SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rozstepy - prosze o pomoc!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzieki za pomoc ;) Juz po wynikach - wyszly pozytywnie. I te wyniki byly po to, zeby sprawdzic czy nie mam nic uszkodzone w organizmie, bo lekarz byl przekonany na 100% ze jade na koksach buahahaha. I o tych rozstepach gadalem z mama i jak mowicie tez ma te rozstepy tylko juz troche pozanikane. I cos mi mowila ze moge miec rozstepy ale nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15506 Data: 1/6/2005 8:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ---------- OCENCIE TRENING ----------

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie znam sie za bardzo, takze prosze jeszcze innych o pomoc tutaj , ale cos mi nie pasuje te 3 wyciskania na klatke , nie wiem moze sie myle

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2801 Data: 6/8/2006 8:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego nie idze?

    Post
    Trening dla początkujących

    trening oczywiście jest beznadziejny. Regeneracja była? czy ciągle katowałeś swoje mięśnie. Jakie miałeś problemy z plecami? Może uda mi się pomóc..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 786 Data: 11/15/2008 1:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego nie idze?

    Post
    Trening dla początkujących

    poprawna technika MC + drążek powinno pomóc :] a Nogi dlaczego? Chcesz mieć w łapie 40 a w udzie 55 btw. jeżeli myślisz poważnie o treningu weź się za wszystkie partie jak należy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 786 Data: 11/15/2008 1:52:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalendarz imprez PZKFiTS w kulturystyce i fitness na 2007 rok

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    niestety nie bede mogl pomoc, spytaj uzytkownika Giszman moze wiedziec cos wiecej

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5415 Data: 9/30/2007 10:45:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Kalendarz imprez PZKFiTS w kulturystyce i fitness na 2007 rok

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Witam Jestem fotografem dokumentalista i chce wykonac wlasnie material fotograficzny dotyczacy klubu kulturystycznego.Jako ze jestem mieszkancem wroclawia interesuje mnie wlasnie kluby z tego miasta. bede wdzieczny za pomoc polegajaca na podaniu linka,moze adresu internetowego jednego z wroclawksich klubow. Z gory dziekuje Pawel

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5415 Data: 12/10/2007 2:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • jest dobrze ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] który poświeciłem ćwicząc na sucho był tyklo wstępem tak ?? ponieważ wcześniej "dieta" była ale białka dziennie dostarczałem max. 20g to nie było z czego rosnąć dziekuje panowie za pomoc :) odezwe sie za jakiś czas (tym podanym planem bede jechał gdzieś od 20 października bo narasze musie zrobić pare lżejszych treningów i dograć diete)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 9/22/2009 7:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny/poprawy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to może tak: pon. klatka + plecy śr. biceps + triceps pt. nogi + barki sob. przedramiona Ale czytałem na forum że połączenie Nogi Barki, Klatka Tric, Plecy Bic jest najczęściej wybierane. Sam nie wiem teraz, co lepsze? Zależy mi na czasie, bo od pn. chciałbym zacząć. Bardzo proszę o pomoc. Zmieniony przez - wampir94 w dniu 2010-12-13 18:21:26

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 12/13/2010 5:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan,i dieta. ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Godne polecenia są - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html a co do ryżu to 100g by wystarczyło Dzieki bardzo za pomoc i informacje :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 3/12/2012 4:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje, potestuje. Co do ruchu miednica to plecy maja byc proste?W miarę proste. Chodzi o rozciągnięcie dwugłowych, mięśni miednicy i pośladków a nie o zaokrąglenie odcinka lędźwiowego (chociaż to zaokrąglenie może pomóc trochę w L-sit ale trzeba mieć jeszcze silniejsze mięśnie brzucha niż gdy ma się bardziej prosty kręgosłup).

