SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157

    Post
    Ladies SFD

    [...] %-) Mięśnie ud, pośladkowe, a nawet tricki - wszystko ciągnie. Dobrze, że nikt nie widział, jak w pracy schodziłam po schodach. Miałby poważny dylemat, czy wzywać pomoc, czy raczej bez pardonu umrzeć ze śmiechu :-D Aż dziwne, w sumie niedługa przerwa, a jakbym zaczynała co najmniej po labie wakacyjnej. Dzień 71 - miska niska, aeroby [...]

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2012 8:22:26 PM Liczba szacunów: 0
  • BAMF / Wściekły rosomak mode - ON

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i wymiarów nie przewiduję wrzucać) Hubert - dziękuję. Maxwell - dziękuję. Moja narzeczona to ewenement, ma krótszy staż ode mnie i już osiąga sukcesy (i mam nadzieję że moja pomoc choć trochę się ku temu przyczyniła). ------------------------------------------------------------------- Trening 1(13/03/12) WTO: KLATKA/GÓRA PLECÓW Rozgrzewka: [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6789 Data: 3/13/2012 10:06:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla kumpla!. Proszę o pomoc...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tego ćwiczenia,szczególnie barków)powinien to poczyć -a na drązku może się podciągać, tylko jeśli nie jest w stanie wykonać kilku porządnych podciągnieć to niech poprosi o pomoc(mozesz pomóc mu lajtowo przytrzymując nogi).Wąski podchwyt wszystko rozwiąże. -na tripa moze robić sobie pompki na ławkach(masz dwie ustawione poprzeczne ławki na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 704 Data: 6/10/2003 8:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie proszę o pomoc w wyborze. Jakby coś to jestem świeżynką dlatego proszę mnie nie banować tylko wyjaśniać. Nie znam się na suplementach zawsze byłam daleka od brania jakichkolwiek specyfików ale teraz będę czegoś potrzebowała do spalenia tłuszczyku z brzuszka. 2 razy w tyg fitness (tbc,płaski brzuch)4-5 razy bieganie 40-50 min. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 4/8/2012 3:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ziołowa kuracja odchudzająca Wiele ziół może być pomocnych w odchudzaniu. Jednak stosowanie ich powinno być ustalane indywidualnie i kontynuowane przez 3 miesiące, Z ziół mogą korzystać też osoby po operacji woreczka żółciowego, z chorą wątrobą, tarczycą, sercem, z cukrzycą, anemią i wrzodami żołądka. Codziennie rano i wieczorem wypijamy ciepły [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2004 4:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Związki ze skórek cytrusów obniżają cholesterol lepiej niż leki Związki obecne w skórkach owoców cytrusowych, takich jak mandarynki i pomarańcze, mogą obniżać poziom "złego" cholesterolu skuteczniej, niż stosowane obecnie leki - zaobserwowali naukowcy z Kanady i USA. Jak podkreślają autorzy, pigułki zawierające te związki nie powinny [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2004 5:47:25 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kofeina ma właściwości ergogeniczne (pobudzające) i może pomóc sportowcom w krótkim, intensywnym wysiłku. Gdy grupie zawodników podano doustnie na godzinę przed biegiem dawkę kofeiny równą dwóm filiżankom kawy, mogli oni biec przeciętnie 15% dłużej. Było to możliwe dzięki zwiększonym możliwościom anaerobowym, choć nie stwierdzono różnicy w [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2004 5:56:07 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dużo tłuszczu, bez tłuszczu, bez węglowodanów, bez mięsa, tylko płyny, tylko warzywa ... Ty wymieniasz wszelkiego rodzaju diety, inni próbują je stosować starając się pozbyć tkanki tłuszczowej. Czasami diety działają; większość jednak jest daleka od spełnienia swoich obietnic i powoduje więcej szkód niż sukcesów. Jeśli tym, czego pragniesz, są [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2004 6:21:04 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białka są jak krople deszczu Białka i krople deszczu mają wiele wspólnego - informuje pismo "Proceedings of the National Academy of Sciences". Mikael Oliveberg i Linda Hedberg, biochemicy ze szwedzkiego Umea University, odkryli, że reguły rządzące tworzeniem się kropli deszczu bardzo przypominają te odpowiedzialne za zwijanie się [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2004 5:57:34 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napoje słodzone fruktozą sprzyjają tyciu Napoje słodzone fruktozą - cukrem występującym naturalnie w owocach - mogą powodować zmiany w metabolizmie sprzyjające otyłości - uważają badacze z USA na łamach pisma "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism". Badania zostały