SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witaj;-) Postaram się pomóc. stamina booster - jasne, możesz przyjmować, to aminokawsy, wspomogą budowe i regeneracje mięsni. ActivaOua - chodzi Ci o l-carnityne ActivAqua? - to Zwykła l-ca na pewno nie zaszkodzi, wpsomaga regulować gospodarkę kwasami tłuszczowymi w organizmie w przypadku jej niedoborów:-) Co brać? na pewno nie zaszkodziłby Ci [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 3/24/2013 7:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zrzucić brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pozwoli mi się bardziej zdyscyplinować:) Zamieszczam swoją ankietę. Wynika z niej moja kompletna ignorancja i zupełny brak doświadczenia w tej materii. Dlatego też proszę o pomoc bardziej doświadczonych użytkowników forum. Nie chciałbym się katować jakąś drakońską dietą, gdyż nie ma chyba takiej potrzeby. Moja waga jest w normie, problem stanowi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 6/27/2010 12:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Diete redukcyjna dla 75 kilowca

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    To co przeczytałem do tej pory to jest bardzo naukowe a ja o odżywianiu nie mam pojecia, ja moze zrobie tak, na razie bede stosowal to co do tej pory bo juz od piatku to mam, jak efekty beda mizerne to poprosze Was o pomoc w ułorzeniu diety redukcyjnej oka? Ale i tak dziekuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 12/6/2004 4:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat treningi na bicka i kaloryfer

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak się zastanawiam po co nabijasz sobie tutaj posty jak nie masz zamiaru pomóc ? Jeżeli macie zamiar pisać tak jak kolega u góry nie wnosząc nic do tematu, to omincie go A nie piszcie bez sensu, czekam dalej na pomoc ;) Zmieniony przez - Grinos w dniu 2015-02-03 18:22:20

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2/3/2015 6:20:26 PM Liczba szacunów: 0
  • coś o mnie; wiek 21 wzrost 173 waga 75 staż 2lata dieta-wojskowa cel-glownie masa,może i delikatna redukcja fatu. Licze na pomoc w wyborze ph,jak i szczególow na temat odbloku(najważniejsze). Za szczerą i treściwą pomoc będzie SOG. Z góry Dzięki! 'Stanowczy,zdeterminowany,ale nigdy nie zdesperowany'

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 1/23/2008 12:54:57 AM Liczba szacunów: 0
  • wysoki cholesterol dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za odpowiedź i pomoc. Mam jeszcze pare pytań: 1. Wspomniałes żeby odrzucić nabiał. Jak wyglada sytuacja z mlekiem 0% oraz serkiem wiejskim lekkim który również posiada mało tłuszczu? wydaje mi sie że posiadają one niewiele cholesterolu, a zwłaszcza mleko 0% bym chciał zostawić w diecie ze względu na odżywke białkową - mieszana z wodą jest [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 5/21/2013 11:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw - pomoc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki panowie za pomoc. Tommac kupiłbym keltona, ale mają drogi sprzęt i ostatnio jednak słyszałem mniej pozytywne opinie na temat tej firmy, a dokładnie tej ławki, którą zaproponowałeś (Spartan). Chyba jednak wybiorę drugi zestaw Marbo. Co do wyciągu to nawet nie mam porządnego planu jak go zrobić na razie tylko myślę co i jak, ale właśnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 957 Data: 4/20/2008 10:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • UNIVERSAL TEST Wiktor Gryboś - Cel MPJ 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    wiedziałem, ze lepiej byłoby sie urodzic 10 lat pozniej...same genetyczne freaki z młodziezy na forum %-) ja pierwsze dwa lata straciłem na krecnie sie w kółko, bo do wszytskiego sam dochodziłem sa niby tego plusy iminusy bo pewno teraz bardziej znam organizm ale jakby miał mi kto pomóc od razu to pewno progres by był lepszy ;-) Banan przed toba [...]