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16030 Data: 5/6/2018 3:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] niespodzianka od naszego sponsora Iron Horse Osoby,które zaliczą uczestnictwo w pierwszym i drugim module oraz wystartują w module trzecim,finałowym-specjalna pomoc w suplementach przyspieszających spalanie tłuszczu i zwiększające motywację treningową Iron Horse. Marek C zaproponuje suplementy Iron Horse ,które pomogą nadać [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16030 Data: 6/1/2018 7:53:55 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] niespodzianka od naszego sponsora Iron Horse Osoby,które zaliczą uczestnictwo w pierwszym i drugim module oraz wystartują w module trzecim,finałowym-specjalna pomoc w suplementach przyspieszających spalanie tłuszczu i zwiększające motywację treningową Iron Horse. Marek C zaproponuje suplementy Iron Horse ,które pomogą nadać [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16030 Data: 6/4/2018 9:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] niespodzianka od naszego sponsora Iron Horse Osoby,które zaliczą uczestnictwo w pierwszym i drugim module oraz wystartują w module trzecim,finałowym-specjalna pomoc w suplementach przyspieszających spalanie tłuszczu i zwiększające motywację treningową Iron Horse. Marek C zaproponuje suplementy Iron Horse ,które pomogą nadać [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16030 Data: 6/4/2018 9:48:27 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] niespodzianka od naszego sponsora Iron Horse Osoby,które zaliczą uczestnictwo w pierwszym i drugim module oraz wystartują w module trzecim,finałowym-specjalna pomoc w suplementach przyspieszających spalanie tłuszczu i zwiększające motywację treningową Iron Horse. Marek C zaproponuje suplementy Iron Horse ,które pomogą nadać [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16030 Data: 6/4/2018 10:55:20 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] mi się uśmiech na ustach :-). Przecież to Masti napisał "Osoby,które zaliczą uczestnictwo w pierwszym i drugim module oraz wystartują w module trzecim,finałowym-specjalna pomoc w suplementach przyspieszających spalanie tłuszczu i zwiększające motywację treningową Iron Horse. Marek C zaproponuje suplementy Iron Horse ,które pomogą nadać [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16030 Data: 6/6/2018 9:26:56 AM Liczba szacunów: 2
  • Plan treningowy do wglądu i oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przeladowaniu-oczywiscie na ile bedzie to mozliwe,gdyz obcinajac kalorie,dokladajac aeroby/hiit i inne cuda na kiju-ten proces bedzie utrudniony. trening silowy ma ci pomoc zachowac(przynajmniej!) dotychczasowa mase miesniowa. redukowac bedziesz dieta oraz aerobami/hiit . ...a jak tak bardzo chcesz planik calosciowy,specjalnie "na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 964 Data: 4/7/2012 1:05:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : KLATKA ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/Klatka%2C_jak_zrobi%C4%87_te_aktony__-t469323.html może mi ktoś pomóc w tyM??

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 19503 Data: 1/31/2009 3:14:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan, parę pytań itd.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No, dosyć zielony. O mięśniach dużo się naczytałem, ćwiczeniach itd. też. Ale gorzej ze mną o wiedzy właśnie o cyklach, przerwach itd. Dlatego zadaję pytania Dzięki za pomoc, przejrzę linki:) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 921 Data: 11/22/2003 4:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER

    Post
    Piłka Nożna

    Shadow no problem - każdy ci może pomóc w tym opisywaniu meczów

    Odpowiedzi: 466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2004 12:01:29 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER

    Post
    Piłka Nożna

    [...] drużyny. Katowiccy piłkarze z kolei runde wiosenną zaczeli, mozna powiedziec średni. Najpierw kleska z Groclinem 0:6, później zwycięstwo nad Widzewem 2:0. Chociaż gdyby nie pomoc nowego bramkarza Łódzkiem drużyny wynik byłby znacznie niższy... Ogólnie skład drużyny z Katowic nie prezentuje się najlepiej. Jedynie duet napastników Gajtkowski - [...]

    Odpowiedzi: 466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2004 11:37:27 AM Liczba szacunów: 0