SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Alkohol - jak zmniejszyć skutki przedawkowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jestem jeszcze obeznany w tych profesjonalnych okresleniach :) ale zrozumiałem ze powinienem odpuścić sobie trening tego dnia. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2007 1:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dół klatki i pyt do Was...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] , to ze chce zeby moja klata inaczej sie kształtowała nie znaczy ze dorazu moja technika zawodzi ... ja mysle ze ty za duzo razy dajesz innym te same rady... wilkie thx za pomoc ale trzba było oodrazu takie rady pisać a nie nie wymąndrzac... "Moj kumpel nigdy nie robil skosu w dol a ma niezle podkreslona klatke. Wynika to z jego techniki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2/10/2006 1:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Niby każde DHT może pomóc zbić progesteron. Provi może pomóc ale nie musi.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2/16/2017 8:08:45 PM Liczba szacunów: 1
  • Potrzebuje skutecznego planu ...

    Post
    Trening dla początkujących

    ha uwielbiam jajecznicę :) a co do progresji to wiem już wcześniej o niej czytałem dzięki za pomoc za 8 tg się zgłoszę po pomoc po raz kolejny P.S. nie wiem co daje Ci "SOG" ale w innych tematach dają je za ciężką pracę więc 2 masz już ode mnie :) 3maj sie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 1/3/2009 1:27:07 AM Liczba szacunów: 0
  • DOLNE MIESNIE BRZUCHA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc ,napewno skorzystam z Waszych wskazówek,ale co do cwiczen na ławeczce skosnej to niestety nie posiadam takowaej w domku,bo nie napisałam ,że Cwiecze na razie tylko w domu. Od jutra zaczynam siłownie,ale zobaczymy jak dam radę czasowo,a co do aerobów toczekam na wiosne a wtedy w ruch pójdzie rowerek,nie stacjonarny oczywiście,dietę [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6442 Data: 3/9/2004 9:46:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+trening.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na: 1. Owsianka z rodzynkami 2. Chleb razowy+masło+jajko+sałata+pomidor 3. Chude mięso lub białka jaj+kasza lub ryż lub ziemniaki. ( przed treningowy ) 4. Tutaj proszę o pomoc w potrawach ( mają one zawierać: pełno wartościowe białko oraz znaczne ilości węglowodanów ) 5. Białko, zdrowy tłuszcz ( tutaj również proszę o pomoc w potrawach ) 6. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 1/7/2009 4:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o Porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale tutaj nie wiem jak mamy Ci pomoc... Diety by sie przydala- twierdzisz, ze sie nie da... Plan treningowy wybrales, wiec pozostalo Ci go ulozyc... Regeneracja by sie przydala- mowisz, ze sie nie da... Jak mamy Ci pomoc? Nie zmienimy za Ciebie przeciez twojego zycia "na lepsze" :-P

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 408 Data: 2/27/2015 9:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy do oceny. 6x w tygodniu.

