SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Szpilka vs Jennings

    Post
    Sztuki Walki

    To jakiś przechvj musi być (piszę teraz bez ironii). No bo kumpla se wydziarać. Wódkę postawić, pomóc zawsze o każdej porze i wogóle. Ale tatuaż.... jakieś tam portale anglojęzyczne przejrzałem. I co ciekawe generalnie za Szpilką. A jeśli już ktoś tam za Jenningsem, to pisze w stylu "uważ na to, uważaj na tamto , Bo Szpilka to groźny fajter". [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 13910 Data: 1/25/2014 9:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Chęć dojścia do wymarzonej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie o to mi chodzi by ktoś mi pomógł się doskonalić i radzić a jestem gotowy na wszystko oby dojść do wymarzonej sylwetki. Mógłby mi ktoś pomóc ułożyć dietę i dobraćodpowiedni trening do poziomu początkującego.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 5/8/2009 9:00:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Nigdy nie mialem problemow z waga i tluszcz na brzuchu mi sie nie odklada mysle ze ekto/endo , Dziekuje za pomoc odnosnie diety i treningu mam sporom wiedze , wiec podczas cyklu chce miec dopiete wszysto na ostatni guzik , dieta suplementacja oraz regeneracja, aby wykorzystac potencjal saa jak najlepiej, hmm czyli ten rozpisany cykl jest na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3434 Data: 7/8/2015 1:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do oceny i poprawki :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mu sie cos stazc etc.)Bo z tego co pisales tylko to jasno wynika, sam bladzisz i nie wiesz co jest ok a co jest be, a probujesz doradzac, radze zeminic nastawienie i przyjac pomoc od innych jesli chodzi o sprawe treningu, bo daleko z takim nastawieniem sam nie zajdziesz Dlaczego nie przeczytales tego co napisalem wczesniej? bo nie robiles tego [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 10/6/2008 8:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do oceny i poprawki :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mlodym wieku to napisz czemu?po co?moze lepiej jakby juz w wieku 10 lat zaczal cwiczyc na silce co? jak myslisz?Pozatym ja odpowiedzialem na pytania autora i staram sie mu pomoc ty natomiast caly czas probujesz udowodnic ze masz racje.nierozumiem wogole czemu piszesz ze wprowadzilem autora w blad.Niechce mi sie juz z toba gadac po prostu i [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 10/9/2008 3:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie mam pojęcia jak to poprawić ;/ Bardzo proszę o pomoc. proporcje BTW są raczej OK. 25 białko 15 tłuszcze i 60% węglę. Z tego co wiem to są to odpowiednie proporcje. Jutro chcę wystartować i dlatego bardzo zależy mi na poprawie diety. Zmieniony przez - Generick w dniu 2009-11-12 20:01:39

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 11/12/2009 8:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Art te pozwola ci zrozumiec temat i sa warte uwagi skoro nie masz czasu to zacznijmy pozniej my stad nei uciekamy jak ktos napisałe w tym dziale -pomoc dorazna nie przynosi wlasciwych efektow" Zatem zapoznaj sie z linkami dotyczacymi treningu i diety pozniej poprosimy cie po przedstawienie twoich propozycji I dalej w dyskusji poprawimy, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 11/7/2006 4:47:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawki + trening pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chłopaki zawijam spać jutro wprowadze poprawki i opublikuje więc wpadnijcie wieczorem , dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 11/7/2012 10:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD - Myosotis87

    Post
    Ladies SFD

    W piątek robię trening z Aśką - Sforcią- przyda się pomoc przy technice no i pogadamy o dietce. może coś mi podpowie,bo oporna jestem

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 6/21/2016 11:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć przygode ze sportem

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dzięki temu uda mi się być osobą bardziej otwartą - myślę że dzięki temu poprawi się moja samoocena Jestem osobą bardzo nieśmiałą i skrytą , dlatego w pewnym sensie jest trudno mi wskoczyć do siłowni i od tak zacząć śmigać ... Wydaje mi się że najrozsądniejszym wyjściem będzie znalezienie miejsca w którym będę mógł liczyć na pomoc trenera ...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 11/27/2010 6:31:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Creatine Mega Caps

