SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 50/50 Test Ostatniej Szansy - Fitunia (redukcja hardcore!)

    Post
    Iron Horse Series

    kreatyna jako dopalacz %-) na pewno wiesz o czym mówisz ? Po treningu kreatyna może znacznie poprawić i pomóc w regeneracji po wysiłkowej , poza tym najpierw by czuć działanie kreatyny trzeba doprowadzić do nasycenia a to trwa zależne od dawkowania . Twoje pobudzenie/ekstaza/dopalenie przed treningowe po kreatynie to placebo . Jeśli już to prosta [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 11009 Data: 2/13/2013 9:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj plan,prosze o skorygowanie i uwagi(z gory dziekuje!)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] taki post..dzieki za link.Aco radisz jesc po treningach? I czy zdrowo jest cwiczyc rano,po przebudzeniu?ale zadalem ci pytan....aha jeszcze jedno Uwazasz ze moj trening jest nieprawidlowy,chodzi mi glownie o plecy(mam lekka wade)ktore chcialbym wzmocnic oraz klatke i ramiona ale w zdrowych wymiarach Dzieki za pomoc i cierliwosc.Sog dla ciebie

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 12/20/2004 12:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy początkującego do oceny.

    Post
    Trening w domu

    [...] ogólnorozwojowy czyli wszystkie ćwiczenia na wszystkie partie w jednym dniu? Czy to podzielić na serie? W Twoim planie dla początkujących Mawashi jest 5 różnych ćwiczeń na duże i 4 ćwiczenia na małe partie mięśniowe (, tak? Czuję że zaraz ktoś mnie zjedzie , przepraszam za swoją niewiedzę czytałem o tym ale się już pomieszałem. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 8/12/2008 1:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy początkującego do oceny.

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za pomoc Mawashi Łap SOG'a Pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 8/14/2008 2:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy początkującego do oceny.

    Post
    Trening w domu

    Proszę o pomoc, nie wiem czy dalej ćwiczyć ACT czy rozdzielić trening na różne partie w dany dzień? SOGa dam :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 8/3/2009 7:27:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna. prosze o ocene i porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc.. lap SOGa <fruuu>

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 3/11/2008 2:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Oponka na brzuchu - proszę o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Program do układania diety obliczył, że muszę spożywać nieco ponad 1200 kcal. Czy to nie za mało? Wg moich obliczeń powinnam 1500. Możecie mi pomóc?!

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 9570 Data: 2/13/2008 9:39:38 AM Liczba szacunów: 0
  • elite fitness pharma -srodki

    Post
    Doping - zdjęcia

    uzywaj wiekszej igly na przyszlosc,powinno pomoc

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2009 11:01:57 PM Liczba szacunów: 0
  • elite fitness pharma -srodki

    Post
    Doping - zdjęcia

    uzywaj wiekszej igly na przyszlosc,powinno pomoc rada po ***u fest buahahah wieksza igla - wieksza rana wiekszy bol.

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2009 11:11:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzeźbę do oceny!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a gdzie znajde pomoc z ułożeniem takiej diety? a do diety jakieś spalacze może?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 575 Data: 12/30/2012 7:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzeźbę do oceny!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a gdzie znajde pomoc z ułożeniem takiej diety? a do diety jakieś spalacze może? nie masz diety a juz spalacz chcesz?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 575 Data: 12/30/2012 9:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening z Trec

    Post
    Trec

    [...] ohh :( ) Niestety nie uda mi się wywalić mamy obiadu, także z 2x w tygodniu były by ziemniaki, ale może da radę w dni nietreningowe je wcisnąc haha Proszę jeszcze raz o pomoc, bo dopiero jeden trening a gdzie plecy, nogi itp. A to w takim razie odpuszczę sobie to vitargo - aż tak zmęczony nie jestem myślę, że samo BCAA by stykło - moje [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 5/10/2013 10:53:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc, zrobię FBW. A co do skoliozy to ona jest lekka więc chyba nie ma aż takiego problemu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 573 Data: 10/30/2011 5:49:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietetyka to poważny problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co godzinę, ale lubię dużo pić, a z innych napojów to wysoko słodzona coca-cola, wiec wole jednak wodę. Czy miałbym duże problemy z ułożeniem tej diety żeby zrzucić te parę kg z ciała, bo mięśnie są pod tłuszczem i ich nie widać bez napięcia (prawie wcale). Dzięki wielkie za pomoc. Liczę na inne opinie. W sumie zabiorę się za ułożenie diety.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 746 Data: 8/19/2010 8:06:36 AM Liczba szacunów: 0
  • *** KOLCZYK W PĘPKU ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mam wielka prosbe..czy ktos moglby mi pomoc znalezc dobry salon body piercingu w poznaniu..? mam zamiar przekluc sobie pepek a nie chce ryzykowac zdrowia w byle jakich salonach... prosze o konkretne miejsca i ceny.. z gory dzieki

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2005 6:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • *** KOLCZYK W PĘPKU ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A moze jednak sprobujesz Tribiotic?? Jeste na bazie antybiotyku wiec powinno pomoc. Mi sie w miare szybko zagoilo jak nim smarowalam. A nie jest drogi wiec warto :) Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2005 11:24:14 AM Liczba szacunów: 0
  • *** KOLCZYK W PĘPKU ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] sie ladnie zagoil,wiec poszlam na basen ,ale tam oczywiscie pelno zarazkow itp.i zaczela mi na nowo leciec ropa.Tak wiec musisz uwazac Nie wiem tez jak z solarium,ja caly czas chodze,ale slyszalam,ze to jest nie wskazane,Mi jednak nic nie jest =) Jak masz jakieś pytanka lub wątpliwości to pytaj smialo,postaram sie pomoc Trzymaj sie cieplutko !

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2005 2:03:11 PM Liczba szacunów: 0
  • *** KOLCZYK W PĘPKU ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jak chce niech robi w lato tylko pozniej nie prosi o pomoc na forum co ma zrobic bo jej sie paprze;) posluchaj tutaj konkretnie chodzi o pot i bakterie i wirusy i inne smieci zeby sie nie dostawały do pepka:) no ale jak chce to niech robi;)) zycze powodzenia i minumum 3 miechow gojenia sie;)

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2005 2:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • *** KOLCZYK W PĘPKU ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam mały dylemat.Chcę sobie zrobic sama w warunkach domowych kolczyk w pepku?czy jest jakies mega zagrożenie,obawy.Prosze o pomoc.Pozdro

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2005 4:57:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy plan

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] na 1 czy jak? no bo skoro dwójki poszly tak do przodu, złapałem przy tym pare kg masy no to max też powinien coś pojść a nie jakieś marne 2-3 kg.... co powiecie żeby zejść z progresją na 0,5kg na tydzien i jechać na tych jedynkach? żeby jakoś układ nerwowy sie przystosował czy coś? prosze o pomoc. plan taki jak ostatnio wklejałem tutaj w temacie

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7309 Data: 4/22/2013 9:41:22 PM Liczba szacunów: 0