SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jestem nowy i potrzebuje porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Przychodze tutaj z moim problemem. Zakupilem dużą ilość suplementów a dokładniej to:BCAA,Coffeine 200plus, WPC protein oraz carboplus. I z tej racji ze jestem nowy mam pytanie czy jeśli zazywam je wszystkie to źle? Nie wiem czy stosowanie ich wszystkich jakos mi szkodzi? Blagam o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2018-01-27 21:47:48 Liczba szacunów: 0
  • jesli pale to czy brane przezs zemnie odzywki beda slabiej przyswajalne lub osiagne slabsze efekty?prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 2003-11-01 20:19:27 Liczba szacunów: 0
  • Filmiki Mirko Filipovica :>

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Gdzie moge znalesc migawki z walk, filmiki ...Mirko Filipovica progsy P2P odpadaja... z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2004-03-30 15:40:03 Liczba szacunów: 0
  • Poczebuje pomocy!

    Temat
    Doping

    Wlasnie zakupilem T1 NoX3 Kreatyne i odzywke bialkowa Met-Rx czy muglby mi ktos pomoc czy osiagne cos na tym dodam ze wrocielm do trningow nie dawno i kupilem to tylko do pomocy nie oczekuje jakis wielkich rezultatow. Czy moglby mi ktos powiedziec czy brac to tak jak pisze na opkowaniu czy inaczej z gury dziekuje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2005-04-02 09:14:38 Liczba szacunów: 0
  • Klopot z odzywkami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 178cm i waze 67kg. Niedawno kupilem sobie kreatyne i glutamine ale niektorzy mowia ze polaczenie tych dwoch suplementow nie jest dobre i ze juz lepiej stosowac sama kreatyne. Bardzo prosze o pomoc. Jak powinienem przyjmowac te suplementy?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2005-07-04 22:23:54 Liczba szacunów: 0
  • gainer MCT, kredka i tauryna - resztki...;(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, kupiłem dzisiaj od kumpla gainera mct 3 kg, do tego mam jeszcze z poprzedneigo cyklu 120 kps. kredki Mega caps i 90 kps Tauryny, równiez MC. Jak najlepiej to połączyc.... Wiem ze nie jest to jakis cykl wyje*bany w kosmos ale trzeba spotzrebowac resztki, hehe;p Dzieki za pomoc i pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2006-11-07 19:50:26 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ..... Mojeeee Włosyy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siemka! mam krutkie włosy i strasznie mi odstajooo niemam już na nie siły nic dosłownie nic nie pomaga żel itp nic poprostu cału czas stojo ! co mam zrobić ? Prooosze o pomoc Bardzoooo z gury dziękuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2008-01-31 20:55:48 Liczba szacunów: 0
  • Prosze pomozcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.. Zwracam się do was z prośbą o pomoc.. Chciał bym znać wasze zdanie na mój temat taki iż waże 95kg na 188cm wzrostu.. chciał bym się dowiedzieć jaka odżywkę byście mi zaproponowali.. dietę oczywiście stosuje ćwiczę 4 razy tygodniu chciałbym zgubić tzw. "oponę" proszę o wypowiedzi na ten temat..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2008-11-21 21:26:34 Liczba szacunów: 0
  • Bolące ręce

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Od pewnego czasu mam problem podczas treningu strasznie mnie bolą, kują, narywają nie wiem jak to określić ogólnie mówiąc ręce, bo ból zaczyna się od barek i promieniuje aż do przedramion. Cz może miał ktoś kiedyś taką dolegliwość jeżeli tak to proszę o pomoc z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2009-09-22 18:41:13 Liczba szacunów: 0
  • massacra+cm3+glutamina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    dostalem w prezencie 3 srodki 2 puszki massacry 180 kaps cm3 od trec i 300g glutaminy met-rx dane: wiek 21 waga 83 wzrost 178 trenuje ok 3 lat Prosił bym o pomoc w rozpisaniu dawkowania tch szalonych suplemantow ;] lub ewentualnie jakies rady ;] Z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2009-10-27 18:15:04 Liczba szacunów: 0
  • Hmb I kreatyna Skutek Uboczny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wtam chciałbym się zapytać czy po zażyciu 6 tab kreatyny i 6tab HMB przed snem mogłyby wywołac skutek uboczny w formie "NERWÓW" Otórz postanowiłem sobie zazyć dość duzą dawkę i od tego czasu jestem na wszystko wkurzony mam chęci aby wszystko rozwalić! Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2010-01-19 15:50:20 Liczba szacunów: 0
  • Co teraz począć ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    elos, chodze na silke juz 4 miesiace. teraz jade na monohydracie kreatyny, czy po skończeniu tego cyklu mógłbym wziać jakiś stack kreatynowy? np Dominator Olimpu 120kaps tak aby do wakacji zakończyć cykl? czy zrobić przerwę jakiś czas ? monohydrat skończę brać w pierwszych dniach czerwca Proszę o pomoc : )

