Siema, chciał bym stosować omega 3, beta karoten, cynk i magnez polecicie mi jakie konkretnie suplementy mam kupić ? jeśli nie z osobna to może produkt w którym to wszystko jest zawarte chodzi mi o jak najlepsze rozwiązanie tej suplementacji, mam 18 lat chciał bym je stosować ze względu na to, że ćwiczę na siłowni od 3 miesięcy i mam problem z [...]
[...] Środki które mnie interesują to: Sustanon, mix Tren+Master IP, primka, prop, oxa, master. Myślałem również kolejny raz nad Turanabolem i provironem. Niech ktoś kumaty proszę rozłoży mi to na 1-16 żeby przechodzić dobrze z środków i sensownie czysto zejść lżejszym środkiem. Proszę o pomoc specjalistów działu, załączam ankiete. Pozdrawiam Kogut.
Witajcie! Założyłem ten temat, bo chciałbym uzyskać pomoc w doborze/wyborze odpowiednich odżywek pod MMA. Zaznaczam, że jestem typowym Januszem w tym temacie %-) Mam 17 lat, 72 kg, 184 cm. Ćwiczę MMA już prawie rok, wcześniej był Kickboxing i postanowiłem dorzucić do tego odżywki. Chciałbym, żebyście podrzucili jakieś propozycje BCAA czy Carbo, [...]
[...] 10 km, -ćwiczenia na wyskok,kozioł, -częste gry na orliku,treningi rzutowe. Czy przesadzam. Co do treningów na siłce dopiero teraz je dodałem bo zaczynam i nie zamierzam robić ciężkich treningów żebym nie stracił na szybkości, ale nie wiem czy nie za dużo sobie narzuciłem. Słyszałem też o spalaniu mięśni czy mi to grozi? Proszę o wasza pomoc :)
[...] Czytałem, że najlepiej stosować cyklicznie, przykładowo 2 tygodnie codziennie i przerwa, ale szczerze mówiąc chciałem go stosować dłużej. Nie wiem natomiast, czy dłuższe stosowanie nie zaburzyłoby produkcji tego aminokwasu przez organizm i co za tym idzie nie wpłynęło na gospodarkę hormonalną, także będę mega wdzięczny za ewentualną pomoc. :)
siemka! jestem w trakcie cyklu deki greckiej-17strzalów z tesciem (0,1g)-15 strzałów: bralem przez pierwsze 3tyg 2*deka, 1*tesc nastepne 4tyg. raz deka, raz tesc, teraz zwiekszylem czestotliwosc i biore co dwa dni na przemian. na odblok mam tamox i clomit. nie mam zielonego pojecia jak poprawnie sie po tym odblokowac. Z GÓRY DZIKI BARDZO ZA [...]
Witam tak jak w temacie, który winstrol jest obecnie najskuteczniejszy jeżeli chodzi o forme oralna? w który warto zainwestować ? Chciałbym aby wypowiadały i głosowały osoby które maja pojęcie i doświadczenie. Pozdrawiam i dzięki wszystkim za pomoc.
[...] ale chciałbym dowiedzieć się, czy ktoś z użytkowników spotkał się z takim czymś jak ja i jak długo zajęła droga powrotu do formy? kontuzji nabawiłem się podczas uderzenia sierpowego z lewej ręki, przeciwnik zasłonił się a ja poczułem silny ból i nie mogłem przez dłuższą chwilę podnieść całego ramienia do góry... proszę o pomoc... p.s. jestem nowy
[...] na siłowni trenuje juz około roku. Przy robieniu ćwiczeń na triceps przy wyprostach reki nie mogę jej wyprostować do końca w łokciu( w prawym jak i w lewym) choćby nie wiem ile siły w to włożył nawet bez ciężaru. Dodam że nigdy nie miałem złamanej reki itp itd. Co możne być tego powodem i jak to ewentualnie skorygować ;o? Proszę o szybka pomoc.
