SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zaczynam cwiczyc !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    weisz ja nie bede koksował bo nie o to mi chodzi a to ze robie błedy to nie moja wina wybaczcie mi to ale nie zwracam uwagi na takie rzeczy... prosze tylko o pomoc....

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 898 Data: 9/4/2007 4:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan fbw czy dobry??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku/stojac 2s j/w acha tak jak napisalem ze podczas wakacji raczej nie bede cwiczyl; regularnie to cxo robic czasem bede wpadal na silke 1-2 w tyg i czy robic tym planem takie lekkie zeby sie nie zastac!!w sumie ruch bede mial pomoc u ciotki na roli itd.:D

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 6/13/2008 10:51:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan fbw czy dobry??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ramion ze sztanga na stojac 2s Na temat FBW 15-10-5 rozmawialimsy na gg:) poczekam do konca wakacji wtedy rusze bo teraz podczas wakacji bede mial tak jakby trening silowy:D pomoc u ciotki ziemniaki ladowanie worow itd itp:)acha i jak ma sie z tym ze na wakacjach bede mialk czas tylko na 1-2 razy w tyg isc na silke to pojsc sobie sie rozruszac [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 6/15/2008 12:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do Oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak więc prosze tu o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 5/20/2009 1:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena cyklu-porada

    Post
    Doping

    szybko wziołes sie za koks,ale to Twoja sprawa i zdrowie choc wszyscy odradzają to pewnie i tak wezmiesz saa,wiec chyba lepiej troche Ci pomóc 1-5/6 meta 30mg ed 1-10 enan 200mg e4d

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 12/10/2010 8:05:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę. Proszę o opinię

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze zrobię to. Bardzo dziękuje Ci za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 12/24/2010 7:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • No to masz przyczynę podwyższonej prolaktyny :-) Wit B6 powinna pomóc. Kup w aptece i zarzuć 300-400mg dziennie przez 2 tygodnie. Dawkę możesz podzielić na dwie równe. Jak każda witamina najlepiej żeby była podawana w okolicy posiłku z tłuszczami. Za 2 tyg znów badania. Jak będzie prolka w normie to ruszasz z cyklem.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2/22/2017 11:39:10 AM Liczba szacunów: 1
  • Prosze o ocenienie, poprawienie mojego Plany :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale ci doradzili, te forum jest troszke żałosne, ludzie piszą tu takie bzdury i jeszcze innym doradzają a nie mają zielonego pojęcia o kulturystyce, zresztą widać jaka pomoc została udzielona, ktoś skrytykował plan że jest do dupy i się jara, żenada, idź lepiej na siłownie i zacznij pożadnie zasuwać a nie przesiaduj przed kompem tylko kup sobie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2/14/2007 2:25:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocenienie, poprawienie mojego Plany :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki wielkie za pomoc.. temat mozna zamknac..

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2/15/2007 7:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja do oceny..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skalar dzieki za pomoc wkoncu ktos sie wypowiedzial :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 11/12/2007 8:03:18 PM Liczba szacunów: 0
  • trening kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zmiany, sugestie ile serii bedzie odpowiednie na duże aktony, il. powtórzeń. Czytam mnóstwo artykułów ale jeszcze niezbyt ogarniam te tematy Także proszę kolegów z forum o pomoc, z góry dzięki Oczywiście regeneracja- sen, bcaa wszystko jest. Zależy mi na rozbudowie pleców i klaty oraz barków. Spodziewam sie że trening całkowicie do wymiany, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 12/19/2011 3:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla młokosa do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za ogólną pomoc. Co do pozbywania się tłuszczu z brzucha to mi nie idzie źle, i żeby nie było - zdaje sobie sprawę, że jak osiągnę dosyć niski poziom fatu(8-9%) to nie pojawi się konkretny 6 pak, bo to trzeba wyrobić najpierw budując masę. Właściwie napisałem tutaj w celu pomocy z treningiem wszystkich partii na jednej sesji, bez udziału MC [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 651 Data: 4/19/2014 9:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Oparzenie a siłownia i sauna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Więc witam Cię ponownie. Mama pomogła mi znaleźć w domu maść, którą się smarowałem świeżo po oparzeniach. Działała na mnie wyśmienicie. Nazywa się Dermazin. Poparzone miejsca smarujesz GRUBO tą maścią, tak, żeby całkowicie zakrywała oparzenia, nie wcieraj. Teraz ułóż świeże gaziki na maści, a później zabandażuj w celu utrzymania utrzymania ich na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8330 Data: 2/13/2009 7:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Oparzenie a siłownia i sauna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dziękuję za wszelką pomoc, W przyszłym tygodniu mam zamiar skonsultować się z lekarzem (chciałabym do sportowego, ale ciężko się dostać ) i wtedy poproszę m.in. o przepisanie tej maści (bo jednak jest ona na receptę). Jeszcze raz pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8330 Data: 2/13/2009 10:55:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mogłem czekać dłużej.Miałem część osadu na dnie ale część nadal była w górze butelki, co oznaczało że musiałem przefiltrować roztwór przez filtr do kawy. Po pierwsze przy pomocy strzykawki 10 cc i grubej igły wyciągam czysty tren (ten z góry butelki, bez osadu). Ponieważ będe filtrował wszystko przez filtr do kawy, wlew wszystko (ze [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 11349 Data: 11/25/2004 7:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • bb to benzylowy a ba?zna ktos proporcje na 1 kartridge? jest ba to benzylowy alkohol a bb ?to sam benzyl?mam starego chemika ale nie chce mi pomoc Zmieniony przez - NORBAS78 w dniu 2009-02-25 10:16:02

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 11349 Data: 2/25/2009 10:10:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Coś specjalnie na zakwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    pewnie dobrze by było się zastanowić nad tym czy rzeczywiście intensywność treningowa jest dokładnie dopasowana, w pzrezwyciężeniu tych stanów poza oczywiście dostarczenie wszystkiego co potrzebne i w odpowiednim czasie powinny pomóc takie metody jak rozciąganie- które już wymieniono, relaks czynny- nawet delikatne spacery albo podobna mało [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6524 Data: 10/21/2005 11:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ! wingate test !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No ale w koncu to o co prosiles- wiaodmosc dot ;) mogles zastrzec strony z ktorych sie juz dowiadywales bo pewnie jeszcze cos takiego sie powtorzy,. Czlowiek szuka a tu nie nagroidza nijak tylko wypomna ze z googli, a jak 1 pozycja w onet.pl / nie no spoko to moze napisz konkretnie czego psozukujesz i co juz znasz to ulatwi pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11508 Data: 9/11/2006 9:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o mała pomoc i rade :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przede wszystkim :D, ale nie wiem ;P tak wiec mógłbym wtedy korzystać przy okazji z tej siłowni :) Nie ukrywam, że najbardziej zalezy mi na rozbudowaniu klatki piersiowej, dwugłowego raminia oraz trójgłowego ramienia z czego trójgłowy mam najlepiej rozwiniety właśnie dzięki wieloletniemu pływaniu :) Pozdrawiam :) i dziekuje za pomoc i rady :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 1/10/2008 11:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl- porada

    Post
    Doping

    Panowie wiem ze to jest smieszne ze niedowierzacie i liczyłem sie z tym ze mnie wyśmiejecie że to jest jakis zart.Ale naprawde doradzcie mi ten cykl jak to zrobić z głową.Niestety już kupilem tescia i dekei chcialbym je wykorzystac na tym cyklu.Jesli moge was prosic o opinie o tym cyklu i rozpisaniu odbloku dzieki wszystkim z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 2/28/2009 8:17:56 PM Liczba szacunów: 0