SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Inter Mediolan

    Post
    Piłka Nożna

    Grosso na lewej pomocy - brzmi ciekawie biorac pod uwage jego ofensywne zapędy A tak pozatym to pomoc mimo kontuzji jest caly czas mocna strona Interu !

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2007 4:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja, prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chciałabym zejść oraz utrzymać wagę 55kg. Jest to waga, kiedy czuję się dobrze i bezpiecznie, bez obaw przed zjedzeniem jednej kromki więcej niż zwykle. I marzę wręcz o tym, by właśnie zacząć jeść racjonalnie. By przestać się głodzić. By przestać się panicznie bać... Dlatego liczyłam ( i wciąż liczę) na Waszą pomoc...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 840 Data: 10/19/2014 5:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do sprawdzenia...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z treningiem pleców jest problem bo najważniejsze jest czucie mięśniowe a ciężko wyczuć mięsień, którego nie widzimy podczas ćwiczenia. Tak więc podstawą jest trzymanie w napięciu pleców podczas wykonywania każdego ćwiczenia na plecy. Najważniejsza jest faza negatywna przy ćwiczeniu pleców, im wolniej opuszczasz tym lepiej pracują Twoje plecy. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 12/24/2010 7:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ligi w podkarpaciu albo małopolsce?? Bo chciałbym się zapisać do jakieś ligi. W Gimnazjum byłem w repezie szkoły i zajęliśmy 3 miejsce w województwie (podkarpackim), za pomoc będą SOGI. ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 17329 Data: 7/26/2003 8:21:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] piłka i na duzej szybkosci. Zatem proponuje trzenig kozłowania + powiedzmny 1 wq tygodniu bieg w parku sprinty, albo długie dystanse na kodyche. O kozłowniu juz była mowa (patrz post Sebasketa) - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96709 Jak moge pomoc to pytaj Chodzi o to by w ciężkiej pracy znaleźć przyjemność, efelkty na pewno się pojawią

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 17329 Data: 8/6/2003 9:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Smaruj FASTUM 2 x dziennie, powinno pomoc. Dudi prze***ane teraz z maturą - za moich czasów to był lighcik Chłopaki w niedziele wielki mecz, zgodnie z ankietą na naszej stronie przyjda kandydatki na cheerleaderki - niezłe dupeczki A co do formy siłowej - jest spoko, zblizam sie do realizacji mojego młodzieńczego marzenia 120 kg na ławce, apeluję [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 17329 Data: 3/31/2005 11:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza w życiu redukcja - ELLIS mile widziany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uciekły, masakra.;/ A BF na FitToGether obliczyłem na poziomie 16%, w sumie mnie to ucieszyło:) Zabieram się do główkowania co i jak rozplanować, będę wdzięczny za kolejne pomocne linki, bo troszkę ich jest, a zawdze mnie mylą(jakieś LOW CARB itd, a to dla mnie na razie chyba nie jest potrzebne->1. redukcja) Dzięki wielkie za dotychczasową [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 4/9/2006 10:18:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z hormonami? Pomocy.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Strasznie niski testosteron masz jak na ten wiek, odwiedź z tymi wynikami androloga albo endokrynologa, powinni coś pomóc bo chyba to jest przyczyną twoich dolegliwości.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 9/25/2012 11:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Carb Cycling - sprawdzenie ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha, maratonow nie biegam to sie nie martwie macie po sogu za pomoc Zmieniony przez - Stalmir w dniu 2010-04-05 10:37:25

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 4/5/2010 10:36:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Chado - krótko: Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za odpowiedzi :P Co do diety, postaram się... Niestety jedną z przeszkód do jej ulepszenia jest szkoła ale cóż coś wymyślę. Jak na razie na pewno dorzucę do niej 250g piersi z kurczaka codziennie i więcej węgli, powinno pomóc. Pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 9/11/2011 10:08:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocno zepsute kolano

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Po 3 większym urazie ktory był rok temu zrobiłam rezonans, który tu wkleiłam i od lekarzy słyszałam różnie - na nfz mówiono mi, że potrzebna jest operacja prywatnie natomiast, że da rade wyrehabilitować bo przeszczep jest mocno rozciągnięty a nie zerwany. Wysłano mnie na rehabilitacje tylko, że Pani, która została mi przydzielona sama powiedziała, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 844 Data: 8/9/2018 8:53:45 AM Liczba szacunów: 0
  • To Ja : Kruszek

