[...] można wykorzystać w sporcie. Domyślam się, że chodzi tu o róznego rodzaju testy sprawności, testy wydolnościowe z wykorzystaniem komputera. Jeżeli ktokolwiek wie o czym mowa, zna nazwy tych aplikacji to bardzo bym prosił o pomoc. Ewentualnie proszę mnie odesłać do innego działu na tym forum w celu zaczerpania tych informacji. Z góry dziękuje.
Witam. Chciałbym zapytać, jakim ćwiczeniem mogę zastąpić Medball side toss? Obecnie mam remont na siłowni i nie mam gdzie "rzucać piłką o ścianę". Gram w piłkę nożną i szukam odpowiednika tego ćwiczenia.
[...] zeby je jakos ukryc.Zaczalem robic pompki i 6 weidera bo brzuch tez za dobrze nie wyglada.Jesli chodz o moje jedzenie to zaczalem od racjonalnego zywienia,ale jestem sklonny przejs na diete tylko ze jestem wegetarianinem.Reasumujac chcialbym pomocy w doborze cwiczen zeby poprawic swoja sylwetke glownie klatke piersiowa i brzuch,ewentualnie dieta
Witam. Postanowiłem przyszykować się do zawodów, z tej okazji trzeba będzie się lepiej dociąć. Środki, który planuje używać to tren, teść prop, clen ,yoha. Proszę o pomoc w rozłożeniu tego wszystkiego rozsądnie. Dodam jeszcze że większość czasu byłem na 250 testa /ew i nigdy wcześniej nie używałem trenu. Zawody odbywają się za 8 tygodni. Które [...]
witam co sądzicie o takim połączeniu Testosterone enanthate,250mg/1ml + metanabol 10mg/tab 100tab 1-4 meta 30mg ed 1-6 Testosterone enanthate 150 mg e3d na odblok dałbym clomid 2 listki... aa i jaką metę byś cie wybrali do tego/Methanex 10 Razak 10mg/tab /Methandienone Genesis 10mg/tab /D-bol forte Phoenix Labs 10mg/tab.......
Witam wszystkich serdecznie. Tak jak w temacie zamierzam kupić i proszę was o pomoc w wyborze, jakieś opinie itd. Zastanawiam się nad takimi opcjami: 1 Marbo: http://www.allegro.pl/item933507032_marbo_semi_pro_porecze_regulowane_do_sciany.html 2 Kelton: http://www.allegro.pl/item935992383_hit_kelton_drazek_porecz_na_brzuch_hd1.html 3 [...]
[...] -Chodziłem kiedyś na siłownię lecz szkoła wykluczyła ją, przez brak czasu. -Nie używałem żadnych specyfików. Mam 17 lat, moim marzeniem jest wojsko, ale nie przejdę testów sprawnościowych jak nie schudnę i nie poprawię kondycji. Potrzebował by też pomocy w ewentualnym wyrzeźbieniu ciała. Jeśli są potrzebne jakieś informacje to proszę pisać.
Na wstępie chciałem powiedzieć ze dopiero się zarejestrowałem i za bardzo nie ogarniam,dlatego jak był tutaj taki temat, to z góry przepraszam. A więc jestem szesnastolatkiem ,gram w koszykówkę, Mam 178 cm i ważę 66kg. Uważam ze jak na koszykarza jestem niski, więc chciałem nadrobić to szybkością.Strasznie ważne są dla mnie zrywy i dynamiczne [...]
[...] nie wygladaja super, wstawie link ze zdjeciami http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/71/topicid/936407/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/ Prosze o pomoc. Jak cwiczyc. W domu mam stepper skretny, rowerek stacjonarny, lawke do brzuszkow i hantle 1-2-4 kg. Nie dam rady isc na silownie, poniewaz prowadze wlasna dzialalnosc [...]
