SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Od mięsa na pewno nie padniesz.. Wklej najlepiej te wyniki tutaj całe - zamaż imię nazwisko i inne dane, których nie chcesz pokazywać. Łatwiej będzie pomóc i ocenić.

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 8821 Data: 2/3/2016 9:04:07 AM Liczba szacunów: 0
  • +Podlaski Spam+

    Post
    Informator PODLASKI

    wyslalem zgloszenie do pimp my ride ale potrzebuje glosow jak ktos ma chec pomoc koledze z pakerni to zapraszam http://apps.facebook.com/odpicujbryke/Bryka. aspx?id=790

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2011 8:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Boldek+Oma+Wino+Prop

    Post
    Doping

    Ok, dzięki Panowie za pomoc. A co myślicie, jest sens walić hcg w środku cyklu? Jak proponujecie odblok? I jeszcze jedno pytanko, Bo planowałęm walić omke 1-8 a 8-16 propa. Jednak muscles Mental napisął że lepiej walić omke do końca... Dlaczego tak? DLaczego nie prop pózniej?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 15984 Data: 5/11/2017 2:16:56 PM Liczba szacunów: 11
  • TRENING NA MASĘ - POCZĄTKUJĄCY

    Post
    Trening dla początkujących

    Nic o Tobie nie wiemy, to jak mamy pomóc ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 777 Data: 10/25/2010 10:13:21 AM Liczba szacunów: 0
  • brak pewnosci siebie =/

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ok. Piszesz ze jestes z malego miasta a w profilu jest Kolobrzeg!! Dobrze sie rozejzyj to moze znajdziesz cos jeszcze z nogami. Kick bylby dobry albo Muay Thai. A ze trenowales break'a to przynajmniej z rozciaganiem nie mialbys problemow Co do tamtej akcji to popieram Jodana. A skoro akcja byla w szkole to anonim do dyrekcji moglby tez pomoc.

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8682 Data: 3/21/2005 4:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • brak pewnosci siebie =/

    Post
    Sztuki Walki

    Dajcie spokój z tym gloryfikowaniem masy. Polecam wypowiedzi kolegi FairDo http://www.sfd.pl/temat188471/ z których jedną pozwoliłem sobie zacytować: "Ja moge na ten temac cos powiedziec gdyz spróbowalem obu swiatów. Juz jakis czas temu (widze ze jestes z W-wy to sie bedziesz orientowal) "szuralem sie" nieco na tatami AZSu W-wa, bo [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8682 Data: 3/21/2005 7:43:24 PM Liczba szacunów: 0
  • brak pewnosci siebie =/

    Post
    Sztuki Walki

    oo ciesze sie ze 'kilka' osob zechailo mi pomoc i odpowiedzieli na moje posty heh, no to pokoleji... dzieki za te linki, za chwile zabiore sie do lektury; wiem wlasnie od tamtwego czasu gruba kase nosze w plecaku i w kieszeniach nosze jakies drobne np. 2-3zl bo jakbym pewnie nic nie mial to by mi plecak obszukali =/.. co do masy to nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8682 Data: 3/21/2005 9:00:56 PM Liczba szacunów: 0
  • brak pewnosci siebie =/

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wdzieczny, bo jak spojrzalem na kilka planow treningowych na forum to nei wiedzialem na co sie zdecydowac, np. bylo xx cwiczena na daną partję miesni dzeki ponownie za pomoc, jesli sie wyrobie to przed swietami jeszcze pojde do Hali Sportowej w sprawie sztuk walki pozdrawiam matt_16 edit: daje fotke, moze nie jest jakas niesamowita :D ale [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8682 Data: 3/21/2005 10:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Oponka na brzuchu - proszę o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Program do układania diety obliczył, że muszę spożywać nieco ponad 1200 kcal. Czy to nie za mało? Wg moich obliczeń powinnam 1500. Możecie mi pomóc?!

