SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w wyborze ławeczki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, to chyba najodpowiedniejszy dział dla tego tematu. Otóż chciałbym zakupić stabilną, solidną ławkę, która nie będzie się chybotać, w granicach 350zł~ Przejrzałem już masę ofert i nie mogę się na nic zdecydować. Nie chcem się nadziać na jakąś chińszczyzne. Mus jakie powinna posiadać: regulowane stojaki, skos góra/dół, prasa do nóg. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 883 Data: 4/15/2009 7:52:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC. Czy to jest dobry zestaw??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trening Na przyrost masy miesniowej z redukcja tkanki tłuszczowej... - Thermo speed Extrime 30min przed sniadaniem i obiadem - Super Omega 3 -2x po posilku - Mega Mineral - 1x po posilku - Multipack - 2x po posilku - Super Anabolic Workout - 2 porcje przed treningiem - Cell Tech Hardcore ProSeries - DT porcje rano i jedna po treningu Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 990 Data: 9/29/2011 2:40:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc kiedy HCG

    Temat
    Doping

    Siemanko.Mam juz zaplanowany drugi cykl.Mam 100 tabs winka i 2x10ml susty.Do odbloku clomid i HCG Pytanko czy moge wbic Hcg podczas cyklu?czy jak bedzie juz po wszytskim? Moj cykl zrobil dla mnie pewnien typek daje do oceny /SFD/Images/2016/6/1/0a8976efc5d3418ea4127874ff2bc669.jpg

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 6/1/2016 8:01:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mianowicie cykl moj xpand + anabolic protein 1,5 kg (91 % bialka) + myslalem dokupic izolat bialka zwykly :) + mam 57 pkt i to wymienic na cos ale nie wiem co by sie przydalo w cyklu jestem dosyc chudy potrzebuje masy ale nie zalac sie ;P

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 1/29/2007 1:57:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc W Opracowaniu Cwiczen

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wiek 17 Waga 83 Wzrost 183-184 Cel do osiągnięcia Masa i Rzeźba Staż ok roku Aktywność fizyczna gra w piłke trenowanie na hali i boisku czyli wiąże się z dużą aktywnością biegowa itd Zażywałem kreatyne / micro kreatyne (monohydrate) / teraz biorę kre alkalyn Ćwiczę teraz 3 razy w tygodniu Poniedziałem, Sroda, Piatek chciałbym żeby mi ktoś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 607 Data: 1/11/2009 2:59:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy PCT

