SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta CKD - prosze o ocene i poprawe :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ach obydwaj panowie SOG za pomoc.. przydaloby sie jej troszeczke jeszcze bom zdesperowany od jutra treningi zaczynam...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 11/13/2007 6:26:10 PM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM Z KOLANEM - Kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    No cóż nikt nie lubi chodzić do szpitala, ale jak to ma Ci pomóc to lepiej iśc teraz niż później mieć problemy z chodzeniem. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia, napisz jak będziesz po zabiegu

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4363 Data: 11/28/2008 8:11:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja+trening do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bardzo bym prosil o pomoc poniewaz narazie zbyt tuzo sprzecznych inf przeczytalem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 692 Data: 7/14/2010 2:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA Z ARLI TRI-LEAN SYSTEM + DIETA + TRENING

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    firmy sprzedajace wspaniale srodki na odchudzanie zawsze zarobie Alkohol na redukcji sporadycznie i tylko lampka czerwonego wina lub kipeliszek mocnego alko. W czym mamy ci pomoc?, powtórzyć że na ziemniakach, bułce, kielbasie, fast food i piwie redukcji nie zrobisz chociazbys zjadl cala apteke

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 11/3/2009 9:08:28 AM Liczba szacunów: 0
  • "Skazany na trening" Paula Wade'a - pytanie

    Post
    Trening w domu

    Trochę dużo ode mnie wymagasz ;) Łap soga, happy? :D Nie mam prawa nic wymagać, mogę tylko liczyć na pomoc :) Szczerze mówiąc w dalszym ciągu jestem w tym zielony,a ja niestety mam tak, ze bardzo długo wchodzę w temat zanim zacznę to ogarniać, cóż... Mógłbym improwizować ale póki co wolę sie doradzić kogoś kto jest dłużej w temacie :D Staram [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 17685 Data: 3/13/2015 1:47:12 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na siłę i nie tylko:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, dzięki za trening, postaram się zmodyfikować mój. A z tymi dniami chodziło mi czy lepiej ćwiczyć w 3dni czy lepiej w 6,tzn że np. klata w pon i czw itd.a suple jakie radzisz jak te odpadają. Z góry dzięki wszystkim za odpowiedz i pomoc, Pozdrawiam Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-02-20 07:45:18

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2/20/2007 7:40:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Prop - pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Ok dzięki za pomoc , jakieś staki kreatynowe mają sens na cyklu ? oczywiście po cyklu wrzucam kretkę.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 10/31/2014 4:02:38 PM Liczba szacunów: 0
  • kregoslup -ledzwie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] na drazku 3x1 min z progresja czasu jesli masz jakies uwagi dot mojego problemu bede zobowiazany, dawno temu stwierdzilem ze lekarz w przychodni niewiele jest mi w stanie pomoc i znalezienie odppowiedniego specjalisty to szczescie czy traf porownywalny z trafieniem "6" w totka pozdrawiam i dziekuje z gory za zainteresowanie pawel [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6928 Data: 11/24/2003 10:56:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 398 Data: 9/26/2012 5:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### by Joordan. Trening ponad wszystko.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 10x4 -87% Zwijanie sztangi nachwytem,zwijanie hantli podchwytem na ławce. Wnioski: Trening siłowy jak się spodziewałem sprawił mi na prawdę duże trudności. Konieczna była pomoc partnera by dokończyć założone serie. W poprzednim temacie napisałem o treningu bicepsów i pleców na jednym treningu,jest to fatalne połączenie.Plecy ,przy których [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6421 Data: 1/11/2012 6:47:20 AM Liczba szacunów: 0
  • góra - dół - średniozaawansowany Cel masa