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 9835 Data: 2/13/2008 9:39:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w nabraniu masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jeżeli nie masz opanowanych podstaw odżywiania, nie wiesz ile potrzebujesz i ile spożywasz to gainer jest zbędny, bo jest to uzupełnienie diety na początek poczytaj tematy podwieszane w dziale junior: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html następnie ogarnij podstawy odżywiania: http://www.sfd.pl/ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 12/2/2018 1:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jest zdrowe a co nie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uhm, niestety nie o to mi chodzi, ale trudno ;) Nie potrafie inaczej tego wytłumaczyć, ale i tak dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5171 Data: 9/24/2007 2:46:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mamy z nadwagą. Za pomoc sogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pod kątem zdobywania masy, a nie redukcji tłuszczu ;> ale możliwe, że się mylę czytałem parę p13rdół da temat odchudzania i tam polecali diety z minimalną ilością tłuszczy, a ty dodajesz go do każdego posiłku aeroby nie przejdą, mama jest mało aktywna fizycznie. a przed snem był twarożek, ale nie dopisałem dzięki za pomoc, łap soga

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 4/10/2007 8:57:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mamy z nadwagą. Za pomoc sogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Pieczywo należy smarować bardzo cienko margarynami o obniżonej kaloryczności (Bona, Kama, Flora) - zamiast masła" http://www.sfd.pl/NADWAGA%2C_OTYLOSC-t170369.html tym się sugerowałem. Dzięki wielkie za pomoc Postaram się teraz to jakoś złożyć w całość i dać do oceny Sog

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 4/10/2007 10:14:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Kotlet95

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Zdrowia .... ;-) Swobodny zwis na drążku 2s - w czym ma to pomóc?

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2015 9:46:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Kotlet95

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Zdrowia .... ;-) Swobodny zwis na drążku 2s - w czym ma to pomóc? wzmacnia sile chwytu + roxciaga miesnie grzbietu

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2015 8:20:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Chce to zrobic PROFESJONALNIE...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sd (mialem ciezki trening na mase, musialem troche wyluzowac aby sie nie przetrenowac). Jezeli i tym razem nikt nie podejmnie ze mna dyskusji to zrozumiem aluzje i odejde ze spuszczona glowa, natomiast jezeli ktos postanowi jednak mi pomoc, to ostrzegam, ze sprowokuje mnie to wiekszej ilosci pytan w niedalekiej przyszlosci ;) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 2/20/2007 7:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce to zrobic PROFESJONALNIE...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] najlepsza z mozliwych bo raz, ze jestem zdania, ze dieta w tym sporcie to podstawa i jest najwazniejsza a dwa, ze bede sie odzywial wg tej diety przez cale 4 miesiace (jezeli nie wiecej, cel - 10-12BF). Pozdrawiam i dziekuje Ci Ellis za Twoja pomoc! BTW qazar Ty tez moglbys cos od siebie dodac do tego tematu jezeli uwazasz to za stosowne ;D

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 2/22/2007 6:26:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce to zrobic PROFESJONALNIE...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja poproponuje dochodzic do celu metoda malych kroczkow , jesl iteraz masz 25 % to kolejny przystanek zrobisz przy 18% pozniej restart metabolizmu i z 18 powinienes dojsc do 14% i znow to samo to co ci moze pomoc w tym to : http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 2/22/2007 6:56:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce to zrobic PROFESJONALNIE...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc Ellis :) Dzieki za pomoc Czy moglbys sie wypowiedziec o mojej diecie (tluszcz odstawmy na pozniej). Czy takie cos pod wzgledem teoretycznym jest perfect? Dzien treningowy: Posiłek 1 Makrela wędzona - 150g Warzywo - 300g Posiłek 2 Pierś z kurczaka - 150g Warzywo - 300g Oliwa z oliwek - 20g Posiłek 3 (przed siłownią) Carbo – [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 3/18/2007 3:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce to zrobic PROFESJONALNIE...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ja jestem jakis trendowaty?;) Dlaczego mi nikt nie chce pomoc? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 4/2/2007 8:22:13 PM Liczba szacunów: 0