SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    już nie, pomoć reszta unormuje się sama do pół roku, a pół roku będzie w marcu :-(

    Odpowiedzi: 25406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2017 1:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    To fakt, ale ja musze wiedziec, ze soe ktos zna Sama prosze o pomoc, ale PROSZE,bo wiem, ze dana osoba jest kumata. Dlatego nie lubie takich randomowych doradcow na silce

    Odpowiedzi: 25406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2017 10:47:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Kto powinien zdecydować się na taki zabieg? Tego typu zabieg skierowany jest do każdego, kto czuje, że jego włosy są suche, łamliwe lub po prostu są w złej kondycji. Taki zabieg skutecznie pomoże odbudować włos, zamknąć otwarte łuski co da efekt wygładzenia. Oprócz tego, jeżeli po dwóch tygodniach od koloryzacji wykona się keratynowe prostowanie [...]

    Odpowiedzi: 25406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2018 12:06:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Btw. a co z tematem ukladania planu treningowego? Jutro założę nowy temat i postaram się pokazać na przykładzie nene jak ja widzę podejście do układania planu treningowego. Tzn pokażemy oboje - bo to ma być jednak pomoc a nie danie gotowca.

    Odpowiedzi: 25406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2018 12:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Btw. a co z tematem ukladania planu treningowego? Jutro założę nowy temat i postaram się pokazać na przykładzie nene jak ja widzę podejście do układania planu treningowego. Tzn pokażemy oboje - bo to ma być jednak pomoc a nie danie gotowca. Super :-) zacieram raczki i pewnie sie bede udzielac

    Odpowiedzi: 25406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2018 1:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ? Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana [...]

    Odpowiedzi: 25406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2019 5:10:18 PM Liczba szacunów: 0
  • MLEKO ZABIJA - NOWE DANE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odpowiedź insulinowa nie zależy też tylko od profilu aminokwasowego i ilości aminokwasów insulinogennych, ale również od frakcji białka, kwasów organicznych i Bóg wie czego jeszcze. Dla przykładu, pomimo dosyć wysokiego IS jogurtu (choć mniejszego niż mleko), jego dodanie do posiłku wysokowęglowodanowego obniża poposiłkową glikemię i insulinemię, [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2007 2:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • METODY TRENINGOWE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] okazjonalnie. 9.) Zasada Wymuszonych Powtórzeń - Po wykonaniu tylu powtórzeń, na ile pozwalają siły, można zastosować powtórzenia wymuszone. Należy wtedy poprosić partnera o pomoc w jednym czy dwóch ostatnich powtórzeniach. Ponieważ jest to niezwykle wyczerpujący rodzaj treningu, to mimo iż przynosi niezłe rezultaty, nie powinien być stosowany [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 19774 Data: 2/8/2006 8:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • W poszukiwaniu zaginionej talii - k_rol_k

    Post
    Ladies SFD

    [...] nic doczekać. Do tego 25 minut bardzo szybkiego marszu do domu. Dzisiaj czuję plecy między łopatkami i ewidentnie poślad. Tego przy MC nie ma. SZEFOWE chciała bym prosić o pomoc w ułożeniu treningu. Zasadzam się raczej na FBW - rozkład dwa razy w tygodniu - poniedziałek, środa. Jakby wszedł czasami piątek to po prostu powtórzyła bym trening z [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2011 6:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Shooto w Polsce

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] oceniania walki oraz przyznawania punktów, obyło się bez kontrowersji i protestów na niesprawiedliwe wyniki. Tu należą się gratulacje oraz oczywiście podziękowania za pomoc, wszystkim, którzy chcieli zapoznać się z przepisami podjąć trudom sędziowania. Zawodnicy w klasie B pokazali się z bardzo dobrej strony, na szczególne uznanie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10655 Data: 2/11/2008 6:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak, daj małe krążki pod pięty. To może pomóc.

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2010 1:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wszystkim za doping, pomoc i uwagi !!! a jednak A tak na poważnie, kurva, prawie 9kg do przodu , rewelacja! Na zdjęciach widać wyraźną poprawę łap, brzucha, nawet klaty, z którą chyba była najsłabiej... i to nie jest zasługa wyłącznie zgolenia dywanu z tym con-cret to się tego w sumie spodziewałem, zwykłe mono to jest to, nie wiadć [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2010 12:58:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Szukałem szukałem i znalazłem w końcu gdzie prowadzisz swój dziennik. Także będę stałym bywalcem i zaczynam prowadzić teraz swój dziennik tutaj, widzę że bardzo fajna ekipa się tutaj gości to liczę na mega fajną atmosferę i pomoc ogólną. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2014 9:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] w diecie do jednego czita (któryś dzień weekendowy) . Po drugie - chcąc poprawić swoje wg mnie najsłabsze punkty sylwetkowe, którymi są plecy i barki zdecydowałam się na pomoc osoby doświadczonej przy treningach właśnie tych partii ciała. Nigdy nie byłam na żadnym treningu personalnym, wszystkiego uczyłam się od męża (który również jest [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2014 9:56:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ja ćwiczyłam nie raz ale również NIGDY WIĘCEJ - no chyba, że będzie trzeba znów Miniaczowi pompki pomóc robić to co innego:D

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2014 3:26:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] dniach. PONIEDZIAŁEK Po śniadaniu spakowałam się i pojechałam z mężem do klubu OLIMP ZABRZE gdzie byłam umówiona z P. Jerzym Szymańskim. Zgłosiłam się do Pana Jurka o pomoc w przygotowaniach. Długo szukałam odpowiedniej osoby, której mogłabym zaufać w tym temacie. Z Panem Jerzym rozmawiałam wcześniej wielokrotnie na każdych zawodach przed/ [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2014 8:42:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] ale powoli dorzucam T do swojej miski. Na razie po 20 g orzechów włoskich rano do omleta i wieczorem na kolację. Daje to łącznie około 25 g T. Powinnam dorzucić od razu całość jaką chce docelowo wprowadzić czy lepiej robić to stopniowo? Jakie źródło T polecacie ? Czy masło orzechowe będzie dobrym rozwiązaniem? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2014 11:02:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] wszyscy z niecierpliwością wyczekiwali finałów ;) http://dorisk.gbzl.pl/foty/436.JPG Przed rozpoczęciem rund finałowych miałam przyjemność odebrać nagrodę dla UNSa za pomoc w przygotowaniach (puchar + podziękowania pisemne w formie dyplomu). http://dorisk.gbzl.pl/foty/471.JPG http://dorisk.gbzl.pl/foty/472.JPG [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2014 8:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Czekan leży dawno w zapomnieniu %-) Ja takich cudów nie używałam - rodzice praktycznie co weekend ze sobą zabierają. Dobra pomoc.:)

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2015 11:24:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    trzeba było strzelać foty z ukrycia , albo koszula w zamian za zdjęcie :D Nie było kiedy- za bardzo zaaferowana była wyborem - Pani obsługująca była chyba początkująca także wolałam sobie sama 'pomóc' %-)

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2015 9:59:00 AM Liczba szacunów: 0