pomoc

PEPTYDY [TB500] - porada

jakies firmy stosowales,czy ktoś mi może pomóc w ustaleniu dawkowania ? co i jak to sie je, i ile mam tego kupić, czy fiolka 10mg starczy na 6 tygodni?

Czy to dobry plan na mase?

ok....:) dzieki za pomoc a co z treningiem łap? mysle ze superserie sa bardzo dobre choc zastanawiałem sie jeszcze nad Armagedonem

FIFA 08

[...] czy nie ,tylko gadamy o grze samej w sobie nie porównujemy z inną. moge napisac poraz trzeci w 1 wypowiedzi o co biega, moze skumasz wreszcie: gadamy o fife - co w niej jest, jakas pomoc, jak ktos nie umie czegos zrobic itp. to nie jest "fifa , a PES - co lepsze" ufff.. starczy ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-12 16:41:14

Dieta na koniec redukcji i początek masy, low carb?

[...] energię z tłuszczy), wtedy podnieść węgle do około 100g, dokończyć redukcję w ciągu 7-10 dni i wtedy od razu dodać taką ilość tłuszczy aby wyjść z deficytu? Będę bardzo wdzięczny za pomoc! /SFD/2019/4/28/34823efdf4894281857227853abfaf09.jpg /SFD/2019/4/28/604bd1f1abbb4f38b325f2f83b38bf44.jpg Zmieniony przez - p4vciospl w dniu 2019-04-28 11:38:47

Ocena Splitu, ewentualne poprawki

Postanowiłem że jednak zostanę jeszcze przy tym FBW po co zmieniać co daje efekty. Kiedy już nie będzie progresu zacznę split'a. Dzięki za pomoc, a macie jakieś jeszcze uwagi do diety oprócz tego pieczywa?

cos na wzrost !!!!

i tak sobie kupie ktoras z tych odzywek co znalazlem :D niektorzy mowia ze moze pomoc a inny ze nie ... ale jesli nie spobuje to sie nie przekonam :D

Plan do poprawy i pytania do niego

Zdecydowanie popieram pozdro_krk za dużo serii na partię mam taki sam staż i też kazano mi zmniejszyć liczbę serii, ponadto uzupełnij profilek to fachowe osoby z forum bedą mogły Ci wiecej pomóc niż ja i jeszcze jedna rada zmień kolejność ćwiczeń w środę najpierw triceps potem biceps. Triceps stnowi okolo 70% masy całej ręki wiec jest większym [...]

Przygotowania do diety, pytania i dieta (pozniej)

Ok, wiec zgadamy sie za tydzien. Dzieki jeszcze raz za pomoc

DO MARKA C.___ TRUDNY WYBÓR ___help Me !

[...] przyjmowana równoczesnie z Nitrix'em,to wiem. A z kolei czytałem,że dobrze jest ją brać rano na pusty żołądek,ale niemogę,bo w tym właśnie miejscu mam Nitrix. A jeśli chodzi o NaNO_Vapor'a,to jestem pozytywnie zaskoczony,właśnie czegoś takiego szukałem. Dziękuję za pomoc przy wyborze. Pozdro. Zmieniony przez - Kaukan w dniu 2007-12-30 21:55:50

DO MARKA C.___ TRUDNY WYBÓR ___help Me !

oho, widze ze aż sie palicie żeby pomóc ;-/ ech... e-lite miałes opisać ten anabolic window, ? Marku już przechodziłem dziś tam koło "was" i sobie wziąłem nazwe tego białka, (DORIAN YATES - Ultimate Protein) tak wiec dzięki.Niedługo zakupię.Chciałem też jakąś estryfikowaną glutaminę,ale podobno nie macie,ale może bedzie po dostawie. a [...]

DO MARKA C.___ TRUDNY WYBÓR ___help Me !

Przeciez nikt Cie nie jedzie. Na tym forum panuje rodzinna atmosfera i kazdy stara sie pomoc;) W swoim zyciu wrzucilem w siebie wiele odzywek bo myslalem za malolata ze jest to wazniejsze od diety. Zmienilem podejscie dopiero kiedy poznalem Pana Marka. I dzieki Bogu Pan Marek nakierowal mnie na dobra droge i w koncu zauwazylem ze dieta jest [...]

Masa! Plan do oceny!

a co ty zgody potrzebujesz od nas zeby cwiczyc tym badziewiem co go wrzuciałeś chcesz to rób kogo to obchodzi chciałeś rady kady tu sie wysila zeby ci pomoc a ty chcesz swoje to RÓB mnie to akórat nie pali nie ziębi :) apropo mam fajny art idealnie skierowany do ciebie :) poczytaj -------> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10530 a [...]

może cos mi poradzicie :)

Domer, Piterson jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc!! Dzięki Wam ułożyłem następującą dietę (oceńcie ją) : Posiłek 1 (7.00) musli (100 g,11g(b),75,16g(w),4,6g(t) mleko (0,5 litra,15g(b),23,5g(w),7,5g(t) maślanka (0,33 litra, 10g(b),13g(w),0,7g(t) orzechy włoskie (50g, 8g(b),9g(w),30g(t) 2 jajka (całe - pomóżcie bo nie wiem) zwykły chleb (2kromki [...]

--->>>Do oceny, cel: masa<<<---

z postury oraz po tym ze masz na imie Bartek , a pamietam ze chodził do nas do gim. własnie taki przypakowany koles co sie nazywał Bartek ok dzieki za pomoc, korekcje itp sog dla Ciebie

Nowy plan do oceny

Wielkie dzięki za pomoc w poniedziałek ide na siłke i powiem jak było ;p

Plan do oceny :)

[...] poprawi jednak uważam ze w tym przypadku jest to nabijanie postów i powiększanie swojego (www) ego. skl15 mam nadzieje ze nie poczułeś się urażony:P jednak poza tym za pomoc Ci dziękuję! życzę przyrostów! Pozdro Rych Zmieniony przez - RysioOcuca w dniu 2009-05-18 19:20:00 Zmieniony przez - RysioOcuca w dniu 2009-05-18 19:20:59 Zmieniony [...]

Problemy żołądkowe

W sumie racja. Ale co mi lekarz może pomóc? Sprawdzi, ze nie mam nadkwasoty, sprawdzi, ze nie mam wrzodów .. i tyle. Coś najwyzej przepisze - ale ciężko zapewne będzie mu stwierdzić co to moze być (zwlaszcza, ze tylko czasami miewam takie napady :P). Więc pytam tylko czy ktoś tak miał i jakoś się uporał z problemem. Pzdr

Split na masę do poprawy

Proszę o szybką pomoc :)

jazda na rowerze-zaangażowanie mięśni

a ja to piernicze- jeżdże i biegam na zmiane(tak będzie najlepiej)-będzie fajny wyskok, poza tym z brzuszka i nóg sadełko zejdzie(bo widać już kostke pod moim bandziorem ino trzeba mu pomóc wyjść )...i dzięki że zainteresowaliście się tematem spoko goście jesteście(w wolnym tłumaczeniu: idźcie już sobie stąd ) PZDR zbuje ! ---==={Kontroluj [...]

TRENING DO OCENy:)

Jak mamy Ci pomóc jak nic o Tobie nie wiemy? Chcesz pomocy to ułatw nam sprawe a nie komplikuj