SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Badania

    Temat
    Doping

    WItam wstawiam zdjecia badan i pytanie co dalej z prolka i estriadolem, zbic prolke a estro zostawic.Z gory dzieki za pomoc ;) /SFD/2016/9/28/d25805266dbd40eb9f6625cb74d09f03.png

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 9/28/2016 12:31:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] aby chodzić na siłownię, gdyż przy takim wzroscie troche mało ważę. Mam pytanie czy powiniennem brać jakieś środki na przyrpst masy (białko, albo coś takiego), oraz po jakim czasie ćwiczeń na siłowni (intensywnych) osiągnę masę około 90 kg :) bo narazie postawić sobie cel ok. 120 to za dużo :) Z góry dziękuję za pomoc i przesyłam pozdrowienia.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 6/1/2006 11:44:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak walic boldka

    Temat
    Doping

    mam 10 ml boldka mam obcje zeby zapodawać sobie go tak poniedziałek 2 ml wtorek/sroda test 1ml czwartek/piątek boldek 1 ml sobota /piatek testa 1 ml czy tak mogło by być??i jeszcze pytanko jak długo ma trawac najlepiej cykl? i czym sie odblokowac najlepiej i jakie dawki/ prosze o pomoc pozdro:)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 7/31/2007 6:41:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol + Clen

    Temat
    Doping

    [...] się podsuszyć i mam zamiar zapodać wino razaka 150 tabletek 10 mg + Clena 0,04 jak planujecie to rozpisać przebyte cykle H drol , cel wysuszenie i siła , dieta w miare możliwości , wiek 18 lat , staż nie długo 3 lata z krótką przerwą i około 8 miechów ćwiczenia technicznego na początku przygody Waga 91 bic 42 pas 90 cm pozdro i dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 12/6/2010 4:15:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak nie spalić mięśni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] co zrobić , żeby mięsnie zostały (nie spaliły się), . i pytanie co jeśc przed areobami a co po i co przed siłownią i co po siłowni. czyli co zrobić aby nie spalac mięsni a redukować tkanke tłuszczową. chcę aby mięsnie stały się widoczne , ale nie moge tego uzyskać . proszę o pomoc jak chodzi o dietę powiązaną z siłownią i treningami treningami.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 524 Data: 6/21/2017 9:09:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zajrzyj i pomoz !

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] to ze sa one .. jak to powiedziec.. duze :) mam 16 lat, 180 wzrostu i ok. 80 kg wagi ( nie widac tego po mnie). problem jest tez ciezki z tego powodu ze ostatnio nabralem na miesniach, a nie moge sie pokazac nigdzie. zmniejszaja one swa wielkosc pod wplywem zimna ... :) bede wdzieczny za wszelka pomoc w zwalczeniu tego problemu :) pozdro !

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 5/17/2005 4:09:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapotrzebowanie na kcal plus dieta?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lata teraz mam dluzsza przerwe ze wzgledu ma brak siłowni i prace dodam ze pracuje w tartaku 9 godzin od poniedziałku do piatku a w sobote 6 godzin(praca ciezka wymagajaca duzo sily i wytrzymalosci) jaka diete byscie proponowali? kiedy cwiczyc? w jakie dni tygodnia, jakie suple kupić na wzmocninie efektu siłowni za wszelka pomoc z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 683 Data: 7/24/2011 9:12:18 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] prop 100.Dece biorę co 5 dni 1mg i propa co 2 dni tez 1mg.Zostały mi niecałe 3 tygodnie do skończenia cyklu chciał bym sie dowiedzieć kiedy i jak mam zacząć odblok czym najlepiej jest się odblokować co do mojego cyklu kiedy użyć hcg,a kiedy clomid i nolvadex.Jest to mój 1 cykl i mam kłopot wielki co do oblokowania sie wiec proszę o pomoc. Dzieki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 12/14/2011 8:04:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko na start bez laktozy.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] miesięcy i postanowiłem się szarpnąć i kupić kreatynę i białko ponieważ ciężko mi utrzymać dietę a największy w tym problem jest z białkiem. Kreatynę już wybrałem ale potrzebuje jakiegoś białka w miarę taniego i dobrego lecz nie może zawierać laktozy ponieważ jej nie trawie nawet w najmniejszych ilościach(wada wrodzona). Z góry dzięki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 738 Data: 4/20/2014 9:27:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy dla poczatkujacego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nastepujaco: czy moglby mi ktos z was ulozyć jakis plan a moze ktos ma ulozony i moglby sie podzielic? %-) zaznaczam ze do dyspozycji mam nie wiele: ławka prosta hantle i drążek ścienny (3 rodzaje uchwytu), a zalezy mi glownie na tym zeby "troche urosnac" %-). Bede wdzieczny za kazda pomoc. Zmieniony przez - gumis112 w dniu 2015-02-10 09:34:01