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] jestes naprawde niesamowity! Znow mnie zadziwiles Mysle ze takie postawy jak Twoja przed transformacja (nieustrojowa ) nie sa wyjatkowe i Twoje doswiadczenia moga komus pomoc. Mawashi, strasznie mi przykro z powodu Twojego znajomego... Niestety jeden z moich przyjaciol tez tak wpadl, tyle ze fizycznie jest przeciwienstwem (45 kg jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2002 3:05:59 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Bardzo duzo jezdzilem na rowerze i biegalem, dlatego (kiedys) nogi nieco mniej na silowni meczylem. Teraz wiele sie zmienilo dlatego wlasnie pisze tutaj i prosze o pomoc. Edit: poprawiam opis cwiczen oraz zmieniam format tematu. Pojawilo sie pytanie: "gdzie umiescic nogi" (po uwagach kolegi powyzej). Zmieniony przez - samowolka w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 10/29/2012 2:49:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Chce przedewszystkim kupic jakies bialko, zeby zwiekszyc swa mase, ale nie wiem jakie... Nie mam zadnego stazu w cwiczeniach, gdyz wczesniej przez 10 lat trenowalem pilke nozna i nie mialem na to czasu! Ale biore sie za to na powaznie, juz zakupilem sprzet do cwiczen i chce sobie rozplanowac godz cwiczen na kazdy dzien. Bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2008 4:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Charles Oliveira kontra...

    Post
    Scena MMA i K-1

    https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Charles Oliveira wyjaśnia, dlaczego chce walki "o dziedzictwo" z Conorem McGregorem o wakujący tytuł mistrzowski Były mistrz wagi lekkiej UFC Charles Oliveira chce walczyć z innym byłym mistrzem Conorem McGregorem o wakujący tytuł. Oliveira stracił swój tytuł mistrza wagi lekkiej na UFC 274, ponieważ nie zmieścił [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 6/18/2022 1:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - euthyrox obniżył mi na 3 - serce się uspokoiło ale niekiedy hmmm.. dopada mnie stres więc wydaje mi się że mogą być to początki nerwicy ale mam nadzieje że to nie to :) Wysiłek zawsze działał na mnie kojąco. Dlatego proszę o pomoc i ocenę. Zmieniony przez - Rick69 w dniu 2014-07-29 10:32:51 Zmieniony przez - Rick69 w dniu 2014-07-29 10:34:53

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 7/29/2014 10:32:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Korzonki ??

    Post
    Sztuki Walki

    [...] miażdżystego (składowa krążka międzykręgowego) na wysokości L4-L5 (między 4 a 5 kręgiem lędźwiowym) oraz L5-S1 - zmiany zwyrodnieniowe stawów międzykręgowych Jak sobie pomoc ? - pierwszą czynnością powinno być położenie się do łóżka ( najlepiej podłożyć pod materac deskę tak aby podłoże na którym leżymy było bardziej twarde) - nogi [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2003 10:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Korzonki ??

    Post
    Sztuki Walki

    [...] brzucha! nie moge sie nawet lezac obrucic na drugi bok! ani wstac ani usiasc! silny skurczowy bol w dolnej czesci kregoslupa promieniujacy na posladki ale odczuwalny na calym ciele potrafi sparalizowac tak ze mozna upascna twarz nie lapiac sie czegos! morzecie jakos pomoc!? siedze teraz w fotelu i chyba juz z tad nie wstane!!! nie dam rady!

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2008 2:32:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie - pytań sporo ^^

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to sie nazywa szybka pomoc ^^ Własnie zabieram sie za lekture =]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 4/2/2007 12:47:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę i pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    I taka dosyć słaba kobieta. W jednym ćwiczeniu ledwo wyciągam te dwa kg zapomniałam napisać najwazniejszej rzeczy a cel? ładna figura no i trochę wiecej mięsni Jak na kobietkę 174 cm to nie takie krasnalowate jak się na tym znasz to proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 4/1/2010 4:37:05 PM Liczba szacunów: 0