    Temat
    Doping

    witam niedlugo bede startowal z takim cyklem 1-12 enan 250mg e4d 6-13 wins 30mg ed cykl mi doradzil jeden z pomocnikow na forum. czy moglby ktos mi rozpisac pct i kiedy zaczac hcg bic. mam takie srodki.ewentualnie moge cos dokupic jak malo,chce do pct dozucic provilon bo po ostatnim cyklu mialem problemy z libido 3x pregnyl 5000 20x 50mg clomid [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 5/25/2011 2:05:50 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jestem wlasnie w trakcie cyklu skladajacego sie z 30 zastrz test prol, 6 zastrz deki hol oraz 20 zastrz winstrolu i mam pytanie dotyczace odblokowania co i kiedy wziasc? Dawki w cyklu test 300 e5d, deka 100 e5d, winstrol 50 e2d. Z gory dziekuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 7/18/2006 6:40:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam ćwiczę od 10 miesięcy i coś cieńko rośnie bicek od czerwca do lipca z 29 do 31 potem od września to listopada do 33 potem od stycznia 17 do 34 i teraz coś znowu stoi choć dieta jest więc ie pisać ze pewnie brak ćwiczenia też nie za dużo ktoś coś poradzi? teraz od tyg regeneracja tak jakoś lajtowo.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 4/1/2008 7:29:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pilna pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zas jakies pol roku temu mialme cykl enan deca meta , z waznego powodu nie bylem wstanie sie odblokowac , libido spadlo , rozmiar mniejszy !! nie wiem co robic czy po taim czaie jest sens brac clomid czy da sie jakos naturanie odblokowac testosteron, czy tez moze zrobic cykl na tesciu i odblokowac , prosze o pomoc bo nie wime juz co mam robic .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 639 Data: 1/9/2010 1:32:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fbw + mleko w proszku, proszę o pomoc !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jak to jest z tym mlekiem w proszku odtłuszczonym trochę strach spożywać ze względu na laktoze ale mój ojciec to brał i świetnie łapał mięsień. Polecało mi dużo osób. Ale wolałbym zdać się na fachowców, pozatym robie fbw ale nie chcę załapać więcej tłuszczu i trochęgo zrzucić szczególnie z dolnych części klatki.Jak z aerobami żeby nie tracić [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 699 Data: 5/12/2011 9:21:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Proszę o pomoc użytkowników forum w ułożeniu diety. od dwóch tygodni ćwiczę na siłowni . Na razie tylko zwykła obiegówka ale niedługo zaczynam trening na masę. waże 90 kg przy 188 cm wzrostu. niestety mam lekki brzuszek i chciałbym go zgubić w jak najszybszym czasie. szczerze mówiąc nie mam pomysłów co do tej diety a nie chce jesc byle [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2/18/2012 7:36:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam przez 4 tygodnie byłem na redukcji i do tego brałem 15mg metki codziennie.odrazu po redukcji podbilem mete do 30 gm 1-3 tygodni i od 1-6 tygodnia propa 100mg co 2 dni. mam mały problem bo na odblok mam tylko 20 tabletek cloma i 20 tomoxifenu i niebardzo wiem jak sie na tym odblokowac.Do odbloku chce jeszcze jakis booster testa dodac. nie mam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2/27/2014 6:46:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poczatki pomoc dieta/cwiczenia/kreatyna?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] celem jest zrobienie takiej o to sylwetki: http://25.media.tumblr.com/de8ccb3a5f35fc4acd8f4cf50cce8b3f/tumblr_mh11q8SPBs1r03fl5o4_500.jpg ponizej dalem moje zdj,prosze o pomoc w ulozeniu diety i jak czesto cwiczyc i jakie partie laczyc,przepraszam ale jestem poczatkujacy i mam slabe pojecie na ten temat,pozdrawiam i prosze o wyrozumialosc :) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 504 Data: 3/11/2014 2:53:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy odchudzaniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zwracam się do was z prośbą o pomoc. Mam 25 lat, 180 cm wzrostu i od kilku lat mam problem z dużą nadwagą. Postanowiłem coś z tym zrobić. 20 marca ważyłem 154 kg i tego dnia przeszedłem na dietę, zacząłem jeździć na rowerze dwa razy dziennie rano przed pracą i po pracy. Dzisiaj (28.07) ważę 118 kg czy waga spada prawidłowo czy za szybko ?. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 805 Data: 7/28/2015 8:55:26 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 16 lat.. ćwicze ok. 7 miechów. Chciałbym prosić was o pomoc co mógłbym zakupić z odżywek i suplementów??..Co byście radzili, co najwięcej daje.. PS. Mam 174Cm waga= 62Kg Chodzi mi aby zwiększyć mase mięsniwą.. aby pomiary były bardziej satysfakcjonujące.. Gdy napiszecie nazwy obok jak możecie.. napiszcie ceny..żeby nie były z byt [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2/23/2007 10:04:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupić NITRO 2 ...???prosze o pomoc!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam przerwe od kreatyny 8 tygodni i chce wziąść cos dobrego ,ostatnio brałem cell pump2X450g i ładnie weszło , zakupiłem juz mono z vitalmaxa 300g 250 mesh i do tego chce brac nitro 2 1100g tylko mam zachwiania nad tym nitro nowym bo skład sie troche różni od straego nie wiem co mam juz kupić prosze o pomoc???????polecacie nitro czy cos innego???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 5/23/2009 6:34:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc (siatkowka)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam 15 lat 187 cm wzrostu, w ataku mam tylko 322cm, w bloku 303cm. Poszukuje jakiegos treningu, na zwiekszenie zasiegu. Siatkowke cwicze juz prawie 4 lata i na razie wszystko co robilem to byly skoki przez plotki z obciazeniem 5 kilo na nogach i 2 kg pilka lekarska. Prosze o fachowe odpowiedzi jaki trening stosowac, chcialbym miec w ataku [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 1/1/2010 4:42:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Witam , ważę 75 kg i mam 183 cm wzrostu 33cm w bicepsie . Chciałbym dowiedzieć się jakie są najlepsze ćwiczenia (domowe) na biceps i na klatkę coś w stylu a6w ,tylko ze na biceps i na klatkę . Chodzi o to ,żeby np przez miesiąc bardzo intensywnie trenować i było widać efekty . Jeszcze jedno : Mam trochę tkanki tłuszczowej której chciałbym się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 533 Data: 12/4/2011 4:59:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam . jak wg was najlepiej brac ponizsze suple : dnt , z rana 1 porcja Gm tj 10g przed snem zma + witaminy dt , z rana 1 porcja Concreta , przed tren Noxipro +BCAA , po tren Recon + Concret , ZMA przed snem witaminy czy byscie cos zmienili ? z gory dzieki za odp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/820d01720e6b49de92dbda36b68eca17.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 4/2/2012 10:17:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clout + Potrzebna pomoc :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,mam dwie puchy Clouta,zastanawiam się co do niego dołożyć myslałem nad CP {tani i dobry } dobre rozwiązanie ? czekam też na inne propozycje Pozdrawiam ! Podbijam ! Zmieniony przez - mario p w dniu 2008-02-05 21:58:43

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2/5/2008 7:13:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)