SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jak ruszyc łydki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam. mam problem......A mianowicie mam paraliz miesnia lewj łydki. nie wiem za bardzo jak ruszyc tego mieśnia. wiec prosze o pomoc. jestem gotowy na wszystko nawet anaboliki. wiec prosze o sensowne posty. dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 7/1/2005 11:27:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 17 lat i chciałbym zacząć swoją przygodę z kulturystyką więc prosze o pomoc w skomponowaniu diety i rozpiski do ćwiczeń. Moim celem jest zdobycie wiekszą mase ponieważ uwazam ze jestem za chudy. Wiem ze potrzebne jest duzo czasu ale od czegos trzeba zaczac. Czy do diety dobre sa odzywki białko itp. . Z góry dziekuje za szybką odpowiedz.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 743 Data: 9/8/2007 12:46:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźbienie klatki piersiowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam pytanie do kogoś kto zna się na rzeźbieniu ciała. Bardzo chciałbym wyrzeźbić klatkę piersiową ponieważ wygląda to naprawdę fajnie. Nie mam żadnej koncepcji w jaki sposób i jakie ćwiczenia wykonywać ;]. Liczę na waszą pomoc panowie :P Zmieniony przez - marell w dniu 2013-02-26 18:18:10

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2/26/2013 6:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    [...] forum mam takie pytanie pewnie które był już wałkowane tyś. razy ale do żeczy.Chę wziąść Oxy 50 20 tabl. a po tym 200 dianabol.Co wziaść na osłone i na odblokowanie czytałem wiele artykułów ale każdy ma inne zdanie i mam mentlik w głowie.Dodam że kiedyś brałem sterydy i nie jest to mój pierwszy cykl z tym że dawno temu .Z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 398 Data: 4/15/2015 11:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl masowy

    Temat
    Doping

    Witam prosze o pomoc co na 3 cykl na 1 bralem 100 tabsow wina 3x10mg na 2 100 tabsow mety 3x10mg i 20 strzalow testosteron tcypion co 5 dni 250mg co na nastepny budowanie masy.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 9/15/2015 8:35:12 PM Liczba szacunów: 5
  • [...] 300mg testosteron enan e4d 50mg masteron prop e2d 50mg npp e2d 400j hcg e4d Miałem estro powyżej normy,wziąłem za dużo letro i estrogen wyzerowałem.Moje pytanie to czy muszę odstawić mastera nawet przy takiej dawce zeby estrogen poszedł do góry czy mogę lecieć jak jest i wzrośnie,chyba,że to spowolni proces? Z góry dzięki za pomoc,pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 298 Data: 3/18/2021 11:31:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Acetoateron+Glutamina+Kreatyna

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    mam do dyspozycji, 6 kaps. Acetosteronu dziennie, 10g Glutaminy dziennie i 10g Kreatyne dziennie. jem okolo 5-6 posilkow dziennie, cwicze 4 razy w tygodniu w godzinach okolopolodniowych (czasem 12.00 czasem 14.00) prosze o pomoc w rospisaniu dziennej suplementaci danych srodkow z goru dziekuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 11/12/2003 8:49:01 AM Liczba szacunów: 0
  • odzywki , sumplementacja

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam czy jest tu ktoś kto moze mi pomóc jak i co brac i kiedy. Moja waga na ten czas to 99kg,wzrost 190cm . Chciałbym troche stracic tłuszczyku na brzuchu a rece i barki wzmocnic pomóżcie . Activlab-BCAA 1000 - Tabletki Creatine Monohydrate - Proszek Olimp - Thermo speed extreme - Tabletki OstroVit - WPC 80 Białko - Proszek

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 822 Data: 8/21/2011 10:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Co powinienem zrobic

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na tym forum wiec Witam Wszystkich. Moj problem polega na tym ze mam 180cm i waze 80kg niby wszystko w noromie ale mam bardzo duzy brzuch, chcialbym i jestem zdeterminowany aby zrobic 'kaloryfer' moje pytanie to czy potrzebuje jakiejs diety ? oraz jakie cwiczenia powinienem stosowac oraz czy sa jakies odzywki ktore mogły by pomoc ? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 517 Data: 11/8/2011 5:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie wybrac białko firmy olimp

