SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Matioso chodzi o to, że właśnie nie chce nic kupować przez neta. Może to śmieszne, ale nawet nie mam pojęcia jak to zrobić. Dlatego wolę namacalnie kupić te buty w sklepie mimo, że mogą być parę złoty droższe nie przeszkadza mi to. Dlatego jeśli jesteś w stanie mi pomoc to będę wdzięczny

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2010 10:52:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli będziesz w warszawie to tam musisz zapytać o takie sklepy bo ja mieszkam nie daleko Krakowa i powiem że w jednym sklepie sportowym widziałem takie korki a mianowicie w kraksporcie a tak to nie potrafię Ci pomóc ja osobiście kupuje korki od zaufanych osób które sprzedają je o 200zł taniej niż na allegro sprowadzane są z zagranicy gdzie jest [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2010 4:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Soql005 dzięki stary, na pewno tam zajrzę i wierzę, że wrócę z tymi butami do domu. Panowie jeszcze raz Wam dziękuję za pomoc i to, że mnie nie olaliście.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2010 12:17:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie. Panowie pytanie - które buty Waszym zdaniem lepsze? ADIDAS PREDATOR POWERSWERVE TRX FG czy ADIDAS adiPURE II TRX FG ? http://allegro.pl/buty-adidas-predator-powerswerve-trx-fg-43-1-3-i1219252572.html http://allegro.pl/buty-pilkarskie-adidas-adipure-ii-trx-fg-43-1-3-i1188426978.html Dzięki za pomoc! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2010 10:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje stare Vapory już całe popękały. W cenie do 200zł wytypowałem 3 modele: Adidas Kaiser 5, Adidas Absolion i Adidas Adicore. Przeglądałem też ofertę Umbro ale nie znalazłem nic ciekawego. Proszę o pomoc w wyborze.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2010 5:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WODYNIE Przysiad "POWOLNE OPUSZCZANIE ROBISZ TYLKO W 40% RUCHU A POWINNO BYC POWOLNE W PRZYNAJMNIEJ 90% A POWIEDZIALBYM ZE I 100% " Zazwyczaj przyspieszam w połowie opuszczania po to aby nadać prędkości do odbicia. WODYNIE, czym jest odbicie? Czy jest to poluzowanie mięśni w końcowej fazie schodzenia w dól a następnie ponowne spięcie? [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2011 12:05:53 PM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przysiad " POWOLNE OPUSZCZANIE ROBISZ TYLKO W 40% RUCHU A POWINNO BYC POWOLNE W PRZYNAJMNIEJ 90% A POWIEDZIALBYM ZE I 100% " Zazwyczaj przyspieszam w połowie opuszczania po to aby nadać prędkości do odbicia. WODYNIE, czym jest odbicie? Czy jest to poluzowanie mięśni w końcowej fazie schodzenia w dól a następnie ponowne spięcie? po to [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2011 2:11:33 AM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Vena hmm od czegoś trzeba zacząć BAMF dziękuje Ci bardzo, naprawdę nie wiem jak się odwdzięczę Wodynie nie ma sprawy nie spiesz się. Poprosiłam Obliques i Martucce o pomoc w kwestii dietetycznej. Mam nadzieje że to zaaprobujesz. Uznałam ze maja one olbrzymią wiedzę w kwestii kobiecego zdrowia i dlatego sięgnęłam po i poradę. Jak już wszystko [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2011 12:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poprosiłam Obliques i Martucce o pomoc w kwestii dietetycznej masę będziesz robiła? a właśnie jak tam z wagą stoisz? to w takim razie dobranoc

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2011 12:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Wsparcie sie przyda Hubert Nie no masakra jakaś. Gonisz mnie z przysiadem Hubercik zabierz się za treningi Leszczu! Zouzelina mam nadzieje ze jak koty masz wiele żyć bo 120kg to jeszcze nie koniec! Andrzeju dzięki i czekam na plan. Wow! Mateusz dzieki za pomoc! Super to zrobiłes Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-07-17 19:17:30

