SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] nolva do takiego stopnia ze juz nie bylo wyczuwalne. Po 6 tyg od odbloku rozpoczelem kolejny cykl na enanie w dawce 250mg/week. Co najlepsze jestem 4 dni po pierwszym szocie (500mg na fronta) a gino zaczelo znowu doskwierac w tym samym miejscu. Niewiem czy atakowac juz nolva czy czekac bo to dopiero pare dni od odpalenia bombki ;/ prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2778 Data: 9/28/2011 6:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, to dzięki za pomoc. Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 751 Data: 12/27/2013 5:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Zuffa kupuje Strikeforce

    Post
    Scena MMA i K-1

    Czytam wasze wypowiedzi i gotuję się. Czy już nikt nie pamięta jak to było z przejęciem PRIDE ? Dana opowiadał takie same brednie jak teraz. Pomoc finansowa i organizacyjna. Taaa... 27 marca 2007 Zuffa została współwłaścicielem Pride FC. 8 kwietnia zorganizowano ostatnią galę, Pride 34 i koniec. Od tamtej chwili jedyna co robią jako właściciel [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 13671 Data: 3/13/2011 1:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Porsze o Pomoc (Trening Trójfazowy)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : co robiles przez te 12 m-cy?(plany,doswiadczenia,przemyslenia....) co robiles ostatno?(podaj plan ze szczegolami) jesli nastapila zmiana-uzasadnij powod. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? skad pomysl z takim planem? generalnie-im wiecej napiszesz o swoich wczesniejszych zmaganiach z zelastwem,tym lepiej bedzie mozna pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 9/9/2011 6:25:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogromna ilosc kalorii, nic poza boczkami nie idzie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tak tylko stowka pomacham dla zasady. No ale fakt faktem, wyniki silowe mam kulejace. po prostu po ciezkiej czasem pracy raz ciezaru dorzuce, raz odejme i wychodzi na zero Dziekuje za pomoc chlopaki. Troche zrzuce sadla, przytne kalorie i skupie sie na treningu silowym, progresie obciazen. Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-06-26 13:49:18

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 6/26/2016 1:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • FLEX PRO SHOW 2012

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Moje typy nie trafione ale spodziewałem się tego. Popatrzcie na Rhodena, na Beyeke. Widzicie dlaczego nadużywanie insuliny jest złe? Dlaczego cały czas mowie o tym? Tam szedl spironolactone, diazide, furosemid ale mimo tego są gładcy. To jest właśnie to - insulina. Dochodzi już do tego, że środki, które wypisałem powyżej nie mogą pomóc w tym [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2012 2:44:34 PM Liczba szacunów: 0
  • FLEX PRO SHOW 2012

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Moje typy nie trafione ale spodziewałem się tego. Popatrzcie na Rhodena, na Beyeke. Widzicie dlaczego nadużywanie insuliny jest złe? Dlaczego cały czas mowie o tym? Tam szedl spironolactone, diazide, furosemid ale mimo tego są gładcy. To jest właśnie to - insulina. Dochodzi już do tego, że środki, które wypisałem powyżej nie mogą pomóc w tym [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2012 9:54:04 AM Liczba szacunów: 0
  • no mi barki sie dobrze rozwijają ale jak mogą lepiej to wiadomo co wybiore mam jeszcze pytanie czy wyciskanie za głowy siedząc moze poprawic wade barków lekko wybitych do przodu lub co moze na to pomóc ?

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2012 6:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyli moze byc to BCAA? Jesli tak to jakiej firmy najlepiej brac? W dziale Odżywki i Suplementy uzyskasz odpowiednią pomoc

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2012 11:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Możliwe, każda rada mi pomoże. BF mam ok.7.8% także nie chodzi o to, że jestem grubszy czy cos(tak mówie dla jasności, jakby ktoś jeszcze chciałby pomóc).

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2013 12:52:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mam dobrą, z tego co napisał QEBLO wnioskuje, że zła dieta w mierzeniu nie sądze, żeby były błędy bo to różnica 4cm w łapie i jakiś 6 w klatce, aaaaa... i mówiąć, że siła się zwiększa mam na myśli ćwiczenia kalisteniczne(siłowe o dużo się nie zwiększyły wyciskanie leżąc z 60kg na 78kg, na siłownie chodze bardzo sporadycznie). Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2013 1:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Venc1Lq tak jak pisałem na poprzedniej stronie, nie wiem jak ułożyć plan. Jaka kolejność, ile serii/powtórzeń, jaki czas odpoczynku etc. Wiem, że taki trening powinien się składać z podciągania nachwyt/podchwyt/na linach, pompki na poręczach, pompki z nogami wyżej(bądź w staniu na rękach), pompki dynamiczne z wybiciem, ale nie wiem jak to [...]

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2013 4:43:15 PM Liczba szacunów: 0
  • no i coś doj**a*em w trakcie treningu prawy łokieć mnie strasznie rozbolał to chyba staw ;/ spadło mi 25kg na brzuch ,Mieliście podobne bóle ? wyczytałem że żelatyna możę troche pomóc.... nie chce kupować jakis leków ....

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2013 9:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] się zajmą Tobą,z tym że będą wymagać wiecej od Ciebie,tzn dokładna miska,jakieś zdjęcia itp wiec jeśli więcej dasz od siebie to tam otrzymasz bardziej kompleksową pomoc. To dział który powstał typowo dla kobiet,trenujących i na siłowniach i w domu. tu z kolei zajujemy się przypadkami które: -są beznadziejne,znaczy nie mają pojęcia o [...]

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2013 10:16:34 AM Liczba szacunów: 0
  • http://i.imgur.com/BOPb2Q3.jpg powinno pomoc z barkami

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2013 2:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Zobacze te ćwiczenia dzięki, nie ćwicze z ciężarami w ogóle, tylko trening kalisteniczny który powinien być dobry na stawy no nie wiem, ale dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2013 3:02:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ta chyba się przeziębiłem;/ @marsid też tak miałem, próbuj nie opuszczać się bardzo nisko to ci powinno pomóc

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2013 10:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • O matko sory, ja też miałem w mostku a nie obojczyku, więc nie wiem jak pomóc

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2013 11:48:30 AM Liczba szacunów: 0
  • No w tej chwili to i przy innych wariantach pompek bol dokucza. Ale zaczeło się od dipsów, wcześniej przy innych pompkach bolu nie było... "Niektóre osoby, szczególnie debiutanci, moga odczuwać ból na wysokości obojczyków, a także w chwili, gdy puszczają drążki. Są to bóle adaptacyjne, które zazwyczaj mijają po kilku tygodniach. Aby je złagodzić [...]

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2013 7:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to ćwiczenia (te na górze np.) to jeden obwód? Która metoda - obwodowa czy stacyjna, była by dla mnie lepsza? Czy mam sam wybrać według własnych potrzeb? I poprosiłbym o jakieś zamienne ćwiczenie zamiast 9) gdyż na razie nie mam możliwości wykonać takiego ciężarka ze sznurkiem (postaram się jak najszybciej to zrobić). Proszę o pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2013 2:37:18 PM Liczba szacunów: 0