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2015 8:03:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    Coś w tym jest. Moje najlepsze wakacje zawsze były u rodziny na wsi. Od brzdąca - od rana do nocy na dworze, zawsze było coś ciekawego do roboty. Potem - pomoc w gospodarstwie. Do dziś wspominam to jako bardziej harmonijne życie niż "miastowe" .

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2015 6:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • taki górski maraton możesz porównać do zwykłego maratonu biegowego ale na pewno nie do przebiegnięcia 800km w kilkanaście dni bo to jest po prostu przepaść. racja, ale ja nie chciałem porównywac tych maratonów bo to rzeczywiscie głupotą by było... nawiazując do maratonu rowerowego chciałem tylko uswiadomic ze wpływ ludzi w internecie co do mojej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 5/7/2009 6:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za odpowiedź ;p i czy mógłbyś mi pomóc obliczyć "bilans kaloryczny" ? z góry dzięki ;) a i jeśli chodzi o dietę to chodzę do szkoły i mam trochę ciężko trzymać dietę ale wieże że mi się uda ;) tylko jeszcze raz proszę o pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 764 Data: 8/28/2012 9:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki bardzo za pomoc :) troche mnie to uspokoilo

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2008 9:27:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że ja chyba nie dam rady zjeść takiej ilości węgli dziennie w kaszach, chlebie pełnoziarnistym, ryżu i warzywach. Też nie wiem czy to wygląda dobrze więc znów proszę was o pomoc. 3600kcal dziennie po odjęciu tych 500 to nie jest łatwo zjeść biorąc pod uwagę zdrowe produkty. Robiąc np. pierś z kurczaka z warzywami i kaszą wychodziło mi żarcie [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 5/11/2019 9:02:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masz zapotzebowanie bo dzis wychodze na imprezke . :D Na poczatek poprosze taka na 2 tygodnie by zbic lekko tlusz a potem taka intensywna na mase. Sorrki za moja niestylistyczna wypowiedz ale akurat sie spiesze. <LIcze na ciebie i pozdro. P.S Zeby nie bylo ze jestem na tretny kiedys sam zaproponowales mi pomoc bym za miesiac sie zglosil :P

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2006 6:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wazer, rifrafi nie robcie siary, topic ma 2 lata i 31 stron a wam zachcialo sie podyskutowac?? to nie ejst perfect dieta tylko dieta na kazda kieszeń topic ma na celu pomoc normalnemu zjadaczowi chleba z mala kiesa, jak ktos ma moliwosci to ja sobie lepiej zmodyfikuje...

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2007 3:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, znalazłem ten temat, mógłby ktoś mi pomóc, ułożyć dietę dla wagi 82KG/184/17 lat ? Bardzo proszę

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2009 4:09:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mozemy Ci pomoc jak masz jakis problem w ulozeniu. Calej diety nikt za Ciebie nie ulozy.

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2009 5:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miałbym do kogoś z bardziej ogarniętych naprzykład do Ciebie Domer taką małą prośbe :p ale może mi oczywiscie pomoc ktokolwiek nie zabraniam bo jestem w pilnej potrzebie xD a mianowicie czy ktoś napisałby mi tutaj tą samą diete zaproponowaną na stonie tytułowej przez K3ho ale tak żeby była dopasowana do 197cm wzrostu i 70kg wagi i zapotrzebowania [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2009 1:11:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i oliwa z oliwek 3posiłek: To samo co w 2. 4 posiłek(obiad): Pierś z kurczaka Makaron i surówka 5posiłek:(po siłowni): i tutaj nie wiem może dwa banany, miód? 6posiłek: Ser twarogowy półtłusty oliwa z oliwek I coś jeszcze (tylko jeszcze nie wiem co). Moim problemem jest tego wyliczenie, ile tego ma być w poszczególnych posiłkach, proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2011 9:54:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ej no czy i tu musi być tak jak na inso i K** że zamiast pomóc to albo śmiechy albo olewka ?? Pisze że jestem zielony w tych tematach jak narazie i prosze o pomoc czy to tak dużo ??

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 2/2/2007 2:24:22 PM Liczba szacunów: 0