[...] redukcji czy moze coś w tych okolicach cenowych jest lepsze ? PS: Z tymi ckd czy tkd sie nie orjentuje, ale diete mam na około 2800 ( stopniowo bede zmniejszał) kcal w tym większość tłuszczy i białka dzienne, i około 150 - 200 g wegli raz na tydzien moze 2 bede skakał moze do 450. Czy ts bedzie w tym wypadku pomocny ? bf około 18% waga 85
Witam ponieważ robiłem sobie badania:) WYniki ogólnie są dobre, ale zanepokoiły mnie ddwie rzeczy: AST 31 (norma 4-38) ALT 54 (norma 4-41) Od stycznia robiłem cykl hydroxycut potem venom (redukcja) w pewnych momentach za gwałtowna.Ale od końca marca zaprzestałem.W niedzielę ok godziny 15-18 zjadłem troche chipsów i lody z bitą śmietaną.... [...]
heja mam 15 lat i chciałem zacząć swoją przygode z żelastwem w związsku z tym zamierzam kupić ławeczke i obciąrzenie no to tak ławke znalazłem taką : http://www.allegro.pl/item847268841_kelton_home_home_zestaw_esus_iii.html i takie obciąrzenie : http://www.allegro.pl/item841261653_magnus_extreme_gryf_y_obciazenie_zestaw_113kg.html moje [...]
[...] i haematovenem(tak zalecil lekarz) a teraz jak sie skonczyly to kupilem sobie voltaren. ale noga caly czas nie chce przestac bolec i kompletnie nie wiem co mam zrobic. oczywiscie do lekarza znowu sie umowilem ale musze troche poczekac na wizyte :/ wiem zemoze to glupi temat ale jakby ktos mial jakas rade, ochote zeby pomoc to bylbym wdzieczny
Jestem tegorocznym maturzystą. Jak wiadomo, jutro piszemy polski, a pojutrze angielski. Na okres matur stosuję swoją dietę (redukcyjną), jednak przyjmuję tyle kcal, ile mam w zapotrzebowaniu - nie obcinam teraz kcal - ale nie o tym chciałem napisać Otóż jutro przed maturą jedynym posiłkiem jest śniadanie - w związku z tym, mam do Was prośbę - [...]
Witam, chciałbym otrzymać małą pomoc dotyczącą mojego żywienia. Dokładniej chodzi o moje 2 posiłki - poranne śniadanie i po treningu czyli kolacja. Już przez jakiś czas z rana jem zmiksowanego banana z jogurtem, płatkami owsianymi i kakao. Zaś wieczorem po treningu przez długi już czas jadam jajecznice z 3 jajek z rukolą lub jakąś sałatą, chlebem, [...]
Witam mam pytanie:) Otuż cwiczę już ok roku z małymi przerwami:)Mam 18lat i właśnie jestem po lekkim spadku i przerwie ale zaczynam to odrabiać,ćwicze teraz trzy razy w tygodniu na profesjonalnej silowni,po spadku mam 67 kg przy 170cm budowa dosyć krępa ale z nastawieniem rzeźbe max na wycisk to 93kg. Aktualnie chciałbym po raz pierwszy zażyc [...]
[...] czuję się strasznie. Mam 22 lata, 158cm wzrostu i ważę 63 kg. Dużo za dużo. Od do czasu biegam koło 20minut po lesie, nie stosuję żadnej diety. Chcę to zmienić i potrzebuję pomocy kogoś kto dobrze mi doradzi. Mój określony cel to zejście do wcześniejszej wagi czyli 49kg., chcę poprawic wygląg i kondycję, przede wszystkim spalić ten tłuszcz, [...]
Płeć : Mezczyzna Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 16 miesiecy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Bcaa, Bialko, Carbo, Przedtreningowka Ostatnio przerabiany [...]
[...] drążek, no i gryfy hantle, obciążenia dość. Poniedziałek - Klatka + biceps Wtorek - Plecy + triceps Czwartek - Uda + łydki Piątek - Barki + przedramię + brzuch + kaptury Potrzebuję pomocy w doborze odpowiednich ćwiczeń na moim sprzęcie. Z góry dziękuję za pomoc. :) Pozdrawiam! /SFD/Images/2015/6/20/706d9a8b4b2c42bc828c3dc02b22131b.jpg
Jak powyrzej rozciołem ręke w zgieciu na żyłach prawą temat zakładam poniewaz miałem 2 tyg noge w gipsie (kostka) a teraz łapke rozciołem i znou nie bede mógł cwiczyc szwów nie mam bo zgłosiłem sie po okołu 15 h do hirurga rane mi zaczą otwierac bleee;/ przemył i opatrunek załozym dał zastrzyk przeciw tężcowi i antybiotyk jakis i teraz pytanie jak [...]