Cześć. Mam z dziewczyną pewną mission imposible Musi Ona w miesiąc zrzucic z talii jakieś 8cm. Aktualnie ma 89cm. Ułożyłem jej dietę, odjąłem jak narazie 400kcal, dwa razy w tygodniu chodzi na tańce, a 5 razy rowerek po 30minut. Co jeszcze moge zrobić by jej pomóc ??
[...] Mam pytanie otoz jestem na redukcji i ostatnio na sniadanie jem oprocz 2 kanapek z chuda szynka i warzywami musli czy moglby ktos mi powiedziec czy takie musli moge jesc spokojnie bez obaw. MUSLI: - otreby owsiane ok. 60g - winogrona czarne ok.30g - suszone jablka ok. 20g - zurawina suszona ok.15g -maslanka 'milko' ok.80g Z gory dzieki za pomoc
[...] i za bardzo nie wiem jak to zrobic.Posiadam nastepujace suple: Białko:NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE - 1000g Kreatyna:Olimp Creatine Mega Caps 180 tabsow Aminokwasy:Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. - 180 kaps Dextroza: Olimp Dextrex Juice - 1000g Gainer: Olimp Gain Bolic 6000 - 3 kg Cykl zaplanowalem na ok 30 dni prosze o pomoc z gory dzieki:)
Wiek: 22 lata Waga: 81 Wzrost: 183 Cel: Budowa mięśni, rzeźba Witam, witam. Przybywam z prosba o pomoc. Za mną prawie dwa lata silowni. Same cwiczenia bez diety. Od około 4 miesięcy zdrowo się odzywiam, sporo wyrzeczeń ale widze ze bez dokladnie zbilansowanej diety nie osiągnę efektu jakiego oczekuje. Potrzebuje dowiedzieć się jakie produkty [...]
[...] tylko 3 dni ktore moge poswiecic na trening... jak najlepiej polaczyc grupy? ja myslalem tak: wt- klatka, biceps, brzuch czw- barki, triceps, kaptury, brzuch sob- plecy cale, nogi, przedramie, brzuch ale nie wiem czy nie lepiej bedzie polaczyc biceps z tricepsem ale wtedy nie wiem jak pozostale grupy rozplanowac. prosze o pomoc, z gory dziekuje
[...] tego konkretnego forum, dlatego zamieszam ją w dziale ogólne. Ankieta jest przeznaczona tylko dla mężczyzn, jej wyniki są mi potrzebne do pracy mgr, bardzo bym prosiła o pomoc. Z góry dziękuję tym co pomogą, przepraszam za spam i pozdrawiam! http://www.ankietka.pl/ankieta/47364/postrzeganie-kobiet-na-rynku-pracy-przez-mezczyzn.html [...]
[...] budowania masy gdzie moje makro wynosiło 2900/3000kcal 150g B ; 100g T ; 400g W wszystko +/- Póki co w okresie świąt odpuściłem jakąkolwiek dietę i planuje od stycznia zacząć redukcję.Konkretnie chciałbym się doradzić jakie makro byście mogli mi polecić.Skupić się na większej ilości tłuszczu mniejszej węgli czy też odwrotnie.Proszę o pomoc :)
[...] miu dolegac dziwne bóle miesni(cos jakby nerwobole czworek i dwojek obu nog) i w dodatkowo ogolne osłabienie w pon ide do lekarza,ale waszym zdaniem jakie zabiegi najbardziej moglby mi pomoc bo to raczej napewno przemęczenie pytam bo nie ukrywam ze jestem zielony w tych sprawach a chciałbym wrocic do normalnej dyspozycji i treningu Pozdrawiam Pa
Witam, poszukuję suplementu który mógłbym stosować zamiast Mutant Mass, stosuje go już od 7 miesięcy, zależy mi aby zamiennik był dobrej jakości, i miał podobne proporcje do Mutanta, ewentualnie może mieć troszkę więcej białka w stosunku do węgli. Będę bardzo wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam Łukasz.