przeprowadzone na grupie 12 kobiet o prawidłowej masie [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2004 7:19:30 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    U osób otyłych poziom hormonu głodu jest zbyt niski nocą Nocne zaburzenia poziomu greliny - hormonu, który pobudza uczucie głodu, mogą pełnić istotną rolę w rozwoju otyłości - uważają naukowcy z USA na łamach najnowszego numeru "Proceedings of the National Academy of Sciences". Grelina jest hormonem wydzielanym przez komórki w żołądku [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2004 8:14:55 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyciąg z aloesu może ratować życie po krwotoku Nowy płyn, zawierający związek pochodzący z liści aloesu, może ratować życie osób, które z powodu krwotoku utraciły duże ilości krwi, na przykład żołnierzom rannym na polu walki lub ofiarom wypadków - informują naukowcy z USA na łamach pisma "Shock". Obecnie postępowanie medyczne w [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2004 9:24:49 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Leki antyhistaminowe mogą pomóc w walce z otyłością Zablokowanie receptora histaminowego H1 hamuje powstawanie komórek tkanki tłuszczowej - donoszą naukowcy na łamach najnowszego "Chemistry and Biology". Komórki tłuszczowe (inaczej adipocyty), powstają m.in. pod wpływem działania hormonu, insuliny. Insulina, produkowana przez [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2004 9:25:02 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyczerpanie fizyczne to wina mózgu, a nie mięśni Uczucie wielkiego zmęczenia fizycznego może być spowodowane nie tyle przepracowaniem mięśni, ile oddziaływaniem na mózg jednego z białek odporności - wskazują najnowsze wyniki badaczy z Republiki Południowej Afryki. Informację tę podaje nowy numer tygodnika "New Scientist". Zdaniem [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2004 7:35:08 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Instytutu Podstawowych Problemów Techniki PAN. Na świecie wykorzystuje się najczęściej metodę rentgenowską, w której bada się gęstość kości kręgosłupa i bioder za pomocą promieniowania rentgenowskiego (densytometria rentgenowska) oraz metody ultradźwiękowe, w których fale dźwiękowe przepuszcza się przez kość gąbczastą, zwaną również [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2004 8:11:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko z soi pomaga chorym na cukrzycę Dodanie białka sojowego do codziennej diety znacznie poprawia funkcje nerek i może obniżać ryzyko choroby serca u osób z cukrzycą typu II - wyniki badań naukowców z USA publikuje pismo "Journal of Nutrition". Cukrzyca typu II (insulinoniezależna) to poważna, przewlekła choroba metaboliczna, [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2004 7:48:18 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Limfocyty T dzielą się na limfocyty T cytotoksyczne (które bezpośrednio niszczą wnikające do ustroju patogeny bądź pojawiające się komórki nowotworowe) oraz limfocyty T pomocnicze (które współpracują z limfocytami B i umożliwiają limfocytom B produkcję przeciwciał specyficznych dla danego zakażenia). Działanie opisanych typów limfocytów [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2004 8:03:16 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hormon regulujący apetyt może przywracać miesiączkę Wstrzykiwanie leptyny, hormonu, który reguluje apetyt i masę ciała, może przywrócić miesiączkę u wychudzonych kobiet - sugerują wyniki badań. Informację podaje pismo "New England Journal of Medicine". Do takich wniosków doszli naukowcy z Beth Israel Deaconess Medical Center w [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2004 5:41:54 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rola białek szlaku Hedgehog w rozwoju raka prostaty Naukowcy odkryli, że w rozwijającym się guzie prostaty jest bez przerwy aktywny tzw. szlak sygnałowy Hedgehog - donosi najnowszy numer "Nature". Szlak przekazywania sygnałów, zwany Hedgehog, reguluje wzrost i rozwój komórek w wielu tkankach zarodkowych, a także procesy regeneracji i [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2004 8:00:27 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witamina E może pomóc w leczeniu nagłej utraty słuchu Witamina E może być pomocna w leczeniu nagłej utraty słuchu o nieznanej przyczynie - wskazują wyniki badań naukowców z Izraela. Informację podaje serwis internetowy NewsWise. Nagła utrata słuchu (nazywana też nagłą głuchotą) jest głębokim uszkodzeniem zdolności do odbioru dźwięków i rozwija [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2004 6:54:42 AM Liczba szacunów: 0