trening brzucha ma pomoc na odstajace zebra!?!?!?!?!?!?!?!?!!?skad ten pomysl. zacznij jesc i to pozadnie (dzial dieta)trening tylko z waga wlasnego ciala jak chcesz masowac to ogranicz lub daj sobie spokuj z ta pilke,kosz i rower .
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 5/23/2011 6:36:52 PM Liczba szacunów: 0
Jestem zielony w tym temacie, przejrzałem parę tematów dotyczących tworzenia diety, ale nie rozumiem wszystkiego i jest tego tyle, że już mnie głowa boli od czytania. Nie wiem czym mogę zastąpić te produkty, których nie lubię, ile posiłków jeść dziennie, bo diety składają się z posiłków przed i po treningu, a ja chcę się skupić tylko na diecie [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 5/23/2011 8:52:19 PM Liczba szacunów: 0
haaron - michila nie było to ktoś kolesiowi musi pomóc, co nie ? Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9279 Data: 6/28/2003 1:43:14 PM Liczba szacunów: 0
[...] na przemian co drugi trening, dobry pomysl ?? a co do mc robilem wydaje mi sie dobrze, i dzien dobry tez dobrze, a ten rumunski to cos ala dzien dory ale sztanga na dole... wiec poradze sobie ;) a mam jeszcze pytanie o progresje. 10-8-6 ?? wczesniej robilem 12 10 8 dzieki za pomoc :) pozdrawiam. Zmieniony przez - saider w dniu 2008-05-19 16:00:17
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 5/19/2008 3:50:14 PM Liczba szacunów: 0
robiłem go w listopadzie jakis miesiac potem musiałem przerwac z powodu kontuzji.. teraz zaczałem znowu cwiczyc. robie go tydzien.. ale jakby ktos mogł pomoc. to prosiłbym o bardziej konkretne podpowiedzi ; ] pozdrawiam. Zmieniony przez - patryk797 w dniu 2009-01-11 21:26:08
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 518 Data: 1/11/2009 3:45:18 PM Liczba szacunów: 0
szybko wziołes sie za koks,ale to Twoja sprawa i zdrowie choc wszyscy odradzają to pewnie i tak wezmiesz saa,wiec chyba lepiej troche Ci pomóc 1-5/6 meta 30mg ed 1-10 enan 200mg e4d
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 12/10/2010 8:05:41 AM Liczba szacunów: 0
[...] i ćwiczenia na siłowni możemy poprawić znacznie wygląd naszego ciała. Chcesz tracić wagę....bosz ;-) a nie wolałabyś zmniejszyć obwód oponki czy ud? Jeśli chcesz uzyskać pomoc ( ukierunkowaną na dążenie do zdrowej, sprężystej, wysportowanej sylwetki, dbając również o dobro organizmu) to : 1. Wypełnij ankietę z naszego regulaminu ( w całości, [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 938 Data: 1/8/2012 8:44:12 AM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po silowym tylko 5 bo sie juz nie chce :c Clenbuterol juz wczesniej bralem, ale teraz odstawie na jakis czas. Zapotrzebowanie to 1700kcal jak kiedys liczylem. Moglbys mi pomoc w ktorych godzinach jesc i ile kcal, BWT powinny miec dane posilki? Moze jakies przepisy masz? Bo w kolko to samo jesc to kiepska sprawa... Z gory dzieki i sorki ze tak [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 527 Data: 1/20/2013 11:30:39 AM Liczba szacunów: 0
no ale co?- przez 10 lat nic się nie zmieniło8-o... to albo nic się nie działo złego, albo jednak coś dzialałes w tym kierunku by temu zaradzić...? natomiast po dłuższej przerwie i poważnych spadkach masy mięśniowej owe uczucie "luźnych stawów" może występować, tutaj pomóc możę powrót do wcześniejszej formy, dokonywany stopniowo, na średnich [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3917 Data: 9/4/2013 7:46:45 PM Liczba szacunów: 0
Dzięki wielkie. Od poniedziałku zastosuje ten trening opisany w tym temacie :) Odezwę się gdy pojawią się jakieś efekty:) Przyznaję sog'a za pomoc ! :)
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 676 Data: 10/2/2011 1:48:20 PM Liczba szacunów: 0
[...] Bo zastanawiam się czy właśnie nie zamówić spalacza: Revex - 16 i stosować przez miesiąc 2 rano i 2 przed treningiem po południu, żeby trochę jeszcze wyciąć (prośba o pomoc w ustalenia makrosów - jak to zbilansować, żeby było optymalnie. I wykończyć moje bcaa Powder i Crea fight z Iron Horse... i od czerwca przejść na Beta Alaninę i [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 775 Data: 4/28/2015 11:12:34 AM Liczba szacunów: 0
Co do tej techniki, niedawno sam założyłem podobny post i ktoś tam podał bardzo ciekawą metodę, wlaśnie tak walnąć kolesiowi w uszy, złapać je i z baniaka w nos, ja bym tak dostać ie chciał Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9130 Data: 6/17/2003 11:17:18 AM Liczba szacunów: 0
Witaj, Soorki ale nie miałam czasu usiąsc na kompie przez ostatnie dni. Masz rację ŻP powinno w zasadzie pomóc biorę się za TBE pytanko czy słyszałeś żeby ktoś brał 3 tabsy bo jednego nie rozumiem w opakowaniu jest 120 szt a wg dawkowania można zużyc tylko 60 szt co z resztą wyrzucic, czy szamac dalej??? pzdr Paulag
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 10809 Data: 6/27/2007 9:41:49 PM Liczba szacunów: 0
Żeby pleców nie robić, albo mieć więcej serii na klatę niż nogi Trochę dziwne jest to twoje założenie, czytałeś wogóle plan. Prosiłem o pomoc w jego skorygowaniu a nie na...
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 10/1/2011 1:50:30 PM Liczba szacunów: 0
Nie no zmieniac tak drastycznie na pewno teraz nie bede ,bo ten trening przynosi mi bardzo dobre efekty... tylko chcialem sie zapytac o rozklad treningu... No dobra jak nikt niechce pomoc to jade w nowy sposob;)
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 8/25/2009 9:34:17 AM Liczba szacunów: 0
Witam ponownie. Zmodyfikowalem nieco cykl i teraz wyglada on tak 1-10 Deka 400mg/week 1-8 Enan 250mg e4d 9-12 prop 100mg e2d CO myslicie o tym cyklu ??? prosze o wypowiedzii pomoc w odbloku
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 10/9/2008 7:36:09 PM Liczba szacunów: 0
