SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • V MP SŁUŻB MUNDUROWYCH w WL - 12-14.10.2018 WROCŁAW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dojechały kolejne rzeczy wchodzące w skład pakietu startowego :-) DrukEXPRESS.pl dziekujemy za pomoc i profesjonalne podejście :-) /SFD/2018/10/10/15c5e4ca52844d5ebc03875887dfba5d.jpg /SFD/2018/10/10/ca4e0d5b66224b34b3a95118297915bd.jpg /SFD/2018/10/10/180258204fdb4949baccd2eacfb7912e.jpg

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2018 12:33:17 PM Liczba szacunów: 1
  • ###DZIENNIK###_ArturJasio

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra dzięki za pomoc oczywiście SOG się należy:) Z tym planem ruszam od nowego tygodnia i jeszcze sprawdzę siłę w podstawowych ćwiczeniach do końca tygodnia to będzie porównanie po zakończonym planie. Jeszcze dziś wieczorkiem wezmę się za dietę:)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2689 Data: 12/27/2011 5:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK###_ArturJasio

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-01-13 23:08:20

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2689 Data: 1/3/2012 4:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena mojego treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    haalooo.. zamierzacie mi pomoc wogule czy nie??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 7/31/2007 5:55:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia w domu czy to możliwe?

    Post
    Trening dla początkujących

    proszę o więcej opinii i proszę o pomoc w planie :( z góry dzięki znalazlem cos takiego http://allegro.pl/zestaw-xylo-solid-45kg-sztanga-hantle-gratis-u1-i2413820081.html Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-06-13 17:50:07 lub ale 250zł http://allegro.pl/zestaw-xylo-solid-60kg-sztanga-hantle-gratis-u0-i2413820055.html Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 6/13/2012 5:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • chciałbym poprawić link swój...jeśli ktoś chce pomóc to na http://www.trophymanager.com/index.php?ref=937792 lub http://www.trophymanager.com/klubhus.php?showclub=937792&ref=937792

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15908 Data: 9/23/2009 4:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • masa od poniedziałku do oceny !!

    Post
    Trening dla początkujących

    zamienic srode z piatkiem i juz kolejnosc jest bardziej odpowiednia, ferenc jesli juz komus poprawiasz plan(ktory i tak jest nie odpowiedni,powinienes to wiedziec skoro bierzesz sie za pomoc) z tak niskim stazem ,to uwzglednij podstawy a nie jakies pier**ly.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2571 Data: 6/22/2008 11:17:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Waga stanęła w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mógłby ktoś pomóc??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 11/16/2010 8:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD upgrade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    be nie moge juz dac soga, thx za pomoc jak bede mial jeszcze jakies problemy wynikle "w trakcie" to dam znac, a teraz lykne tussi i tego tse i ruszam na 40 minut na rowerek ( wczoraj robilem 1 ladowanie )

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2006 5:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD upgrade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CKD to zaawansowany system DIETETYCZNO-TRENINGOWY. Jeżeli jedno z tego zostanie zmienione nie jest to już CKD tylko jakaś hybryda, która co najwyżej może zaszkodzić, a nie pomóc w utracie fat'u i oszczędzaniu mięsa. Niech się dziewczyna zainteresuje zbilansowaną dietą redukcjną.

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2006 12:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD upgrade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale w sprawie praktyczno-technicznej: znacie sposób na przełknięcie 30-40 gram oleju z pestek winogron? (i przetransportowanie go na uczelnie?) przy założeniu, że źródło białka to piers w tym posiłku) ja mam pomysł, żeby np zrobić surówke z kapusty pekińskiej i polać ją olejem? co WY na to? jakieśinne sugestie? pozdrowionka i dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2007 11:06:41 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD upgrade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chłopki, potrzbuje rady, może podizelenia sie doswiadczeniem innej osoby któa tak miała już. dieta jest luzik, zgadza sie wszystko, tylko: nie zauważyłam spadkó na wadze w ostatnim tygodniu, a ostatnie dwa to były takie mizerne. brałem 2 tygodnie clenbuterol, a teraz jade na eca i h**. kalorycznosc miałęm wczesniej na 2000 kcal, zmnieszyłęm do [...]

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2007 10:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • tren odpada trochę testa tak naprawdę wystarczy Był już sam test i nie było tak fajnych przyrostow sily czy masy, jak np juz jestem na propie i oxie(oxa swoją drogą cenowo dużo wychodzi, dlatego chce z niej zrezygnowac) Nie wiem czy to zle czy dobrze, ale naprawdę jestem ambitny jezeli chodzi o sport, dlatego tutaj chce sie dopytac i dopiąc [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 811 Data: 9/30/2019 9:16:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Split oparty na HST?! Moderatorzy zajrzyjcie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc. a mógłbyś mi uargumentowac swoja wypowiedź, wytknać błędy? Zmieniony przez - so nervous w dniu 2010-01-17 18:19:52 Zmieniony przez - so nervous w dniu 2010-01-17 18:20:38

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 805 Data: 1/17/2010 6:19:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła rośnie, masa stanęła w miejscu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pomóc?" nengli zamiast czytac kolorowe gazetki siegnij po ksiazki o kulturystyce a wtedy moze bedziesz wiedzial co to pamiec miesniowa. autor malo napisal o sobie i problemie ale na podstawie tej tresci da sie zauwazyc jeden z blednych czynnikow, a ty go niewidzisz:) dlatego twoja krytyke mam gdzies bo nie umiesz nic od siebie dodac pomocnego

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8235 Data: 10/30/2012 5:42:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła rośnie, masa stanęła w miejscu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki wielkie za pomoc, spróbuję poćwiczyć tym nowym planem i zobaczymy jak będzie! :)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8235 Data: 10/30/2012 7:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan odnosnie mojego planu split 5x

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PONIEDZIAŁEK PLECY Martwy Ciąg - 5x/8-6powt. Podciąganie na drążku - 5x/8powt. Wiosłowanie sztangą - 4x/10-8powt. Retrakcja kablem - 3x/15-12-10powt. WTOREK KLATKA Wyciskanie sztangi plaska - 5x/8-6powt. Wyciskanie hantli skos dodatni - 4x/10-8powt. Rozpiętki - 3x/15-12-10powt. ŚRODA OFF CZWARTEK NOGI [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 8/27/2011 12:55:03 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan odnosnie mojego planu split 5x

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] razem najlepiej by bylo trzymac sie jakiegos zakresu np. 8 powtorzen czy moze byc jesli w ciagu kilku serii raz zrobie 8 raz 10 itd. (w zaleznosci od dnia/stopnia zmeczenia/cokolwiek)? i to by bylo chyba na tyle serdeczne dzieki za pomoc, fajnie ze pisze tu ktos na kogo mozna liczyc w razie rozterki jeszcze raz dzieki i pozdrawiam, smarist.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 8/28/2011 12:57:51 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan odnosnie mojego planu split 5x

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak mistrzu juz wszystko gitarka. ogromne dzieki za pomoc! od 1 planik wdrazam w zycie serdeczne pozdrowienia!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 8/28/2011 11:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Naderwanie klatki a trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] skorzystania z fizjoterapeuty, chociaż tutaj czy piszesz prywatnie w Polsce, czy w innym kraju tak i tak musisz zapłacić zapewnie podobną sumę, a na NFZ nie ma co liczyć. Tutaj realna pomoc nie istnieje. Stan zapalny już zszedł, więc można popracować nad okolicą manualnie. Poza tym, fizjoterapeuta będzie wiedział jakie ćwiczenia Tobie zalecić.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 644 Data: 10/4/2021 12:20:06 AM Liczba szacunów: 0