pomoc

Witam kupiłem takie suple: -SAN Vault 900g -HI-TEC Whey Mass Gain 4500g -TREC AminoMax 6800 320 kaps./1100mg -TREC Mega Mineral Pack 60 tab./1680mg Co sądzicie o takim zestawie?I jak to brać?Proszę o pomoc

Witam chłopaki jest nastepujaca sprawa niedługo wskakuje na 2gi cykl z propa z winem a bedzie to wygladało mniej wiecej tak 1-8prop 100 lub 150mg E2D (i tu mi własnie dradzcie czy lepiej na drugi cykl 100mg czy 150 bo niema róznicy wielkiej? co do wina 50mg ed czekam na pomoc pozdrawiam..

Elo mam 15 Lat waże 67 kg i mam 182 wzrostu chciałbym żebyście ułożli mi jakoś sensowno diete żeby po cwiczeniach na miesnie brzucha, klateke biceps itp bo to robie na siłowni zeby był szybszy efekt i zeby było widac miesnie brzucha prosze o pomoc

Siema, Znalazłem filmik z treningu na siłowni T. Adamka. Spodobały mi się dwa pierwsze ćwiczenia Czy nie ma ograniczeń by wykonywał je 16 latek, na co one wpływają, jakie grupy mięśniowe są zaangażowane ? Proszę o pomoc o to link http://www.youtube.com/watch?v=4Uq5onYzHBI

Witam Potrzebuje krótkiego opisu wydarzeń z igrzysk w Vancouver: -od kiedy do kiedy trwają -jakie dyscypliny -o polskiej reprezentacji -oraz dotychczasowe sukcesy polaków (krótki opis, kto, gdzie jaki medal, kto stanął na podium oprócz Polaka itp.). Bardzo beęde wdzięczny za pomoc. Z góry dzięki

Witam;] Mój staż to 2 lata, Wiek 17 lat, wzrost 188. Wycisk na klate maks 70. Waga 63. Pisze z prośbą o rozpiske w czym klata jak by można było aby była 2 razy w tygodniu. Jak widać słabo idzie z wyciskaniem dlatego prosił bym o profesjonalną pomoc w rozspisce. Plan na 5 dni. Dzięki z góry.

Witam . Zacznę od tego że mam 18lat , 186cm wzrostu , 66kg wagi . Trenuje dopiero miesiąc , ale nie wiem jak powinienem się dobrze odżywiać . Chodzi mi co powinienem jeść by przybrać jeszcze trochę na wadze i by to pomogło mi w zrobieniu rzeźby . Nigdzie nie mogę znaleść takiego tematu więc pytam . Z góry dziekuję za pomoc .

Witam. Mam problem z przyrostem masy w bicepsach. Stosowałem różne plany treningowe, ale nie umiem ich zmusić do zakwasów na drugi dzień (zaznaczając, że robiąc inne partie mięśni te zakwasy mam). Z tego co mi mówiono ćwiczenia wykonuje prawidłowo. Można prosić o jakąś pomoc, porady? Z góry dziękuje.

Witam jestem na cyklu tri-trenabol 250 i propiolex 100(testosterone propionate)jest to moj 7 tydz na 8 mialem skonczyc i mam problem z sutkami lekko mi spuchly co teraz zastosowac? co myslicie o novadlex?czym sie odblokowywac?tez myslalem o HCG po cyklu ..prosze o pomoc!

Cześć, pracuje już drugi tydzień z moim planem ale czuje jakby coś było z nim nie tak a z tych problemów które zauważam to duży angaż mięśni obłych mniejszych grzbietu i mały angaż najszerszego. Jeśli jesteście wskazać jakieś błędy to prosiłbym o pomoc :) /SFD/2023/4/1/5072040c13ec41d2a2ea9864e82f31cc.jpg

witam mam 14 lat 45kg. 153 wzrostu wzrost matki to ok. 167 a ocja 180 czy mam szanse ze jeszcze urosne? I jakie cwicenia stosowac by urosnac (czy wogóle takie sa) Dziekuje za wszelka pomoc

nic o tym niewiem jak to brac prosze o pomoc z czym to brac potrzebuje opis mam dostemp do HUMULIN woker

Zamierzam 3 razy w tygodniu jeździć na rowerku ok.40min. Czy bez diety będą jakieś efekty? Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu HIIT. Czy gdy stosuje ten trening to musze ćwiczyć aby nie stracić (spalić) mięśni? Z góry dzięki za pomoc!

Witam ! Mam pytanie. chcem kupic odżywke białkową. Zastanawiam sie nad Gainer 2 oraz 3D Protein(TREC). Proszę o pomoc. Coś o mnie: Biceps: 36 cm. Klata: 108 cm. Wyciskanie : 60 kg. Staż ok 8 miesięcy. Z góry dzięki!

Witam ! Pisze z konta mojego znajomego dlatego ze zalozylem konto na sfd 2 dni temu i jeszcze nie dostalem maila od was z autoryzacja ! Mam wobec tego pytanko: jak dlugo nalezy czekac na dopuszczenie do glosu bo moze ja czekam za krótko? Pozdro i dzieki za ewentualna pomoc

Witam mam 17 lat i trenuje l.atletyke 6lat. Od pon-pt 2 treningi dziennie w tym 2 razy silownia w tygodniu. Treningi silowe mam z reguly rano. Zależy mi na szybkosci, sile i skocznosci oraz ustabilizowaniu formy. Prosze o pomoc w wyborze zestawu odzywek ktory byl by najlepszy.

Witam czy jest jakis srodek zeby wyrobic sobie miesnie bez przybraniu na masie???Nie zalezy mi nawet na sile...Poprostu chcialbym wyrobic sobie brzuch.. a wiec w gre niewchodza mietek omka itp.Niechce zeby to bylo strasznie widoczne zalezy mi tylko na redukcji brzucha.Proszeo pomoc.pzdr

witam chcialbym wziac metanabol moj starz treningowy to 8 miesiecy waze 82 kg mam 183cm wzrostu. kolega mnie namawia zebym sobie zjadl ale boje sie czy to powoduje duzo skutkow ubocznych jakie??ile mozena zrobic na tym masy i sily prosze o pomoc:)

Mam pewien problem, chcę zacząc cykl na metanabolu Eapu ale muszę chodzić na suszenie zatok i tam dostaje lampy Solux bioptron i Laser i nie wiem czy nie bedzie to kolidować z moim cyklem. Dzisiaj po soluxie miałem suche usta i trochę mnie spociło. Proszę o pomoc

Witam. Mam prośbe pomozcie mi ulożyć trening odpowiedni dla mnie Jestem ektomorfikiem waze 54 kg ,167 cm wzrostu staż na silowni 1,5 roku dysponuje skromnym sprzetem lawka sztanga sztangielki prosze o pomoc gdyz nie potrafie sam dobrze ulozyc sobie odpowiedniego treningu