SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ty dalej Paweł push, pull, legs? Ja ćwiczę w sumie z pominięciem nóg że względu na właśnie triathlon (nie umie porządnie pojeździć na rowerze i pobiegać po ciężkich bojach) no i kontuzja (wybite dwa kręgi w lędźwiach - boję się śiadów i mc). Nie wiem jak zorganizować teraz mój plan na siłownię żeby jakąś formę utrzymać, żeby pomóc w triathlonie i [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2017 9:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • trening . cel : masa. system 2-1-2-2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie dubluja, ale nie wiem co wybrać. chciałbym wykorzystać drązek maksymalnie. barki wydaja mi sie ok jesli chodzi o cwiczenia. chcialbym cwiczyc je raz w tyg. prosze o pomoc jesli chodzi o dobor dobrych cwiczen. glownie zalezy mi na klatce. sr klatka + plecy + biceps + triceps - ciezki trening czw nogi + brzuch sb klatka + triceps - lekki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2/27/2009 7:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • To znaczy to jest moja diagnoza Puara wiec możliwe, że jutro przestanie. Wszedłem na Google i w miejscu gdzie mnie boli jest właśnie prosty uda. Nawet już nie boli xd ale dzięki za pomoc to się zawsze pamieta

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2015 10:19:33 PM Liczba szacunów: 0
  • https://www.youtube.com/watch?v=s2LeHCg-4b8 od 1:14 co to za rozmiar gwintu (śrubki). Rozkręciłem moje maleństwo i kupiłem jej nową obudowę a nie mam takiego śrubokręcika w domu. Za taką pomoc to łapki w każdym temacie forever and ever

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2015 2:00:19 PM Liczba szacunów: 0
  • no no muszą mu pomóc z takimi nagłymi wybuchami :-O

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2015 2:42:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wprost- przed stratą głowy oberżniętą maczetą brudnego pastucha z obłedem w oczach... Tez uwazam ze najpierw powinnismy pomagac naszym, mnie akurat rozwala troche apel o pomoc dzieciom z Nepalu, gdzie pelno naszych dzieciaków na ścianie wschodniej chodzi głodnych albo nie ma na zeszyt do szkoły...Niemniej nie róbcie z nich( uchodzcow) [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2015 4:22:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Dzięki ziomki za pomoc internetową dotyczącą moich k****sko silnych pleców. Teraz pytanie. Ile ciśniecie na wyciskaniu żołnierskim na bary i przy jakiej wadze? Bo muszę porównać....

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2015 11:02:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Albo niech zrobią konkretną oprawę - antyimigranckie hasła i piro. Kluby dostaną kary i jeszcze będą dopłacać :-)) ale wyczytałem teraz, że Legia Warszawa włączyła się w pomoc uchodźcom. Stołeczny klub zapowiedział, że od każdego biletu sprzedanego na mecz z SSC Napoli, przekaże równowartość 1 euro na rzecz sprowadzenia do ojczyzny polskich [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2015 6:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Moon, właśnie jak piłem to był jakiś chvjowy posmak, ale po sodzie też jest. Dopiero kiedy piana się zebrała pod sam koniec picia, to w panice pobiegłem do kuchni sprawdzić co ja kvrwa wsypałem%-) A trening był zayebisty%-) No i sodę w kńcu wziąłem;) Obecnie ją testuję, bo się dużo naczytałem o jej wpływie na trening. Biorę ją teraz z kretą i jest [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2015 2:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla nas z F24 to też wstrząsająca wiadomość :( Marta była jak członek rodziny i razem przez te lata prowadziła z nami stronę. Jej pomoc była nieoceniona

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2015 10:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam dobry biustonosz, specjalnie zakreśliłam to co mi się "wylewa", ponieważ nawet bez biustonosza wisi :( Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem :72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 76 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder : 98 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4594 Data: 9/21/2011 6:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i wyszło mi coś takiego Jeśli wszystko jest nie tak, to czy ktoś mógłby wyjaśnić jak POWINNO to wyglądać? (nie wiem już jakie ćwiczenia robić :( będę liczyła na Waszą pomoc dlatego są nie uwzględnione JESZCZE!). Do diety: oczywiście zielona herbata, 1,5l wody (może być smakowa?), i codziennie rano piję kawę (inaczej nie funkcjonuje). Czy w [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4594 Data: 9/22/2011 3:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • wtórny brak miesiączki

    Post
    Ladies SFD

    Czesc, pomoc moze nie pomoge, ale mam ten sam problem. Nie mam juz 8m. Nadmienie tylko, ze bylam diagnozowana o nic. Jestem w kropce. No i czekam. Bede sledzila Twoj watek, bo moze czegos sie dowiem

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5833 Data: 3/2/2015 5:33:18 PM Liczba szacunów: 1
  • siema! problemy z netem mam! możecie w razie czego pomóc w dziale? nie wiem czy to wina kompa czy neo.... tabatę dalej robię, w 4 pierwszych interwałach jadę równo z gościem, 4 kolejne nieznacznie gorzej korzystając z okazji, że internet nawala to się uczę

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2009 10:36:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam jesli ktokolwiek moze pomoc to serdecznie dziekuje http://www.sfd.pl/Bilet_do_%C5%BCycia_dla_Pauliny_Pawlak-t502380.html pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2009 7:50:57 PM Liczba szacunów: 0
  • potrafi ktoś pomóc? http://www.sfd.pl/potrzebny_ktoś_mający_drobne_zdolności_informatyczne_do_tematu_o_pomocy_dzieciakom!-t502808.html

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2009 9:02:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie chcę już robić spamu w SPAMIE http://www.sfd.pl/CKD_upgrade-t248454-s37.html King, mógłbyś pomóc przy doborze białka do CKD ?

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2009 7:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • opanowujemy ten spam pomoc sie przyda http://www.sfd.pl/%24%23_%25%24GYFGE%24_%25%24%40%25_R%26_SPAM!%25_-t514410-s15.html

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2009 8:42:37 PM Liczba szacunów: 0
  • nie no, nie bede nic wymyslal, bo w glowie mam tylko 2tony wegla ktore musze pomoc wrzucic dziadkowi

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2009 11:32:47 AM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT 3x w tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - drazek 30p TOTAL lub 50p TOTAL - wioslo - face pull 2 x 15-20 - cos na bic - cos na brzuch parametry. jesli nie jest podane inaczej,to typowo: nizsze zakresy przy cw.pomoc.-zlozonych wyzsze zakresy-cw. izolowane,male grupy... nizsze zakresy=wiecej serii wyzsze zakresy=mniej serii wiadomo inne parametry dasz do ciezkiego wiosla,a [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10273 Data: 8/23/2011 11:31:05 AM Liczba szacunów: 0