SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema. nie jestem za bardzo obeznany w tych tematach o diecie, wie chcialbym prosic o pomoc. chce przytyc :) czego powinnienem jest najwiecej? jedyne co wiem, ze mam jesc czesto 5 razy w dniu... prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 690 Data: 3/29/2008 12:41:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałbym się dowiedzieć jakie są zasady i warunki przyznawania stypendium w szczególności chodzi mi o juniorów Raf Leg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 6/25/2003 6:35:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam może mi ktoś doradzić jak najlepiej dawkować te suple ? OLIMP Top Mass 1300 g + OLIMP KRE-ALKALYN ® 2500 MEGA CAPS + OLIMP Taurine Mega Caps 150 kap. z góry dziękuje Pozdrawiam Sch4bik

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 858 Data: 4/3/2008 6:04:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc cell pump

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam,kupilem cell pump i tam pisze zeby brac 1porcje,czyli 3.5 miarki,ale na stronakch pisze ze dawka-9gram,a miarka odmieza 5 gram i nie wiem o coo chodzi... jak mam to brac wkoncu ?!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 999 Data: 5/27/2008 8:16:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    witam chcem zrobić odblok po 10 strzalach deci oraz 25 omki waga to 109kg prosil bym o napisanie kiedy zacząc jak stosować clomid i w jakich dawkach z góry dzięki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2/4/2009 8:42:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PORADY PROSZE O POMOC ULTIMATE PROTEIN WPC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witma zakupilem 3 odrzywki ultimate protein wpc i mutant mass czy zjesc pierw 1 potem 2 czy brac razem? np rano mutant mass po treningu ultimate protein wieczorem wpc ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 3/20/2009 5:14:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siemka, chce sobie ułożyć plan na własny trening i myśle że połocze go np Bic+Klata ale niewiem jak to połączyc by wyszło w miare dobrze pomożecie ?żeby w tygodniu miał 3-4 treningi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 882 Data: 6/2/2010 4:40:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM PROSZĘ WAS JESTEŚMY Z TEJ SAMEJ STRONY CZYLI SIŁOWNI ZAGŁOSUJCIE NA MNIE !!! MICHAŁ TICHANÓW !!! http://www.nowiny.pl/96042-kto-byl-najpopularniejszym-sportowcem-raciborszczyzny.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 894 Data: 12/31/2013 12:37:28 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki typ budowy ciała prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    jaki typ budowy ciała prosze o pomoc /SFD/Images/2015/5/19/5d3184519b1c44b09da38f639acfe8af.jpg /SFD/Images/2015/5/19/ec4457c75589486c9c36a057844b15d4.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 972 Data: 5/19/2015 12:46:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam problem...prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam strasznie grube uda...tak naprawde tylnia oraz wewnetrzna strone ud...co mam zrobic by zmniejszyc ich obwod??czy sa jakies cwiczenia ktore moglbym wykonywac??prosze o pomoc...i z gory dziekuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 738 Data: 8/19/2005 11:50:43 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaptury!! Proszę o pomoc doświadconych!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wsystkich !! Mam 14 lat i 170.cm wzrostu i czy mogę robić kaptury tzw.szrugsy hantelkami 17 kg czy zahamuje mi to wzrost>? i jakie ćwiczenia aby szybko urosły????? ????????????????????????????????? ????????????? ??????????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 515 Data: 11/30/2010 6:25:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    moj chlopak jest strasznie chudy jakie cwiczenia moze wykonywac w domu zeby przytyc oczywiscie spozywa suplementy jak shake proteinowe co jeszcze jest dobre zeby szybko przytyc?? m mm m mm m mm m mm m m mm mm m mm m

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 684 Data: 7/13/2011 3:51:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Czy gdybym podał wam swe dokładne wymiary (wzrost, waga etc.) to czy moglibyście mi ustawić jakąś dietę na masę, czy mam się kierować ogólnikami (które są mi niepotrzebne, gdyż nie ważę ani 70kg, ani 80kg.)?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 539 Data: 6/25/2012 7:58:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc - Trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam mały problem ponieważ całe wakacje bede pracował i czas na silownie bede mial tylko co drugi dzien i bedzie to tylko 1 lub 1,5 godziny. Mam problem z ułożeniem odpowiedniego treningu na masse.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 754 Data: 6/30/2013 12:58:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla Pawła

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.pawelek.keep.pl/ Jest to brat mojego znajomego z klasy. Może ktoś pomoże... Ja w każdym razie daję jako ogłoszenie . Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2/17/2008 2:55:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z lekka redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jakis czas temu wzialem sie ostro za miche.... i troszke przesadzilem. Chcialbym zrobic lekka redukcje ale nie chcialbym stracic miecha jakie zyskalem. Czy obnizenie wegli i dodanie bialka i tluszczów wystarczy?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 638 Data: 7/21/2011 12:20:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Od jutra chce zaczac cykl na mono mega caps z olimpu,stormie i shock teraphy z faza nasycenia.I tutaj moje pytanie jak rozdzielic dawki kreatyny w ciagu dnia jezeli wstaje o 9 a trening mam o 10?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 813 Data: 7/8/2012 10:50:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy - pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam poszukuję dobrego trenera z możliwościa współpracy (rozpisanie treningu ) jestem osobą początkującą

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 4/26/2018 10:24:43 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w doborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam takie pytanie co miałbym wziasc jak na 1 raz???jakas kreatyne i cos jeszcze??/jestem zielony moj staz to 15 miesiecy

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 4/13/2008 3:34:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałbym poprawić sylwetke, przedewszystkim klate bo wydaje mi sie najmniej rozwinieta;// a nie wiem czemu ;))dzieki za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4e810879ac04344906b15b943660cab.jpg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 756 Data: 3/5/2013 1:33:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)