    Post
    Trening dla początkujących

    oczywiście. dzięki za pomoc z planem. Jeszcze jedna wątpliwość w tym dniu - MC 4x8 -Wiosłowanie nachwytem 3x8 -Unoszenie hantli w opadzie tułowia 4x12-10 -face pull 4x15-20 -Uginanie przedramion ze sztangą prostą 4-5 serii, Rep goal 40 -Wspięcia na palce stojąc 4x-15-20 -brzuch zmieniłem według porad - szrugsy na face pull - tylko czy teraz [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5540 Data: 9/30/2018 5:58:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Rwa Kulszowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Może ktoś pomóc?:( Zmieniony przez - satino w dniu 2010-05-18 13:17:14

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2010 8:04:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Football Manager 2007

    Post
    Piłka Nożna

    @Siwy - mozesz jeszcze raz wrzucic na server 4,5 i 6 czesc bo nie moge sciagnac;/ chyba limit zostal przekroczony ;/ Prosze o pomoc :(

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2006 1:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Football Manager 2007

    Post
    Piłka Nożna

    Witam. Sciagnolem gierke i nie moge sobie poradzic z jedno rzeczą... Kiedy ropakowalem juz archiwa rara, zainstalowlem gre i wyskakuje mi takie cos:http://img525.imageshack.us/img525/7066/beztytu322uoz8.jpg chyba trzeba cracka, ale ja nigdzie nie moge znaleźdz,ani na torrentach ani na rapida. Prosze o pomoc. Pozdrawiam wszystkich.

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2006 11:58:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Do schudnięcia 30+

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] seriami. Czy jest to odpowiednia metoda?. W miesiąc o 15kg więcej podnosze niż kiedy zaczołem czyli widzę efekty w sile ale boję się żeby czasami jakiś wielki się niezrobić z mnóstwem mięśni pod fatem heh :) Jeszcze raz dziękuje wszystkim za pomoc. Z informacji tutaj, ułoże sobie ładny plan i będę próbował go przestrzegać :). Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 5/18/2011 10:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Do schudnięcia 30+

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wszystkim za pomoc. No właśnie o tą motywacje się najbardziej boję bo wiadomo każdy ma swoje lepsze i gorsze dni heh :) Jutro pewnie z rana na siłownie pójdę bo trzeba coś zacząć pracować chociaż po wolutku. Hmmm rozumiem Regenat nieraz próbowałem głodówek no np 1000kcal i mnie i niepowiem nawet z 15kg schudłem w 2 miesiące albo i lepiej [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 5/20/2011 5:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail mógłbym prosić Cię o pomoc w miom problemie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 844 Data: 8/11/2005 7:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1 tabletka 0.2 g do kazdego posilku Zielona herbata 2-3 szklaneczki dziennie co do TSe to po tygodniu dodam jednego kapsa do porcji z przed obiadem tio by bylo na tyle zdjecia dodam na dniach jak jakies pytanka to pytac na koncu podziekowania dla Qazara za pomoc i oski5 za zmotywowanie mnie :):):):):):):):) to od jutra relacja codzienna :)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3558 Data: 10/30/2006 8:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • D.Szukała-zalecenia

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jeszcze raz ogromnie dziękuje za pomoc. belkot

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 18237 Data: 1/7/2003 5:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • D.Szukała-zalecenia

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    WIELKIE DZIEKI PIG KILLER ZA TWOJA POMOC. POWIEDZ MI CZY STOSOWAŁEŚ KIEDYS TE SUPLEMENTY KTORE CI PODAŁEM??? JAKICH EFEKTOW MOGE SIE PO NICH SPODZIEWAC??? PYTAM BO NIGDY JESZCZE NIE BRAŁEM KREATYNY CITRO I PIRO. ZAWSZE TYLKO MONO. CHCE BRAC: W DNI TRENINGOWE. RANO - 5,4 GR CITRO (9 CAPS-OLIMP), PO TRENINGU - 5,6 GR MONO (7 CAPS-BIOGENIX-200 [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 18237 Data: 1/17/2005 10:56:36 AM Liczba szacunów: 0