SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DT Unexowej czyli ex-klucha dzwiga

    Post
    Ladies SFD

    [...] robisz serie rozgrzewkowe czy od razu tak z grubej rury? :P W podciąganie nachwytem robisz na maszynie? Jeśli tak to dziwi mnie, że z serii na serię masz coraz mniejszą pomoc. To znaczy, że za lekko zaczynasz :) Kolejność ćwiczeń jest zastanawiająca. Czy teraz w ogóle robisz jakiś plan czy tak sobie kombinujesz na każdym treningu coś innego? [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2016 3:07:29 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Unexowej czyli ex-klucha dzwiga

    Post
    Ladies SFD

    [...] robisz serie rozgrzewkowe czy od razu tak z grubej rury? :P W podciąganie nachwytem robisz na maszynie? Jeśli tak to dziwi mnie, że z serii na serię masz coraz mniejszą pomoc. To znaczy, że za lekko zaczynasz :) Kolejność ćwiczeń jest zastanawiająca. Czy teraz w ogóle robisz jakiś plan czy tak sobie kombinujesz na każdym treningu coś innego? [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2016 3:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Suplementacja boks

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] boks 4-5 lat epizodycznie w klubach ale wiekszosc czasu sam ze wzgledu na brak mozliwosci w moim malym miescie,waze 78 kg srednio przy wzroscie 175 cm.Pisze ze wzgledu na pomoc odnosnie suplementacji i diety pod treningi typowo bokserskie(wytrzymalosciowe,kondycyjne,techniczne,wydolnosciowe) do tego duzo biegania prawie codziennie dystans 6-7 [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3798 Data: 4/2/2019 9:02:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Zagrożenie dyskopatii a martwy ciąg / przysiady.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w większości to martwy ciąg i przysiady z ciężarami, bo "bez tego ani rusz"... Teraz pytanie jak ćwiczyć z problemem dyskopatii?? Na ten moment nie mogę znaleźć, proszę o pomoc lub ewentualnie podesłanie linku z temacie (którego nie mogę znaleźć). Oczywiście swoją drogą udam się w końcu do lekarza po skierowanie na prześwietleni, później [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6265 Data: 2/25/2013 8:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Sustanon co do tego propozycje odzywek ??

    Post
    Doping

    [...] oxytone sorry ale wiem bardzo duzo juz na ten temat ale pisze jezykiem ktory wszyscy rozumieja.. rok temu mialem walic deke ten sam problem jest.. jesli nie chcesz pomoc to sie po prostu nie produkuj i nie odzywaj a swoje glupie komentarze zostawcie dla siebie.. mam sustanon z pakistanu ORGANON do tego CLOMIPHENE citrate 50mg y anfarm [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 9/7/2009 7:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści

    Post
    Trening dla początkujących

    Vooda, łapaj sogacza za pomoc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2009 11:10:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści

    Post
    Trening dla początkujących

    ja lykam kasze i na trening zawijam dylemat klatka czy lapy dzisiaj bo nie wiem ale klatka troche lipa bo sam bede i nie bedzie mial kto pomoc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2009 2:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapadnięta klatka piersiowa i duże uda

    Post
    Trening dla początkujących

    też mam szewską klatkę i to raczej jest nie do zniwelowania moim zdaniem. będziesz ćwiczyć to cyce będa rosły, mięśnie brzucha również pójdą w górę i tym samym dołek wizualnie będzie się powiększał. przez 2 lata intensywnie biegałem, robiłem jakieś rozpiętki i ćwiczenia, które NIBY mają temu pomóc , vide wyciskanie na płasko, i powiem szczerze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7642 Data: 5/1/2011 8:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A co rozumiesz przez trening objętościowy? ile powinen trwać? Wiecie, już kompletnie straciłam zaufanie do trenerów i nie będę nikogo prosić o pomoc :-( a w sumie też dostaję sprzeczne wskazówki, więc mam bardzo namieszane w głowie, czekam na propozycję od jednej osoby od nas z lejdis. albo sama coś mądrego ułożyć. a tak na zaś, jakbym jednak [...]

