony przez - akneraj w dniu 2012-08-09 12:06:13

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 14482 Data: 8/9/2012 12:04:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Maćko [Nowy plan str 25]

    Post
    Trening dla początkujących

    ten tego, może ktoś pomóc z skorygowaniem techniki? bo nie ćwicze pod kogoś doświadczonego okiem i musze sam sie uczyc

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2013 9:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Maćko [Nowy plan str 25]

    Post
    Trening dla początkujących

    Słabo znosisz krytykę bardziej doświadczonych kolegów Maciej a tak naprawdę to tylko chcemy pomóc.

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2013 9:12:37 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Maćko [Nowy plan str 25]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wstać. Nadgorliwość trenera doprowadziła mnie do drobnego urazu dolnego odcinka kręgosłupa, a wyjść z tego mi pomogła siłownia... a na siłowni nie mogłem liczyć na niczyją pomoc. Po co się wybraniasz tą nogą? na ilu kg wiosłujesz? pewnie małych... na ilu kg wyciskasz? analogicznie... podciągniesz się choć RAZ na drążku czy zrobisz kilka pompek [...]

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2013 9:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Maćko [Nowy plan str 25]

    Post
    Trening dla początkujących

    Warezz zapytam. Antos, wiem to, dlatego staram się polepszać technike z treningu na trening. Dzisiaj rozmawiałem z Michałem Karmowskim, powiedział mi że za 2 tyg (aktualnie przygotowywuje sie sam do zawodów) może zrobić ze mną kilka treningów (lekcji), by mi pomóc, drogo się nie ceni według mnie, 70zł za lekcje, a że trenuje nie daleko mnie to [...]

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2013 8:39:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] obiecane foty. Przyznaję - bardzo ciężko mi z nimi. Widać na nich wszystko, zwłaszcza mój okropny cellulit, z którym chciałabym się rozprawić raz na zawsze... Proszę o pomoc w dobraniu diety oraz ćwiczeń - jak wspomniałam, mam mały rozstęp mięśni w okolicach pępka (na 1,5 palca). Czy jakikolwiek trening siłowy jest zabroniony, dopóki ta [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8779 Data: 9/13/2013 10:47:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyjęłam sobie 1600 - 1700 kcal, ale rozkład poszczególnych składników to czarna magia. No i na razie mam problem z całą miską, bo się bujam od 1400 wzwyż, jeśli nie skombinuję jej wcześniej. Dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8779 Data: 9/20/2013 10:03:10 PM Liczba szacunów: 0