SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Split przy lordozie - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc. Jeszcze takie pytanko, czy do pull mogę dodać unoszenie sztangielek bokiem? Rozumiem, że w treningu góra, dół jednego dnia ćwiczę górne partie, drugiego nogi i dół pleców, tak?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 701 Data: 5/1/2017 9:57:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Split przy lordozie - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc. Jeszcze takie pytanko, czy do pull mogę dodać unoszenie sztangielek bokiem? Rozumiem, że w treningu góra, dół jednego dnia ćwiczę górne partie, drugiego nogi i dół pleców, tak? Unoszenie bokiem jeśli już to do push.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 701 Data: 5/2/2017 9:13:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Split przy lordozie - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc. Jeszcze takie pytanko, czy do pull mogę dodać unoszenie sztangielek bokiem? Rozumiem, że w treningu góra, dół jednego dnia ćwiczę górne partie, drugiego nogi i dół pleców, tak? Unoszenie bokiem jeśli już to do push. Może być pull bo założenia jest ćwiczeniem pull ale w przypadku barków można go dać do push dobrze się tam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 701 Data: 5/2/2017 12:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ale jak my niby mamy ci pomoc przez internet w dziale suple?;-) musisz poszukac specjalisty, a jak suple/odzywki ci nie sluza to je odstaw. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-04 13:40:42

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 1/4/2012 1:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry plan ćwiczeń?

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2/29/2008 8:37:53 PM Liczba szacunów: 0
  • LIPOMASTIA !!!

    Post
    Doping

    co do zaburzeń hormonalnych zauważ że gdy kobiety przekwitają niektóre zauważają zarost nad ustami przyczyną tego są hormony a dokładniej DHEA reklamowany przez Fronczewskiego, u Ciebie jest odwrotnie występują u Ciebie cechy żeńskie jakimi jest zwiększenie się ilości tkanki tłuszczowej w okolicach brodawek, podczas kuracji zakłóceniom mogła ulec [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9475 Data: 12/13/2005 4:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - Potrzebna opinia i ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za Twoją pomoc i opinię ;) Może ktoś się jeszcze wypowie? Co do odcięcia oliwy w posiłku po treningowym, przemyśle to ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 10/27/2010 12:08:19 AM Liczba szacunów: 0
  • tak jak Tomq Ci napisał, to juz nie ten dzial od takich porad załoz temat w dziale odzywianie, podaj swoja przykładowa diete itd a na pewno otrzymasz odpowiednia pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 6/24/2012 12:56:57 PM Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bujda.bez diety nie schudniesz.karnityna może tylko pomóc schudnąć.sama za Ciebie niczego nie zrobi. Zmieniony przez - cysiu w dniu 01-04-03 15:15:02

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 13718 Data: 4/3/2001 3:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Jose-Aldo-8.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Getty Images Jose Aldo nie ma pewności, czy zdoła wyleczyć kolano na czas przed walką na UFC 237 Jose Aldo uczestniczył w konferencji prasowej promującej galę UFC 237, ale jak sam przyznał istnieje ryzyko, że przez problem z kolanem może nie być w stanie podjąć walki w [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4278 Data: 3/29/2019 2:19:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No pokombinuje jakos. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 8/14/2011 11:45:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Muzyka o MMA, BJJ, itd.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wie ktoś może jak zrobić żeby połączyć highlight jakiegoś zawodnika z piosenką albo wogóle jak highlight zrobić?jakim programem i jak?Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12597 Data: 5/16/2006 5:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Swedzi,piecze czy to liszaj?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hehe oki,dzieki za pomoc Edit: Jak sie pisze powiadomke Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2008-05-10 22:16:48

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7372 Data: 5/10/2008 10:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Interpretacja wynikow

    Post
    Doping

    Ok.Dzieki chlopy za pomocDzis smigam zrobic wymaz moze i krew na posiew .

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7731 Data: 3/11/2008 10:32:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc, daje soga

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 8/4/2010 12:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • BOLD + PROP??

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc! :) sogi rozdane dam znac jak zaczne cyklon puki co musze zbierac na to towar Bede relacjonowal co i jak P.S z propow mam do wyboru ALCHEMIE I EUROCHEM widze ze nik nie jest sklonny do EC ale mam dosc pewne zrodlo wiec zastanawiam sie czy nie wyprobowac.... co sadzicie??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5046 Data: 4/2/2010 11:43:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc! :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha co do tej diety, to prosiłbym jeszcze o rozłożenie tych kalorii na białka, tłuszcze i węglowodany, tak żebym wiedział, ile gram poszczególnych składników należy się na dobe :) Wiem, że to brzmi jak gotowiec, bo sam powinienem to zrobić sobie, ale zabardzo nie mam o tym pojęcia, robię to pirwszy raz w życiu. Jeśli nikt nie zechce mi pomóc, to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 760 Data: 6/24/2004 2:18:08 AM Liczba szacunów: 0
  • powrót na silke

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to wole mu rozpisac szybko bo wiecej zamieszania jest w poprawianiu. widze ze w temacie jestes troche czasu wiec skup sie na technice cwiczen , i powolutku z ciezarem. pytaj czego nie rozumiesz?? widzisz jak na SFD preznie pomoc działa Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-07 21:01:46 Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-07 21:02:00

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 8/7/2011 9:00:18 PM Liczba szacunów: 0
  • W większości sam sobie odpowiedziałeś.Jeśli chcesz ćwiczyć to najpóźniej 4 godz. przed snem.Kolacje jedz lekkostrawne.Sypialnie przed spaniem miej dobrze wywietrzoną i zakręć kaloryfer aby nie było zbyt ciepło. Przed snem wypij pół szklanki mleka z miodem.Powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 610 Data: 1/7/2013 6:13:58 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny/korekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Właśnie o to mi chodziło. Dzieki za pomoc ------------------------------ Dziś startuje z tym planem. Mam pomysł na progresję: zacznę od 60% CM (przerwa nie była długa). Przykładowo na klatke CM=100kg. 100kg * 0,6 = 60kg. 1 tydzień; Pon. 60kg x8 Śr. 60kg x9 Pt. 60kg x10 2. tydzień Pon. 62,5kg x8 Wt. 62,5kg x9 Śr. 62,5kg x10 itd. Tak samo w innych [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2483 Data: 3/4/2008 10:05:09 AM Liczba szacunów: 0