SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dzięki za pomoc. W regeneracji pomoże kreta i witaminy więc bcaa odpuszczę. Na docięcie może kupie.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2014 5:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Potrzebna mi pomoc w rozpisaniu dawkowania i ewentualnie doradztwo ws. odżywek. A więc: Planuję powrócić na siłownię po 1,5 miesiąca przerwy (przed tym ćwiczyłem niecały rok) mam w planach spore podwyższenie masy mięśniowej przy jak najmniejszym (a najlepiej zbliżonym do 0) wzroście tkanki tłuszczowej. Suplementacja będzie dodatkiem do [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2014 8:31:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zmieniam co jakiś czas, tluszcze w zaleznosci od tego ile zjadam wegli, ogolnie 2500kcal Moje pyttanie dotyczy się spalaczy, mianowicie zastanawiam się który wybrać, chcę zejść do jak najniższego poziomu tkanki tłuszczowej. Myślałem o HELLFIRE, lub REDLINE, bardzo proszę o pomoc i sugestie:) Zmieniony przez - Hellboys w dniu 2014-06-08 22:00:08

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2014 9:56:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] diablos dieta: białko 2-2,5g na kg masy ciala, ww zmieniam co jakiś czas, tluszcze w zaleznosci od tego ile zjadam wegli, ogolnie 2500kcal Moje pyttanie dotyczy się spalaczy, mianowicie zastanawiam się który wybrać, chcę zejść do jak najniższego poziomu tkanki tłuszczowej. Myślałem o HELLFIRE, lub REDLINE, bardzo proszę o pomoc i sugestie:)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2014 10:07:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki za pomoc i naprowadzenie na dobrą ścieżkę suplementacji ;) Efekt końcowy: DT- 5g mono na czczo, przed treningiem bcaa + 5g storm. Po treningu carbo + glutamina + 5gtorm. Bialko oraz gainer wedle uznania. DNT- 5g mono z rana. Myśle, że w miarę optymalnie ;) ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2014 1:48:28 AM Liczba szacunów: 0
  • a no to teraz jest jasne zrozumiałem że tak mam robić bez przerwy w cyklach, to tak jak zamierzałem, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2014 12:48:57 AM Liczba szacunów: 0
  • W tej chwili po powrocie na siłce, dobiłem do 90kg i rozpoczynam redukcję. Poziom BF~18% Uprzejmie proszę o pomoc w suplementacji: Olimp Creatine AtivLab BCAA Olimp Thermo Speed Extreme Olimp Gold Omega 3 Dieta rozpisana na 2600kCAL. Trening 3-4 w tygodniu 50min SIŁOWEGO + 25min AEROBÓW. W dni bez siłowni basen/bieg Kreatyne przyjmuje raz [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2014 10:50:42 AM Liczba szacunów: 0
  • o dziekuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2014 9:18:51 PM Liczba szacunów: 0
  • no ciekawy artykuł :) czyli jednak zostaje przy serwatce.. dzieki za pomoc.. leci sogacz :) Aha jeszcze jedno a co w takim razie dobrze jest brać z rana jakie białko szybko wchłanialne jest dobre? Zmieniony przez - Kurioza w dniu 2014-08-11 20:19:34

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2014 8:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • no ja moge miec to białko hi tec protein 80 za 94 zł ;) ale skoro piszecie, że lipa to rezygnuje.. ok dzieki za pomoc, przemyśle sobie jeszcze te opcje i coś bede musiał wybrać

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2014 11:34:25 AM Liczba szacunów: 0
  • jeśli chodzi o suplementy to są w 100 % bezpiecznie jeśli się je bierze zgodnie z opakowaniem owszem zwykła witamina C może pomóc Z suplementów to Fitmax Cissus Nutrend Flexit http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html Animal flex http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html Joint therapy [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2014 11:28:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok wielkie dzieki ! a jezeli biore witaminy olimpa sa onie chociaz odrobine w stanie pomoc stawom ? mowiles ze witamina C moze juz cos zdzialas jezeli do tych witamin dorzuce odrobine witaminy C bedzie ok ? bo teraz nie jestem w stanie zakupic zadnych odzywek ,suplementow Zmieniony przez - Miecios w dniu 2014-08-29 11:52:47

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2014 11:52:16 AM Liczba szacunów: 0
  • witam, czy jest ktos moze kto moglby mi przeanalizowac wyniki ths i tescia ( krwi tez) i pomoc dobrac suple ( moze cos na powiekszenie tescia w granicach normyh ? )

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2014 10:38:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiększ dawkę x2 a jak nie to x3 powinno pomóc, no chyba że to kwestia diety która leży i kwiczy

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2014 9:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiększ dawkę x2 a jak nie to x3 powinno pomóc, no chyba że to kwestia diety która leży i kwiczy Dieta jest, tylko czy im większa dawka to mnie nie pokręci zabardzo.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2014 9:13:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Zwiększ dawkę x2 a jak nie to x3 powinno pomóc, no chyba że to kwestia diety która leży i kwiczy Dieta jest, tylko czy im większa dawka to mnie nie pokręci zabardzo. Nie.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2014 11:46:02 AM Liczba szacunów: 0
  • flex1976- trochę spóźnione, ale dzięki za pomoc ;-) Czy czas przyjmowania kreatyny ma znaczenie?? naczczo, przedposiłkiem, bezpośrednio po posiłku, jest różnica??

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2014 4:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2 godzin po przebudzeniu. wyglada to tak ze wstaje kolo godziny 12 wypijam jedna dawke storma na czczo po okolo 30 minutach jem sniadanie i i kolo 14 ide na silowanie? pytanie brzmi czy brac jeszcze jedna dawke storma po treningu? czy jedna dawka po przebudzeniu na czczo wystarczy? czy macie jakies inne pomysly jak go dawkowac, prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2014 10:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy najbardziej ekonomiczne apteczne ZMA to: Zincas forte i Filomag B6, czy jest coś korzystniejszego? Jak to brać? Nie wiem czy to odpowiedni dział ale może polecicie jakąś dobrą maść przeciwbólową, mam bengay'a, potrzebuję coś lepszego, słyszałem o maści "ABC". Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2014 4:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. glownie efekt pompujacy, w regeneracji czy lepszym snie moga pomoc preparaty oparte nqa argininie 2. czasem odczucia moga byc duzo lepsze niz solo brane, ale tez jest to wysoce osobnicza zaleznosc 3. osobiscie agme najlepiej odczuwam 4.jezeli zalezy ci tylko na efekcie treningowym, to tylko przed treningowo agma okolo 1g, reszta 3-5g 5. 4-5g na [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2014 11:26:02 PM Liczba szacunów: 0