SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałem aby ktos mi doradził pewna sprawe. Cwicze juz ok 1 roku i chciłem sie dowiedziec Pewna sprawe. Chciałbym abyscie mi doradzili co mozna wziasc na spalanie tłuszczu oraz na siłe. Bardzo prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2/24/2009 9:28:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Złe łapanie masy... prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznę od tego ze mam 15 lat i ćwicze FBW. problem polega na tym ze oprócz miesni łapie tez tłuszcz. Jako juz ze dojrzewam powinienem jesc ok 3000kcal dziennie a jem moze 2500. Nie trzymam sie stałej diety ale trzymam sie wszystkich wskazówek zywieniowych. Co może byc przyczyna łapania tłuszczu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 509 Data: 3/5/2011 8:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam proszę was o poradę jak byście to połączyli i doradzili co dokupić jeszcze . Cel masa miesniowa ostatni cykl sthorm+shosc therapy, Xtreme 3R Kupione juz mam Napalm ,Xtreme 3R ,bialko,hard mass Co radzice dokupic jeszcze mysle nad horse Power , detonator ,XP Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 604 Data: 6/22/2011 1:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc palce

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema mam pytanie do was trenowalem mma pol roku zawsze gdy mielismy sparingi w rekawicach a teraz juz nie cwicze z 3 miesiace i teraz gdy zacisne piesc i chcialbym uderzyc bola mnie koncowki palcow nie wiem co sie dzieje zawsze gdy uderze to bardzo bola mnie koncowki prosze o jakies rady.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 659 Data: 1/17/2012 9:29:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam otoz chcialbym poprosic o opinie i porady dotyczace mojej sylwetki. Jest to dla ,mnie bardzo wazne bo zalezy mi na jej wyglądzie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23af44a9abfb4b8aaf235cc04c3fdb3f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/648cdcba76384490b2b5feb35fa755b3.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 544 Data: 8/24/2014 4:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam koksików :D! potrzebuje pomocy ze strony nieco bardziej doświadczonych kolegów. Wiec tak mam prawie 16 lat mierze 173cm, waże 66kg, przez co wydaje mi sie że potrzebuje jakiejs diety nisko węglowodanowej, więc proszę o pomoc w jej ułożeniu. Z góry dziękuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2/17/2012 11:40:43 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o zawodową pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 19 lat 193 cm wzrostu i 95 kg wagi a przy tym dośc duży brzuch i smukłe ręce. Postanowiłem zacząć ćwiczyć ale za bardzo nie wiem jak się do tego zabrać. Proszę o pomoc . ( na wszelki wypadek; sowa255@wp.pl ) Dominik19

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 7/14/2003 2:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA BRZUCH PROSZE O POMOC!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy ktos mi moze napisać jak trenować brzuch żeby mieć efekt kraty? prosiłbym o rozpisanie jakie cwiczenia i po ile! proszę o pomoc! Jam jest Alfa i Omega, pierwszy i ostatni, początek i koniec._-=seboxns RULEZZZ=-_

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 10/1/2003 4:34:28 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    A wiec poszukuje jakiegoś kremu,pudrru,który mogą stosować faceci i który zamaskowalby choć troche ślady po trądzikowe i trądzik.Bardzo ważna sprawa,niewiem wogóle czy takie coś jest ale jeśli tak to prosiłbymo napisanie,sogi oczywiście dam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 987 Data: 9/1/2005 3:15:59 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc mam problem tego typu,ze jak wypije kreatyne BSN ceell-mass to po 10 min. czuje na calym ciele dziwne pieczene tak jak by ktos kul mnie po calym ciele igielkami.czymoze byc to przyczyn ze jestem na cos uczulony,ale z drugiej strony bralem ta sama kreatyne pol roku temu i byl git

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 697 Data: 8/2/2009 9:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i ćwiczenia prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16 lat 178cm wzrostu i waze 80 kg. chciał bym zrzucic tłuszcz z brzucha i klatki jestem tu nowy. prosze o pomoc. Zmieniony przez - Enrico- w dniu 2010-10-12 21:17:59

