SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 13.03- DT (dzien 4) Jesli ktos tu do mnie zaglada (Obliques??) to baaaaardzo prosze o pomoc w rozkladzie bo stanelam dzis na wadze i jest 56.5 kg co przy moich 172cm daje niedowage {{:-( Zaczynalam z 60kg a ostatnio jak sie wazylam bylo 58. Trzeba dorzucic do michy ale nie wiem ile i czego a nie chce polegac na swojej intuicji bo jak wiadomo u [...]

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2014 10:31:04 AM Liczba szacunów: 0
  • dzięki dziewczyny hahaha ok ok będzie dużo areło :D w końcu chyba mąż nie chce żebym sobie wstydu na scenie narobiła to musi mi pomóc ;) A tak na serio to biedna miske i tak najbardziej odczuwam w pracy jak musze mózgu używać bo się autentycznie wyłącza :D

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2015 6:11:23 PM Liczba szacunów: 0
  • chce zlozyc jakis spoko rower do streeta za ok 1000zl, prosze o pomoc, wykaz czesci, itp itd. z gory thx / pozdro 4 all maf

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2004 1:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć! Pierwszy raz na tym forum :D Mam proźbę odnosnie wyboru roweru do downhillu ( cena jakos do 6000zł) chcem kupic jakis rower na poczatek do nauki ale sam sie zabardzo nie znam:D wiec prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2008 6:06:02 PM Liczba szacunów: 0
  • SIEMKA MAM DO WAS PROŚBE O POMOC. DAŁOBY RADE ZŁOZYC JAKIS ROWEREK DUAL DO 700ZŁ TAKI NA POCZĄTEK ALE NIE ZNÓW NAJGORSZE DZIADOSTWO. POMOZCIE, Z GÓRY DZIEX

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2008 6:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tygodnia chodzi za mną chęć nauczenia się jeździć na rowerku, tyle, że taki trial. Teraz moje pytanie, ile będzie mnie kosztowała najtańsza maszyna zdatna do nauki tego sportu ? Nie chcę na to dużo wydać bo nie wiadomo czy będę do tego wystarczająco wytrwały. Jak macie, to jakieś stronki może gdzie znajdę używany sprzęt. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2008 10:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki wielkie viren za pomoc okazaną. Sog poleciał. Mam jeszcze jedno pytanko, a nie chce zakładać nowego tematu. Odkupiłem od kumpla 50 saszetek vitalmax'u 10 i musze sobie dokupić jeszcze przynajmniej te 50 saszetek i tak czytałem i oglądałem i myślałem nad tym żeby kupić vitalmax 20 bo ma dużo więcej białka i jest ogólnie lepszy, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 10/1/2010 1:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na kręgosłup (skolioza)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Najlepiej zrobisz jak zapiszesz sie na rehabilitację w lokalnym ośrodku, napewno nie zaszkodzi a pomóc może, sam miałem podobny problem to pochodziłem na jakieś 20 zajęć rehabilitacyjnych, następnie około pół roku ćwiczyłem podobne ćwiczenia w domu, tylko kiedy to było.heh teraz już nawet niepamiętam tych ćwiczeń zabardzo ale powinno pomóc :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2006 9:31:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron leczniczo - PYTANIE

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Zadaję pytanie na tym forum, bo wiem, że jest tu sporo osób obeznanych z tematem, który chcę poruszyć i, na co liczę, może ktoś może będzie mi w stanie pomóc. Z uwagi na ciągnące się już długi czas problemy natury seksualnej (a w sumie także inne powiązane z niedoborem testosteronu, ale na to wpadłem dopiero po fakcie, tj. po stwierdzeniu, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 665 Data: 1/10/2018 3:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • saa na redukcje

