SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tunczyk w puszce

  • Dieta na masę do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kamil567 PŁEĆ: Male WIEK: 23 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32cm OBWÓD BICEPSU: 36cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2015-08-03 22:37:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Prosił bym o sprawdzenie diety na mase. Moja aktualna waga to 72 kg, waga do jakiej zmierzam to 77 kg Wzrost 182 cm i tutaj bym już pozostał ;) Przy robieniu masy nie chce zalać się w ogóle tłuszczem, teraz mam lekkie warstwy tłuszczu w okolicach brzucha, ale staram się cały czas jej pozbyć żeby mieć idealną sylwetkę bez tłuszczu. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2013-08-25 10:51:34 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Prosił bym o sprawdzenie diety na mase. Moja aktualna waga to 72 kg, waga do jakiej zmierzam to 77 kg Wzrost 182 cm i tutaj bym już pozostał ;) Przy robieniu masy nie chce zalać się w ogóle tłuszczem, teraz mam lekkie warstwy tłuszczu w okolicach brzucha, ale staram się cały czas jej pozbyć żeby mieć idealną sylwetkę bez tłuszczu. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2013-08-25 11:08:19 Liczba szacunów: 0
  • Arek, Dziennik // sila, masa // metoda SHOTGUN

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sniadanie: (10:00) Owsianka/Banan, Bekon/jajecznica (Pracuje w restauracji wiec to zalezne co akurat bede mial dostapne. Obiad : (13:30) ryz/makaron + kurczak/wolowina/owca/tunczyk/losos + wazywa + 100g pomieszanych owocow, w tym jablko, ananas, kiwi, arbuz, banan. Obiad tez moze sie zmieniac, wszystko zalezne od mojej restauracji, ale zawsze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2011-03-14 22:50:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase/ prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gotowane II posiłek 2x Serek po 150g + 2 bulki i czasami 2 banany III posiłek Tunczyk w puszce w sosie wlasnym + 2 bulki IV posiłek Przed treningowy 100g Ryzu bialego + tunczyk w puszce lub piers (ok 150g) smazona i do ryzu jeszcze troche sosu V posiłek Po treningowy 100g Ryzu bialego + tunczyk w puszce lub piers (ok 150g) smazona i do ryzu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2008-10-24 16:12:47 Liczba szacunów: 0
  • Tuńczyk w puszce

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanko odnośnie tuńczyka w puszce. W swojej diecie mam go jako posiłek 2 razem z chlebem razowym i akurat świetnie mi pasuje do szkoły (szynka to tragedia). Wcinam go od nie dawna ale sporo uwag słyszałem, że zmniejsza od impotencje wywołuje raka bo zawiera rtęć itp... Dlatego pytam czy to prawda i czy go dalej wcinać? Jak coś to jem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 2011-09-02 20:46:49 Liczba szacunów: 0
  • Tuńczyk w puszce

