SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Właśnie usunąłem Ginekomastię

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Hej:) chciałbym się coś na świeżo dowiedzieć o ginekomastii ? może mi ktoś pomóc ?

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2009 12:12:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Właśnie usunąłem Ginekomastię

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Letherface Witam. Wydaje mi sie ze mam gino. Czy mogl bys mi pomoc?? Dzieki pozdrawiam hej

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2012 11:45:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Oczywiście, nie wspomniałem o treningu... PRZEPRASZAM WSZYSTKICH :( był to mój pierwszy post i zapomniałem o kilku rzeczach. A więc: 1. Aby dieta rzeczywiście przyniosła dobry rezultat, trzeba przez te cztery dni (przynajmniej) ćwiczyć dużo areobowo, mniej siłowo. Potem najlepiej też trenować, jednak można już więcej siłowo. A w czasie diety [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2005 12:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Thermop Fat Burner możesz brać, na pewno nie zaszkodzi a może pomóc. Aeroby albo na czczo rano, albo po treningu siłowym (bo wtedy poziom glutaminy czy jakoś takiego czegoś :P) jest najniższy i energie czerpie się z tłuszczu. Ta dieta +aeroby + fat burner na pewno da dobry rezultat

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2005 12:54:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dopiero co się zarejestrowałam więc nie jestem tu zbyt obyta.Mam 30 lat 166 wzrostu i do zrzucenia 7 kg bo ważę 66 już od miesiąca stosuję dietę bardzo zdrową do 1350 kcal rower codziennie pół godz częste spacery i nic od miesiąca ubyło 300gram czy ktoś wie dlaczego?co robie nie tak ?czy ktoś może mi pomóc??z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2009 10:10:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Możliwe że organizm się broni, podnieś kcal w diecie, powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2009 9:48:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] no,maz,moj,juz,.sie.na.mnie.zlosci.bo.siedze.i.czytam.calymi,dniami o.tymjak.sie.odzywiac.itp.nie.dziwie.mu.sie dlatego.prosze.o.jakis.skrot.informacji.i. rady,jelsi.chcecie.sie.czegos.dowiedziec.o.mnie.wiecej.co.by.wam pomoglo.w.poradzeniu.mi.czegos.to.pytajcie prosze.bardzo.o.mila.fachowa.pomoc.

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2009 9:07:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] blonnik z mlekiem 0,5%tluszczu, pozniej pije sok pomidorowy lub grejpfrutowy, kolacja zazwyczaj zupa, albo jak juz musze to pierogi (6szt) albo cos tam. oczywiscie basen 3 razy w tygodniu co jeszcze byscie poradzili? Jakie cwiczenia na ujedrnienie, ogolnie potrzebuje zgubic uda,posladki,brzuch bo reszta wyglada dobrze. Dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2009 1:02:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Raczej wątpię by ktoś się pokusił o takową pomoc.

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2009 10:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] godzinny. Po treningu 4 posiłek też jakiś owoc. Wcześniej piłem bardzo dużo piwa ( 3-5 dziennie) teraz z niego zrezygnowałem. Co mam robic zeby byly jakies efekty. Prosze o pomoc, i tylko prosze mi nie pisac ze wszystko pisze na gorze, bo probuje caly czas sobie sam ukladac to diete ale na nic to nie wychodzi. Z góry dziekuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 11:40:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] na trening to na areoby tylko polaczyc to jakos z treningiem . I czy naprzyklad moge laczyc jaki stack creatynowy z jakims fat burnerem ? Z gory bylbym wiedzeczny jak by siodemka sie tez mogl wypowiedziec . I jesli kogos wkurzylem tym postem to z gory przepraszam bo rozumiem ze nie tutaj powinnien sie znalesc ale prosil bym o jakas pomoc :(