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2011 7:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tydzień III Trening A Uginanie nóg 10, 20, 25, 30 x5 (32.5x2) Pełne rwanie 10, 15, 22.5, 28, 32.5 x3 (31x3) Wiosło 38.5, 48.5, 58.5 x15 (57.5x15) Wyciskanie 55cm 15, 23, 28.5, 33.5, 36 x15 (32.5x10) MC składanka rwaniowy /podrzutowy /sumo 40,50,60,70 x5 (67.5x5) Pull over 7.5, 12.5, 17.5 x15 Rotacje leżąc 3,5,5 x15 Wyciskanie miałam stanąć [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2011 7:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej Wodynie! Tydzień IV Trening C 8x2 Przysiad 65,75,85,95, 102.5, 107.5 x2, 112.5x1, 116x1, 118.5x1, 121x0 (120x1) Wyciskanie na ławce poziomej 60cm 20,25,30,35,40,45,50,53.5,56 x2 , 58.5x1, 60x1, 62x1 (61x1) MC klasyczny 65,75,85,95,102.5,107.5,112.5 x2, 116x1, 118.5x1, 120x0, 119.5x0 (117.5x1) W nawiasach wyniki z poprzedniego [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2011 12:21:31 AM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WIELKIE LITERY= MOJE KOMENTARZE Hej Wodynie! Tydzień IV Trening C 8x2 Przysiad 65,75,85,95, 102.5, 107.5 x2, 112.5x1, 116x1, 118.5x1, 121x0 (120x1) PO 1 POWT MOZNA BYLO JUZ OD 95KG Wyciskanie na ławce poziomej 60cm 20,25,30,35,40,45,50,53.5,56 x2 , 58.5x1, 60x1, 62x1 (61x1) ZROBILBYM 20-30-40 PO 2 POWT POZNIEJ OD 50 PO 1 POWT MC klasyczny [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2011 2:22:36 AM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niedziela Podciąganie na drązku 9 serii x 1 Wyciskanie leząc Fat Gripz 30x2 35x2 40x2 45x2 50x2 50x4 <-----seria główna 45x7 40x8 35x12 Przysiad ATG podwójne dno 40x5 50x3 60x2 70x2 80x2 90x2 100x2 100x6 <-----seria glówna 90x 6+2 80x10 70x12 Face pull 25x8 35x8 45x8 55x8 WODYNIE Podciąganie na drazku Dwie pierwsze serie po jednym powtórzeniu [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2011 6:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niedziela Podciąganie na drązku 9 serii x 1 niby OK ale dalej jakieś problemy widzę w tym ćw Wyciskanie leząc Fat Gripz 30x2 35x2 40x2 45x2 50x2 50x4 <-----seria główna 45x7 40x8 35x12 skoro było 4 powt to następnym razem rozgrzewki zakończ na 52,5x2 seria głowna na 52,5kg na 3-6 powtórzeń następnie 47,5 x 7-8p następnie 42,5 x 8-10p [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2011 2:41:26 AM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na pełne opuszczanie. Ławka Liczba powtórzeń w zasadzie taka sama jak 2 tygodnie temu. Przy 50x4 oderwałam tyłek w trzecim i czwartym powtórzeniu. 45x6 szósty z lekka pomocą . 40x9 ostatnie powtórzenie oderwany tyłek Co dalej..Z jakiegoś powodu w ogóle nie pracowałam klatka(tak mi sie wydaje) zaczęłam to robić w ostatniej serii kiedy [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2011 12:17:07 AM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zaliczone oprócz serii głównej 52.5 zamiast x6 ,poszło x5 Na ławce największym problemem by BARDZO mocno popalone czworogŁowe ud, przez co szybko sie męczyłam. Aby sobie pomoc odpoczywałam luzując most po czym spinałam go ponownie. MC wszystkie serie zaliczone oprócz głównej gdzie zamiast x6 poszło x5. Reszta ok. Podczas tego treningu przy mc [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2011 12:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lekarzy tutaj w Irlandii(ja sie ich po prostu boje no a to że ładnie skasują to swoja drogą %-)). Bardzo chciałabym spróbować pozbyć się tego ciulstwa w inny sposób niż za pomocą igły czy skalpela. Jeśli nie będzie innej opcji no cóz..to pójdę do lekarza. Wiem że zaleciłeś mi już co z tym zrobić ale teraz to troszkę zmieniło postać rzeczy. Czy [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2012 10:51:22 PM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    2-5tki: Półprzysiad (od ograniczników)na wysokosci gornego brzucha 5x5 100,110,120,130,140,150 Pompki na poręczach 5x5 waga ciała x5, 2.5 x5, 5 x3, 2.5 x3, waga ciała x 5 MC od ograniczników/ wys kolan 5x5 100,110,120,130,140 x5 3 CW W SKŁADANCE : Przysiad ze sztangielkami - buty ciężarowe 5x5 20, 22.5, 25, 27.5, 30 x 5 Rotacje barkow lezac 5x5 [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2012 1:29:15 AM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] JEST!!! Dziękuję Wszystkim za gratulacje. Dziękuję Ci Kokosiku, mężowi Twemu również za przybycie i bardzo pozytywne towarzystwo :) Przede wszystkim niekończące się PODZIĘKOWANIA dla Andrzeja WODYNA za wkład ,energie , nastawienie ,wiedzę ,wiarę i pomoc w osiągnięciu tytułu mistrzowskiego. Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2012-12-14 23:05:22

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2012 11:04:45 PM Liczba szacunów: 0