    Post
    Doping

    sa inne srodki niz wino wymienilem te ktore znam, dieta jest najwazniejsza chce tylko jakiegos srodka ktory wspomoze moj cel do zrealizowania wiec prosze o pomoc w ulozeniu cyklu, a nie o uslyszeniu odpusc, moje bf wynosilo kiedys ponad 30 mam cel i go zrealizuje nie chce tylko popelnic jakiegos bledu przy ulozeniu cyklu, sa na tym forum ludzie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 10194 Data: 1/5/2015 7:35:21 AM Liczba szacunów: 0
  • 17 latek Spalanie tkanki tłuszczowej w brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak...a przecież twój czas jest cenny i nie masz go zbyt wiele Musisz go przecież marnować na bezmyślne treningi. Prosisz o pomoc i porady ale wydaje mi sie że tobie sie już nie da pomóc. Teraz to tylko elektrowstrząsy...:) Zauważ że kilka osób (w tym ja) powiedziało ci że branie spalacza na tym etapie jest bezsensowne. A ty i tak go bierzesz. [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3890 Data: 6/27/2011 6:48:39 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kazdym cwiczeniu progresja? a jak nie, to przy ktorych dokladnie nie? w większości progresja.Ewentualnie rozpiętki bez progresji.Reszta z progresją. I dziekuje bardzo za pomoc, na razie cwicze jeszcze treningiem takim dla poczatkujacych, mozna powiedziec rozgrzewkowym, ale juz od przyszlego tygodnia albo za 2 tygodnie zaczne ten:] jak w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 958 Data: 5/19/2006 10:38:02 AM Liczba szacunów: 0
  • BICEPSY VADEMEKUM KULTURYSTY!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pomóc poniewaz ćwiczenia na bicepsa podobnie jak i na inne trzeba zmienieć co mniejwięcej 4-6 tygodni zeby miesień się nie przyzwyczaił bo jak się przyzwyczai do ćwiczeń to wtedy wchodzi w okres stagnacji pozdro!! Nie uraz sie co do moich pytan i opini poniewaz chcialbym byc przekonany co do 100% do moich cwiczeń. Dzieki za pomoc i pozdro

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2006 10:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch - jakie ćwiczenia na dolne partie ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] "bujania" napinamy całe ciało, ważne by utrzymać szybkość powtórzeń na tym samym poziomie przez całą serię) - Unoszenie nóg i bioder w leżeniu (możemy poprosić o pomoc partnera by energicznie pchał nasze nogi w kierunku podłogi a my staramy się zapobiec ich uderzeniu) - Skręty z gryfem (znakomite ćwiczenie na mięśnie skośne , [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2006 5:48:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Sorry, że tak długo zajęło, ale miałem parę spraw na głowie. Ale oto jest: Mma Weekly: Po pierwsze gratulacje z okazji zwycięstwa. Jak to jest wrócić na zwycięski szlak? Nogueira: Dziękuję. Czuję się świetnie. Ostatnią walkę przegrałem, więc tym razem chciałem pokazać moją technikę i walczyć twardo. Gość, z którym walczyłem teraz ma wielkie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 7/9/2005 9:32:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Problematyczne odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] linka to ja bym pół dnia tam musiał spędzić (nawet można powiedzieć że to rodzaj treningu :P). Jest jakaś opcja/ogólne rozwiązania/rada dla mnie biorąc pod uwagę to co napisałem w tym wątku ? ps. Wiem że męczę i marudzę ale już taka moja natura niemniej dzięki wielkie za dotychczasową pomoc. Tak czy inaczej SOG dla ciebie za cierpliwość i pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 11/2/2009 12:19:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Michaiła- pare pytań :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I jeszcze jedno, jeżeli Michaił nie znajdzie czasu na odpowiedź to proszę też innych ekspertów o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 8/18/2005 7:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] coś się tam kręci :( Tak w TVN też byłem :P Od tego momentu wiele się zmieniło i na całe szczęście. Adam był wtedy ze mną.. ostatnie dni do zawodów (chyba 3-4) więc Jego pomoc,bycie ze mną wtedy przy tych emocjach jakie się narodziły była nieoceniona. Ja wgl emocjonalnie podchodzę do życia... czyt. źle. Więc wydyganie jakim jest [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 19920 Data: 2/14/2015 7:47:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka fotek z tatmego tygodnia :) myślę,że nagram jakiś filmik dotyczący zawodów... jak to wygląda od wewnątrz i ile jest zmiennych,emocji itp. byłem 2gi Totalnie niespodziewanie,niesamowita radość... łezka poszła... takie emocję - ciężko zrozumieć.. wiem,wiem,ale mam nieco problemów ze sobą,ze swoją oceną,nadmierną krytyką oraz pewnością [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 19920 Data: 4/8/2015 3:00:15 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] zdecydowanie powinna znaleźć się jeszcze ekipa z pomostu, która mogłaby pracować w pit stopie formuły 1, ale niestety gdzieś uciekli jak robiliśmy foto. Dzięki chłopaki za pomoc w organizacji! Kto się nie załapał na Debiuty ten ma szansę wystartować na wiosenną edycję Debiutów, które będzie organizować Sebastian Kot. Już teraz serdecznie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 19884 Data: 12/16/2019 7:14:10 PM Liczba szacunów: 0