pomoc

prosilbym o pomoc w rozpisaniu cyklu (winko 10mg) (x-mass 40mg) może byc tak: 1tydzien - 2 tabsy xmassa 2tydzien - 3 tabsy xmassa 3,4,5 tydzien - 3 tabsy xmassa w czwartym tygodniu bym dorzucil winko i bym ciagnal przez 4-5 tygodni po 30 mg dziennie.. tydzien przed koncem brania winka dorzucilbym jakiegos no xplode i 24h po ostatnim tabsie winka [...]

siema..ostatnio dodalem posta prosilbym o pomoc w rozpisaniu cyklu (winko 10mg) (x-mass 40mg) może byc tak: 1tydzien - 2 tabsy xmassa 2tydzien - 3 tabsy xmassa 3,4,5 tydzien - 3 tabsy xmassa w czwartym tygodniu bym dorzucil winko i bym ciagnal przez 4-5 tygodni po 30 mg dziennie.. tydzien przed koncem brania winka dorzucilbym jakiegos no xplode i [...]

Hej Anonim, jestem andrologiem. Skad jestes? Moze bede mogl pomoc...

A wiec jak bedzie z tym treningiewm pomoze ktos wkońcu ;( Człowiek chce ćwiczyć cos ze soba zrobic a i tak nie ma kto mu pomóc... ;/

[...] Teraz pytania: W poniedziałku pierwszy podpunkt Na końcu jest napisane Rampa głupie pytanie ale nie bardzo wiem co to jest jakieś ćwiczenie ? W każdym podpunkcie podane sa kilka ćwiczeń mam sobie wybrać jedno czy ćwiczyć po 2 z każdego punktu? Mam jeszcze pytanie dotyczace CM nie bardzo wiem o co w tym chodzi. Z góry bardzo dziekuje za pomoc ;)

Koledzy czekam na odp i pomoc.

Coleman...raz mówisz ze przyjmujesz kreatyne 25 g dzienie. potem mówisz ze brałes 3 dni tak a potem inaczej a teraz jeszcze kolejna bzdura z tym 1g na kg masy ciała...cos kręcisz... Nie rób sobie jaj..ludze chcą ci pomóc, a ty tu pieprzysz jakies bzdury!!! Kim wogóle jestes ??? Wypełnij profil !!!

bardzo prosze o pomoc EXPERTOW , pozdrawiam i milej nocy

knife , majkel dzieki i leca sogi , licze na dalsza pomoc

Witam ponownie i ponownie proszę o pomoc (tak na marginesie - Sniv oczywiście też otrzymałeś ode mnie SOGa bo bardzo mi pomogłeś) - do rzeczy . Otóż cała praca nad redukcją tkanki tłuszczowej mi się pi***y a to przez to , że nie moge się powstrzymać od jedzenia słodyczy! :( a szczególnie teraz jak zacząłem prace nad spalaniem zbędnego tłuszczu [...]

[...] ale jeśli nie spróbuje to sie nie przekonam czy jest to możliwe. Wczoraj nie tknąłem żadnego słodycza ;p mam nadzieje ze będzie podobnie do końca miesiąca przynajmniej i , że dam rade:) Jak nie zobacze żadnej różnicy do końca miesiąca to dam sobie spokój z tym paleniem fatu i pójde już konkretnie na mase... Jeszcze raz dzięki za pomoc;) Pozdr. ;)

no własnie cały czas biore rano na czczo i przed treningiem i lipa w DT bralem 10 rano na czczo i przed trenem 30 min 20g w DNT 10g i 10g. Zobacze co bedzie po zwiekszeniu dawki. Zrobie sobie 20g rano na czczo i 20g przed trenem a w DNT 20g rano i 10g po kilku godzinach. pozdro i dzieki za pomoc jakby co to piszcie chetnie poczytam:)

[...] siłką Xpand Xtreme Pump(jedna pucha 800g wtedy jak dawkować przed siłką)całą porcje dzienną 30g(te 10 co rano + 20 przed siłka)czy same 20g 3.Xpand Xtreme Pump w dni nie treningowe jak dawkować??? 4.Może jakaś serwatka do tego??? 666.Wielkie sory że podłączyłem się do tego tematu nie wiadomo skąd ale licze na waszą pomoc i wyrozumiałość!!! 666.W

Wątpie czy kobiety bedą mialy taką wiedzę. Przeszukalam na ten temat caly internet - on nic nie wie. Liczylam na pomoc ktoregos z trenerow. No nic spróbuje w lejdisach :)

wielkie dzieki za pomoc, jesli to nie problem napewno bede mial jeszcze mase pytan zarowno przed jak i w trakcie diety..

Dzieki ;] ja rowniez daje sog'a tobie jak i HT za pomoc ;] mam nadzieje ze jeszcze nie jeda rade od was dostane ;] pozniej sproboje poprawic rozpiske, od dzis zaczynam jesc mniej a czesciej oraz zaczynam jezdzic na rowerku stacjonarnym ( po ok 40min ) oraz zaczne chyba robic A6W ( przyda sie wogole? czy to na rzezbe raczej ? ) to powinno zaczac [...]

[...] Kasza gryczana 80g BTW-37-4-51 kcal 393 Po treningowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125g Ryż brązowy 80g BTW-33-3-54 kcal 381 KOLACJA Ser twarogowy półtłusty 200g Oliwa z oliwek 10g Warzywa 50 g4 BTW-37-19-7 kcal-35 Nie wiem czy jest dobrze ale na pewno lepiej niz /twoja propozycja:D prosze sie wypowiedziec na ten temat i pomoc koledze:D

:) ciesze się ze moglem pomoc:D Pozdrawiam i życze poowdzenia w redukcji:D

jest szansa na ta silke jednak ;] moglbym jezdzic prosto ze szkoly co daloby mi 1,5h do przodu jesli chodzi o normalne chodzenie ( bo czasem chodze ) teraz jesli chodzi o cwiczenie to mam jechac tak normalnie po kolei wszystko co tam jest ? czy jednak tez powinienem siasc i obmyslic plan treningowy? Biglolek - wielkie dzieki za pomoc ;]

zadnego modela nie chce;p poprostu chce pokazac ze mozna i ze stac mnie na wyzeczenia ;] w czwartek sylwester czyli ostatni dzien normalnego zycia, czas cos zmienic, na lepsze ;] @ juz sie zabieram za lekturke, wielkie dzieki za pomoc ;] Zmieniony przez - szymek1111 w dniu 2009-12-29 21:27:31