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam chcialbym kupic bialko tylko zastanawiam sie jakie wybrac prosilbym o pomoc bialka bede uzywal po treningu ewentualnie w ciagu dnia jezeli wypadnie mi jakis posilek. Tylko zeby cenowo tez bylo jakies tansze poniewaz mam ograniczone fundusze. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 8/11/2013 1:53:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałbym prosić o ocenę tej diety która ma na celu pomóc zbudować masę mięśniową, jest to moja pierwsza próba ułożenia diety chciałem aby była łatwo dostępna i smaczna ale czy ma jakąkolwiek wartość która pomoże zbudować mase? Załączam link http://www60.zippyshare.com/v/15512625/file.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 7/6/2014 6:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam trochę głupie pytanie mam 183 wzrostu i ważę 82 kg powie mi ktoś jak rozłożyć posiłki i co jeść aby były 4-5 albo na 3 każda opcja będzie mi odpowiadać by tracić tłuszcz a zyskiwać mięśnie za pomoc dam soga czy jak to się nazywa :) dodam że trenuje 3x w tygodniu drążek i sztanga plus biegi ewentualnie rower

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 852 Data: 9/21/2014 8:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, chcialbym abyście mogli ocenić moją dietę na masę, mam około 176 cm wzrostu i ważę około 58 kg.Nie ćwiczę na siłowni, w pracy czasem fizyczne pracuje, pracuję na 3 zmiany, ale mam żadnych problemów z jedzeniem posiłkow w pracy :) Z góry dziękuje za pomoc ! :) /SFD/Images/2015/7/15/736d2051e9e94f32b0105a94acb47a52.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 662 Data: 7/15/2015 4:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Tura solo .

    Temat
    Doping

    Witam. Mam zamiar wziąć turę solo. 200 tab. Dawki 40mg ed . To mój pierwszy cykl . Można prosić o jakieś rady , sugestie , odnośnie diety na tym sterydzie , osłonek , odblokowani itp. ? Z góry dziękuję za pomoc .

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 7/10/2016 1:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy ba i 200 mg kofeiny przedd treningiem jsst sensowne w wieku 16 lat czy jakie suple polecacie ???? Dzieki za pomoc mam 175cm Waga 73 Zmieniony przez - headshotplayer22 w dniu 2020-11-19 14:52:03

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 11/19/2020 2:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POWAŻNY PROBLEM!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wiatm mam poważny roblem z wyciskaniem na klatke -dokładnie chodzi o ciężar jakim ćwiczę (ok 50kg na sztandze). Jak zaczynałem myślałem że z czasem będzie lepiej i owszem było ale POWOLI bo ćwicze regularnie już 2 lata. Więc jeżeli ktoś jest w stanie mi pomóc to będę BARDZO wdzięczny.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 8/19/2004 10:30:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak klatki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam powaznym problem ze swoim cialem a mianowicie mam na mysli klatke piersiowa ja jej po prostu nie mam cwicze juz sporo lewa piers lekko cos tam jest prawa jest zrownana nie wiem co mam zrobic wurza mnie to powolidziwnie to wyglada bo w bicepsie mam 37 a klatki nie ma moze ktos pomoc? zgory dziekuje :(

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 10/10/2005 8:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomózcie mi ulozyc trennig

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pomózcie mi ulozyc trennig Witam mam 18 lat 178cm i tylko 60kg, cwiczylem juz troche ale tylko papki ok 200 dziennie przez 3 miech, troche to dalo ale nie duzo. Teraz mam atlas i pare sztangielek i chcialbym zaczac cwiczyc tak na powaznie. wiem ze powinienem zaczac od treningow na mase, ale potrzebuje szczegolow, PROSZE O POMOC W OPISANIU TRENINGU [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 641 Data: 8/22/2006 12:57:27 PM Liczba szacunów: 0
  • witam prowadze sklep z odżywkami od dwóch lat. chciałem sprowadzić kilka nowych firm na rynek polski. Czy jest ktoś kto móglby mi pomóc - generalnie chodzi mi o zalegalizowanie tego tutaj u nas na rynku poslkim. Czy wie ktoś może jak wygląda cala procedura? z góry dzięki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2/18/2007 7:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z sogamii

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam, Mam problem otoz nie moge oddawac glosow na uzytkowniko i pojawia mi sie okienko w ktorym pisze ze JEDYNIE PELNOPRAWNI UZYTKOWNICY MOGA ODDAWAC GLOSY NA UZYTKOWNIKOW:) Jestem od niedawna na forum i jeszcze nie wiem co z tym zrobic dlatego prosze tutaj o pomoc. Z gory dzieki i pozdro. Mlody

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 8/29/2007 10:45:36 AM Liczba szacunów: 0