SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Clenbuteron cykl 2on/2off

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 908

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

89

Wzrost

178

Obwód ramienia

39.5

Obwód klatki

110

Obwód uda

62

Obwód talii

95

Staż na siłowni

2lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

b 2.5-3 /1kg W 2-2.5g 1/kg t 0.5g 1/kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Metanabol

Opisz swój plan treningowy

5x silownia 3-4 aero 25-40min

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

7-8miesiecy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

20

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

B dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

2200kcal-2300max

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

120 160 128
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4209
Witam zaczolem brac clena od wtorku moje pytanie brzmi nastepujaco czy dieta Bialko 2.5-3g /1kg Wegle 2-2.5maxg/1kg Tl 0.5g /1kg to wlasciwy wybor do Clena dodam ze posiadam tez do tego cyklu na redukcje bialeczko + omega 3 +magnez Mam Clena z DB Pharma UGL 100tabsow 1tab/40mcg tabsy maja kolor zielony dawkuje nastepujaco.
14dni
1-25mcg
2-5 80mcg
5-8 100mcg
8-10 120mcg
11-100mcg
12-80mcg
13-14 60mcg
Zwiekszylem dawke od 25mcg po jednym dniu do 80 poniewaz wgl nie czulem tego :) a wczoraj juz czulem skurcze miesni i lekko wyzsza temperature :) Dodam silownia 5x w tyg aero 3-4x w tyg po 25-40min nie kiedy odrazu po treningu nie kiedy po przebudzeniu zalezy czy biegam czy tez na steperze cwicze :) oraz skakaneczka :)
Dodam ze na 2tyg offu od clena dodam Thermo Speed Extreme spalacz tluszczu .Dziekuje i prosze o porady oraz opinie co do cyklu kazda pomoc mile widziana dziekuje :)


Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2014-03-13 08:42:56

Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2014-03-13 08:44:05

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15924 Napisanych postów 238389 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1192143
dietą manipuluj jak bedzie słabo schodziło obetnij kcal

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4209
No ok bd obcinal kcal przewaznie co 2tyg kcal obcinam o jakies 100-150kcal z tego co widze na redu jestem od 3 tyg i spadlo 3cm w pasie :)1.5kg wagi na samej diecie silowni i aero wiec nie jest zle :)teraz dodalem Clena mysle ze pomoze zgubic fat.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4209
Dodam ze redu robie z tak zwanym wam Chill day czyli robie sobie co 10dni duza nadwyzke kcal wegli oraz tluszczu jakas pizza czy cos zeby znowu nakrecic metabolizm do chudniecia dobre to rozwiazanie czy lipne :)?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45059 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
mysle ze dobre, ale musisz sam po sobie obserwowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1579
Po co piramidka na clenie? z tego co wiem schodzisz z maksymalnej dawki od razu a po 2 tyg off znów wchodzisz na dawkę z której zszedłeś.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4209
Czyli walic do max dawki np zalozmy do 160mcg a potem jak odstawie po 2 tyg znowu zaczac od tej 160mcg tak? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1579
zgadza sie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4209
Ok to tak zrobie :) dzieki za porade :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 997 Napisanych postów 26203 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294984
Po dwoch tygodniach przerwy, zacznij od dawki minimalnej, od tych 40mcg spokojnie. Osobiscie kaczac na 3-4tab, po 2 tyg na eca, wskakiwalem na 40-80mcg clenu i bylo czuc. Ja bym tak zrobil.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4209
Widze ze roznie ludzie robia :)a jakie efekty miales po Clenie jesli mozna wiedziec Aras84?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PHOENIX TESTO B250 + dianabol methandrostenolone 15mg. ODBLOK

Następny temat

sprawdzenie cyklu meta/prop/wino