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 10/12/2010 9:17:24 PM Liczba szacunów: 0
  • i co teraz mam zrobic? (pomoc)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pany jechałem tym planem 4 misiace ale ostatnio nie widze ekektow, co teraz mam zrobic, jaki plan zastosowac A Przysiad 3s Wioslowanie 3s Wyciskanie plaska 3s Zolnierskie 3s bic 2s tric 2s B Wykroki 3s Martwy 3s Skosna 3s wyciksanie zza karku 3s bic 2s tric 2s

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 648 Data: 4/12/2012 5:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla Ziomka

    Temat
    Doping

    Siema Pany.Mam takie pytanie, a mianowicie kumpel mi ostatnio płakał ,zemu sie jajka pokurczyly.Czy HCG cos pomoze ? A moze jest cos innego np tabsy zeby jajka wrocily do wlasciwego rozmaru? Dodam ,ze Ziomek nie przepada za igłami.Prosze o szybką pomoc .Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 797 Data: 10/9/2013 1:59:32 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w sprawie mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zaczynam robić a6w i ja trzeba robić codziennie a ja zaczynam pierwszy cykl na kreatynie i mam takie pytanie :) czy musze codziennie brać 10g kreatyny jak w dni treningowe czy nie zwracać uwagi na te ćwiczenie w suplementacji i w dni nie treningowe brać 5g ??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 836 Data: 11/19/2012 7:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisaniu Cyklu

    Temat
    Doping

    Witam prosiłbym o ułozenie sensownego cyklu z tymi srodkami -Testosterone Enanthate 250mg Alpha Pharma -Boldenone Undecyclenate 250mg Alpha Pharma -Trenbolone enanthate 200mg no i oczywiście 100 metki na rozruch Przy okazji prosiłbym o ułożenie odbloku.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 859 Data: 9/4/2015 8:13:49 AM Liczba szacunów: 0
  • MOZE MI KTOS POMóC GDZIE MOGE TO KUPIC!!!

    Temat
    Polacy za granicą

    Potrzebuje kupić dwie odżywki a mieszkam w Belfascie: 1wsza Firmy ACTIVITA Whey Best Mass 3kg 2uga Firmy ACTIVITA Whey Protein 80plus 3cie Firmy BIOGENIX Glucetyl 250 kapsułek Podeslijcie jakis namiar z gory dziekuje. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2/21/2008 7:46:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Animal flex - prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema. 1.5 tygodnia temu przeszedłem zabieg artroskopii kolana, gdzie lekarz wyciągną coś z niego a przy okazji zrobił shaving (wyczyścił cale kolano) i mam pytanie, czy mogę zażywać już Animal Flex czy poczekać aż kolano się zagoi bo przechodziłem juz 2 punkcje. Proszę o szybką odpowiedź.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 467 Data: 3/11/2014 9:54:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Tatuaż przedrabie... Pomoc :D

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witma mam 17 lat. 192 cm wzrostu waga 87 kg. Postanowilem ze chce sobie zrobic wlasnie dziare na przedramieniu , chodzi mi o napis i tu jest moja proźba potrzebuje rady jaki napis jaki wzorem.. prosil bym o zdjecia i napisy po polsku i po ang.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 981 Data: 10/8/2011 7:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekka redukcja- rzeźba- prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ... Mam taki problem trenuje juz 1,5 roku na siłce. Mam plan treninowy, diete tez staram sie w miare trzymać. Jestem zadowolny z wyników siłowych, jednak chciałbym sie troche podrzeźbić/ lekko zredukowac. Moglibyście polecić mi jakies suple? z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 675 Data: 1/30/2009 5:40:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucić z 10 kilo..16-latek prosi o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chce kupić jakąś odżywke. I mam problem którą? HMB czy L-Karnityne. A możę to i to.A jeżeli nie obydwie to którą?? Chodzi mi głównie o redukcje tkanki tłuszczowej i wzmocnienie mięśni.Z góry dziękuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 6/24/2005 6:46:31 AM Liczba szacunów: 0