SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    :) dzięki za pomoc!. Odezwę się za 6-8 tygodni w tym temacie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 974 Data: 3/14/2009 4:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ważność witamin sie kończy w pazdzierniku wiec do tego czasu musze to wbić. Ułóżcie mi jak możecie spoko cykl kiedy co walić plus dietka i guzik dopne jak najbardziej na ostatni. ! Czekam na pomoc bo nie mam sie gdzie zwrócić a to forum kiedyś było tylko i wyłącznie moim życiem. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 7/9/2013 7:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na czysta mase mięsniową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam podobny problem , ale mysle, ze moge Ci pomoc ;) na poczatek zadam Ci pytanie... ćwiczysz nogi i brzuch ? czekam na odp. pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7136 Data: 3/28/2010 12:56:05 AM Liczba szacunów: 0
  • 6 grudzień 2003 fotki

    Post
    Galeria Zdjęć

    zacząłem gdzieś na przełomie marca i kwietnia. Nie pamietam dokładnie. W wakacje mialem miesiąc przerwy bo pracowalem po 16 godzin, i ostatnio 4 tyg przerwy bo melanżowałem. Brałem kreatynę, pozatym dieta :) Miętki łap soga za pomoc w ułożeniu planu treningowego. Pozdrówka Zmieniony przez - Sarcev w dniu 2003-12-07 11:02:47

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2003 10:59:53 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl nr 2 !!!!!!!!!

    Post
    Doping

    dzieki chlopaki za pomoc i propozycje !!! polece ja jordanwlkp pisze ale skusze sie na metke do tego w ktory towar celowac jesl chodzi o wino mam dostep do razaka eurchem d.l,alchemia, b desspary, b dragon, serbia mam w zapasie 11 strzalow desmy npp. superke z czech lub dubol ?? prop : farmadon , testabol BD, silabolin, testolic, meta : to [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2/20/2009 11:00:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jescze zyje.zycze mu powodzenia a brat przyszedl do mnie i powiedzial ze metke toby zarzucil ale omki to juz nigdy nie wezmie.kvrwa nic sie nie nauczyl.niechce slyszec o diecie ,odbloku i suplementacji,dla niego metka to magiczne slowo ktore ma mu pomoc stac sie bohaterem swoich rowiesnikow nawet jesli tylko na na okres miesiaca.i badz tu madry

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 7/17/2008 12:27:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję profesjonalnej pomocy:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem jeszcze bardziej zamotany, wiem że to kolejny temat "zróbcie mi dietę>odwalcie za mnie robotę" tyle że ja to poczytałem i zamiast wiedzieć co i jak nie wiem nic. Może jestem jakiś oporny czy coś...ale proszę o pomoc. (próbowałem ułożyć dla siebie dietę ale wyszło na to że same jaja bym wpylał, ryż brązowy i ciemne pieczywo)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 699 Data: 11/18/2008 10:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Itashix / Dziennik - 'breaking the habits'