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na opakowaniu napisana jest zalecana porcja 4 kapsy po treningu lub w dni ntr. o podobnej porze, i pisze, żeby nie przekraczać... Mam dopiero 15,5 lat jak zacznę cykl to będę miał 5 miechów stażu i jeszcze jakiś tam kolega napisał, że nie widział róznicy kiedy brał 4 i 8 kapsów więc zostane przy tych 4 kapsach. Wielkie dzięki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7997 Data: 12/5/2008 2:29:09 PM Liczba szacunów: 0
  • dziekiz a pomoc dojscia beda bo polska metka z jelfy nie am problemu a jaki apteczny prop jest ok?? Jelfa robi etz propa?? sorki ze takie pytanie ale nie interesowlame sie tym jaki apteczny jest prop..bo jedynie chce wszysstko apteczne

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 11/3/2009 7:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ujemny bilans kaloryczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poniewaz a) BCAA - maja potwierdzane badaniami wplyw na redukcje tk. tluszczowej i ochrone miesni <nie wielka>, ale temu wspomaganiu tzreba pomoc <czytaj dieta strikte redukcyjna i treningi>, same w sobie nei sa fat burnerami,a jedynie wspomagaj<cos mniej wiecej tak jak polska wspomaga demokracje w rosji> b) glutamina - tu [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 15651 Data: 10/31/2006 5:21:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny (lordoza)

    Post
    Trening dla początkujących

    Refresh, na prawdę proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 811 Data: 1/31/2015 10:06:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening FBW - ocena, pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    W takim razie skupię się na diecie, a o suplementach pomyślę jak wrócę za 6-8 tygodni. Teraz skupię się na 4 czynnikach, które wymieniłeś - dzięki za pomoc! 1. Przysiad ze sztangą 2. RDL 3. Wyciskanie na ławce 4. Wiosłowanie sztangą 5. Wyciskanie na barki siedząc 6. Uginanie przedramion ze sztangą Czy taki plan treningowy jest ok? Od ilu serii [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 932 Data: 6/6/2012 11:19:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - ocena, pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] plan treningowy. Nie lubię podciągać się na drążku, bardzo kiepsko mi to wychodzi więc wolałem zamienić to ćwiczenie na inne. Pytałem o parametry, mój błąd - muszę dokładnie przeczytać temat, który podsunął mi Tomek. Jestem w pracy i piszę na szybko, nie mam zbytnio kiedy przysiąść do przeczytania tego tematu - zrobię to w domu. Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 932 Data: 6/6/2012 3:41:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - ocena, pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    A co jest zamiennikiem drążka? Nie dam rady się podciągnąć więc to ćwiczenie do wykonania jest niemożliwe. W późniejszym etapie, gdy nabiorę odpowiedniej siły będę próbował wykonywać to ćwiczenie... A pomóc przy podciąganiu mi nikt nie może, bo trenuję sam na salce.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 932 Data: 6/6/2012 8:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - ocena, pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Na początek podciąganie na drążku zamienię na ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki. Z czasem zacznę praktykować drążek, bo rozumiem, że jest to bardzo ważne ćwiczenie, ale trzeba myśleć racjonalnie i pogodzić się z tym, że są sytuacje gdzie własnej dupy się nie przeskoczy. Dzięki za pomoc Traktor!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 932 Data: 6/7/2012 8:02:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - ocena, pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] drążek, bo rozumiem, że jest to bardzo ważne ćwiczenie, ale trzeba myśleć racjonalnie i pogodzić się z tym, że są sytuacje gdzie własnej dupy się nie przeskoczy. Dzięki za pomoc Traktor! Polecam przejrzenie artykułu http://www.menshealth.pl/fitness/5-lekcji-podciagania-na-drazku-3684.html i "odrobienie kolejnych lekcji" w celu opanowania [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 932 Data: 6/14/2012 12:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek, plan do oceny, please help ME ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    domowe warunki, nawet foty zapodałem ;) hehe... zdobądź się na odrobinę wysiłku i zapoznaj się z tym co napisałem powyżej jeżeli chcesz mi pomóc ;) Bo tak to pytań może nie być końca.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5682 Data: 1/24/2008 9:42:03 PM Liczba szacunów: 0