SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Drazekm świetna forma i siła! Poprosiłem o pomoc w walce z Tobą zawodnika męskiej sylwetki Adriana Thomasa /SFD/Images/2015/10/20/ec1e127ec530442186ff4bdb324980c4.jpg oraz mistrza,trójboistę z kolejnego programu w listopadzie - ,pewnie najcięższego,który zrobi wymyk/odmyk -Kamila Jarotę o masie 124 kg [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 16199 Data: 10/20/2015 7:37:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprzeczka poszła solidnie w górę a posiłków nie widać........8-) Masti ratuj honor "reszty świata" może sam coś "nawymykujesz" ?,na ludzi widzę że nie macie co liczyć to może poprosicie o pomoc z nieba :)

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 16199 Data: 10/26/2015 8:50:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale nie chce mi sie siedziec caly dizen w garach. Dlatego 1posilek zastapilbym szybki, tuncykiem z serkiem wiejskim i pomidorkeim. Podlicze od nowa kalorycznosc. Bedziemy dzialac dalej. Dziekuje za pomoc, sogi powbijam na koniec. Zeby nie bylo za pieknie. A tak na marginesie to pierwszy raz sootkalem sie z totalnym brakiem hejtu na tym forum%-)

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10101 Data: 12/7/2016 12:18:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j.w. tuńczyk z puszki to prawie jak nie ryba... Doczytaj sobie trochę o roli warzyw i ryb - ryby są jedynym dobrym źródłem pewnych potrzebnych nam związków, tzn. nienasyconych kwasów tłuszczowych EPA i DHA. Dlatego tłuste ryby warto jeść, bo od tego tłuszczu się nie tyje - zasila on mózg, układ nerwowy, jest potrzebny dla skóry. Dlatego na [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10101 Data: 12/7/2016 12:42:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i takiej kaloryczności już ubywa Ci tłuszczu w wystarczającym tempie? Dla mnie cała ta rozmowa, patrząc z perspektywy czasu to jedno wielkie nieporozumienie... Prosiłeś o pomoc w diecie redukcyjnej, podczas gdy redukcja szła dobrze, czego nie zaznaczyłeś. Dodatkowo pisałeś: "25% to jest moj naturalny poziom BF. Jesli nic nie robie to taki sie [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10101 Data: 12/11/2016 8:12:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przerwy, cardio podkrecilem do 30min. wczesniej po 2 treningach zmeczenie dawalo o sonie znac a po cardio odzywal sie przywodziciel. Teraz nie moge sie doczekac nastepnego treningu, Moze sobie wkrecam a moze na serio jest zaj**iscie. Z tego tytulu jeszcz raz dziekuje wszystkim za pomoc! Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-13 08:35:03

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10101 Data: 12/12/2016 4:09:52 PM Liczba szacunów: 2
  • Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tez) pochwalic jeszcze raz. A mysle ze najlepsza pochwala dla was bedzie zobaczyc efekty waszej opieki nade mna. Ide do przodu, z dieta radze sobie juz wysmienicie. Wasza pomoc nie poszla w las. Kolezanki kowia ze niezle ciacho jestem a narzeczona ze narcyz:-( Jeszcze raz dziekuje! Efekty do wgladu: [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10101 Data: 10/6/2017 8:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zawsze możesz pytać i postaramy się pomóc. Sylwetka wygląda bardzo dobrze. Gratulacje efektów.

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10101 Data: 10/7/2017 11:56:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Uszkodzenie nerwu słuchowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki za pomoc,słysze mam jedynie mam uczucie zatkanego ucha(dodam,że przechodze teraz zapalenie) to raczej mało możliwe żeby nerw był uszkodzony? Czy słuch przy uszkodzonym nerwie pogarsza sie stopniowo czy od razu powinienem nie słyszeć? No i jak jest z tym leczeniem,podobno to jest nieodwracalne?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2008 9:07:51 PM Liczba szacunów: 2
  • 1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jak pójdziesz na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc.

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2013 12:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

    Post
    Galeria Zdjęć

    No i podczas brania tego leku nie mogłem się opalać gdyż mogę dostać poparzenia takich czerwonych + jak wypiłem z 2 piwa to kręciło mi się w głowie, wymioty - tragedia. Po roku brania lek trzyma się w organizmie od 4 do 8 miesięcy, po kuracji powiedział że mogę ćwiczyć maksymalnie 45 minut no ale trening wynosi od godziny do godziny 1.15. Trochę [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2013 12:50:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzeźbę do oceny!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a gdzie znajde pomoc z ułożeniem takiej diety? a do diety jakieś spalacze może?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 625 Data: 12/30/2012 7:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzeźbę do oceny!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a gdzie znajde pomoc z ułożeniem takiej diety? a do diety jakieś spalacze może? nie masz diety a juz spalacz chcesz?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 625 Data: 12/30/2012 9:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Od Zera do Bohatera - Korek na diecie

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie znajdę dziś czasu aby dokładnie uzupełnić dziennik więc krótki skrót informacji. Wczoraj dieta liczona do momentu w którym żona zrobiła ryż z piersią kurczaka i warzywami. Wróciłem z treningu i miałem od razu posiłek. Niestety w połowie jedzenia zorientowałem się że nie zważyłem składników. W związku z tym dieta była ale nie policzona i nie [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 10679 Data: 1/6/2014 5:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebne wskazówki przy dalszym ćwiczeniu!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4*20 sobota barki+kaptur+przedramie 1.wyciskanie sztangi z przodu 12-10-8-6 2.unoszenie hantelek bokiem 12-10-8 3.Arnoldki 3*10 4.Szrugsy 3*10 5. uginanie nadgarskow w podchywcie 3*15-20 6.uginanie nadgarskow nadchywtem 3*15-20 Z gory dzieki za uwagi i porady P.S jestem nowy i nie bardzo wiem jak moge zaznaczyc ze mi sie Twoja pomoc przydala;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 606 Data: 3/14/2011 1:58:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] siłowni - wróciłam tam na jakiś czas, ale każde wyjście to mega zmuszanie się i milion wymówek dlaczego nie iść. Ćwiczyć w domu/na dworze uwielbiam więc dlatego prosiłam o pomoc w takim treningu. Co oznacza, że problemy leżą w słabiutkim dole? Chodzi o uda? pupę? czy właśnie plecy? Nad czym mam pracować? W jaki sposób? Biegam i ćwiczę z YT [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 4/23/2013 11:47:57 AM Liczba szacunów: 0
  • ja tez jeszcze czekam ps Don Garcia co tam u was w treningu sie dzieje dalem trening i nikt mi nie chce pomoc Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-04-07 14:57:08

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2006 2:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • to daj linka, ja chętnie pomogę. Jakby za pomoc płacili to by każdy pomagał

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2006 3:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o porady w sprawie redukcji i diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uprzejmie proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 807 Data: 4/13/2011 12:05:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o porady w sprawie redukcji i diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mógłby mi ktoś pomóc doradzić? Nie jem słodyczy, węgli prostych , niezdrowych tłuszczy, jem regularnie co 4 godziny w każdym posiłku mam pełnowartościowe białko zwierzęce+zdrowe tłuszcze i "dobre węglowodany" , nie spożywam węgli na noc i waga nie spada. Odżywiając się w ten sam sposób schudłem kiedyś ponad 30 kilo i waga spadała gdy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 807 Data: 4/15/2011 4:02:05 PM Liczba szacunów: 0