-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w doborze supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z powodu braku czasu. MAm 183 cm, waze 78 kg, chcę przytyc spokojnie 5-8kg, zeby podbic wegli kupilem gain bolica 6000 i białko ultimate whey mass protein smak wanilia, niestety wg mnie nie nadawalo sie do spozycia ze wzgledu na smak. Jakie białko polecacie? Cena nie gra roli liczy sie jakosc:) moze polecicie cos innego? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 501 Data: 6/3/2010 6:47:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc (masa) jak ulozyc diete??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemka jak ulozyc diete na mase zeby efekty byly jak najszybciej widocze??? albo moze ktos ma swoja sprawdzona zeby byl szybki przyrost ja sie kompletnie na tym nie znam wiec nie potrfie jej sam ulozyc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3066 Data: 6/12/2010 8:07:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze sprzętu. Ważne

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam poszukuje sprzętu do 900zł który będzie dobry i się nie rozleci po pewnym czasie. Oczekuje kompletu ławeczka (prosta, łamana), gryf prosty może być 180cm, 2x handelki (krótki gryf), modlitewnik, obciążenia najlepiej minimum 4x10kg,2-4x5kg,4x2kg,2x1,25 i 2x 0,75. Coś polecicie? Chodzi mi o zestaw bo musze to wsiąść na raty! Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 11/3/2010 5:23:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem na dieci redukccyjnej waże 112 kg i redukcja działa. Chcialem zapytać bo chcę kupić sobie Bcaa czy dobrze robie i czy jak będę brał bcaa mam odrzucić coś w posiłkach? ĆWICZE KAZDEGO DNIA. Jem 3000 kcl 2B - 1T - 2W na kg ciała. A jak mam brać bcaa to jakie i czy to może spowodować że nie będę dalej chudł ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 8/24/2011 8:44:30 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chcialbym nabrac nieco masy i troche sie wyrzezbic, nie za duzo ale troche by sie przydalo. Mam 16 lat 174 cm wzrostu i waze 56kg. Sprzet jakim dysponuje to: porecze do dipsow, expander, sciskacze, 2 hantelki po 4kg i uchwyty do pompek. Najlepiej byloby gdyby ktos wykonal mi jakis plan mniej wiecej kiedy co i po ile cwiczyc. Chcialbym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2/8/2015 9:39:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-Arginina - proszę o pomoc w wyborze -smak.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanko bo kupilem L-arginine z Ostrovita jakis cystrusowy i smak obrzydliwy nie da sie tego przełknąć -- probowalem to mieszac z innymi napojami -- niestety nie pomaga. Proszę poradzić z jakiej firmy kupić - może być droższa - ważne żeby była zjadliwa .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 6/7/2016 2:10:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze rękawic

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Chcę kupić prezent dla swojego faceta, on trenuje MMA, ja się na tym nie za bardzo zna, to znaczy na sprzęcie, znalazłam na necie takie rękawice http://diaklessport.otwarte24.pl/962,Everlast , nie wiem czy takie będą dobre. On trenuje od 2 lat, nie wiem czy ta informacja ma jakieś znaczenie w wyborze, ale na wszelki wypadek podaję:). Jeśli nie ta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 785 Data: 8/10/2009 7:06:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam do was prozbe ,czy ktos mi ułozy diete dobra i tanią oczywiscie zaplace.Dieta potrzebna na redukcje i trening na rzezbe waga 95kg wzrost 184. Nawet znalazlem na allegro fajna ksiazke prosze zobaczyc czy warto jak zakupic http://allegro.pl/item287970370_stop_ksiazka_trening_i_dieta_hantla_grupa_krwi.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 12/29/2007 3:03:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w treningu??!!

    Temat
    Trening w domu

    Witam!! mam 22 lata i chcialbym poprawic swoja sylwetke i to znacznie. wzrost moj to 193co waga 98kg obwod w pasie 110cm ;/ jestem swoja sylwetka zalamany. pomozcie mi ulozyc plac cwiczen tygodniowy bo nie wiem jak to zrobic. biegam od okolo mieciaca 6 razy w tygodniu. w domu mam atlas, hankielki, laweczke i osprzet do niej. tylko jest problem ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2/28/2008 6:10:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "GINO" PROSZE O POMOC

