Chodzę na siłownie ponad pół roku(5 razy w tygodniu)i pomyślałem o kupnie jakiś supli(pare mam już za sobą). Pytanie brzmi czy suple, które wybrałem "nadadzą się" i są w porządku czy może zamienić niektóre na coś innego. Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam ! Białko: SCITEC 100 Whey Protein Professional Carbo: Olimp - CARBONOX Witaminy: OLIMP [...]
[...] się skołowałem, jedne każą poczekać z rozciąganiem itd a inne zalecają. Przepraszam, jeśli powielam temat ale jestem tu nowy. Chciałbym rozpocząć naukę z jak największym zaangażowaniem(dieta, bieganie, nauka w domu)Treningi rozpocznę dopiero po 10 października ponieważ rusza dopiero sekcja wtedy. Czekam na waszą pomoc. Pozdrawiam Piotr.
witam nie wiem czy w dobrym dziale pisze ale jak nie to sory:) chodze na kick boxing i mam zamiar spowrotem zaczac chodzic na silke ale to jeszcze za dwa miesiace.czy chodzac KC da rade prfzyubrac na masie bo mam odzywki i chce troszke przybrac na masie bo diete mam ta co mialem na silce ale narazie nie stosuje jej mam zamiar brac aakg i gainera [...]
Jestem juz tydzien po ostatnim pik testosteronu prolongatum. Bylo ich ogolnie 20, co 5 dzien... Z tego co wiem to clomid powinienem zaczac za dokladnie tydzien. Drugie pytanie brzmi czy wystarcza mi 24tab czyli 2 listki?? Jezeli tak to prosze o rozpiske. A jezeli nie to prosze o rozpiske na 36tab:) Z gory dzieki wielkie!!
mam 15 lat jestem początkujący i prosiłbym o plan ćwiczeń. niestety nie mam wiele sprzętu. mam do dyspozycji sztaangę i hantle. wiem tylko tyle ze bedąc początkującym mam ćwiczyć wszystkie partie mięśni tzw. ACT ale problem polega na tym ze nie wiem jakie mam sobie ułożyć ćwiczenia tylko ze sztangą i hantlami
[...] , zas jakies pol roku temu mialme cykl enan deca meta , z waznego powodu nie bylem wstanie sie odblokowac , libido spadlo , rozmiar mniejszy !! nie wiem co robic czy po taim czaie jest sens brac clomid czy da sie jakos naturanie odblokowac testosteron, czy tez moze zrobic cykl na tesciu i odblokowac , prosze o pomoc bo nie wime juz co mam robic .
W regulaminie mowa o sprzęcie dozwolona, to nie sprzedaż a potrzeba pomocy jak coś. ;-) Cześć, jak w temacie. Potrzebuję waszej wyceny ile mógłbym za to szarpnąć podczas sprzedaży, a więc: 2 gryfy praktycznie nieużywane = prosty 120 cm = łamany 80 cm -2 hantelki - 2 stojaki firmy magnesium - Modlitewnik oraz ławka firmy Marbo - Obciążenie 115kg [...]
czesc właśnie zakupiołem clenbuterol mam pytanie jak go mam dawkowac o jakich godzinach brac i czy mam stosowac jakies osłony np na wątrobe z góry dzieki za odpowiedzi ponadto wziełem już jedną i mam wrażenie że serce bi bije szybciej czy to możliwe ze juz po jednej tabletce ma to takei dzialanie czy to moja psychika to wyolbrzymia dodam że [...]
hej,chcialbym zaczewrpnac informacji u fachowcow,chcialbym mocno(bardzo mocno )popracowac nad wydolnoscia,wytrzymaloscia poprzez treningi biegowe oraz w tym samym czasie nad sila na silowni,w pojzniejszym etapie dynamika i szybkosc,dodaj ze nie zaczynam od zera ,co powinienem zakupic ?zma,jablczan,bialko,karmo thermo speed?dodam ze nie zalezy mi [...]
Witam. Mam problem z kręgosłupem, mam wyniki z rezonansu magnetycznego udałem się z nimi do lekarza i na pytanie o ćwiczenia to mogę ćwiczyć w pozycji leżącej + podciąganie na drążku, oczywiście przy niezbyt wielkim ciężarem . Jak myślicie da rade zrobić wszystkie partie czy nie za bardzo ? Plecy to wiadomo drążek Klatę też zrobię na leżąco [...]