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2009 1:58:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nie do przejscia.Po przeczytaniu 200 tekstow doszedlem do wniosku ze diet sa tysiace, porad miliony tylko ze ja doprawdy nie wiem z ktorej skorzystac i co mam jesc zeby wspomoc silownie.Do tej pory zdawalo mi sie ze jesli chodzi o odchudzanie zasada jest prosta.MNiej jedz, cwicz az sie spocisz jak wieprzyk a efekty przyjda same.JAk ci sie chce [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2009 3:39:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jakiejs silowni i nie stac mnie tez na drogie diety.. Prosilbym o kilka porad jesli chodzi o odzywianie ktore nie bedzie wymagalo duzego nakladu finansowego, prosilbym tez o pomoc w doborze cwiczen ktore moglbym robic w domu ( mam rowerek wiec moze to sie przydac.. ) Wiem ze cudow nie mozna oczekiwac w kilka dni czy w miesiac, ale czy przy mojej [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2009 11:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Powiem tak. Jeśli nie masz podstawowej wiedzy z zakresu fizjoterapii i nie potrafisz zrobić sobie testów diagnostycznych, to nie bierz się sam za rozciąganie. Będzie to loteria i równie dobrze jak sobie pomóc, możesz zaszkodzić jeszcze bardziej. Wydaj te kilkadziesiąt zł i idź do FIZJOTERAPEUTY z mgr z AWF. Dużo? Taka wizyta da Ci do progresu w [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2016 7:19:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ostatnio w związku z badaniem wad postawy u dzieci w szkole, pan fizjoterapeuta tłumaczył rodzicom, co to jest badanie posturalne i że układ nerwowy wysyła informacje do mięśni na podstawie dochodzących do niego z zewnątrz informacji i to determinuje ich działanie. Np. nieprawidłowa (niesymetryczna) praca gałek ocznych może skutkować [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2016 11:41:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] za nisko na maxa hantle opuszczałem. Aktualnie wykonuje je według filmiku gdzie trener mówił o tym , że im niżej hantle opuszczamy tym bardziej narażaamy staw barkowy na przeciążenie. Także skupiam się na tym i nawet lepiej czuję te rozpiętki niż jak na maxa w dół opusczałem. Pozdrawiam i dzięki za pomoc Wam. Jak coś będę tu pisać co i jak : )

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2016 7:50:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] dynamicznych np push press, swing czy rwanie - pozniej cwiczenia angazujace jak najwieksza ilosc miesni np przysiad, mc, wiosło, porecze, wyciskanie, drazek - na samym koncu robimy dodatki np biceps, triceps, łydki, brzuch czy przedramie 6. Technika - tu oczywiścię jedyne co moge doradzic to albo filmy albo pomoc instruktora. Opracowanie krawat.

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2016 7:20:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Przegibon dzięki za dobrą odpowiedź konkretną i jak to się mówi po " męsku " . Fajnie się coś takiego czyta bo podnosi człowieka na duchu . Również jestem zdania , że w wielu przypadków lekarze prywatni lubią od nas wysępić hajs ale wiadomo nie wszyscy , także nie można wrzucać wszystkich do jednego wora. Jeśli chodzi o mnie to ciepłą kluchą [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2016 9:18:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] tej Pani ) i po coś oni są także kupiłem te tabletki . 10 dni mam brać . Są to dość silne tabletki i jak zobaczyłem ulotkę to pierwszy raz w życiu tak wielka ulotka niczym dwie strony gazety. Do tego pokusiłem się o suplement diety za 20zł activ kolagen na stawy z kwasem hiauronowym . Fakt pewnie g**** da ale zawsze jakaś tam pomoc jest :)

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2016 3:21:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    W sensie ja mam trenera ( tzn wiadomo odpłatnie ) ale też pytam o Twoje zdanie czy ogólnie da radę tak pracować nad sylwetką tzn rozbudowywać ją ? : ) Bo plan mi ułoży trener a Ciebie nie chcę fatygować bo jeszcze będę szlifować technikę z trenem ćwiczeń. Ale dziękuje bardzo za pomoc i za odpowiedzi tutaj .

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2016 9:02:17 PM Liczba szacunów: 0