pomoc

Witam i o pomoc pytamczy mi ktos by przetlumadzyl tekst z rosyjskiego bede wdzieczny jak ktoś mi prztłumaczy :)

Znacie jakieś bardzo dobre ćwiczenia bardzo dobrze budujące mięśnie brzucha ??? jak tak to proosze o rozpiske ale o nazwe ćwiczeń :)

Siemka miał ktoś do czynienia z "Amino" firmy universal jakie wrażenia postępy itp i czy w ogóle się opłaca tego spróbować

Witam.Znalazłem kumplowi plan dla poczatkujacych ACT który był juz na fotum ale niewiemy ile powtórzeń do tego planu.prosze o pomoc.

Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego fbw. Trening będzie 3 dniowy czyli plan ABC. Jestem początkujący(2 miesiace stażu z dietą).

http://www.ankietka.pl/survey/show/id/16994/zjawisko-dopingu-w-opinii-osob-zawodowo-uprawiajacych-sport.html

witam mam pytanie czy cykl z tych odzywek był by dobry? maga mass 4000 7kg nitrprogen 1500g nitrobolon 2 1100g

czesc mam zamiar brac sterydy deca 250 metka ruska i winstrol ale nie mam pojecia ile tego i co kiedy a waze 65kg wzrost 170 prosze o pomoc

Witam wszystkich potrzebuje kogos obeznanego w odzywkach i suplementach. Najlepiej gg albo cos w tym stylu. Dziekuje i pozdrawiam.

http://allegro.pl/item793041852_sciagi_pomoc_do_matury_z_jezyka_polskiego.html Dla ludzi z sfd mozliwa zniżka

chcialbym poprodsic o jakies cwiczenie na wzmocnienie kolan i wizadel

Witam moje pytanie : po treningu spozywam kreatyne ale tez gainera ile czasu ma minac po spozyciu kreatyny ? Z góry thx

wiec mam 17 lat, 178cm, 64kg, nie mam sprzętu i zbyt duzo kasy. co mam zrobić zeby dosc szybko nabrac masy i siły???

jaka by byla najlepsza dietka do kreatyny i ZMA ? jak mozecie to bede wdzieczny za pomoc

jaki gainer polecacie , najlepiej w ciagu dniaw porze wieczorowej lub po treningu bo sniadanie i drugie mam obfite , jakies białko czy węgle ? na mase :)

witam jestem nowy na forum zakupilem 20 ml deci 10 susty jeszcze dojdzie. 10 tren ace pewnie teść tez musi byc?,mozecie mi to rozpisać

Witam Nigdy nie brałem żadnych suplementów, więc chciałem się zapytać czy mogę zacząć od OLIMP Gain Bolic 6000 ?

czym moge zastapic bcaa po silowym a przed kardio , czy bez bcaa przy zerowym glikogenie miesnie beda sie spalac czy od razu tluszcz?

Wlasnie kupilem metanabol genewski slyszal ktos o czyms takim ? i czy wogole jest to cos warte z gory dzieki za odp.

Mam do wyboru propa z Phoenix lab i z Vast pharma - nie dawno sie ten under pojawił. Co wybrać??