pomoc

Witam!!! Prosze napiszcie mi jakie sa cwiczenia na klate,trica,barki,nogi,plecy,bica noi na przedramie o ile sa na to cwiczenia . z góry thx

Witam ! mam taka mała prośbe, mam 192 cm wzrostu i gdzies 90-92 kg wagi(brzuszek troszke mam:)), chciałbym zrobic sobie dobry cykl,ale nie chce sie kłuc:) co proponujecie??!! Pozdrawiam

Witam. Szukam osoby która pomogła by mi w ułożeniu diety. Chodzę na siłownie ok. 6 miesięcy a efektów nie widac chodzi mi o rzeźbę. Jeżeli jet ktoś taki to bardzo prosił bym o pomoc. Z góry dziękuję...

witajcie,mam37 lat 194cm wzrostu 120 kg i brzuch jak balon,prosiłbym was fachowców o pomoc żeby zrzucić kilogramy

Witam mam pytanko , po co są punkty olimp. tzn chodzi mi o to ze jak mam ich troche to co z nimi moge zrobic. prosze o wyrozumiałosc. Jeżeli zły temat to prosze o przeniesienie i przepraszam

Witam , kumpel zakupil 20ml x Test Enan 250 20ml x Winstrol z Malaya do tego 3 x hcg 2000iu oraz 3 listki clomidu moglby ktos to rozpisac dobrze ? wiem tyle ze ost cykl robil ok 2 lata temu dzieki za pomoc pzdr

Witam. Mam mały problem ponieważ całe wakacje bede pracował i czas na silownie bede mial tylko co drugi dzien i bedzie to tylko 1 lub 1,5 godziny. Mam problem z ułożeniem odpowiedniego treningu na masse.

Wzost 175 Waga 64 Chciałbym spalić tłuszcz ,czy ktoś by mi ułożył treningi i dietę? w treningach bym chciał aby siłka był 2 razy a bieganie (własciwie nie wiem ile razy :/) Proszę o pomoc Dziękuję!

Jeśli ważę 110 kg przy wzroscie 190 nie prowadząc aktywnego trybu życia ani nie stosując zadnej diety ( nie jestem w stanie wypełnic żadnej ankiety z dietą gdyż takowej nie posiadam) to ile musze przyjmowac kalori by zderukowac masę ?

Witam ! Bardzo proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu, mam do dyspozycji: Monohydrat kreatyny, CREATINE XPLODE z Olimpa, STORM z UNIVERSAL NUTRITION Bardzo dziękuję za pomoc !!

Witam ćwicze juz na siłowni mniej wiecej 2 lata i chciał bym zrobic pierwszą redukcję ;) ale nie mam pojęcia co i jak,mogl by ktos mnie nakierować na dobry trening na redukcję + aeroby ? wiek :26 lat waga:84kg wzrost:186cm

Chciałbym się dowiedzieć jakie są zasady i warunki przyznawania stypendium w szczególności chodzi mi o juniorów Raf Leg

dostałem od kumpla odzywki no-explode bsn kreatyne oraz bcca prosze napisanie mi jak najlepiej spozywaz dane odzywki w dni treningowe i nie treningowe dzieki i pozdrawiam

Mam pewien dylemat: Niestety nie mam na tyle siły żeby podciągać sie na drążku "szerokim" 15 razy i teraz pytanie-lepiej wystartować przy 15tkach z węższym uchwytem drążka, czy ćwiczyć na wyciągu.

Elo . Kiedy powinienem zrobić cykl? Bo zaczynam dopiero dietę i chcę zrobić cykl na jabłczanie. I odrazu w tym samym dniu diete zacząc i cykl? Czy najpierw troche diete potrzymac i pozniej dolozyc kretke ?

witam chcem zrobić odblok po 10 strzalach deci oraz 25 omki waga to 109kg prosil bym o napisanie kiedy zacząc jak stosować clomid i w jakich dawkach z góry dzięki

Witam. Mam rok starzu w ćwiczeniu i oczekuje od was pomocy z odżywkami. Jak juz mówiłem ćwicze rok z marną dietą CZy da sięmie jakoś pomóc ? Z góry dzieki.

Panowie co aktualnie jest na topie z dobrym stakow? Planuje mocny cykl ale niestety nie jestem ostatnio w temacie. Staz 3 lata. Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2009-05-11 16:46:25

Witam, szukalem na forum ale nic ciekawego nie znalazlem a nie jestem w ogole w temacie jezeli chodzi o odzywki a juz szczególnie spalacze, prosze o pomoc w doborze, z góry dzieki :) pozdrawiam :)

Witam. Posiadam taki zestaw jak w załączniku. Pytanie i prośba do was jak to mądrze stosować na codzień. Dzięki wielkie. Pozdrawiam. /SFD/2017/1/25/b589d6db0ca14971911e71e1159a7fa0.jpg