SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pierwszy hardcorowy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok ;) thx Moze mi wystarcza 500g mono i 550g nitroII na jeden dobry cykl. UNS czy ostrowia? Jadłem już ostrowie i nawet niebyła taka zła z mlekiem. Opłaca dołożyć te 20zł i kupić UNS? Jak by ktoś miał pomysł na podobny zestaw w podobnej cenie to bardzo byłbym wdzieczny o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 7/23/2009 3:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy trening SIŁOWY ----> DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    hmm nic z tego nie rozumiem a mógłbym kogoś z was prosić o pomoc w ułożeniu takiego treningu na siłę??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 874 Data: 8/13/2011 3:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • W efekcie rozpisałem sobie tak ten cykl 1-8 prolo 200mg e4d 7-10 wino 20mg ed 10-... spiro Liczę na pomoc ekspertów

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 4/13/2009 11:14:07 AM Liczba szacunów: 0
  • do ocenki trening-sogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli bede robił poprzednim systemem poniedzialek-klata+bic sroda plecy+tric piątek nogi i naramienne gregour sog poleciał dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 8/16/2007 3:50:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedobór witamin, jakie suplementy kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To jest ten magnez i według informacji na stronie w porcji 3.2g jest 384mg jonu magnezu. W takim razie zmienie system dawkowania. Dzięki za pomoc https://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Cytrynian_Magnezu_proszek-opis34812.html#wartosci

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2992 Data: 5/11/2018 8:36:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Właśnie po to założyłem ten temat, żeby sobie kuku nie zrobić. Co do jednego masz rację. O SAA nie mam większego pojęcia ponieważ jeszcze nie stosowałem, ale wiem, że winstrol ma zastosowanie w wielu dyscyplinach i mógłby mi pomóc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 901 Data: 12/6/2010 6:34:15 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana planu z push-pull/nogi

    Post
    Trening dla początkujących

    chcialbym we wtorek zaczac nowym, wiec prosilbym o pomoc. z 3dniowych planow jest pysh/pull nogi, split klasyczny i fbw? najwyzej zmienie pare cwiczen w aktuyalnym planie i dam do zobaczenia.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 671 Data: 6/5/2011 11:55:42 PM Liczba szacunów: 0
  • up, proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 530 Data: 3/5/2013 5:57:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli mogę pomóc : ,,Klatkę można łączyć z mięśniami współpracującymi-takimi jak barki czy triceps. Ale równie dobrze można ja trenować z kapturami,bicepsem-czy sama. ,,

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 5/4/2010 4:50:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] A susta przez 8 tyg jest jak najbardziej wystarczajaca, skoro przez kolejene 6 bedzie bity prop. W 8-mym tygodniu czesto notoujemy regres i zmiana estra mzoe tutaj bardzo pomoc, alternatywa jest czyszczenie receptorow, ale nie ma to sensu przy takim krotkim cyklu. Obliczcie sobie kumulacje stezen, bo strzelacie jak slepy do rumunskiej d***** [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 3/2/2008 3:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję panowie za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 823 Data: 4/10/2013 9:24:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy _ POPRAWKA - POMOC

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jednak prosił bym o bezpłatne porady jestli ktos moze to prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 12/22/2013 9:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • program do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz dopiero 14 lat. Mozesz sobie bardziej zaszkodzic niz pomoc :/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 11/3/2007 11:42:07 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to dobry pomysl dla mnie? a trening na silowni 'dla poczatkujacych' to ze wzgledu na kondycje czy zwiekszac stopniowo? Kondycje generalnie to mam, szybko sie nie mecze i potrafie biegac czy plywac bez konca nie takim niskim tempem,ale zdaje sobie sprawy,ze aeroby sa duza mniej meczace od terningu HIIT lub cwiczen silowych. Bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 3/16/2008 8:37:09 AM Liczba szacunów: 0
  • moglbys jeszcze mi pomoc z rozpisaniem tych srodkow jakie dawki brac i przez jaki okres ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 997 Data: 1/1/2009 6:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka + sutki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chodzi mi o to, zeby bylo miesnie widac, zeby sie wyrzezbily, a nie zeby sie pojawialy tylko wtedy gdy klatke napinam. Przy okazji ma to pomoc ppzbyciu sie tluszczu w tamtym miejscu. A tak btw- czy jako aerob najlepszy jest bieg czy rowerek? Pozdro i wciaz czekam z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 8/6/2004 5:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Konfesjonał FunkyKoval'a

    Post
    Odżywki i suplementy

    qazar chcesz mi pomóc z dietką ? powaznie pytam Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-03-27 17:01:08

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 11881 Data: 3/27/2006 5:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Konfesjonał FunkyKoval'a

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak mowie, wydaje mi sie ze w sposob jednoznaczny, stanowczy, dosadny bo tak wlasnie nalezy udzielac rad i sie wypowiadac zeby zostac zauwazonym, wysluchanym i zeby komus pomoc z nikogo sie nienabijalem, nie dogryzalem w chamski sposob dla samego dogryzania, oczywiscie jak kazdemu czlowiekowi zdarzaja sie lepsze i gorsze dni i czasem cos za [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 11881 Data: 3/27/2006 5:59:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Konfesjonał FunkyKoval'a

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zrobil wiecej a zwalasz wine na suple. Moim zdaniem skoro nie osiagnales nawet granicy jaka mozna bylo osiagnac bez supli to ty nawaliles a nie suple wiec jak mogly ci one pomoc skoro albo treningu nie trzymales solidnego albo diety.... Niestety nie oszukuj sie bo nie ma co.... mogles to zrobic lepiej i tyle.... W 6 tygoni mogles zrzucic [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 11881 Data: 5/7/2006 1:00:56 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase,ocenka + kilka pytan:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nasycone/jednonasycone/wielonasycone miec-1:2:1 wiec wieczorem bym dal do kolacjii lyzke oliwy<15-20 i bedzie wtedy dobrze z bilansem tluszczy,zamiast calych jaj jedzenia,a co do wazyw to kupuje rozne sórówki z niewielka iloscia oleju-wielowazywne,a rybki mieszam-jeden dzien makrela drugi tunczyk,trzeci losos<dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 7/28/2007 12:56:55 PM Liczba szacunów: 0