SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ok.dzieki za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5618 Data: 10/22/2010 10:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzaskający problem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    proszę o pomoc! ;(

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 652 Data: 1/8/2014 11:25:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki za pomoc. Pozdrawiam!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 931 Data: 1/5/2010 8:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl paroblem

    Post
    Doping

    oki dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 1/26/2009 2:44:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz niedowagę. Jesteś wycieńczony, nie masz siły. Chyba masz problem z postrzeganiem własnej sylwetki. Jesz mniej niz 40 letnia kobieta i panikujesz, bo waga o kg skoczyła, wydaje mi się, że potrzebna jest pomoc specjalisty. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-26 13:48:51

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 6/26/2016 1:47:46 PM Liczba szacunów: 3
  • Poprawne wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za informacje :) Według twojego linku BMR mam na poziomie 1800 a to już lepiej rokuje mi na przyszłą redukcje :) myślę żeby obecnie obniżyć codzienne spożywanie na 2200 i dołożyć treningi na rowerku 3x w tygodniu mam nadzieje że waga ruszy :) Dzięki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 319 Data: 3/15/2019 8:29:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego.

    Post
    Plany treningowe

    [...] również, że FBW nadaje się zarówno dla początkujących, średniozaawansowanych jak i zaawansowanych. Jak tylko znajdę czas, to wezmę się porządnie za ten plan treningowy tak, żeby był to plan treningowy FBW na siłę. Oczywiście zmodyfikuję ten nowy plan treningowy FBW na siłę po tym, jak zakupię nowy sprzęt. No i oczywiście wielkie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 7/1/2020 4:24:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Mawashiego ..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W tej chwili zalezy mi najbardziej na rozwinieciu miesni naramiennych i najszerszych grzbietu (aby poszerzyc sylwetke) i tutaj prosilbym o pomoc w dobraniu odpowiednich cwiczen, ilosci serii i powt. oraz o propozycje zmiany cwiczen w treningu na klatke poniewaz ich nigdy nie zmienialem. Dzieki za zainteresowanie ..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 8/11/2004 12:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z brzuchem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okej dzięki za pomoc !

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4106 Data: 10/24/2019 4:33:54 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase vol.1

    Post
    Trening dla początkujących

    Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi sprzed klatki 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s ok, do każdego ćwiczenia po 12-14 powtórzeń? a Viren dzięki za cierpliwość i pomoc, sog poleciał Zmieniony przez - masaK-2 w dniu 2010-02-27 14:58:18

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2/27/2010 2:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ok zeby juz nikogo nie meczyc podsumuje: 1-4 meta 30mg ed 1-8 prolka ? e4d -2 tyg po ost strzale clomid 100/100/50 -> do konca (24tabl) -nolva pod lapa -hcg ewentualnie.. jakby kogos interesowalo to zrobie relacje. pozdro i dzieki za pomoc, SOGi poszly

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 9/18/2009 5:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Rower Stacjonarny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc :) Diete mam dobrana pod siebie, troche przeksztalcona..ktora glownie opiera sie na wodzie, roznego rodzaju musli, jogurtow, bialka Od Pon-do Piatku jezdze 45 min na rowerku stacjonarnym z srednia predkoscia 34-36km/h. Spalam 600kcal. Staram sie utrzymywac 60 % hrmax Po tygodniu cwiczen na rowerku dostalem olsnienia na boisku. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 12629 Data: 8/11/2009 7:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • 39+ pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] %: 16,2 % NORMA: 2 - 10 Dziś ponownie sutki zrobiły się aktywne. Zgodnie z planem jutro leci testosteron. Czy mam do niego dodać 0,5 symexu? Dla jasności dodam że od poniedziałku nie biorę ani Tamoxifenu ani Symaxu. Mam w razie potrzeby też dostępny Proviron. Proszę o pomoc co dalej robić. Zmieniony przez - crf1978 w dniu 2017-03-15 20:10:31

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2922 Data: 3/15/2017 8:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Post
    Trening w domu

    [...] do max. 40 kg w 15 powtórzeniach - sorry, mi się coś pomyliło z 30% :P 2. b. nie rozumiem - ciężar jest równy 2RM? Dlatego, iż ten ciężar jest jescze większy niezbędna jest pomoc kolegi przy 3 następnych przykladowo unoszeniach sztangi w gore? 3. Czy w czasie odpoczynku stosuje diete i uzywam odzywki? 4. Dieta wydaje mi się ok na moją wagę, ok [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 972 Data: 7/30/2006 9:51:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Co fachowcy sądzą o tym białku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobre Białko po 25 zł za kilogram będzie jeżeli Owsiak następną Orkiestrę zrobi pod hasłem pomoc biednym pakerom. Inaczej nic z tego!!!!!!!! lucek

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 9/8/2002 3:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze dziewczyny...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Zustol na forum jesteś od 2002-08-18 i robisz sobie jak narazie tylko wrogów. Człowieku pomyśl troszkę. Kiedyś możesz potrzebować pomocy w ułożeniu planu treningowego i sądzisz, że któryś ze specjalistów w dziale trening (np. brutus) Ci z chęcią pośpieszą na pomoc?. Zapamiętaj jedno żle robisz postępując tak jak do tej pory, robisz sobie tylko [...]

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2002 2:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze dziewczyny...

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ale też w Alternatywnej drodze i Dla zielonych (Brutus, Michail, Mawashi, Si2uiel, Biniu, Paleo, Kobe uuu dużo by wymieniać Tam zadaj pytanie a na pewno otrzymasz pomoc Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" [...]

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2003 8:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomaszu, jak znajdziesz chwile to wpadnij mi pomóc z planikiem : http://www.sfd.pl/Ma%C4%87ko_Plan-t929168.html Pozdrawiam Maćko ;]

    Odpowiedzi: 1157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2013 5:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • twoje teorie nie maja pokrycia w rzeczywistości , ja się tutaj wycofuje z doradzania bo jak nie znam odpowiedzi to się nie wypowiadam a jak mam komuś pomóc być może sobie bardziej zaszkodzić to tym bardziej a u ciebie to jest opcja nr 2 jak dla mnie ale może się mylę ,zdrowia i z fartem

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 4/10/2018 9:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • To wcale dużo nie wyjdzie. Bałem się wolnego, bo koszta. No nic, wstrzymuję temat i odezwę jak zrobię badania. Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 4/10/2018 10:19:38 PM Liczba szacunów: 0