pomoc

Okej, dostosuję się do tego. Dzięki za pomoc!

ok policze wszystko dzieki za pomoc 2 sogi juz ci dalem nara

no jeśli ma pomóc...

Dzięki za konkretną pomoc! Na INNYM forum ciężko... Przyznałbym soga ale nie jestem jeszcze pełnoprawnym członkiem. Pozdrawiam.

Ja nie był bym taki pewny że zejdzie. Stosowałem Cepan na blizne którą mam po ranie. Blizna jest dość duża i ciemna. Stosowałem cepan przez 2 miesiące i nic nie pomogło. Oczywiście zależy to też od typu blizny jeżeli masz jasną blizne na naskórku to może cepan ci pomóc, a jeżeli jest to głęboka blizna to nie sądze żeby ci pomógł.

Ćwiczę w domu ze sztangielkami,mam ułożony plan. A przecież te A6W tyle osób chwali widziałem już wiele zdjęć potwierdzających tą tezę!! A dieta wysokobiałkowa może pomóc?? Czekam na dalsze pomysły :)

szukam diety aby spalić tłuszcz z brzucha i klatki piersiowej oraz wyrobić mięśnie i znalazles cos? prosisz o pomoc wiec zacznij, a ludzie wowczas poprawia. czytales cokolwiek? zrob to i wrzuc propozycje diety, chetnie poprawie, pozdro

Proszę tylko o pomoc w ułożeniu diety, jakie potrawy jeść - Nie proszę o ułożenie diety tylko o wskazówki jakie potrawy sprzyjają redukcji :) A później aby ułożyć dietę i ją tu zamieścić do oceny!

Dzieki za nieoceniona pomoc, Zabieram sie za rekonstrukcje diety:)

Mam pytanie co do bjj. Czy tam także tak jak i w jj uczą obrny przed uzbrojonym przeciwnikiem? np. w pałkę itp? Ja się waham pomiędzy bjj a jj. Interesują mnie przede wszystkim dzwignie, chwyty, rzuty i ważne - obezwładnianie przeciwnika. Poza tym trenuję kick-boxing i nie wiem którą sztukę walki wybrać jako dodatkową. Sam już nie widzę różnic [...]

przenosze do ladies, tam dostaniesz odpowiednią pomoc

Koniecznie przeczytaj regulamin działu i podaj informacje zawarte w nim (zdjęcia, przykładowe jedzenie oraz ankieta), wtedy będziemy mogły pomóc dokładniej.

a tutaj drugie zdjęcie bardzo proszę o pomoc, bo jestem "zielony" w tych sprawach :)

Spoko zaraz sie tym zajme dzieki za pomoc ;)

:) heh, to prośba o pomoc mija się z celem :) :P skoro wyjście jest tylko jedno !:P nadal masz taki zaje... fajny brzuch jak na foto z 2004?? Zmieniony przez - salserita w dniu 2011-02-17 17:45:49

Kryst1ian nie do końca rozumiem twój cel , wypełniłbyś normalną ankiete w dziale a ułatwiło by to o wiele pomoc . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 na temat drążka masz tutaj punkt 10

no dieta wyglada ok, tylko dodalbym na wymiane jakies jajka i rybe. A tak w ogole to jak mozemy ci pomoc ? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-27 01:44:08

Dzięki za pomoc. Twoj opcja maximus jest dobra, z tym że jednak bym przywalił na kicka propa tak jak napisałeś, a końcówkę bym trochę skrócił 10-14 bym pojechał na propie 150 mg wystarczy wydaje mi się.

Skalar mogł bys mi pomóc napisac dieta na bilansie ujemnym,dorzuce aeroby i siłka 4 razy w tyg.zeby zgubic kilka kilo tluszczu moje zapotrzebowanie to 1600 kcal Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-04-13 17:18:04

spojrz w posty na sfd albo innych fotach ;) 90% ludzi tak niestety mysli... ale coz nie wiedza co traca haha ok to nie mam wiecej pytan, chyba ze "czy chcesz soga za pomoc?"