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2010-05-11 19:51:37 Liczba szacunów: 0
  • tłumaczenie łaciny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    W opisie z tomografi komputerowej zatok na początku wyniku napisano Concha bullosa obustronnie ,pózniej jest napisane wszystko w jezyku polskim.Czy ktoś przetłumaczy mi te dwa słowa.Bardzo prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2010-10-16 11:37:11 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy trening sily i 6-pak.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Potrzebuje pomocy z treningiem sily, poniewaz jestem obronca i duzo jej potrzebuje. Jaki jest najlepszy sposob aby miesnie brzucha sie ukazaly? W jaki sposob mozna polebszyc swoja szybkosc oraz skocznosc? Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2012-11-11 00:01:59 Liczba szacunów: 0
  • Amator Proszę o Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem tu nowy i mam takie pytanie do was znawców a nawet weteranów powiedziałbym ^^ brałem wcześniej jakieś biało teraz kończę Micronized 200 mesh Treca i chciałem kupić UNIVERSAL STORM + Mass XXL jest to dobre połączenie ? czy nie będzie efektów raczej ? z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2013-02-27 18:06:37 Liczba szacunów: 0
  • witam wszystkich

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam.na imię mam Piotrek mam 28 lat 176 cm wzrostu i ważę 102 kg. kiedyś miałem już przygodę z siłownią ale pózniej przyszedł wyjazd i dopuściłem sie do tej wago bo wcześniej ważyłem82 kg.teraz po 7 latach chcę wrócić do treningów i tutaj proszę o pomoc w dobraniu diety i suplementów bo nie mam o tym pojęcia

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2013-06-14 21:02:38 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja HELP!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Była zima, było żarcie i siłka - czas na REDUKCJĘ! Pytanie brzmi JAK? Proszę o pomoc, a dokładniej o odpowiedzi: 1. Ile białka, węgli, tłuszczy na kg masy ciała? 2. Jak ćwiczyć w czasie redukcji i jak jeść żeby nie stracić mięśni, a uzyskać spadek tłuszczu i rzeźbę ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2014-01-07 11:29:27 Liczba szacunów: 5
  • Dieta na mase mięśnową.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ćwiczę już nie cały rok i rewelacji nie ma ale coś tam jest i nie wiem jak mniej wiećej napisać sb diete tzn co jesć kolega mi mówi żebym jadł co 3h i tak jem ale co mam mniej więcej jeść z rana potemm przedł południe i tak dalej. Proszę o pomoc i bedę bardzo wdzięczny. Biore kreatyne monohydrat i piję carbo. Chodzi mi o diete.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2014-02-08 09:06:17 Liczba szacunów: 0
  • POMUZCIE DLA POCZATKUJACEGO

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    CZESC MAM 17 LAT WAZE 72 KG MAM 169CM WZROSYU I CHCE ZACZAC CHODZIC NA SILOWNIE ALE WIEM ZE JEST POTZEBNY DO TEGO PLAN TRENINGOWY MOGE CHODZIC NA SILOWNIE 2 RAZY W TYGODNI I ZALEZY MI NA REDUKCJI TKANKI MIESNIOWEJ PROSZE O POMOC PROSZE O ULOZENIE PLANU TRENINGOWEGO

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2006-02-28 15:18:23 Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyc na domowym sprzecie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, potrzebuje pomocy. Mam w domu mala silownie. Moglby mi ktos pomoc ulozyc zestaw cwiczen na mase? Posiadam: Lawke(z mozliwym skosem w gore) 2x hantle, sztange skosna, modlitewnik i porecze do pompek francuskich. Staz 1,5roku cwicze 3x w tygodniu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2007-04-08 11:08:09 Liczba szacunów: 0