SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tłuszcze redukcja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 479

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 89
Siemanko, mam zamiar zacząć redukcje, wszystko już sobie obliczyłem, ale mam problem z tłuszczami bo nie wiem co z tym mam dokładnie zrobić.
moje zapotrzebowania na redukcje

K: 2829
B: 162
W: 243

I tu pojawia się mój problem, na kalkulatorze pokazuje mi 112 g tłuszczu, o ile mam go uciąć ? Czy można go zostawić tak jak jest?
dodam że moja waga wynosi 81 kg przy wzroscie 179
z góry dzięki za pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2843 Napisanych postów 51027 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 344001
tłuszczu daj tyle by dobić do wyliczonego zapotrzebowania, nie bardzo wiem w czym problem. Na przyszłość dział junior lub pojedyncze pytania.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ćwiczenia i plan żywieniowy dla nastolatka

Następny temat

Tłuste ryby po bieganiu (interwały)

BF