    Temat
    Doping

    PRZESTALEM CWICZYC OKOLO 4-5 MIESIECY TEMU BO WYJECHALEM ZA GRANICE, DOPIERO TERAZ ZDALEM SOBIE SPRAWE ZE MAM GINO I TO TROSZKE NIE LADNIE WYGLADA. MOJA OSTATNIA KURACJA SKLADALA SIE Z DEKI 15AMP x 200MG TESTOVIRU 20AMP X 250MG, ODBLOK OCZYWISCIE TEZ BYL CLOM I H C G . CZY JEZELI WEZME TERAZ NOLVE TO CZY TO COS POMOZE?? JEZELI TAK TO ILE TEGO I [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 844 Data: 4/16/2009 10:56:20 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja Xpandem pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, ma pytanie odnośnie powyższego suplementu plus gainer w dni treningowe po treningu. Trenuje w godzinach popołudniowych / wieczornych i mam zamiar brać xpand prze i po treningu ( czy to dobry pomysł przed snem?), a w dni nt rano i po południu( ok.8h odstępu). Czy po treningu mogę mieszać w jednym shakerze gainera i xpand czy może brać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 674 Data: 1/9/2010 12:25:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Potrzebuję pomocy w doborze suplementów. Ostatni cykl storm/xpand + dodatki. Poszukuje przed treningówki, która po 9h pracy fizycznej pobudzi mnie do działania oraz aminokwasów, które będę popijał w czasie pracy, między posiłkami. Dodatkowo może się przydać gainer do posiłku w celu podbicia kalorii, ponieważ mamy krótkie przerwy na których [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 749 Data: 3/12/2013 9:42:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w planie cwiczeń!

    Temat
    Trening w domu

    Witam mam 14 lat 175cm wzrostu 61kg wagi chciałbym trochę przypakowac na klatę, biceps, triceps, barki i przedramie w warunkach domowych.Posiadam bardzo ubogi sprzęcik, ale będę go uzupełniac.Sprzęt to hantla 5kg i ściskacze.Chciałbym dodac, że zacząłem od niedawna i prosiłbym o ułożeniu planu cwiczeń.Jestem w stanie zrobic 30 pompek, ale niewiem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 686 Data: 5/23/2008 8:58:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wiec, musze przyjac 3000kcal 133b 444w 111t i musze ulozyc sobie diete z produktow: losos, ryby morski, scabowy, kurczak, ziemniaki, makaron, ryz, jajka, mleko, serek wiejski, warzywa mix, oliva z olivek, bolki, owoce, warzywa, miod... i mussze wcisnac w to takze gainera z fitmaxu, kreatynke z olimpu i bcaa z fitmaxu prosze o zlozenie tego w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 3/11/2012 10:42:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ranny Judoka - potrzebna pilna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/temat153646 mam nadzieje, ze wladze nie beda mialy nic przeciwko temu...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4075 Data: 7/19/2004 9:51:00 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Mam na imie Przemek cwicze jest ponad 1 rok na siłce mam 180cm wzrostu 73kg 35 w bicu wyciskanie 75kg.Chciałbym wziasc cykl na siłe i troche na mase co sadzicie o kreatyna(treca,kapsułki)+glutamine(olimp, kapsułki).Czy to dobre połaczenie???Jakich moge sie spodziewac efektow?? Czekam na opinie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 10/5/2006 5:21:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jestem na redukcji... Ćwiczenia jakie wykonywałem to bieganie, pływanie i rowerek. Teraz mam lekki problem ponieważ mam kontuzje kolana. Chciałbym aby ktoś pomógł mi dobrać ćwiczenia w ten sposób żebym nie musiał obciążać za bardzo nóg. Po prostu jakoś nad górą chyba musiał bym popracować ale kompletnie nie mam pojęcia co i jak.. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 11/13/2006 11:15:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zwracam o sie z prosba o ulozenie planu treningowego-początkującego.Mam wzrost 180 cm i waze 65kg. do dyspozycji mam spezyny do rozciagania , hantle po 4kg kazdy , sciskacze dloni. Chce kupic sobie w najbliższym czasie kreatyne i bialko-czy to dobry pomysl? Z gory dziekuje za odpowiedzi... Zmieniony przez - pearlek w dniu 2008-03-20 19:50:48 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 739 Data: 3/20/2008 7:49:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Prosil bym o doradzenie ssa do cyklu.Mam pl tescia pl metke i zastanwiam sie nad 3 srodkiem.Cykl wyglada nastepujaco: 1-16 500mg/week prolo 1-4 25 mg metka 12-16 30mg metka Metka i Prolo dlatego ze apteka i raczej celuje w apteke.Ewentualnie jakis "pewny" under. Zastanawiam sie nad dolozeniem propa pod koniec prolo albo wina.Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 969 Data: 6/10/2009 10:04:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie i trening ( POMOC !)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc: Jestem nowy, zaczynam dopiero pierwsze treningi i chciałbym wiedzieć: Jak ułożyć dietę, ile powinienem jeść (kcal)i co trzeba zrobic by miec jak najlepszy efekt w zwiazku z rzezba?? Wiek 18 lat. wzrost 181 waga 75 treningi 5 dni w tyg (intensywne) cel : Przede wszystkim rzeźba ! . z gory dziekuje za odp . ; DDD

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 12/16/2011 9:56:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)