SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] i pojawilo sie kilka pytan. biore magnez wiec czy aplikujac sobie ten chelat nie bedzie go we krwi za wiele? co do estru to ponoc trzeba zwracac uwage czy to czasem nie metylowy bo podobno jest szkodliwy w wiekszych ilosciach? i ostatnie: czy te odmiany kreatyny dawkuje sie podobnie jak monohydrat czy jakos inaczej? dzieki za pomoc. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2008 11:13:29 AM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] (kupiełm powneważ chciałem glutamine a w nim jest kilka dodatkowych sub) 3. Profi Whey Mass (jadłem Mega Mass ale w brzuch dużo posżło, a zreszta nie chce wygl. jak świnia) Mój cel to waga 95 - 105 kg. i zdrowa wylwetka:) Prosze o pomoc jak i ile brac. Czy po jedzeniu i co - po jedzeniu a co w trakcie. Pozdrawiam i z góry dziekuje.

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2008 8:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ja pierd..t po uj oni to pisze kurd.. dzieki za pomoc sog ;) jescze jedno.. jak to cm3 dawkowac? Zmieniony przez - super_pit w dniu 2009-01-12 18:10:42

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2009 6:08:20 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witam mam kilka pytań czy mogę połączyć cell pump z creatine mega caps?? a może jakiś inny (lepszy) mono?? czy dawki mają być takie jak piszą na opakowaniu ile muszę wziąć żeby zrobić cykl ile ma trwać?? w jakich porach brać?? mam 17lat(w lipcu 18 na siłowni ćwiczę od 7 miesięcy proszę o pomoc z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2009 12:16:10 AM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    dzięki za pomoc apokalipsa

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2009 8:00:07 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Czy kreatyna wpływa na zdrowie i są jej negatywne skutki jeżeli bd brał ją przed ukończeniem 18 roku życie? Tak konkretnie to mam 16 lat i interesuje mnie (OLIMP Creatine Monohydrate 30 kaps./1250mg. Pytam się, ponieważ sprzedawca mi odradził kupowania kreatyny. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2009 7:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    OK dzieki wielkie za pomoc..:) SOG

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2009 8:12:22 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2009 11:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] na 5tyg. tylko nie wiem czy jest on dobry. W dni nietreningowe: -4 kaps po przyjsciu ze szkoły około 15. W dni treningowe: -2 kaps przed treningiem i 3 kaps po treningu. ALe jeszcze nie wiem, czy jeżeli przyjde z siłowni to mam najpierw zjeść, wypić białko i dopiero zażyć kreatynę, czy zrobić to w innej kolejności. Pozdrawiam i proszę o pomoc. ;)

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2009 8:44:00 AM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    właściwie niewiele może ci kreatyna pomóc w takiej sytuacji. basen to jeyny twoj sport- zastosowanie kreatyny bowiem rośnie proporcjonalnie do wysiłków beztlenowych.

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2009 6:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    czyli mam zaczac od najzwyczajnej kreatynki bez dodatkow, ok dzieki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2009 6:08:11 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kurde :-/ zalozylem tu konto bo myslalem ze sie czegos dowiem i zostanie mi udzielona pomoc ... Ale najwidoczniej sie mylilem i z checia bym usnol profil ale jak narazie nie zauwazylem zeby byla taka mozliwosc !

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2009 3:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    A ja mam takie pytanko zakupiłem X - panda i mam miarkę taka uniwersalna 5ml a x - panda bierze sie w ilości (18,5g), ile muszę takich miarek wyłożyć na jedna porcje ??. Na pewno ktoś z was sie spotkał z taka zamiana. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2009 6:53:14 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam zakupilem troche supli interesuje mnie jak i co, nie musi byą na jeden cykl a możę coś dokupić interesuje mnie trening na mase, trenuje 3 razy w tygodniu przeważnie rano. i tak mam: MEGA MASS 4000 ( WEIDERA) STORMA I SHOCKA ( UNIVERSAL) UNI-LIVER (UNIVERSAL) ZMA ( USN) TESTOSTERO GROW HP (ULTIMATE) BCA (DYMATIZE) EXTRIME MEN's FORMULA [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2009 1:13:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Trudne przybieranie na wadżę.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Nie za bardzo umiem obliczyć jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne, poproszę Mamę o pomoc kiedy będzie miała chwilę. Dziękuje za pomoc :) w razie dodatkowych pytań będę pisał .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 522 Data: 4/14/2020 1:57:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trudne przybieranie na wadżę.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Koncepcji rozdziału makro jest cała masa na początek możesz dać 1,6-2g/kmc białka, oj 1g/kmc tłuszczy i reszta węglowodanów. Jednak to tylko punkt wyjścia jak już rozłożysz to na posiłki to wrzuć to do dziennika posiłków, załóż sobie temat w dziale odżywianie i wrzuć tam wszystko. Dostaniesz tam najlepszą pomoc. Dobrze, dziękuje za pomoc ;))

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 522 Data: 4/15/2020 10:50:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] napisze ze to bral i jakie byly efekty itp dodam ze moja dziewczyna cwiczy dosyc regularnie na siłowni 2razy w tygodniu od 40-90min przed wakacjami brałą l-karnityne stosowala diety lecz mizerne rezultaty mimo ze czuwałem nad nią a moze ktos z was zna sprzedawce tego środka?? to bardzo wazne będe bardzo wdzieczny za pomoc Pozdrawiam forumowiczow

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2008 7:28:33 PM Liczba szacunów: 4
  • Spalanie tłuszczu z brzucha

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Jedyna rzecz jaka musisz wykonać aby sobie pomoc, to wykazać się inicjatywa i zrozumiec na czym polega plan treningowy. Bez tego dalej nie znajdziesz. http://www.sfd.pl/W%C5%82asny_program_treningowy-t31925.html [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2504 Data: 8/27/2014 10:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening rano, czy wieczorem?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Nie pozostaje nic innego, jak przeanalizować Twoją dietę pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej. Oczywiście jeżeli chciałbyś uzyskać pomoc w tym kierunku. Razem z treningiem siłowym będzie to podstawa uzyskanych efektów pod kątem kształtowania sylwetki. Jak chciałbyś uzyskać pomoc w tym kierunku, to wrzuć obliczenia zapotrzebowania kalorycznego [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 1/20/2022 10:42:44 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] i wielu/wiele takich jak Ty pojawia się na siłowni. Nikt specjalnie zdziwiony nie bedzie, ba nawet nikt nie będzie się przejmował i patrzył co Ty akurat porabiasz... Niepisana zasada jest ze się ludzie nieproszeni nie wtrącają, ale jak już kogoś poprosisz o pomoc, to musiałabyś mieć wielkiego pecha żeby trafić na kogoś kto nie chciałby pomóc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 2/15/2018 3:14:35 PM Liczba szacunów: 2