SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Pisałaś gdzieś wcześniej że Twój koszykarz uszkodził nadgarstek. I jak się skończyło - jakieś szyny, gips? czy tylko jakieś przeciwzapalne środki. Ja ze swojego doświadczenia polecam popracowanie nad przedramieniem - można samemu z twardą piłeczką albo drugą ręką konkretnie rozmasować całość bardzo głęboko albo u jakiegoś fizjoterapeuty. Może w [...]

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2018 8:29:41 AM Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Night - poki co ma usztywniony bandażem elastycznym i smarujemy altacetem itp. Bo przez 2 dni miał bardzo spuchniętą łapę. RTG nic nie wykazało, jeszcze znajomy ortopeda zerknął i twierdzi, ze skręcenie. po 7 dniach powinno być git. Muszę go dzisiaj ta piłeczką przećwiczyć... Boli go wyraźnie w nadgarstku. Dzisiaj rano opuchlizna już z grubsza [...]

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2018 10:09:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Paula, Natalijka, Night, Fanss, ajazy i Furia - dzięki za pomoc, BAARDZO. Z kolejnej lekcji macie filmiki zapewnione:) Tylko 4ki muszą do siebie dojść, bo poki co to jak 2 kłody.

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2018 7:57:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Paatik...to jest normalne (z jakimś tam stopniu). Oprócz tego, że masz słaby ten, no, "core" i powinnaś bardzo dużo czasu spędzić na robieniu revers hypers, dzien dobry, planków, kółka na brzuch i tego typu historii..I pomyśl, jak wstajesz z kijkiem, że najpierw "wstają"barki, jakbyś coś odpychał nimi do góry. Bo Szajba ma chyba rację..czwórki [...]

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2018 11:04:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Nie napisałem, że ta Pani od przysiadu przy ścianie jest jakimś wzorcem. W sumie to dość dalego od tej ściany stoi ;-D Przysiad przy ścianie może Ci pomóc poprawić przysiad ze sztangą, gdyż w tej formie musisz wystartować tyłkiem gdyż nie ma możlwości pochylenia się do przodu.

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2018 4:09:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Jeżeli myślisz, że rozjaśniłaś temat, to się mylisz %-) ps. jeszcze raz dzieki za pomoc z Palermo, ojce prawie się zgodziły przyjechać posiedzieć z bachorami(a jeszcze nie powiedziałem, jak bardzo mi zależy), także wszystko na dobrej drodze jest.

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2018 10:20:09 PM Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] który na dniach wchodzi na rynek. A który mnie kusi. Najtaniej M430 znalazłam tutaj za 639zł a Suunto Trainer za 849zł. Serio 23% masz back? To super deal, aż kusi prośba o pomoc:) Chcę spróbować wyexportować z polar flow do różnych platform i zobaczyć które sa dla blondynek:) Ten test to nie jako "Cooper" - tylko jako rodzaj wewnętrznego [...]

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2018 2:47:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Paatik, ten zegarek wpędzi Cię w obłęd. Jakbyś miała 20 minut, to może bym mógł pomóc.

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2018 6:46:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Paatik rób to co lubisz i w taki sposób, żeby było bezpieczene :-) Wizyta u fizjo też może pomóc. Napięcia, ograniczenia mobilności, nieprawidłowe wzorce ruchu mogą prowadzić po dłuższym czasie do problemów bólowych. Wystarczy jeden napięty mięsień i idzie reakcja łańcuchowa ;-) I to dotyczy zarówno rekreacji jak i sportu. Tyle tylko, że u [...]

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2018 7:01:51 AM Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] zachowywali mając małe dzieci. Matki chodziły do kibelka i sikały z dzieciakiem na kolanach. Jak się dzieciak przewrócił, to najgłośniej wrzeszczeli rodzice lecąc biegiem na pomoc. Córka jak wyrżnęła o ziemie to pytaliśmy się czy łapie króliczka, a potem "choć to cię podniosę" zawsze działało. To są drobiazgi których już nigdy nie skorygujesz. [...]

