SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] dorosle zycie po prostu, nie mozna zjesc ciastko i miec ciastko, im szybciej sie wdrozy 'faszyzm' tym lepiej. Cale to nasze pyerdolenie jest po to, zeby pokazac, ze 'bylysmy madre' i narobilysmy kupe bledow, wiec nauczone doswiadczeniem chcemy pomoc innym ich uniknac, bo szkoda czasu. Koniu Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-12-21 11:07:23

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2010 10:58:32 AM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie jest to do końca okej, ale lepsze to niż nic. Czy jest ważne jaka partia po jakiej jest ćwiczona? która pierwsza i jakie następne? Wiem, że dużo pytać zadałam, ale wolę pytać niż robić błędy i błądzić :) I ogólnie jak na razie jestem wam bardzo wdzięczna za poświęcany czas i pomoc i na pewno nie pójdzie to na marne, gdyż mi naprawdę zależy :D

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2010 12:38:23 AM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    nie chcę się kłócić czy dyskutować, bo wy macie o wiele większą wiedzę na ten temat niż ja. W sumie to ja niewiele wiem o treningu :P i właśnie dlatego mam mętlik. Nie to, że nie chcę robić. Każdy chce mi pomóc i znów będę się powtarzać,ale każdy mówi co innego i myślę, że każdy z was ma rację. Chodzę na siłownię 2 miesiące jak na razie i [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2010 12:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] że chcę, żebyś mi pomagała, bo to dzięki Tobie i dziewczynom na forum mam motywację, wiem, co robię źle. Doradzacie mi i ochrzaniacie za to co robię źle On zaoferował mi pomoc w treningu, a ja się zgodziłam, bo pomyślałam "czemu by nie" i to był mój błąd, bo jak później powiedziały wrong i 4nn zrobi się chaos i się mały zrobił

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2010 7:06:27 PM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] że chcę, żebyś mi pomagała, bo to dzięki Tobie i dziewczynom na forum mam motywację, wiem, co robię źle. Doradzacie mi i ochrzaniacie za to co robię źle On zaoferował mi pomoc w treningu, a ja się zgodziłam, bo pomyślałam "czemu by nie" i to był mój błąd, bo jak później powiedziały wrong i 4nn zrobi się chaos i się mały zrobił [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2010 9:40:15 PM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Bo znamy zycie Ale sluchaj, nie myl asertywnosci z uprzejmoscia. Podziekuj trenerowi za pomoc i powiedz, ze masz swoj plan i taka jest Twoja decyzja.

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2010 12:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] ukryje, ale co z górnymi partiami ciała... W swoich treningach (dawno temu) stawiałam głównie na aeroby... Był czas, że chodziłam na siłownie i polubiłam to bardzo, ale efekt był taki, że ręce jeszcze mi się powiększyły... Może mi ktoś doradzić jak powinnam ułożyć trening, żeby osiągnąć zamierzony efekt? Bardzo proszę o pomoc <prosi> :*:*:*

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2011 10:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Naprawdę Wam dziękuję za wsparcie, pomoc i rady i w ogóle. Postaram się nie poddać i będę walczyć. To fajnie, że nie muszę czekać to chociaż jutro rano będę mogła zrobić te badania i we wtorek będą wyniki i się wszystko okaże.

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2011 11:04:35 AM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] np. poszła do dietetyka to i tak by to nic nie dało bo bym się nie zgadzała z tą jego dietą, bo większość daje jakieś "diety cud" po 1200-1300kcal... Chcę Waszej pomocy i przecież widzisz, że się do rad stosuję. Gdyby coś się źle ze mną działo napisałabym lub zaprzestała ćwiczeń czy diety. Ja jedynie napisałam, co on mi powiedział i [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2011 10:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Ok. Już nie będę denerwować Idę pozmieniać trochę dietę i później wrzucę razem z dzisiejszym treningiem. Dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2011 2:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze, już sobie plan pozmieniałem, dzięki za pomoc. :-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 4/15/2015 1:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • OK, wezmę się za to, tak jak radzisz. Dzięki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 420 Data: 11/27/2019 8:55:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Plecy + Klatka superserie do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po pierwsze dzięki Panowie za pomoc! Łapcie po SOGu. Do Huberta --> nogi ćwiczę cały czas, nieprzerwanie. Tak jak napisałem, nie mogę robić czystego wiosłowania, MC i przysiadów ze sztangą ze wzgledu na kolano ewentualnie niedużymi ciężarami. Ale już prostowanie nóg i zginanie nóg na maszynie nie sprawia bólu i nie ma przeciwskazań. To samo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 1/30/2011 11:23:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] brak obiecanej listy startujacych. Na miejscu okazało się że drabinki w ogóle nie są rozpisane co jest zapewne logicznym następstwem braku listy startujacych. Gdyby nie pomoc Duda i gdyby na zawody przyjechało ciut więcej zawodników, podejrzewam że siedzielibyśmy tam do późnego wieczora (btw. ile zawodników wystartowało ?). Kolejnym [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 10056 Data: 4/5/2009 6:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • IRAK

    Post
    Sztuki Walki

    [...] widzieliscie jak dziabia szpadlem te zwoloki czy to normalne zachowanie istoty ludzkiej niee rozumiem tych ludzi zostali uwolnienie od tyrana maja wolnosc ktos chce im pomoc a nie potrawia tego wykorzystac taka szansa im ucieka przecierz wiadomo ze jakby doszlo do utworzenia rzadu to amerykanie by sie wycofali i znow mieli by kraj dla [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8198 Data: 4/6/2004 9:56:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fakt, źle policzyłem . Właśnie jestem w trakcie czytania Twojego artykułu . Mam do Ciebie prośbę. Czy mógłbyś mi podrzucić jakieś konkretne rady co powinienem zrobić z moją dietą oprócz zwiększenia kaloryczności? Np. dorzucić cukry proste po treningu? uwzględnić w diecie ryby czy więcej warzyw? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 12/27/2009 10:23:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwny ból łokcia ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzięki wielkie za pomoc.Doceniam to :) pozdrawiam , napisze jak ból ustąpi.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2009 6:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dietka do oceny :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie dokładnie tak... Trening jest między 5 a 6... Ja akurat innego wyjścia nie mam... Ogólnie wielkie dzięki za pomoc... Po szkole się odwdzięcze...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 10/29/2013 6:19:07 AM Liczba szacunów: 0
  • ok, dziękuję za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2015 5:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2015 2:01:38 PM Liczba szacunów: 0