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2015 1:00:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Melduj się u nas ( jesteśmy już od czwartku) Jak coś trzeba będzie pomóc to jesteśmy do dyspozycji. Dziewczyny, które już startowały zapewne Ci pomogą na wszelkie możliwe sposoby. Sforcia, Megan, Sobota, Pamela, Magada i cały tabun chłopaków z Emilem i Przyszlakiem na czele! Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-02-15 08:54:09

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2016 8:52:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jestem \-) piatek a zrobiłem sobie trening z bratem w piwnicy :-D nie jakis mega, ale zeby chociaz ruszyc nogi fronty 4s wykroki w miejscu 4s siady z bratem na barkach 5s%-) mcpn 5s łydy brzuch stojaków nie ma to nie było sensu z ławki brać to z bratem siadałem xd całkiem inaczej niż ze sztanga uwierzcie, brat 82kg, ale w 4s po 15 juz zdychalem [...]

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2016 10:56:29 AM Liczba szacunów: 0
  • pani w obuwniczym_redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Dziękować :-D Jak zwykle diabeł tkwi w szczegółach, czyli przyprawach :-)) Z wyławianiem można sobie pomóc dzięki zaparzaczowi. Coś jak sitko do herbaty liściastej, tylko sporo większe, tak, że mieści właśnie choćby liście laurowe. Zakończone łańcuszkiem i haczykiem, aby powiesić na ściance garnka. Coś jak to, ino większe: [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 13905 Data: 6/25/2012 5:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pani w obuwniczym_redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Pizganie żelastwa to trzeba po prostu lubić i nawet wizja spadków raczej nie pomorze w przekonaniu. Ja próbowałam dziewczynom pomóc w pracy, bo wiecznie gadają tylko o odchudzaniu. To tylko przyjęły do wiadomości i olały %-)

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 13905 Data: 8/22/2012 6:12:13 AM Liczba szacunów: 0
  • **** Lato było , sie skończyło , przyjdzie zima , formy ni ma %-) ****

    Post
    Trening dla początkujących

    tez chcialbym widziec ta "pomoc" przez fundacje

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2009 9:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • **** Lato było , sie skończyło , przyjdzie zima , formy ni ma %-) ****

    Post
    Trening dla początkujących

    to teraz dawaj soga z pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2009 8:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • **** Lato było , sie skończyło , przyjdzie zima , formy ni ma %-) ****

    Post
    Trening dla początkujących

    siemano musicie mi pomóc () - jak nie wyginać części lędźwiowej kręgosłupa robiąc RDL ze sztangielkami?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2009 3:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • **** Lato było , sie skończyło , przyjdzie zima , formy ni ma %-) ****

    Post
    Trening dla początkujących

    co do hoooooooooooooooooooooooooooojaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ??????? z czym pomoc ??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2009 9:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • **** Lato było , sie skończyło , przyjdzie zima , formy ni ma %-) ****

    Post
    Trening dla początkujących

    n00ba to masz w majtach a sogi są za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2009 4:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • **** Lato było , sie skończyło , przyjdzie zima , formy ni ma %-) ****

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie, ja nie zakładam, idę się myć i później raczej spać. Zresztą, ja zakładałem ostatnio. Nazwę mogę wam pomóc wymyślić ewentualnie. Załóż i ch.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2009 9:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR - MEGA TEST HI TEC ZESTAW MASOWY - RYWALIZACJA 3 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja: No coz - dlugo bladzilem i szukalem rozwiazan pod siebie. Pewnie ciagnelo by sie to do dzisiaj gdyby nie pomoc chlopakow z forum i Projekt Masa. Bralem udzial w I edycji pod skrzydlami Antka (Antos089), zostalem takze wybrany do II edycji, tutaj pod opieke Darka (Pandarek). [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 12251 Data: 8/17/2013 11:50:28 PM Liczba szacunów: 0