SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jak baaaardzo szybko zrzucic tłuszcz?

    Post
    Trening dla początkujących

    Własnie mam najwiekszy problem z dieta, bo nie wiem jak mam ja ulożyc, czy moze ktos pomóc? POzdr.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2005 1:50:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny + korekta cel masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do nogi... 4s - Pompki 3 x maksymalnie ile dam rade nie... ;/ - 6 Weidera Sobota i Niedziela - Pompki 3 x maksymalnie ile dam rade NIE !! - 6 Weidera Dzięki serdeczne za pomoc :) inne uwagi... podziel sobie plan na: pon - klatka + triceps sr - plecy + biceps pt - nogi + barki... nie ćwicz codzien i daruj sobie POMPKI :/ miesnie musza miec [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2/7/2008 9:36:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w przypadku bicepsa nie dokładać 5 czy 10kg co trening, ale delikatne skoki ciężaru wskazane. Istotne jest też to żeby w taki sposób progresować abyś po 3 tygodniach planu nie zderzył się ze ścianą i stanie wszystko. Wszystko z umiarem tak aby to dokładanie utrzymać najlepiej przez cały mikrocykl. Jasne, dzięki wielki za profesjonalną pomoc :-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 258 Data: 7/1/2020 12:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna: 82 kg, 181 cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 40 ja myslalem ze to ma byc obwod barkow :P A te wszystkie artykuly juz czytalem. Wszystko fajnie ale ja wciaz nie umiem sobie ulozyc odpowiedniej diety, cezko jest mi wszystko spasowac. Probowalem to zrobic programe "Dziennik Posiłków VITALMAX v2.00 - redukcja", ale tam sa od razu jakies suplementy. Wiec bardzo proszę o waszą pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 3/6/2007 4:32:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 6-bromo/ATD/DAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za poważne podejście do tematu i pomoc, łap soga :) Chyba zrobię tak jak piszesz, ale chciałbym jeszcze poznać punkt widzenia TomQ-MAGa, chociaż pewnie ma to samo zdanie .

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 3/30/2015 8:41:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 6-bromo/ATD/DAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc, naprawdę dużo dla mnie znaczy. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 3/30/2015 11:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sie czuje kobieta, a urodzil sie mezczyzna, niech sobie utnie penisa, bierze jakies hormony, zrobi takie operacje, jakie sa ogolnodostepne na rynku. Skoro to ma tej osobie pomoc, ma dzieki temu czuc sie lepiej, ma zyc lepiej, ma byc szczesliwa, to niech tak robi. Oczywiscie nie zgadzam sie, ze to jest w pelni kobieta, bo ma warunki fizyczne [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6907 Data: 4/9/2013 9:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • To nie pierwszy taki przypadek. Np. Parinya Charoenphol: https://gs1.wac.edgecastcdn.net/8019B6/data.tumblr.com/tumblr_le7xocSFGz1qe4m1ko1_500.jpg Pomijając etyczne spory, które nigdy nie zostaną rozwiązanie, to osobiście uważam, że wcześniejsze bycie facetem nie daje tu przewagi. Po terapii hormonalnej + wycięciu tego i owego śmiem twierdzić, że [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6907 Data: 4/10/2013 1:11:13 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to dobry plan na zwiększenie siły katki ..

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    DAj sobie chlopie pomóc . . . odpowiedz na powyzej zadane pytania (patrz powyzszy post) i wtedy napewno Ci ktos pomoze? Zmieniony przez - FairDo w dniu 2004-11-11 23:06:39 Zmieniony przez - FairDo w dniu 2004-11-11 23:15:31

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 11/11/2004 11:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownie

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    SOG mi do szczęścia niepotrzebny. Więc ten Hotel, znajduje się blisko rynku, na ulicy Matejki, tuż obok Kina Bajka. Z Placu Piastów łatwo tam trafić. Idziesz cały czas ulicą Dworcową w dół, mijasz Klub Promil, i Hotel Cubus (nie da się nie zauważyć), i zanim będzie szukany przez ciebie Hotel Royal. Najdroższa siłownia w mieście. Koszt karnetu to [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2006 11:30:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie, aż tak nie boli. Właściwie, to ostatni raz bolało tak porządnie w sobotę, bo byłam na nogach przez 7 godzin i sporo chodziłam. Wczoraj cały dzień w domu, dzisiaj czuję taki delikatny dyskomfort, na szczęście żaden konkretny ból. Ale i tak wysmaruję się na wszelki wypadek tą maścią, nie zaszkodzi. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9755 Data: 6/4/2012 10:18:12 AM Liczba szacunów: 0
  • co na to kobiety?