    Post
    Trening dla początkujących

    Na następnym treningu pleców wypróbuje te ćwiczenie ;D Dam soga za pomoc, takiego ćwiczenia szukałem ;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2/12/2010 2:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • 1100 kal i nadal tyję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Stan zdrowia :dobry , ale biorę tabl.na niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej :6x w tygodniu od 1,5h do 2h dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy,omega 3,minerały Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : wszystkie Z góry dziękuję wszystkim za pomoc:)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10073 Data: 1/14/2008 8:44:02 PM Liczba szacunów: 0
  • 1100 kal i nadal tyję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ediee-tak i to właśnie mój problem,już nie przeszkadza mi że tak mało jem, no ale bez przesady,żeby z takiej męczarni (aż boję się napisać ile lat już tak ciągnę:)nie było żadnych efektów...to już przesada!Nawet dietetyczka powiedziała ostatnio...przepraszam,że panią zawiodłam , ale niestety nie potrafię pomóc.Tabletki na tarczycę jeszcze nie [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10073 Data: 1/16/2008 9:39:38 AM Liczba szacunów: 0
  • 1100 kal i nadal tyję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jaka jest opinia Twoich lekarzy na temat odchudzania? Moze powinnas wstrzymac sie do czasu kiedy leki zaczna dzialac? Jestem pewna, ze spece tutaj chca Ci pomoc, ale Ty masz takze problem zdrowotny, wiec doradzanie Ci to poniekad takze branie na siebie odpowiedzialnosci nie tylko za Twoje samopoczucie, ale i zdrowie.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10073 Data: 1/17/2008 12:32:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 1100 kal i nadal tyję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mcmd i kradam cos konstruktywnego doradza Dobrze byloby, gdybys im opisala dokladnie historie choroby i dala wypis z wynikow ostatnich badan. Moze jeszcze w Odzywianiu; Qazar i Ellis to dietetycy, jest tez domer i Charon. Moze oni beda Ci mogli pomoc... Jestes pewna, ze (pomijajac problemy z tarczyca) nie cierpisz na jakas chorobe metaboliczna?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10073 Data: 1/17/2008 1:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • 1100 kal i nadal tyję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje wszystkim za okazaną mi pomoc.Dla wszystkich sogi.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10073 Data: 1/30/2008 3:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Priorytet barki, klatka - FBW, SPLIT, P&P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    więc po prostu zastosuj inny rozkład, albo -co chyba nawet byłoby może i lepiej- jeśli to możliwe dodaj do nóg dużo izolacji, na ukształtowanie mieśni, tutaj będą mniejsze obciążenia i jeśli wykonywał będziesz prawidłowo nie powinno nic złego się stać a pomóc we właściwym, kompleksowym rozwoju jak najbardziej

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 8/4/2014 7:39:59 PM Liczba szacunów: 0
  • lipo? i tluszcz na brzuchu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    proszę o pomoc ! :( bo nie wiem co mam robić

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7000 Data: 10/15/2009 7:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • lipo? i tluszcz na brzuchu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] osob zacząłem cwiczyc siłowo. Dzisiaj waze 79 kg i czuje sie duzo lepiej, a gino i tak bede ciął i nie bede robił z siebie chudego cielaka z cycami tylko dlatego ze lekarka uwaza ze mi to pomoze ... Jezeli jakims cudem miało to mi to pomoc i miałbym wazyc 65 kilo bez gino to ja dziekuje za taką robote i wole wazyc 80 i sobie pojsc do chirurga.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7000 Data: 11/19/2009 7:55:55 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana diety/ lekkie poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok wielkie thx za pomoc:)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 1/5/2011 8:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • AXEL 97 - H.S.T. - BLOG

    Post
    Trening w domu

    sek w tym ze najpierw dosc dlugo sie produkowalem w temacie "HST" i jest tego za wiele by pisac na nowo zreszta de facto wazna jest koncowka licze mimo wszystko na wasza pomoc , ale zaczne gdzies tak w polowie wrzesnia

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 17491 Data: 8/2/2004 5:27:56 PM Liczba szacunów: 0
  • AXEL 97 - H.S.T. - BLOG

    Post
    Trening w domu

    ... I oczywiści SOG (mam nadzije ze ten dojdzie)!! za pomoc i ładne ale DŁUGIE podsumowanie HST !! dzięki

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 17491 Data: 11/23/2004 6:29:27 PM Liczba szacunów: 0
  • AXEL 97 - H.S.T. - BLOG

    Post
    Trening w domu

    jak u ciebie wygladały negatywne ZGODNIE Z ZALECENIAMI ZNAWCOW SZTUKI NAKLADALEM CIEZAR KTORY BYLEM ZDOLNY PODNIESC DWA RAZY , WYGLADALO TO TAK : 1 WYCISNIECIE NORMALNIE 2 ----- / / ----- LUB LEKKA POMOC JAK NIE DAWALEM RADY 3 KOLEGA PODNOSIL NIEMAL CALKOWICIE SAM , A JA POWOLI I STARANNIE OPUSZCZALEM 4 ----- / / ----- 5 ----- / / ----- -czemu [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 17491 Data: 12/6/2004 7:50:38 PM Liczba szacunów: 0