SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ab Workout

    Post
    Trening dla początkujących

    trening brzucha ma pomoc na odstajace zebra!?!?!?!?!?!?!?!?!!?skad ten pomysl. zacznij jesc i to pozadnie (dzial dieta)trening tylko z waga wlasnego ciala jak chcesz masowac to ogranicz lub daj sobie spokuj z ta pilke,kosz i rower .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 5/23/2011 6:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ab Workout

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem zielony w tym temacie, przejrzałem parę tematów dotyczących tworzenia diety, ale nie rozumiem wszystkiego i jest tego tyle, że już mnie głowa boli od czytania. Nie wiem czym mogę zastąpić te produkty, których nie lubię, ile posiłków jeść dziennie, bo diety składają się z posiłków przed i po treningu, a ja chcę się skupić tylko na diecie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 5/23/2011 8:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybka rzeźba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    haaron - michila nie było to ktoś kolesiowi musi pomóc, co nie ? Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9279 Data: 6/28/2003 1:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • po FBW, co dalej ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na przemian co drugi trening, dobry pomysl ?? a co do mc robilem wydaje mi sie dobrze, i dzien dobry tez dobrze, a ten rumunski to cos ala dzien dory ale sztanga na dole... wiec poradze sobie ;) a mam jeszcze pytanie o progresje. 10-8-6 ?? wczesniej robilem 12 10 8 dzieki za pomoc :) pozdrawiam. Zmieniony przez - saider w dniu 2008-05-19 16:00:17

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 5/19/2008 3:50:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do OCENY-korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    robiłem go w listopadzie jakis miesiac potem musiałem przerwac z powodu kontuzji.. teraz zaczałem znowu cwiczyc. robie go tydzien.. ale jakby ktos mogł pomoc. to prosiłbym o bardziej konkretne podpowiedzi ; ] pozdrawiam. Zmieniony przez - patryk797 w dniu 2009-01-11 21:26:08

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 518 Data: 1/11/2009 3:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena cyklu-porada

    Post
    Doping

    szybko wziołes sie za koks,ale to Twoja sprawa i zdrowie choc wszyscy odradzają to pewnie i tak wezmiesz saa,wiec chyba lepiej troche Ci pomóc 1-5/6 meta 30mg ed 1-10 enan 200mg e4d

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 12/10/2010 8:05:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do Ladies

    Post
    Ladies SFD

    [...] i ćwiczenia na siłowni możemy poprawić znacznie wygląd naszego ciała. Chcesz tracić wagę....bosz ;-) a nie wolałabyś zmniejszyć obwód oponki czy ud? Jeśli chcesz uzyskać pomoc ( ukierunkowaną na dążenie do zdrowej, sprężystej, wysportowanej sylwetki, dbając również o dobro organizmu) to : 1. Wypełnij ankietę z naszego regulaminu ( w całości, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 938 Data: 1/8/2012 8:44:12 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W ULOZENIU DIETY RED.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] po silowym tylko 5 bo sie juz nie chce :c Clenbuterol juz wczesniej bralem, ale teraz odstawie na jakis czas. Zapotrzebowanie to 1700kcal jak kiedys liczylem. Moglbys mi pomoc w ktorych godzinach jesc i ile kcal, BWT powinny miec dane posilki? Moze jakies przepisy masz? Bo w kolko to samo jesc to kiepska sprawa... Z gory dzieki i sorki ze tak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 527 Data: 1/20/2013 11:30:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Treningi a luzne stawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no ale co?- przez 10 lat nic się nie zmieniło8-o... to albo nic się nie działo złego, albo jednak coś dzialałes w tym kierunku by temu zaradzić...? natomiast po dłuższej przerwie i poważnych spadkach masy mięśniowej owe uczucie "luźnych stawów" może występować, tutaj pomóc możę powrót do wcześniejszej formy, dokonywany stopniowo, na średnich [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3917 Data: 9/4/2013 7:46:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dolną partią klatki.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie. Od poniedziałku zastosuje ten trening opisany w tym temacie :) Odezwę się gdy pojawią się jakieś efekty:) Przyznaję sog'a za pomoc ! :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 676 Data: 10/2/2011 1:48:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [FBW] Prośba o ocenkę treningu :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję lejoooo za pomoc Zmieniony przez - Przemas_90 w dniu 2008-02-20 22:49:53

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2/20/2008 10:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa+ pobudzenie, suplementacja?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Bo zastanawiam się czy właśnie nie zamówić spalacza: Revex - 16 i stosować przez miesiąc 2 rano i 2 przed treningiem po południu, żeby trochę jeszcze wyciąć (prośba o pomoc w ustalenia makrosów - jak to zbilansować, żeby było optymalnie. I wykończyć moje bcaa Powder i Crea fight z Iron Horse... i od czerwca przejść na Beta Alaninę i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 775 Data: 4/28/2015 11:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Cios na uszy i układ równowagi ?

    Post
    Sztuki Walki

    Co do tej techniki, niedawno sam założyłem podobny post i ktoś tam podał bardzo ciekawą metodę, wlaśnie tak walnąć kolesiowi w uszy, złapać je i z baniaka w nos, ja bym tak dostać ie chciał Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9130 Data: 6/17/2003 11:17:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Kto brał thermal blast extreme - opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Soorki ale nie miałam czasu usiąsc na kompie przez ostatnie dni. Masz rację ŻP powinno w zasadzie pomóc biorę się za TBE pytanko czy słyszałeś żeby ktoś brał 3 tabsy bo jednego nie rozumiem w opakowaniu jest 120 szt a wg dawkowania można zużyc tylko 60 szt co z resztą wyrzucic, czy szamac dalej??? pzdr Paulag

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 10809 Data: 6/27/2007 9:41:49 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jaki gainer polecacie w podobnej cenie oraz białko?proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 7/11/2010 11:39:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Push & Pull - do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Żeby pleców nie robić, albo mieć więcej serii na klatę niż nogi Trochę dziwne jest to twoje założenie, czytałeś wogóle plan. Prosiłem o pomoc w jego skorygowaniu a nie na...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 10/1/2011 1:50:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie no zmieniac tak drastycznie na pewno teraz nie bede ,bo ten trening przynosi mi bardzo dobre efekty... tylko chcialem sie zapytac o rozklad treningu... No dobra jak nikt niechce pomoc to jade w nowy sposob;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 8/25/2009 9:34:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja=HST

    Post
    Trening w domu

    Ok wielkie dzieki za pomoc.Mam pewnien pomysl odnosie nastepnego HST ale o tym pozniej.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 2/2/2010 9:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • stopa :-( zwichnieta? złamana ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    gips na 7 dni... ....dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6062 Data: 3/13/2006 9:46:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Deka + Susta

    Post
    Doping

    Witam ponownie. Zmodyfikowalem nieco cykl i teraz wyglada on tak 1-10 Deka 400mg/week 1-8 Enan 250mg e4d 9-12 prop 100mg e2d CO myslicie o tym cyklu ??? prosze o wypowiedzii pomoc w odbloku

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 10/9/2008 7:36:09 PM Liczba szacunów: 0