[...] lecz wogule się nie znam. Moim celem jest masa mięśniowa. Rozmawiałem trochę z kolegą, który chodzi na siłownie i kazał mi zrobić własną dietę oraz wytłumaczył mi parę podstawowych rzeczy. Mam na dietę miesięcznie 320 zł, lecz nie wiem od czego zacząć. Proszę o pomoc w ułożeniu diety, albo napisać parę rad co jeść i gdzie to można kupić.
hej włąsnie skonczyło m isie białeczko "OLIMP WHEY PRO MATRIX 80" mam 160 zł i chce jakies kupic ale kompletnie nie wiem jakie jest tego tyle ze ocipi_____ prosze was o rady . pozdro
[...] z kondycja, wystarczy ze przebiegne pol boiska na pelnych obrotach i sie dusze juz , nie moge zlapac powietrza. isnieje jaksi dobry trening i dieta na poprawe kondycji? czy musze rowniez calkiem zrezygnowac z imprez na ktore chodze glownei raz na tydzien oczywiscie alkoholowe imprezy.. bardzo prosilbym o pomoc mam 20 lat 176 cm wzrostu 73 kg wagi
Witam chce wziasc cykl skladajacy sie z : cypiojectu,durajectu i stanojectu. Cykl ma wygladac tak: 1-10tydz. cypioject 400mg/tyg. 1-8tydz. duraject 400mg/tyg. 7-12tydz. stanoject 200mg/tyg. i mam takie pytanie mianowicie, mam jeszcze 100 tab metki 1tab/10mg i 100 tab winstrolu 1 tab/10mg chodzi mi o to czy moge to jakos dozucic do cyklu jak tak, [...]
[...] sezonowej do niemiec i jest to praca ciężka fizyczna wiec pomyślałem ze kupie sobie jakieś odzywki myślałem o białku lub aminokwasach. Może zna ktoś się lepiej wiec proszę o pomoc jakie odzywki są najlepsze w moim przypadku i jak je brać. proszę o konkretne nazwy. Potrzebuje odżywki która zwiększy moją wydajność myslalem o NOX PUMP oraz [...]
Witam trenuje zawodowo pływanie !! Mam 15 lat 185 cm wzrostu i 76 kg wagi !! w tygodniu jestem w wodzie 20 godz !! 5 dni w tygodniu chodze na siłownie !! Brałem juz kreatyne, HMB i na noc ZMA !! Ile trwa cały cykl jesli np zawody b.wazne mam 27 stycznia kiedy zaczac brac ?! ?! co brac ?! to samo czy cos dołozyc ?! i o co chodzi w diecie ?! no i po [...]
Witam wszystkich, chciałbym aby mi ktoś poradzi jaka diete mam stosować, ponieważ chcę troche schudnąć :) Mam 20 lat, 180cm wzrostu i 125kg wagi :( Jestem w miare aktywny, gram w piłkę nożną oraz siatkówkę :) Bardzo bym prosił o diety na redukcje masy oraz jakieś ćwiczenia które by mi w trym pomogły. Aha jeszcze jedno, chciałem sie zapytać czy [...]
Witam Serdecznie! :) przepraszam jeśli złe trafiłem :D Przygotowuje się do Zawadów i proszę o pomoc chodzi o treningi tydzień przed zawodami jak mam jeść jak mam ćwiczyć ?? startuje do wagi 75 kg mam 17 lat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ba8aa41b3874008900772de919dd88b.jpg
Witam Zwracam sie do was z uprzejmą prosba o pomoc w ROZPISCE cwiczen na mase przewertowałem forum jednak nie wiem co jest dla mnie odpowiednie BD wdzieczny za wszelkie informacje Wiek - 18 Waga - 69 Staż - hmm początek : ) Oczekuje . Przybrać na masie i nabrac troche rzezby (klata) Cwicze na siłowni więc mam full opcji na cwiczenia i [...]
Witam, najpier ankieta Wiek 18 Waga 79 Staż na siłowni ~3lata przebyte cykle: tylko 100met pol roku temu dieta: jest cel:masa Mam do dyspozycji: 7 ampułek deki grackiej po2ml 25 ampułek teścia jelfy po1ml Czy wystarczy na jako taki cykl, jeśli tak to proszę o dobra rozpiskę... Pozdrowiam