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2/10/2015 9:32:54 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy tak bedzie dobrze?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningow juz nad tym dlugo myslalem i zastanawiam sie nad jednym. Bo chce w ciagu jednego treningu skupic sie tylko na 2 grupach miesniowych, i na kazda grupe robic dwa rozne cwiczenia.Uwazam ze tak bedzie dla mniej lepiej bo bardziej bede sie mogl skupic na technice, tylko nie wiem czy tak na prawde bedzie dobrze. prosze o pomoc, z gory dzieki

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 8/28/2006 8:59:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] brak, poniewaz nie wiem od jakich zaczac. 4 miesiace temu urodzilam dziecko i chce zbic obwisly brzuszek, jak rowniez zbudowac ladne miesnie nie tylko brzucha. Prosze Was o pomoc poniewaz jestem zupelnie zielona jaki sprzet dokupic i jak powinien wygladac trening dla poczatkujacego. Od czego mam zaczac? Jakie odzywki moge zastosowac? Niestety po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2/26/2007 6:39:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer+kreatyna, co wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kilku opini wyszło mi że najlepiej za tą cenę będzie kupić CREATINE 400 MEGA CAPS 1250 mg + TREC MASS XXL gainer 1 KG. Dziś zobaczyłem promocję produktów hi tec i pytanie, czy takie połączenie będzie dużo lepsze od tego wyżej? Na pewno starczy na krócej więc czy warto lepiej wybrać to? Hyperfusion+Super Mass ? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 638 Data: 12/7/2011 4:37:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaczac cykl mam dostep do dobrego towaru zadnej lipy i chcialbym sie zapytac co na pierwszy cykl polecacie,z tego co wyczytalem to testosteron prolangaatum idealnie sie nadaje??czy mozna cos jeszcze do tego stosowac np metanabol lub deca durabolin jak na pierwszy raz ?????jakie brać osłonki do tego i odblok ??prosze o pomoc i opinie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 2/25/2013 4:17:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadmiar białka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, znalazłem TUTAJ informacje na temat nadmiaru białka, i że jest niezdrowe. Zalecane tam % białka w diecie dla osób pracujących fizycznie wynosi 9%, gdzie u mnie w diecie redukcyjnej biąłko to około 60% ;o Chciałbym się dowiedzieć czy białko rzeczywiście może mi bardziej zaszkodzić niż pomóc przy treningach ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 4/21/2013 5:17:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie zostało zrealizowane do dnia dzisiejszego. Brak jakiejkolwiek informacji ze strony sklepu sfd. Mój mail (sprzed tygodnia, wysłany w formularzu kontaktowym) z prośbą o pomoc - bez reakcji. Co jeszcze mogę zrobić? Po wielu latach składania zamówień w sklepie sfd, mam prawo czuć się, jak stała klientka. Z pewnością nie zasłużyłam, aby mnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 12/14/2021 9:42:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bardzo szybką przemianę energi, czy 3 dniowy trening jest wystarczajacy? Mogę ćwiczyć np w środy, piątki, niedziele, zamierzam kupić sprzęt do ćwiczeń za jakiś tydzień proszę o pomoc w doborze sprzętu i treningu. Pieniądze mam miejsca też jest wystarczająco dużo chodzi mi o ławkę+ obciążenia i co jeszcze do tego ???) pozdrawiam i z góry dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2/4/2004 6:56:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepsze ? HELP !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemaneczko Potrzebuję małej to pomocy od was bo mam dylemat :D Co kupić i co da lepsze efekty :D albo co zamian bo planuję sobie cykla ale już powoli będę kupował suple. Ostatnio skonczyłem cykl na CP + TCM i jestem zadowolny i teraz cos tez potrzebuje mocnego :D A więc: CrEster czy M3 Creatine ? I co do tego ? bo cholera mam problem =/ Za [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2/28/2008 12:04:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to watroba???

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Moj maz ma od niedawna bol w lewym boku pod zebrami, nizej serca. Kazdy mowi mu ze to watroba, ja mysle ze to nie to, bo watroba jest bardziej z prawej strony. Czy to mozliwe?prosze o pomoc moze wie ktos cos na ten temat.Dalam mu nospe i bol ustapil, ale martwie sie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2656 Data: 9/22/2009 4:42:24 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Potrzebuje pomocy w dobraniu diety oraz planu treningowego. Poniżej kilka informacji o mnie i o moich planach. Dane ćwiczącego: Płeć: M Wiek: 22 lata Wzrost: 180 cm Waga: 79 kg Uwagi: Nie może spożywać owoców oraz orzechów Cel ćwiczeń i diety: 1 )Spadek wagi do 75 kg 2) Wyrzeźbienie sylwetki (w szczególności brzuch i klatka) 3) Poprawa [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 926 Data: 11/27/2012 2:33:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)