SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Alergiczny nieżyt nosa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    odczulanie pomaga tylko niektorym niestety. a oprocz takletek i wziewow niestety nie ma nic innego, co mogloby pomoc popros swojego lekarza o sterydy do nosa, najlepiej Flixonase, a jezeli chcesz cos tanszego to np Budesonid do nosa. sprobuj tez zmienic leki np z Claritine na Zyrtec...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8419 Data: 3/21/2004 3:56:35 PM Liczba szacunów: 0
  • hormon wzrostu ważne

    Post
    Doping

    ong a chyba wiesz ze nie umiejetne branie hormonu moze ci wiecej zaszkodzic niz pomoc a efekty zostaną do konca życia wiec zanim cos zrobisz to sie zastanow hormon to nie jest zabaweczka jak Deca czy jakis inny anabolik i nie jest przeznaczony dla zwykłego szaraka z siłowni oraz jak nie masz kasy odpowiedniej na żarcie,odzywki,suplementy to [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 17729 Data: 2/15/2005 4:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie

    Post
    FITMAX

    jaki smak Whey 81+ polecacie najbardziej ?? jeszcze nie mialam tego bialka wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 5/18/2009 2:34:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Nexusik-blog treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3s x 10 Tricek B1:Opuszczanie gryfu łamanego za głowe na ławce prostej 4 x10 B2: Francuskie wyciskanie sztangielki 4x10 B3: Wąskie wyciskanie sztangi 4x10 Czwartek: Nogi 1.1.Przysiady 4/5 x 6/8p 2.Żuraw na ziemi sztangielkami 4 x 8/10p 3. 3.Prostowanie siedząc 3x15p 4.SYZYFKI 4x po 10 Liczę na pomoc i na przeanalizowaniu planu:)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3389 Data: 12/14/2015 3:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW / 3 sesje treningowe w tygodniu, 2 zestawy. Proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Faktycznie zrobiłem błąd. Chodziło oczywiście o A-P-B-P-A-P-P. W każdym razie dzięki za pomoc. Spróbuję z tym MC.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 9/21/2008 11:09:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Oczy- Problem Martwi mnie to :((

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jesli masz takie coś jak ja, to ta stronka, może ci pomoc w pewien sposób. wpisz w googlach męty. i odrazu pierwszy link to jest ta swietna stronka, warto zajrzeć :) swiatmętow. pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10897 Data: 6/7/2007 10:05:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Lipomastia -> a moc odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    And1Player, wez pod uwage fakt, ze teoria rozni sie nieco od praktyki Moga pomoc-nie musza. Probuj. Wiem z doswiadczenia, ze redukcja pomaga

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 15195 Data: 8/6/2009 12:04:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Lipomastia -> a moc odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zapewne tak. Przestancie biadolic i bierzcie sie za trening-takie moje zdanie. Szukacie pocieszenia i wyjscia w suplach, ktore odgrywaja najmniej wazna role. j/w Strecho. Skosy i rozciaganie klatki moze pomoc. Poza tym, zejscie do pewnego poziomu BF, moze nie zniweluje tego problemu w 100%, jednak na pewno pomoze chociaz w pewnym stopniu.

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 15195 Data: 8/22/2009 11:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar tłuszczu na klatce piersiowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o cwiczenia , a teraz mowisz ze masz silke za daleko. Kolego tutaj takich jak ty przewija sie dziesiatki dziennie,jedni wyciagaja lekcje,slabi odpadaja a my ktorzy probojemy pomoc mamy ograniczona cierpliwosc i wyczuwamy slabo zmotywowane osoby. Zaloze sie ze spodziewales sie odpowiedzi typu 20 brzuszkow i 30 pompek dziennie zaltawi sprawe... [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10025 Data: 12/25/2009 8:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar tłuszczu na klatce piersiowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja docenia wasza pomoc i dziękuje. Powinienem napisać na samym poczatku że mi chodzi o ćwiczenia w domowym zakresie, bo chyba też to jest możliwe a z biegiem czasu bym może se kupił jakiś sprzet do ćwiczeń, Oto mi chodziło żeby ćwiczyc ok 2 z godziny dziennie po szkole taki zestaw ćwiczseń, te serie itp., na tym się nie znam.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10025 Data: 12/25/2009 9:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar tłuszczu na klatce piersiowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a mógbyś mi dokładnie pomóc Jakie ćwiczenia stosowałeś, jaka dieta i wogóle opisać po kolei

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10025 Data: 12/25/2009 9:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny 5/7