    Post
    Trening dla początkujących

    /Refresh - jeszcze jakieś sugestie ? bo troszkę mało liczę na pomoc ;s

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2/2/2009 6:38:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Co do akcji,kiedy komuś się wywali w kły,lub w inny sposób wykasuje,to nie czeka się na Policję,ani aż jakiemuś cwaniakowi przybędą z odsieczą tzw.posiłki,tylko robi się szybką ewakuację,bo tak jest najlepiej i ekonomicznie,jeśli ktoś szanuje swój czas i zdrowie.W opisanym przypadku było napisane,że drugi typ odciągał tego świra który [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6201 Data: 4/22/2012 12:15:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy ns??z olewka odpowiadam ze tak dalej wypatrując kabaryny(w trójmiescie często ludzie jak widza skina to reke chca mu podać.widza jakiś autorytet,starsze panie proszą o pomoc w wyjsciu z kolejki czy autobusu czy przeniesieniu czegos po schodach%-)czyli swiadomość społeczeństwa jest wysoka ze łysi to nie kryminaliści%-) )i nagle dostaje [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6201 Data: 4/23/2012 4:38:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tym zwracaniem się do konkretnych osób o pomoc to stary temat. W praktyce często taka osoba może się co najwyżej poczuć dodatkowo zakłopotana i przerażona, a wrzeszcząc "pomocy", "Niemcy mnie biją" itp. przynajmniej jest szansa na spłoszenie napastników, bo pojawia się wielu świadków i ogólnie zamieszanie. Reasumując osobiście nie wierzę, żeby [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6201 Data: 4/25/2012 11:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokładnie KrisC. Trzeba o siebie dbać, ale czemu choćby nie spróbować poprosić o pomoc i czemu jej komuś nie udzielić jeśli czujemy się pewni siebie i gotowi do wstawienia się za kogoś? Gdy tak jest a nie reagujemy no to można to nazwać zwykłym egoizmem a nie strachem. Jak porządnie ćwiczymy SW to wątpie żebyśmy przejmowali sie takimi sprawami. [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6201 Data: 5/4/2012 11:02:44 AM Liczba szacunów: 0
  • W trące się tak trochę.Często w takiej sytuacji gdy ktoś chce nam pomóc to tą druga osobą kieruje taki impuls.To jest coś takiego że gdyby ta osoba nie zareagowała zburzyła by w sobie jakiś wzorzec swoich zachowań.Jakieś zatracenie sensu swojego życia.Nie zastanawia się ona wtedy czy poprzez to zachowanie może sama doznać jakiegoś uszczerbku.Tylko [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6201 Data: 5/4/2012 12:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy ci chcieli pomoc ale skoro ty przez "pomoc" rozumiesz tylko "ok bierz maly nic ci nie bedzie" to znaczy ze nie dorosles do tego forum. A co do innego forum- polecam onet.pl, tam na pewno znajdziesz zrozumienie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 11/14/2004 2:33:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mam nic przeciwko tobie. Ale serio, moje ciosy będą ku***ko rozbijać twoje dupsko. Znokautuję cię.” Dariush spokojnie odpowiedział: „Słuchaj, kolego. Gdybyś poprosił mnie o pomoc, to też bym ci pomógł. Ale jesteśmy tutaj.” Ferguson nie pozwolił, aby na tym się skończyło. Skrytykował treningi Dariusha z wysokiej klasy, dobrze znanymi zawodnikami [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 5/14/2021 12:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Hipogonadyzm hipogonadotropowy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zorientowałem się bo piszesz o szpitalu okulistycznym a to oddział obok ;p byłem tam, niestety stwierdzili że moje hormony są ok (bo mieszcza się w normach... a odczucia się coraz bardziej pognębiały). no widocznie spróbują ci odblokować przysadkę to może pomóc. ja próbowałem się odblokować nolvadexem, niestety po odstawieniu miałem z powrotem [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7994 Data: 6/10/2012 8:15:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień ósmy Dziś bez żadnych przełomów, trochę brakuje mi treningów, pójdę pomóc cosik tacie i się porządnie porozciągam (niestety nie udało mi się zrobić tego między obiadami, bo byłem wtedy w mieście). Nic specjalnego się nie dzieje, poza ogólnym podziwem ze strony kilku osób co do mojej zmiany w przeciągu ostatnich kilku miesięcy :-D Dieta [...]

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2013 5:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] zrobić negatywy, czułem kur*a wszędzie: w bicepsie, w środku pleców, nawet na prostowniku, tylko nie tam gdzie trzeba - zewnętrznej części najszerszego. Poprosiłem potem o pomoc kumpla, stanął z linkami i pomagał się podciągać i opadać, nadal czułem wszędzie, tylko nie tam gdzie trzeba. PORAŻKA. W rezultacie zrobiłem 4 serie podciąganio-czegoś, [...]

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2013 6:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] mniej, to nie czuję. ja to robię w takich pakietach jakby: 2ćw 30 sekund przerwy -> 2ćw 30 sekund przerwy ->2ćw. Co do dipsów: robię w 1 serii 12, w 2 robię po 8 dipsie z pomocą ławeczki, a w 3 robię wszystkie 12 na ławeczce, ale jest to pomoc tak znikoma, że i tak pompuję zaj**iście 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-15 18:44:58

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2013 6:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    No ale ja mówię ogólnie. 3700kcal już 7 tydzień trzymam i oprócz tłuszczu nie przybyło nic :)) Więc co mnie kłamiesz, że wypróbowałeś treningi? %-) A na poważnie...hm. Jesteś pewien, że nic nie przyszło? Może spróbuj zmienić treinng. Jeśli robisz teraz tak jak pisałeś w art. dużo powtórzeń spróbuj może mniej. Na różne osoby różnie to działa. Ja [...]

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2013 7:02:16 PM Liczba szacunów: 0