    Post
    Doping

    [...] inne zdanie niz reszta. Kiedys siedzimy z kumplem w barze i jemy kebab, wchodzi dwuch policjantow, a ja kaszle jak stary palacz jeden wzciaga pale smieje sie i taki tekst moze ci pomoc pozniej z nami gadali z 20 minut. Normalni kolesie. U mojego kuzaja na osiedlu policjant jara z nimi ziolo! Zmieniony przez - Fornol w dniu 2006-02-09 11:49:58

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 14934 Data: 2/9/2006 11:48:42 AM Liczba szacunów: 0
  • 2 dni temu kupiłem rowerek treningowy, jaki jest taki jest ale można jezdzic spokojnie, przede wszystkim magnetyczny wiec milo sie jedzie, udalo mi sie rowniez zorganizowac basen tak wiec bede jezdzil na rowerku 4 razy w tygodniu a w dwa dni bede chodzil na basen, jeden dzien zostawiam sobie na odpoczynek. To jak jest ktoś w stanie pomóc z tą [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 1/22/2012 2:01:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tą drogą. To ważne aby robić coś w co się wierzy - nie masz przekonania do aktywności fizycznej i zdrowego odzywiania - ok, przy takim nastawieniu nie ma sensu w to wchodzić i "się męczyć". Wróć za jakiś czas - pochwalisz się sukcesem lub poprosisz o pomoc ponownie. Moze wtedy bedziesz bardziej chętny słuchać. Tak czy inaczej - trzymam kciuki.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6883 Data: 3/29/2018 1:29:40 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] no i co z tym bcaa jedni odradzaja inni zachecaja... moze jeszcze jakies opinie albo wskazowki czemu brac albo nie brac... a moze to jest tak ze niejest konieczne ale przydaloby sie i wybor juz nalezy tylko do mnie, co?? bede wdzieczny oczywiscie sogi dla was panowie dzieki za pomoc pzdr Zmieniony przez - mateusz_r w dniu 2010-01-06 16:09:54

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 1/6/2010 3:59:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostki techniczne

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] już w pierwszych seriach, co nieco zmniejsza ból. Trudno mi określić co konkretnie mnie w barku boli, raczej nie miesień naramienny, tylko coś w stawie, bo ból jest wręcz paraliżujący, kiedy próbuję dodatkowo dopiąć najszersze w celu lepszego dopompowania, przez maksymalne przyciągnięcie sztangielki. Liczę na pomoc, z góry dzięki... No surrender

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2002 7:09:34 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta a hemoroidy...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    powinien unikać produktów wysoko przetworzonych (białe pieczywo, cukier, bialy ryż, makaron)a także alkoholu i ostrych przypraw. Powinien jeść dużo błonnika (głównie warzyw) i pić sporo wody. Dobrze by było gdyby zaczął uprawiać jakiś sport nawet spacery mogą znacznie pomóc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2004 9:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • HI ANABOL PROTEIN

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    pytam właśnie dlatego, że nie chcę wskakiwać od razu na najwyższą półkę. skorzystam z Waszego doświadczenia i kupię hi-anabol :) dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2011 12:07:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Początki z workiem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] że nie będę oszczędzał pięści i nie będę płakał jak będzie worek za twardy ponieważ jestem trochę bardziej odporny na ból i wytrzymały od Moich kolegów, dlatego proszę o pomoc w wyborze "czegoś" na ręce na początki Głupota walić w zatwardy worek bo się uważa że się jest odporniejszym na ból, to tak jak ja z moją hipermobilnością nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 12/13/2010 9:13:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam juz dosc!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rzezba czy nadal masa razem z dieta? trening na mase ulozony przez was ktory na pewno bedzie dobry nie to co moj + dieta na mase da mi porzadny efekt?prosze was o pomoc! wykuie abona i rozsylam sogi tym ktorzy pomoga! jesli juz by sie znalazla osoba ktora mi rozpisze plan to prosilbym o to aby btl on 5 dniowy i dosc intensywny (lubie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3111 Data: 7/5/2006 12:32:01 AM Liczba szacunów: 0