SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Odswiezam. Moglby mi ktos pomoc? Mam naprawde duzy problem!

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2008 9:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam Mawashi mam do Ciebie prośbę ćwiczę już od pół roku gdy zaczynałem miałem w bicepsie 29 cm teraz po pół roku ćwiczeń mam 31 cm nie mam pojęcia dlaczego nie rosną więc postanowiłem zwrócić się do Ciebie poradzisz coś ? Bardzo bym prosił o pomoc z góry Dziękuję

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2008 7:33:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam. Jestem kulturysta od 3 dni ;> Moglbys mi Mawashi pomoc ulozyc plan co do moich cwiczen? Sam za bardzo nie wiem co i jak, jak wspomnialem cwicze od paru dni Zmieniony przez - sTiuarT w dniu 2010-01-07 20:59:54

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2010 8:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] raczej najpierw sztangietkę 3 serie a dopiero później modlitewnik 3 serie????" Czy można stosować ten cykl osobno, czyli nie łącząc z innymi partiami. proszę cę o pomoc staż mój to 3 lata, i posiadam problemy z treningiem bicepsów. Wcześniej stosowałem treningi bicepsa osobno lub z tricepsem, jak możesz to napisz mi jak najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2010 5:54:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Apokalipsa dzięki wielkie za pomoc. Dostosuję się do Twoich rad i wskazówek. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2010 8:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Słuchajcie, a pierwsze ćwiczenie w pierwszym cyklu, unoszenie sztangielek jak wykonywać? Z supinacją, w młotkowym czy może na tej samej zasadzie co sztanga? Proszę o szybką pomoc :-)

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2012 3:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • schab i szynka pieczone w rękawie (jako wedlina)

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    I teraz juz wiem co zrobie :-) Dzieki za pomoc !

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2017 7:18:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Leki kontrolujące estrogen i regenerujące układ HPTA

    Post
    Doping
    PRO

    CLOMID (Clomiphene Citrate 25mg & 50mg tab) Charakterystyczne informacje: Czas działania: 8-12 godzin Właściwości: syntetyczny estrogen / stymulator osi podwzgórze - przysadka - jądra (doustny) Przeciętne dawki: Mężczyźni: 50-100mg dziennie Retencja wody: Nie Wysokie ciśnienie krwi: Rzadko Aromatyzacja: Brak Toksyczność dla wątroby: Niska, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2006 6:58:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Placuszki owsiane

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    no tak tak. w weekend zrobie jeszcze raz z waszymi wskazowkami i napisze :) ale cos czuje ze to miód bo wtedy włozyłem dwie małe łyzki a teraz dwie duże łyzki miodu.. ale zoabczymy. Dzieki wszystkim za pomoc :) z sogami poczekam do zrobienia zeby potem sie nie produkowac znowu

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2009 11:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] utrata wagi, z 120 kg zrzuciłem do 90 kg co bardzo poprawiło mój wygląd i psychikę :-) Widząc ogromne postępy bardzo wkręciłem się w treningi, więc postanowiłem skorzystać z pomocy trenera personalnego. Tym sposobem doszedłem do fajnego wyglądu (oczywiście mając na uwadze, że jeszcze rok wcześniej byłem osobą otyłą z praktycznie znikomą masą [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4507 Data: 12/30/2017 7:53:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wielkie dzięki za pomoc, biorę się do roboty i mam nadzieję, że za około 6-7 miesięcy pochwalę się efektami

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4507 Data: 1/1/2018 11:28:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Wie ktos ile wazy jedna plytka od wyciagu ??? 5 kg 10kg moze posrodku?? jak ktos wie to bardzo prosze powiedzcie mi ile wazy i jakie mam wymiary. beda sogi za pomoc

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2005 8:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] 1 rysunek 3. 4. Do elementu 5 przykleić należy gąbkę 7 (nie zapominając o krawędziach), a całość obić materiałem skóropodobnym 6 rysunek 4. 5. Tak obitą deskę przykręcić należy za pomocą wkrętów do drewna do elementu 1. Tabela z profilami jest na poczatku kazdego opisu dane w kolejnosci: NUMER NA RYSUNKU/ ELEMENT/ ILOSC

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2005 6:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Chcę zbudowac taką ławeczke, niestety brakuje mi kilku wymiarów, może mi ktos pomóc??

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2007 12:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    belzebuba- szukałem i nic nie znalazłem a tu chwyty i jest dzięki za pomoc sog nie wejdzie juz

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2007 2:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Widze ze musze napisac do wargi zeby uzyskac pomoc.

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2007 3:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    mam pytanko - nie wiem może Wy mi pomozecie bo nie mam pojecia gdzie tego szukac - potrzebuje projektu na ławke sokos w doł( taką stabilna ,mocna ze stojakami - taka dla wyciskaczy i na porecze na trica - bo mam goscia ktory by mi to tanio zrobil ale nie ma o tym pojecia) bede wdzieczny za pomoc ,pozdro

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2007 9:59:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    no tak robi ale po co ja mam tracic kase na caly sprzet jak mam material i spawarke i reszte ******l, ja wole sobie sam zrobic tylko potrzebyje te kulka na linke na lozyskach ale nei moge znales na allegro ani w necie wiec jesli ktos moze mi pomuc to prosze o pomoc.pozdro

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2007 5:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] mam do was prośbe może jakos mi pomożecie potrzebny mi prosty bardzo prosty schemat na wyciąg górny mam linke, 3 "kółka" 2 mniejsze i jedno większe taki prawdziwy bloczek z budowy no i najważniejsza częsc programu musze sobie jakos poradzić bez spawania...jaki materiał moge wykorzystać i jak to prosto zrobić...poleca sogi za pomoc

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2007 10:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    -cortez- postaram sie ci pomóc, jak łatwo można zrobić wyciąg będzie to wyglądac mniej więcej tak jak na obrazku 1. Haki 2. Sufit 3. Linka 3-5mm 4. Uchwyt 5. Obciążenie 1.Do sufity wkręcamy coś jak taki hak: Może być otwarty lub zamknięty - nie ma większego znaczenia. 2.Sufit najlpiej jest gdy jest drewniany - lepiej sie wkręca. Można tez [...]

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2007 9:52:28 PM Liczba szacunów: 0