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie znam wymiarów .. nigdy nie mierzyłem nie potrzebne mi to ... w bicku wiem ze mam 43 cm.. to tyle a kontuzji brak na chwile obecną.. Prosze o pomoc w rowinięciu tego treningu, biorąc pod uwage ze nie lubie maszyn - wole wolne ciężary.. z tego co widze to do pleców nie dopisałem 4-tego ćw. 1 - KLATA 1. Rozpiętki skos 3x10 2. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 748 Data: 8/30/2013 2:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • met-rx thermo surge

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz złe nastawienie do diety. Odchudzanie nie polega na tym aby jeść jak najmniej ;-) Jesz normalne posiłku z tym, że odpowiednio zbilansowane pod Twoją wagę i aktywność fizyczną. Tutaj masz link jak się do tego zabrać. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html W reszcie powinny Ci pomóc koleżanki z tego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 1/13/2014 7:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening prosze o komenty

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sprobuje jakos z przed klatki robic wyciskanie thx. :) 22 lub 23 serie na plecy nie za duzo xD ?? a tak na marginesie dal ci cos ten plan na plecy ;> SoGi polecialy do tych co starali mi sie pomoc ThX. i czekam na dalsze wypowiedzi... Zmieniony przez - Sub-zer0 w dniu 2007-12-27 00:32:05 Zmieniony przez - Sub-zer0 w dniu 2007-12-27 00:32:41

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 12/27/2007 12:31:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemyslaw Saleta w K1 Pawel Nastula w Pride

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z Francuzem pod okiem Macieja Skupińskiego - amatorskiego mistrza świata w muay thai z 2003 roku. Z Maciejem Skupińskim rozmawia Maciej Baranowski Na czym polega Twoja pomoc w przygotowaniach do walki Salety z Le Bannerem? - W walkach K-1 techniki tajskiego boksu są bardzo powszechne. Można nawet powiedzieć, że to pewnego rodzaju odmiana [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4631 Data: 3/8/2005 5:27:27 PM Liczba szacunów: 0
  • deca, mix, meta, prop, wino, tren - dluzszy cykl do oceny

    Post
    Doping

    [...] fundusz i srodki z oferty phoenix najlepiej zrobic te wycinke ? 3. Jak powinien wygladac ten cykl w moim przypadku ( profil plus pierwszy cykl - ten wyzej ) 4. Czy to wogole ma rece i nogi, czy moze pisze brednie i lepiej zarzucic ten pomysl ? Z gory dziekuje za powazne podejscie do tematu i wszelka okazana mi pomoc i porady. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4226 Data: 10/10/2010 4:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to zadziała ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] brać do każdej procij olimp dextro juice 50 g ??? No i jak pytałem się wyżej , cz trening na skoczność i a6w robione tak około godziny 11 nie będą niwelowały działnia cp na siłowni ( skocznośc w dni nietreningowe od siłowni a więc cp tylko rano naczczo ) ? Bardzo prosze o pomoc bo niechciałbym rezygnować z tych treningów tylko dal siłowni.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 6/20/2006 6:53:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to zadziała ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dobre wartości. Narazie przez ostatnie 2 miechy stosowałem taką diete i to nie za dobrze bo domyślałem się że nie jest za dobra więc opuszczałem troche posiłków. Prosze o pomoc. Oto dieta : Dieta: 6:30 pierwsze śniadanie -80g płatków owsianych -300 ml mleka 3,2% -Ananas lub inny owoc w celu smakowym -10g rodzynek lub bakalli -2 kromki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 6/20/2006 6:58:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to zadziała ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    To czyjaś dieta? Oblicz ilość produktów pod swoje zapotrzebowanie kaloryczne, bo w sumie dobór produktów jest dobry. Jest jednak parę ale wg mnie: - dodaj węglowodany do obiadu! tzn. ryż paraboliczny lub brązowy, kaszę lub makaron razowy, - żółtka out z potreningowego! - za dużo węglowodanów na kolację! 150g ryżu i 2/3 kromki razowego - niezły [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 6/21/2006 11:22:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to zadziała ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nikt nie odpowiedzial na pytanie czy trening skocznosci i areobiczna szostka weidera oslabia dzialanie cp na treningu na silowni. Skocznosci i a6w robilbym okolo godziny 11-12 natomiast bral cp po przebudzeniu czyli tak okolo godziny 8:00 . Trening na silce okolo godziny 17:00, ale skocznosc tylko w dni nietrenigowe od silowni. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 6/21/2006 11:00:28 PM Liczba szacunów: 0