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Gdzieś czytałem, że tuńczyk w puszcze jest...nie za bardzo zdrowy. Zawiera ołów i rtęc. Własnie, jak o jest z tym tuńczykiem? zdrowy jest? można go jeść, jak tak to ile razy?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4111 Data: 2012-01-25 11:55:00 Liczba szacunów: 1
  • Tunczyk w puszce rakotwórczy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ostatnio przeczytałem ze tunczyk w puszcze zwiera pewna ilosc jakiegos metalu nie pamietam jakiego i to moze powodowac raka ? co sadzicie na ten temat czy moze byc to prawda?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 2007-08-31 22:48:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek:19 lat Wzrost:179 cm Waga:75 kg Liczba treningów w tyg.:4 Treningi Aerobowe:brak Cel diety: MASA PONIEDZIAŁEK: 7.00 -Chleb żytni razowy(4kromki) -2jaja -mleko 1,5% (100ml) -margaryna śniadaniowa(20g) -jabłko 8.30 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2010-12-08 22:09:03 Liczba szacunów: 0
  • No to zaczynamy...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, no to zaczynamy zbijanie wagi i rzeźbienie mięśni:) Wszystkie ćwiczenia oczywiście robione w domowych warunkach, w późniejszym etapie rozważam pójście na siłownie ale na początek może być. coś o mnie:) Waga 92 kg. Wzrost 175 cm. Wiek 24 lat. Wymiary na dzień: 6.01.2014. Biceps: P-38 cm, L-39cm. Klatka: 109cm. Brzuch: 104cm. Kark: 39cm. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2014-01-06 21:45:47 Liczba szacunów: 0
  • produkty najmniej gazotwórcze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, czy moglibyście wymienić z grup węglowodanowych, białkowych, tłuszczowych produkty najmniej gazotwórcze?już nie wiem co robić.Gastrolog w ostatnim tygodniu kazał wyeliminować produkty mleczne ale to nie zdaje egzaminu. Mam dalej gazy i biegunki poranne:/ Z węglowodanów jadłem bułki, ziemniaki, banany, czasami ryż, 2 porcje galaretki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3289 Data: 2013-06-27 20:37:01 Liczba szacunów: 0
  • Witam Ekipę TRECA Staż ok 5 lat Wiek 25 lat Wzrost 179 cm Waga 82 Sylwetka wysportowana bez brzucha piwnego :) Cel: rzeźba (kratka na brzuchu) Proszę o ocenę diety na rzeźbę: I posiłek (8.00 - 9.00) • Płatki owsiane 60 g + łyżeczka miodu • Orzechy włoskie 15 g • Białko 30 g Suma: B - 32,94 g, W - 45,2 g, T - 15,7 g Energia - 457,4 kcal II [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2010-08-22 18:12:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase do Oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Posiłek po treningowy Białko 24g bb olimp dextroza - 37g ww Kolacja 20:30 tunczyk w puszce 270g 46g bb Maślanka 250ml 8,25bb // 10ww // 1,5tluszczy W Dni NT Rano 7:20 płatki owsiane lub kukurydziane z mlekiem12g bb//30g ww Kakao z mlekiem 250ml [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2009-05-31 12:33:50 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich, coraz bliżej wiosna, więc czas wziąć się za wycinkę zbędnego balastu i zacząć redukcję. Będzie to moja pierwsza redukcja, więc na pewno przyda mi się pomoc zawodowców. Dlaczego w dziale TRECa? Bo już nie raz mi pomogli i mam nadzieję, że tak samo będzie i tym razem Parę słów o mnie: Pozostałe zdjęcia: [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 19971 Data: 2011-02-19 15:29:40 Liczba szacunów: 0
  • Problem z odżywianiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam taki problem. ważę 90 kg 172 cm wzrostu i 4 razy w tygodniu chodzę na siłownie. Taki skrót ale zawsze. Jestem zadowolony z tego jak wyglądam ale jednak jest jedna rzecz... brzuch ! Mój problem polega na tym, że muszę regularnie jeść. Dla przykładu jak nie zjem kolacji rano na 1000% mam taka migrenę, że ko na cały dzień. Musze jeść co [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2011-10-27 12:54:34 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety Montigniac'a

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od razu informuję, że ta dieta nie jest mojego autorstwa i chcę tylko się spytać o sens jej stosowania, ewentualnie które potrawy/produkty są niedopuszczalne. -warzywa: cebula, czosnek, kapusty, seler, pietruszka, marchew, rzodkiewka, szpinak, sałata szczypiorek, papryka, grzyby , rośliny strączkowe, soczewica ,przyprawy Warzywa jemy z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2010-03-07 18:14:14 Liczba szacunów: 4
  • odżywianie na CKD

    Temat
    Trening w domu

    czy można na diecie CKD spożywać produkty, które kupuje się w formie konserw, np. tuńczyk lub sardynki w puszce (bo gdzieś wyczytałem, żeby unikać produktów "canned", a tuńczyk w puszce taki jest). I czy mleko można spożywać?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2004-02-17 11:15:52 Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana redukcja do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam,prosiłbym o zerknięcie szanownych panów doświadczonych na mój jadłospis. Trenuje koszykówkę 5 razy w tygodniu, 3 razy w tygodniu siłownią. Mój wiek:15 Waga:85kg Wzrost:193cm Cel:Zmniejszenie BF Po każdym treningu siłowym 20 min cardio. Jadłospis na 5 z 7 dni które skończę jutro, prezentuje się następująco: Poniedziałek Kcal:3352 W:395.59g [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2014-02-01 23:53:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poniedziałek Śniadanie Jajo gotowane (2szt.) + płatki owsiane (70g) + banan (1szt.) + mandarynka (5szt.) II Śniadanie Bułka (3szt.) + masło (20g) Obiad Piersi z kurczaka (100g) + oliwa (10ml) + sałatka warzywna (200g) + banan (2szt.) Po-treningowy Kotlety sojowe (40g) + kasza jaglana (100g) Kolacja Chuda wołowina (120g) + banan (2szt.) Wtorek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2011-09-26 19:50:29 Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety Kumpla

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o poprawe diety kumpla. Ponizej jego dane, dieta i aktywnosc fizyczna. Nie ma BTW bo nie wiem jak liczyc ten kawalek pomidora czy kilka plasterkow szynki czy sera. Jego Dane; waga 67,5kg wzrost 182cm staz 1,5 roku wiek 18lat I 9:00 250ml mleka 70g płatków kukurydzianych kilka orzechów włoskich II 12:00 150g chleba pełno ziarnistego Kika [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2011-07-20 10:46:48 Liczba szacunów: 0