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2019 6:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Nudzę się chorując:) Jak kogoś interesuje co dla siebie spłodziłam w związku z Mamą to bardzo proszę, dzielę się. Nie wiedziałam nigdy czy ta homocysteina to bardziej Zięba czy nauka - stąd poczytałam sobie trochę. I taki mam obraz póki co: HOMOCYSTEINA • Historycznie – w latach 60tych McCully odkrył, że u dwójki dzieci z genetyczną chorobą [...]

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2019 3:17:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] bardziej "duchowego":) No już chociażby o tym jakby tu sobie humor poprawić jesli czlowiek za duzo czyta o chorobach to nie ma wyjscia, musi zachorowac na cos :-) dobrze ze potrafisz zachowac zdrowy rozsadek bo jak widze niektorych ludzi ktorzy szukajac o zdrowiu natkneli sie np na takiego ziebe to mam wrazenie ze tylko psychiatra moze im pomoc

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2019 6:05:13 AM Liczba szacunów: 3
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Nudzę się chorując:) Jak kogoś interesuje co dla siebie spłodziłam w związku z Mamą to bardzo proszę, dzielę się. Nie wiedziałam nigdy czy ta homocysteina to bardziej Zięba czy nauka - stąd poczytałam sobie trochę. I taki mam obraz póki co: HOMOCYSTEINA • Historycznie – w latach 60tych McCully odkrył, że u dwójki dzieci z genetyczną chorobą [...]

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2019 2:09:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Aaa... brak kondycji powyżej 5-tek }:-( No faktycznie.. bieganie powinno pomóc;-)

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2019 7:54:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Szkoda :-( Ciekawe co fizjo powie. Jakby nie mógł pomóc to poszukaj innego ;-) Mi też mówili że nie mogę biegać.

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2019 4:41:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] A może po prostu wqrwa miałam bo mi w domu nawalili i juz na siłce sie dowiedziałam, ze mam dodatkową robotę... Tak czy inaczej poćwiczone i kopytka czuję. Bziu - dzięki za pomoc z kolanami. Muszę zwrócić uwagę kiedy "otwieram z kolana" a kiedy "otwieram z biodra" - to drugie mam po balecie, moze faktycznie tym dodatkowo dokładam naprężaczowi? [...]

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2019 6:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Czy doświadczeni kolarze moga mi pomóc?:) Czy mój miejski rumak da radę takiej trasie? Czy pozostać przy ścieżkach rowerowych, bo on sie na leśne nie nadaje? https://www.traseo.pl/trasa/dabrowa-sopot-karwiny-witomino-demptowo-chwarzno-dabrowa

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2019 9:56:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    01.08.2019 DT+AEROBY Sama nie wiedziałam czego mi się chce? Weszła lżejsza góra i spacer po lesie. Jedno i drugie na speedzie, żeby się dało w grafik upchnąć. Góra 2/tydzień 4, zgodnie z planem, bez extrasów bo czasu nie było. chest supported row - 4x12, z maszyn moja ulubiona bo wiem, że czuję najszerszy a nie kaptury i ręce. Przy 15kg było [...]

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2019 8:10:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] Jeszcze rano z Gremlinem: amfiteatr (14x) i fikołki, spacer i zabawa w falach. W przerwie między próbami stania na rękach, próby zejścia do mostka ze stania, póki co z pomocą ściany. Kiedyś mi to zgrabniej szlo- jutro wyeliminuję pomoc głowy na samym dole (mam nadzieję). Siła DÓŁ tydzień6/6 MC z 2 talerzy - miało być 65kgx3x3 - i było, ale [...]

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2019 8:12:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Paatik..pogadaj z Bziu, czy nie sensowne byłoby wrzucić do planu kucki do skrzyni, ławki czy czegokolwiek. Mogłoby pomóc chyba.

    Odpowiedzi: 11989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2019 11:54:09 AM Liczba szacunów: 1